1 saat kadar önce 1küçük mandalina ile 2 küçük elma yedim ve 1 bardak yeşil çay içtim, içine karanfil ve top k.biber attım
canlı parayı izliyorum da yarışmacı kızı çok beğendim, tamam yüzünde benim 1 ayda süreceğim kadar makyaj malzemesi var ama yine de çok beğendim yani :))))))
kızlar ben yatıyorum
herkese iyi gecelerrrr
yarın görüşmek üzere
[/B]
hadi gözün aydın tebrikler yapabilmişsin
biz de hazır salep deniyelim dedik içimin salebini aldık evet şekerli ama çok güzelmiş [ /COLOR]
herkese günaydınnnnnnnnnnnnn,işler başlamadan dünkü menümü yazayım hemen
sabah
5 çk kellogs
yarım su bardağı süt
ara
1 mandalina
öğle
2 kadınbudu köfte
1 kase mercimek çorba
3 sivri biber
ara
200 ml yoğurt
1 dlm kepek ekmeği
akşam
5 çk karnıbahar yemeği
yarım dlm kepek ekmeği
10 adet peynirli çubuk kraker
1 ikram büskivi(içindek kaymağı alınmış
ara
1 elma
2 zeytin
1 elma
5 fındık
10 badem
herkese günaydınnnnnnnnnnnnn,işler başlamadan dünkü menümü yazayım hemen
sabah
5 çk kellogs
yarım su bardağı süt
ara
1 mandalina
öğle
2 kadınbudu köfte
1 kase mercimek çorba
3 sivri biber
ara
200 ml yoğurt
1 dlm kepek ekmeği
akşam
5 çk karnıbahar yemeği
yarım dlm kepek ekmeği
10 adet peynirli çubuk kraker
1 ikram büskivi(içindek kaymağı alınmış
ara
1 elma
2 zeytin
1 elma
5 fındık
10 badem
herkese günaydınlar güzel bir olması dileğiyle kahvaltımı yazıyorum
kahvaltım:
250 ml su (kahvaltıdan önce)
1 kuru kayısı(kahvaltıdan önce)
1 dilim biraz az çavdar ekmeği
yarım haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peynir
2 dilim köy peyniri
1 çay kaşığı vişne reçeli(ev yapımı)
5 zeytin
1 tutam maydanoz
1 br şekersiz çay
250 ml su (kahvaltıdan sonra)
birazdan dışarı cıkıcam 30 dk kadar yürürüm alışveriş yapıcam dışarıda karda yağıyor ilk kez yağıyor bu havada yürümem lazım
Günaydın herkese,
Bugün ilk kez 5 ile başlayan kiloları görmeye başladım. Çook mutlu oldum. Umarım böyle devam ettirebilirim.
Sabah 6:30 gibi 2 kuru kayısı ve 1 bardak su
Kahvaltım (saat 8 de)
2 dilim köy ekmeği
1 kk izmir tulum peyniri
3 yeşil zeytin
3 siyah zeytin
3 yeşil sivri biber
2 yk tahin pekmez
1 kupa limon dilimli yeşil çay
Afiyet olsun. Güzelmiş kahvaltın.Ben fazlaca yedim tahin pekmezi.
canım çok geçmiş olsun hem sana hem oğluşuna
tiroid meselesine de çok sevindim, inşallah bi an önce kurtulursun o problemden de
Çok teşekkür ederim xxy... Ölçüsünü de sordum ama çıkmışsın ne yazık ki.
İkinize de çok geçmiş olsun.
ayy ben mi nazar değdim yoksaaa:26:kolay gelsn cnm sana
anladım cnm çok güzel.
geçmiş olsun cnm
tmm cnm önemli deil.ne demk.öpüorum senibizleri unutma ziyarete gel bizi.
kızlar ben bu ara da 2 mandalina yedim.ütüyede yeni başladımpatates oturtması yaptım kocişe bende kıymasndan bir iki tanede patatesinden yerim sonra z.yağlı kerevize dayanırım artık..
Canım çokçok geçmiş olsunçok sevindim rahatsızlığının kolayca geçecek olmasına kurtulacaksın inşallah tüm fazlalıkalrdan hepberaber kurtulucaz tatlım
dayan gülüm dayannnn
canım benim biz sizin yerinize de yazıyoruz ondan böyle oluyo
Canım ben de buradaki arkadaşlarımlaöğrendim böyle beslenmeyi başta hepimiz kaçısıyoduk ama herşeyden kararında yemeyi öğrendik ve kaşık ölçüsü de kararında yemeye alışmak için çok yayarlı oluyor eminim sen de zamanla alışırsın başta bana da garip geliyodu ama alıştım çokşükür ve çok da iyi oluyor herşeyden kararında yiyiorum böylece sen de bence zamanla bu düzeni tutturu tüm fazlalıkalrından kurtulursun balım
Canım afiyet olsun çok güzel rengarenk besleyici
Canım anlatmaya üşendim vallaistersen sen şuanki kilonu hedeflediğin kiloyu ve boyunu yaz ben yapayım sana daha kolayıma geldi kusura bakma lütfen
Günaydın hanımlar
Nasılsınız?
Akşam yemeğinde
1 kase domates çorbası (biraz kaşar rendeledimnapayım kaşarsız güzel olmuyo)
tabak salata yedim
1,5 dilim ekmek
dün içtiğim su 2 2,5 lt buldu
Ve dün akşam Saat 19,30 dan sonra sudan başka bişi koymadım ağzıma muftağa uğramadım desem yeridir korkudansize ne cevap veriririm diye...
neyse sabah kahvaltıdan önce
elma sirkeli yarım kupa su (denedim hepsini içemedim )
Bir kupa normal su içtim
işte kahvaltıdada bi kaç yeşil zeytin az peynir bir dilime yakın ekmek ve 2 çay bardağı çay şekersiz
Şimdide bir kupa çay aldım işime başlıcam
Haa birde ne zaman tartılıyoruz??? ben 67 yim dedim ama bu gün bi tartılayımda ne kg yazayım size Öğlen yemekten sonra görüşürük öpüldünüz.
Günaydın canlarımmm, bu sabah kahvaltım
1 kase yulaf ezmesi süt
1 mandalina
herkese kaçamaksız bol zayıflamamlı bir gün diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?