- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
hugocugum..gecenlerde esimin arkadasi..bize 2 tane muhabbet kusu hediye etti..artik benimde kuslarim var...
Kızlar akşam yemeğimi yazmamıştım bugün balık günü oldu 3 yuvarlak parça palamut yedim ızgara bol salata yedim yanında da yemekten 2 saat önce de bir kase yoğurt 1 dilim ekmek yedim geç saate kalmasın hepsi diye hem de spor sonrası iyi oldu
bize yeni geldiginde hastalardi...circir olmuslardi...ama düzeldiler simdi..önceki sahibleri iyi bakmamislar..kuru yem ve suylan beslemisler sadece..simdi meyve sebze yesillik maydanoz falan veriyorum yiyorlar..odalari havalandirdigimda tekrar hasta olmasinlar diye banyo odasina birakiyorum..orasi sicak...hugocugun yazdiklarinida dikkate alacagim benim kuslarimda güzel beslensin..pötibör var canım, buyrun gelin :)))))
ay ne güzel, iyi bak canımcım sen de kuşlarına :))
ay öylemi canım çok güzel ama senin işin çok bebek falan ilgilenebilecek varmı evde canım ayy ne tatlılar değilmi bıcır bıcır gerçi sizinkiler yeni gelmiş ilk baş çekingen oluyorlar ama zamanla alışıp dost oluyoruz onlarla. akşamları kızlar eşime başını kaşıtırlar oğlanlarda bana. yumurta haşlanmış brokoli verince çok mutlu oluyorlar. siz orda rahat bulursunuz canım daldarı. evden daldarıyı ihmal etme. ishal olduklarında muhakkak daldarı ver canım. hemen geçirir ishallerini aksi halde ölüyorlar. daha pekçok konuda yardım ederim canım. haftada 1 kez yumurta maması yap ver çok besleyici mevsimlik meyvelerden yedir canım ama hergün değil 2 günde bir falan çünlü hergün olunca ishal oluyorlar. ishale daldarı birebir ancak yoksa haşlanmış ezilmiş patates veya haşlanmış pirinçte kesiyor ishali. belki biliyorsundur ama ben yinede söyleyeyim dedim canım akıma dikkat et en ufak hava akımından çarpılıyorlar burunlarına dikkat et akıntı varmı falan sonra ayakları soğukmu tüyleri kabarıkmı kontrol et. hasta olduklarında tüylerini kabartıyorlar mutlu olduklarında ise şişiriyorlar kendilerini
Sağol cicimmm öpücüklerrrafiyet olsun canımcım
gayet güzel hepsi
bize yeni geldiginde hastalardi...circir olmuslardi...ama düzeldiler simdi..önceki sahibleri iyi bakmamislar..kuru yem ve suylan beslemisler sadece..simdi meyve sebze yesillik maydanoz falan veriyorum yiyorlar..odalari havalandirdigimda tekrar hasta olmasinlar diye banyo odasina birakiyorum..orasi sicak...hugocugun yazdiklarinida dikkate alacagim benim kuslarimda güzel beslensin..
cok sagol canim bilgiler icin..ben bilmiyordum kuslarin yumurta falan yediklerini..ben özel kus yiyecekleri aliyordum eskiden..yani yillar öncede vardi muhabet kuslarim..ama bundan sonra veririm senin yazdiklarin besinleri...benim büyük kizlarda ilgileniyo zaten onlarin odasinda..ama orda cok yanliz kaliyorlar..oturma odasinami alsak aceba..birde son günlerdir cok tüy döküyorlar..ay öylemi canım çok güzel ama senin işin çok bebek falan ilgilenebilecek varmı evde canım ayy ne tatlılar değilmi bıcır bıcır gerçi sizinkiler yeni gelmiş ilk baş çekingen oluyorlar ama zamanla alışıp dost oluyoruz onlarla. akşamları kızlar eşime başını kaşıtırlar oğlanlarda bana. yumurta haşlanmış brokoli verince çok mutlu oluyorlar. siz orda rahat bulursunuz canım daldarı. evden daldarıyı ihmal etme. ishal olduklarında muhakkak daldarı ver canım. hemen geçirir ishallerini aksi halde ölüyorlar. daha pekçok konuda yardım ederim canım. haftada 1 kez yumurta maması yap ver çok besleyici mevsimlik meyvelerden yedir canım ama hergün değil 2 günde bir falan çünlü hergün olunca ishal oluyorlar. ishale daldarı birebir ancak yoksa haşlanmış ezilmiş patates veya haşlanmış pirinçte kesiyor ishali. belki biliyorsundur ama ben yinede söyleyeyim dedim canım akıma dikkat et en ufak hava akımından çarpılıyorlar burunlarına dikkat et akıntı varmı falan sonra ayakları soğukmu tüyleri kabarıkmı kontrol et. hasta olduklarında tüylerini kabartıyorlar mutlu olduklarında ise şişiriyorlar kendilerini
amin çok sağol canımcım hepimizin evladını bağışlasın Rabbim canımcım kusura bakma pc başında değildim benim pc böyle arada açık kalır ben başka yerde o başka yerdeallah bagislasin farmasi..allah bahtlarini güzel yazsin..
Kızlar akşam yemeğimi yazmamıştım bugün balık günü oldu 3 yuvarlak parça palamut yedim ızgara bol salata yedim yanında da yemekten 2 saat önce de bir kase yoğurt 1 dilim ekmek yedim geç saate kalmasın hepsi diye hem de spor sonrası iyi oldu
http://muhabbetkusu.org/sss2/images/millet2.jpg
buna bak canım ishale birebir. daldarı orda çok rahat bulursun ihmal etme canım. birde muhabbetkuşu diye googlede ara orda site var ordan tüm bakımı falan ne gerekiyorsa var sorun olursa banada yazarsın. hala ishalleri varsa haşlanmış patates ver canım ezip yemlerine karıştır vitamin ver avivit en iyisidir vitamin olarak. sonra kafeskerinde gaga taşı olsun gagaları uzar ve törpüleyemezlerse yem yiyemez ölürler sonra kalamar kemiği olsun muhakkak bikaç tanede oyuncakları olsun annesi yeter
cok sagol canim bilgiler icin..ben bilmiyordum kuslarin yumurta falan yediklerini..ben özel kus yiyecekleri aliyordum eskiden..yani yillar öncede vardi muhabet kuslarim..ama bundan sonra veririm senin yazdiklarin besinleri...benim büyük kizlarda ilgileniyo zaten onlarin odasinda..ama orda cok yanliz kaliyorlar..oturma odasinami alsak aceba..birde son günlerdir cok tüy döküyorlar..
kızlar ben çıkıyorum
farmasicim sana da afiyet olsun canım
hepinize iyi geceler
neruda içime sinmedi 10 gr da senin için yedim canım
Daha az yemek yemenin yolları
Yıllarca kilo vermek için uğraşıp veremiyorsanız, sizlere sevindirici bir haberimiz var. uzmanlar, kilo vermenin gerçek sırrını açıkladı.
Askmen isimli internet sitesinde yer alan habere göre, kilo vermek için diyet yapmanıza gerek yok. Kilo vermenin gerçek sırrı daha az yemek yemekte gizli. Tek ihtiyacınız olan daha az ve makul oranlarda yiyerek porsiyonlarınızı kontrol altına almanız.
Daha az yemenin öğrenilen bir eylem olduğunu ve biraz pratik yaparak ve sabırlı olarak bunu başarabileceğinizi söyleyen uzmanlar, birçok insan için problemin daha az yemek yemeyi alışkanlık haline getirememesinde gizli olduğunu belirttiler. Eski alışkanlıklarınızı bırakın ve kararlı olun. Fiziksel değişiklikten önce zihinsel olarak düşüncenizi değiştirmelisiniz.
Diyete başlayıp sürekli yarıda kesmek yerine, aşamalı olarak daha az yemeye çalışın. Tabağınıza daha az yemek alın ve yavaş yavaş yiyin. İşte 7 adımda daha az yemek yemenin yolu:
1. Mini yemek etkili olacak: İdeal olarak doymanız için yemek yediğiniz her seferde, tabağınızda biraz protein, çok az yağ ile çok az lifli gıda olmalı. Örneğin, atıştırmalık olarak sadece meyve yerseniz doymazsınız ve mutsuz olursunuz. Ancak, biraz yoğurtla birlikte meyve yerseniz kendinizi daha tok hissedersiniz.
2. Kendinizi yiyeceklerden mahrum bırakmayın: Kendinizi aç ya da mahrum kalmış hissetmek istemezsiniz. Kalorileri saymayın, sadece porsiyonlarınızı değerlendirin. Günlük kalori alımınızı 2 bin 500'den 2 bine düşürün. Fakat, bunu yaparken porsiyonlarınızın büyüklüğünü yüzde 20 oranında azaltmaya odaklanın. Birkaç hafta içinde, yeni porsiyon miktarına alışacaksınız ve size normal gelecek.
3. Lezzetli ve güzel yemekler yiyin: Öğünlerinizde lezzetli yemekler yiyin, fakat bunları da daha küçük porsiyonlar şeklinde tüketin. Kremalı soslar ve yumuşak browniler kilo verme hedefinizi engelleyecektir. Sıra dışı yemeklerin yanında sıradan yemeklerden de zevk alın.
4. Kaloriyi yiyecek olarak tüketin, içecek olarak değil: Bir kutu maden sodasında 150 kalori vardır. Günde 3 tane içerseniz fazladan 450 kalori alırsınız. Bu nedenle kalorileri doyurucu yiyeceklerden alın, su veya çay için.
5. Egzersiz mükemmel bir ortaktır: Beslenmenizi düzenli egzersizle birleştirirseniz daha başarılı olursunuz. Azar azar kilo vermeyi düşünün ve kasların yağlardan daha ağır olduğunu unutmayın.
6. Yeme sürenizi uzatın: 2 protein barı sadece 360 kaloridir ve aynı zamanda vitamin, mineral, lif, protein, yağ ve karbonhidrat içeriyor. Ancak, bu gıdaları birkaç saniyede yiyip bitirirsiniz. Gıdaları hızlı tüketince beynin doyum merkezleri mesajı doğru olarak alamaz. Bu nedenle yavaş yavaş yiyin, dikkatli çiğneyin, ağzınıza çok fazla yemek atmayın.
7. Sizi tetikleyen şeyleri keşfedin: Sizi yemek yemeye teşvik eden konuyu bulun. Örneğin, kimi insan televizyonun karşısına geçince atıştırma isteği duyar. Bazıları için ise, stres tetikleyici rol oynar. Stres hormonu kortizol iştahı artırır. Bu nedenle sizi tetikleyen konuları bulup, kendi kendinizi kısıtlayın.
nerudacım onlar bizim canımız sen kömüre ne kadar düşkünsün seviyoorsun anlıyorum canım bende bütün hayvanları çok severim kedileride öyle beraber bakabilecek olsak kedide oludu ama mubişlerle aynı ortamda olmaz
akşam yemegim
1kepçe mercemek çorbası
4yemekkaşıgı kabak yemegi
salata
sonra şekersiz çayla kıtır bişeyedim
1saat spor zorla yaptım agrım vardı
şimdi yeşil elma yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?