60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pirlanta_a .!.:

Maşallah :)) yaşıtız bende tık yok daha bakalım :)) Allah bebeğini analı babalı büyütsün sağlıklı huzurlu.

Genişletmek için tıkla...

cok teşekkürler canım a.s.

_birtane_ .!.:

benim tüm sorunum basen yaaasenağlamasenağlamasenağlama
spor diyet yapsam da her bir yanım aynı ölçüde gidiyor yine aynı oran kalıyor geriye
en azından şu beş kilo fazlamı versem hiç fena olmayacak bakalımCADIARZU

Genişletmek için tıkla...

aynen ya benimde öyle basenlerim beni cıldırdıyor o kadarda spor yapıyorum .

mavibenek1 .!.:

hadi bakalım canımcım sana,emoşa ve bana şafak :31 mayıs:lepi: 6 tane bir kilocuk nedirki güzelim?haftada sadece birbuçuk kilo verdinmiii...31 mayıs tamamdır..
tutmayın bizi hedefe koşuyooooooz :hooray:

Genişletmek için tıkla...

iyce gaza geldim benekcim delikafadulden 11 mayısta malatyaya gidicem ama beni unutmayın lütfen orada internet buldugum sürece yazmata calışıcam ..
31 mayısta kesin yazarım bir şekilde
gidersem sitede bir süre uzak kalıp sizi özlüycemsenağlama
ama sizde beni unutmayın 31 mayısta kilolarımızda kurtulmus oluruz inş. 5 kilocuk ne ki dimi 20 kilo vermişimdelikafadulden

emosum .!.:

bu arada 11 pazartesi malatyaya gidiyorum uzun bir süre olamıycam sizden ayrılıcam diyede üzülüyorumsenağlama

Genişletmek için tıkla...

emoşum Malatya da bizim yerimize bol bol kayısı ye...neyse vazgeçtim günde sadece 2 tane ye...biz seni burada bekliyor olacağız...:asigim:

mavibenek1 .!.:

haydin kızlar hepimiz hedeflediğimiz kiloya ulaşmak için bi tarih belirleyelim..
benim hedefim:31 mayıs! 31 mayısta baskülde 55 kiloyu görmek...(olmalı..olacak..istiyoruuum :lepi:)
(hem belki herkes itediği kiloya inince bu topiğin adını.kilosunu koruyanlar topiği koyarız:):):)

Genişletmek için tıkla...

mavibeneğim ben zaten 4 ayda 3.5 kilo verebildim...:çok üzgünüm: belirlesem olur mu dersin...tamam bilinçaltını kandırmaca yapayım kendi kendime...:roflol: (bende de öyle bir bilinçaltı var ki hiçbir şeye kanmıyor laf aramızda...benneyaptımki) eveeeeeeeeet benim hedefim 1 temmuz itibariyle 55 kilo...yani vermem gereken sadece 7 kilocuk...bir hesap yapacak olursam derinn 4 ayda 3.5 kilo verdiyse 2 aydan az bir zamanda kaç kilo verirCADIARZU:uhm: cevap :bbo: :1no2:fisfisfis kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı

durcheinander .!.:

ayyy kızlar 3 bardak su içtim şimdi çatlıycam ayol uyucamda birazdan içiim de yatiim sabaha kadar beni korusun sular dedim ama yürürken karnımdan lak luk ses gelio inanın

Genişletmek için tıkla...

canım afiyet olsun ...her içtiğin yudum vücundan dışarı atılan yağa dönüşsün inşallah...yukarıda ettiğin dualar tez vakitte kabul olsun...kaydirigubbakcemile3 :Saruboceq: :Saruboceq: :Saruboceq:

derincim sağol canım ben gittigimde kayısılar cagala olmus olucak yeşil daha acaba ondan fazla yersemde kilo yaparmı ya bak şimdi aklıam takıldı

tesekkür ederim derincigim ama bahsetim ya 65 sinirimi bozuyo kurtulmaliyim kurtulmaliyim

simdiye kadar yediklerim daha dogrusu ictiklerim söyle

500ml lahana suyu
1,5 lt su
1 lt zencefil mate, beyaz cay karisimi
2 bardak sütlü tatlandiricili kahve
1000mg kalsiyum
20mg cinko
200 ml domates suyu


yatmadan da sütlü zencefilimi icip yaticammm
sanirim bugünü atlattim yarinida atlaatirsam artik tutmayin beni

mayis cikmadan 60 olurum insallah :1rolleyes:

kızlar keten tohumunu yogurta karıstırıp sabah akşam yiyorum inşallah etkini görürüm onada bu hafta basladım

yonca54 .!.:

tesekkür ederim derincigim ama bahsetim ya 65 sinirimi bozuyo kurtulmaliyim kurtulmaliyim

simdiye kadar yediklerim daha dogrusu ictiklerim söyle

500ml lahana suyu
1,5 lt su
1 lt zencefil mate, beyaz cay karisimi
2 bardak sütlü tatlandiricili kahve
1000mg kalsiyum
20mg cinko
200 ml domates suyu


yatmadan da sütlü zencefilimi icip yaticammm
sanirim bugünü atlattim yarinida atlaatirsam artik tutmayin beni

mayis cikmadan 60 olurum insallah :1rolleyes:

Genişletmek için tıkla...

canım süpersin ya gercekten yediklerin degil içtiklerin maşşalah
vallahi bende 65 ten öyle bir gıcık kaptımki 3 haftadırlı 65 im senağlama
inşallah mayıs cıkmadan 60 olursun canım

yonca54 .!.:

tesekkür ederim derincigim ama bahsetim ya 65 sinirimi bozuyo kurtulmaliyim kurtulmaliyim

simdiye kadar yediklerim daha dogrusu ictiklerim söyle

500ml lahana suyu
1,5 lt su
1 lt zencefil mate, beyaz cay karisimi
2 bardak sütlü tatlandiricili kahve
1000mg kalsiyum
20mg cinko
200 ml domates suyu


yatmadan da sütlü zencefilimi icip yaticammm
sanirim bugünü atlattim yarinida atlaatirsam artik tutmayin beni

mayis cikmadan 60 olurum insallah :1rolleyes:

Genişletmek için tıkla...

canım böyle devam edersen ben sana inanıyorum kesin 60 olursun...a.s

yoncacım biliyor musun sütlü zencefil dedikçe aklıma geliyor annemle marketten zencefil almıştık bayağıda oluyor anneme yoğurda rendele ye demiştim ama daha hiç birşey yapmadık dolaptaymış uzun süre dayanıyormuş herhalde...ben de sizden böyle okudukça yatmadan sütle kaynatıp içelim dedim ama o da kısmet olmadı...bir tadına bakabilsek belki hiç vazgemeyeceğimiz bir lezzet olacak ama...şimdi sen yazınca yine aklıma geldi...

durcheinander .!.:

ayyy kızlar 3 bardak su içtim şimdi çatlıycam ayol uyucamda birazdan içiim de yatiim sabaha kadar beni korusun sular dedim ama yürürken karnımdan lak luk ses gelio inanın

Genişletmek için tıkla...

Desene gece ayaktasın,wc'ye gitmekten..kafamçokkarıştı

emosum .!.:

iyce gaza geldim benekcim delikafadulden 11 mayısta malatyaya gidicem ama beni unutmayın lütfen orada internet buldugum sürece yazmata calışıcam ..
31 mayısta kesin yazarım bir şekilde
gidersem sitede bir süre uzak kalıp sizi özlüycemsenağlama
ama sizde beni unutmayın 31 mayısta kilolarımızda kurtulmus oluruz inş. 5 kilocuk ne ki dimi 20 kilo vermişimdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

Ay ay ay Malatyalı bir komşum vardı.Bir içli köfte yapardı,gözüm dönmüş bir şekilde yerdim köftelerikafamçokkarıştı.Kulakları çınlasın.Sen de kilo alıp gelme sakınnn,enfes olur oraların yemekleri..

derinn .!.:

lunapiena tebrikler canımhihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt

Çok teşekkür ederim derinncim...



canım tahminim sabuncum cevap vermiştir ben daha tüm sayfaları okuyamadım ama konunun uzmanı olarak kendisi cevap verecektir ...ben henüz tadamadım...o yüzden ne desem yalan olur...sırnaşık şey

Aldım sağolsun,merakımı hemencecik gideriverdi..Vallahi çok övüyor sabun,tatmak farz oldu bakalım...Tadıp bende yazarım...

Genişletmek için tıkla...

emosum derinim sagolun ya burda bu motivasyonla mayis bitmeden 60 olurum
mecbur olacam

su anda kiyafetlere bakiyom begendiklerimi not aliom yavas yavas alisverise baslasam iyi olur yoksa 18 hazirana kadar yetismicek daha cok isim var 40 güne türkiyeye geliom hazirligida uzun sürüyo tabi
yaaa kizlar türkiye diyince kalbim güm güm yapio cooook özledim yaaaa 2 sene oldu burnumda tütüoooo :asigim:

emosum .!.:

kızlar keten tohumunu yogurta karıstırıp sabah akşam yiyorum inşallah etkini görürüm onada bu hafta basladım

Genişletmek için tıkla...

canım ben de duymustum o yöntemi ...madem denemeye basladın...sonuç basarılı olursa haber verir misin?

ayrıca aynı şunu da duydum ama uygulamadım henüz;bir kase yağsız yoğurt sabah aksam karbonatla karıstırılıp yenilecek.ama denenmedi haberiniz olsun. delikafadulden

benim uykum kaçtı bayanlar sizlerle az önce okudugum diyet konulu bir makaleyi paylasmak istiyorum. biraz uzun belki ama yararlı bilgiler bence...güne bu makaleyı okuyarak baslayanların motivasyonu yüksek olacaktır bence...

"Niye kilo veremiyorum?"

Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hala kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış giden bir şeyler var demektir.


Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyva yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında herkesin yaşadığı bir problem. Hatta bazılarımız bunun sonucunda o kadar demoralize oluyoruz ki, tüm kilo verme planlarımızdan vazgeçmeye karar verebiliyoruz.

ışte 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri:


Kısa vadeli düşünmek
Kilo vermede başarılı olmanın tek yolu bunu, yaşam tarzınızda yapacağınız bir değişiklik olarak görmektir. Kısa bir dönem boyunca aç kalmayı diyet olarak algılayanların elde edeceği tek şey, kısa zamanda diyeti bırakmak olacaktır. Çünkü zor gelecektir. Bu nedenle de sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamak en yiyisidir. Çoğu diyetisyen kadınların, günde 1300-1500 kalori alması gerektiğini belirtiyor. Eğer örneğin 1000 ya da altı kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan ötürü o diyeti bırakmanız çok muhtemeldir. Üstelik dengeli bir diyetle pek çok farklı besinden de faydalanabilirsiniz.

Ünlülerin diyetlerini takip etmek
Jennifer Aniston gibi görünme fikri çekici gelebilir ama pek çok diyetisyen, bu sene çok moda olan ünlülerin diyetlerini eleştiriyor. Jennifer Aniston ve Geri Halliwell'in favori diyetler olan Atkins diyeti şüphesiz işe yarıyor. Ancak bu diyet, alınan karbonhidratı ciddi şekilde kıstığı ve proteini artırdığı için ideal olmaktan uzak. Çünkü karbonhidratlar dengeli beslenmenin önemli bir parçası ve bol protein-az karbonhidratlı beslenme vücudun kalsiyum kaybetmesine neden oluyor. Ünlülerin yaptığı çoğu diyet, belli bir besin ya da besin grubunu programın dışında tutmaya yönelik olduğundan, bağlı kalınmaları ve başarılı olunması zor diyetlerdir. Bunun yerine hem karbonhidrat, hem de protein içeren az yağlı bir diyet tercih edilmelidir.

Yedikleriniz konusunda kendinizi aldatmak
Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız, o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz. Örneğin çayın yanında yediğiniz o 2 tane bisküviyi, ya da doğum günü partisinde elinize tutuşturulan pastayı, ağzınıza attığınız bir avuç fıstığı, ya da yerdiğiniz grissinileri saymayı unutuyorsunuzdur belki, ya da kendinizden bile saklıyorsunuzdur. Ama bunlar biriktikçe kilo verememenizin sebebi olup çıkıveririler. Eğer kilo verememekten şikayet ediyorsanız, bir beslenme günlüğü tutun ve yiyip içtiğiniz her şeyi yazın. Haftanın sonunda, eğer dürüstçe her yiyip içtiğinizi yazdıysanız, niye kilo veremediğinizi göreceksiniz.

Egzersizi programınızın dışında bırakmak
Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu programa dahil etmeyi düşünmüyor. Tabii ki egzersiz olmadan kilo verebilirsiniz. Ama egzersiz metabolizmanızı hızlandıracağından, sadece diyetle vereceğinizden fazla kaloriyi yakabilirsiniz. Bir çoğumuz haftada bir kez aerobik bir egzersiz yapmanın yeterli olduğunu düşünüyor. Ancak metabolizmayı hızlı tutmanın en iyi yolu günde 20-30 dakikayı egzersize ayırmak. Yapabilecekleriniz arasında ise, asansör yerine merdiveni kullanmak, toplu taşıma araçlarından erken inmek ve eve/işe yürümek, bisiklete binmek yer alıyor. Tabii seçenekleri çoğaltabilirsiniz. Uzaktan kumandayı kullanmak yerine yerinizden kalkıp kanalı değiştirmek bile haftada fazladan 200 kalori demektir.


Bir çoğumuz haftada bir kez aerobik bir egzersiz yapmanın yeterli olduğunu düşünüyor. Ancak metabolizmayı hızlı tutmanın en iyi yolu günde 20-30 dakikayı egzersize ayırmak. Yapabilecekleriniz arasında ise, asansör yerine merdiveni kullanmak, toplu taşıma araçlarından erken inmek ve eve/işe yürümek, bisiklete binmek yer alıyor. Tabii seçenekleri çoğaltabilirsiniz. Uzaktan kumandayı kullanmak yerine yerinizden kalkıp kanalı değiştirmek bile haftada fazladan 200 kalori demektir.



Bazı besinleri tamamen liste dışı tutmak
Çoğumuzun kafasında diyet, çok sevdiğimiz çikolata, kızartma vb gibi bazı besinleri kesinlikle yememekle eş değer.Ancak eğer uzun vadeli bir diyet yapmak istiyorsanız, sevdiğiniz besinleri hiç yemeden o diyete devam edebilmeniz mümkün değil. Aslında işin hilesi şu: Sevdiğiniz besinlerden ufak bir porsiyonu arada bir yemek. Eğer diyetinize sadıksanız ve kilo veriyorsanız, haftada bir kendinize sevdiğiniz bir besinden bir porsiyon yeme hakkı tanıyın.

Öğün atlamak
Diyettesiniz. Diyelim ki bugün o kadar meşguldünüz ki, kahvaltı ya da öğle yemeğini yiyecek vaktiniz bile olmadı. Belki o öğünün yememiş olmanın kilo verme çabalarınıza katkıda bulunacağını düşünebilirsiniz. Bu durumda sadece kendinizi aldattığınızı belirtmeme izin verin. Öğün atladığımızda, kan şekeri seviyesi düşer. Bu da, tatlı besinlere olan ihtiyacı artırır. Bunun anlamı da, günün ileriki saatlerinde canınızın tatlı çekmesi demektir. Eğer kaçırdığınız öğünü yeseydiniz, yiyeceğiniz tatlıdan çok daha az bir kalori alacaktınız. Araştırmalar, kahvaltı etmeyenlerin, günün ileriki saatlerinde daha çok kalori aldıklarını kanıtlıyor.

Düşük kalorili besinlerin hep sağlıklı olduğunu düşünmek
En sık yapılan hatalardan biri de, düşük kalorili gıdaların sağlıklı gıdalar olduğunu düşünmek. Çünkü çoğu sağlıklı besin aslında oldukça kalorilidir. Örneğin zeytinyağı, fındık gibi yemişler, ya da peynir, içerdiği yüksek miktardaki kaloriye oranla sağlıklı besinlerdir. Burada önemli olan bunları sınırlı miktarda tüketebilmeyi öğrenmektir. Örneğin sadece tek bir çorbakaşığı zeytinyağında 100 kalori vardır, veya bir avuç fıstıkta 150 kalori vardır ve bunun 13 gramı yağdır. Diğer bir sıkça yapılan hata da, tavuğu derisiyle yemektir. Sevilen bir diyet yeöeği olarak ün yapan tavuğun tüm yağı derisindedir ve tavuğu bu deriyle yemek demek 3 katı fazla kalori almak demektir. Salata sosları ve mayonezli sandviçler de diğer riskli besinlerdendir.

Büyük porsiyonlar
Porsiyon ölçmek insanı diyetten soğutan bir başka konu. Buradaki problem şu: Diyet birkaç hafta sıkı sıkıya uygulandıktan sonra, diyeti yapan kişi porsiyonların miktarını artık bildiğinden emin olarak, buna eskisi kadar özen göstermemeye başlıyor. Tabii bu arada, porsiyon miktarı farkına varılmadan giderek artıyor. Bunun önüne geçmek için, markette alışverişinizi yapaken, ihtiyaç duyduğunuzdan fazlasını satın almayın. Eğer ekmeği kalın dilimlemek gibi bir eğiliminiz varsa, o zaman da tost ekmeği alın. Biz evde öyle yapıyoruz. :)

ıçeceklerin de kalori içerdiğini unutmak
Sağlıklı bir şekilde beslenip, abur cubura itibar etmiyor olabilirsiniz ama özellikle sodalı içecek ve meyva sularından tüketip, kremalı kahve içip, kahve ve çaya şeker kokuyorsanız, kilo vermede gene problem yaşayacaksınız demektir. Örneğin şöyle bol çikolatalı nefis bir cappucino'nun size getirisi 120 kalori ve 8 gram yağ. Ancak çikolatalı yerine tarçınlı içmeniz, yağ oranını hemen hemen sıfora indirirken, kaloriyi de 60'a düşürüyor. Alkollü ve gazlı içecekler de cappucino'dan beter kalorili. Alkol hem yağ kadar kalori içeriyor, hem yağ gibi enerji sağlamaıyor, hem de iştahı açıyor. Bu nedenle alkol alımını haftada 1-2 kezle sınırlayıp, şaraba dönmekte fayda var. Örneğin şarabı da maden suyuyla karıştırıp kalorisini azaltabilirsiniz.

Çok sık tartılmak
Diyetin en zevkli kısmı, tartıldığınızda ibrenin sola doğru kaydığını görmektir. Ancak bunu abaratarak sık tartılmak kilo kaybını zorlaştırır. Çoğu kadının kilosu, vücuttaki su tutulmalarından dolayı iner çıkar. Bu nedenle zaman zaman kilo almadıkları halde, almış gibi hissederek endişelenirler. Bu da işi zorlaştırır. Başarılı bir diyette kilo kaybı yavaş ve daha kalıcıdır. Ayrıca kas kütlenizin artması da yanıltıcı olabilir. Çünkü kas, yağdan ağırdır. Bu nedenle haftada bir kez günün aynı saatlerinde tartılmak faydalı olacaktır.

Gunaydın kıslarr,

yeni güzel bir gün, yeni umutlar, ve hızlar eriyen yağlar diliyorum hepinizeeee...kaydirigubbakcemile3

yonca54 .!.:

tesekkür ederim canim basenlere gelince bence basenlerini severek yasa cünkü yag aldirmadan imkani yok gitmesss hem ncelip jeniffer lopez tipimize kavusuruz demi bizde hem kalca var hem salca oh ohhhh. kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

sana aynen katılıyorum şekerim.. Kilolarımızı verelim ozaman çok daha güzel olucak bu kalçalar zatii.. yani kadın dediim kalçalı yaaaannneeeee...:dance::sm_cool:

emosum .!.:

aynen ya benimde öyle basenlerim beni cıldırdıyor o kadarda spor yapıyorum .

Genişletmek için tıkla...

Emosum sende biz basenliler kulübüne gel.. dediğim gibi kilo verince daşşşş dibin olucaazz... basenli daş..:roflol:
Ayrıca emoşum senin bebeğini ben yerim yerim.. Çok tatlı maşallah
Allah analı babalı büyütsün.. Güzel yazılar yazsın işallah..:asigim:

yonca54 .!.:

tesekkür ederim derincigim ama bahsetim ya 65 sinirimi bozuyo kurtulmaliyim kurtulmaliyim

simdiye kadar yediklerim daha dogrusu ictiklerim söyle

500ml lahana suyu
1,5 lt su
1 lt zencefil mate, beyaz cay karisimi
2 bardak sütlü tatlandiricili kahve
1000mg kalsiyum
20mg cinko
200 ml domates suyu


yatmadan da sütlü zencefilimi icip yaticammm
sanirim bugünü atlattim yarinida atlaatirsam artik tutmayin beni

mayis cikmadan 60 olurum insallah :1rolleyes:

Genişletmek için tıkla...

Yonciciiimmm afiyetler olsun.. Akıp giden yağlar olsunn.. Eminimmmmm 31.Mayısta 60 çıkıcan.. Hatta sana bir sır veriim mi?? Bence 31 Mayıs'ta 5 li sayılara geçmiş olucan.. Yani tamı tamına 59 çıkıcan... Bak gör..hihoyyythihoyyythihoyyyt
Tabi bu topiği terketmemen şartıyla..naniknanik:sm_cool:

emosum .!.:

kızlar keten tohumunu yogurta karıstırıp sabah akşam yiyorum inşallah etkini görürüm onada bu hafta basladım

Genişletmek için tıkla...

emosum onu bende duymuştumm. Sen bi dene bakalım.. Bende deniim diyorum sonra..

yonca54 .!.:

emosum derinim sagolun ya burda bu motivasyonla mayis bitmeden 60 olurum
mecbur olacam

su anda kiyafetlere bakiyom begendiklerimi not aliom yavas yavas alisverise baslasam iyi olur yoksa 18 hazirana kadar yetismicek daha cok isim var 40 güne türkiyeye geliom hazirligida uzun sürüyo tabi
yaaa kizlar türkiye diyince kalbim güm güm yapio cooook özledim yaaaa 2 sene oldu burnumda tütüoooo :asigim:

Genişletmek için tıkla...

ah yonciciim çok iyi bilirim o hasreti.. Bende 17 yaşıma kadar almanyada yaşadım... Ne yalan söliim burayı daha çok seviyorum.. Ablam hala orda.. 2 tane de yeğenim var.. Hasretlerinden ölüyorum...senağlama:a015:


Ayrıca fiumeciim.. Verdiin bilgiler çok faydalı.. Çok teşekkürler...Şeniz

Oh bugün sabahtan vakit buldumda birsürü cevap yazdımm iyi oldu valla..
Yazarken bi yandan ketentohumlu müslimi yedim.. Şimdide yaseminli yeşil çayımı yudumluyorum:içelim:

Güzel bir gün olucak hepimiz için.. İnanıyorumm..:Saruboceq:

Herkese sevgilerr ve öpücüklerr...:asigim:

:enbuyukkk:

Günaydınnn cicişlerrrr hihoyyyt
sabah açlıkla uyandım karnım zil çalıyor bazı sabahlar böyle uyanıyorum hemen yememem lazım sirkeli su içicem o biraz bastırsınöyle yiycem yoksa bu açlıkla hepinizi yerim valla cokacimcoook

evlibarkli .!.:

Günaydınnn cicişlerrrr hihoyyyt
sabah açlıkla uyandım karnım zil çalıyor bazı sabahlar böyle uyanıyorum hemen yememem lazım sirkeli su içicem o biraz bastırsınöyle yiycem yoksa bu açlıkla hepinizi yerim valla cokacimcoook

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kuzumm...
Bende bu sabah öyle kalktım.. ama valla zorlada olsa ofise gelene kadar bişey yemedim..
Ama arayı çok da uzatma bence..
Ay evdesin sen dimi.. Şöyle salatalıklı domatesli bir kahvaltı hazırla kendine bence.. Bide 1 yumurtadan azcık peynirli bir omlet hazırla kendine.. ayyy canım çekti valla.. Gerçi dün akşam yedim ben ondan ama olsun yinede canım çekti..cokacimcoook

Flyyy .!.:

Günaydın kuzumm...
Bende bu sabah öyle kalktım.. ama valla zorlada olsa ofise gelene kadar bişey yemedim..
Ama arayı çok da uzatma bence..
Ay evdesin sen dimi.. Şöyle salatalıklı domatesli bir kahvaltı hazırla kendine bence.. Bide 1 yumurtadan azcık peynirli bir omlet hazırla kendine.. ayyy canım çekti valla.. Gerçi dün akşam yedim ben ondan ama olsun yinede canım çekti..cokacimcoook

Genişletmek için tıkla...

canım malesef evdeyim.bu ara bunu kendime o kadar sıkıntı yaptımki çalışmıyor olmayı :1no2: ..diyeti unuttum yatıp kalkıp işsiz olduğumu düşünüyorum.gelin hepinize kahvaltı yazırlıyım cokacimcoook

evlibarkli .!.:

canım malesef evdeyim.bu ara bunu kendime o kadar sıkıntı yaptımki çalışmıyor olmayı :1no2: ..diyeti unuttum yatıp kalkıp işsiz olduğumu düşünüyorum.gelin hepinize kahvaltı yazırlıyım cokacimcoook

Genişletmek için tıkla...

hmm.. Bukadar takmamaya çalış evde oturduun zamanın tadını çıkarmaya çalış.. Ama yine de umarım en kısa zamanda istediğin gibi bir iş bulursun.. Hangi dalda iş arıyorsun.. Yardımcı olmaya çalışiim sana.. Buarada kariyer.net te mutlaka bi cv oluştur. Ben şimdiye kadar hemen hep ordan buldum.