canım ekmek fazla olmuş akşam için
ayrıca ezme çok şekerli ama gerisi gelmediyse sorun yok :))
gelmedi tuttum kendimi..
aslında onu da yemezdim de regl oldum bugün ve tüm gün tatlı krizimi bastırdım.
tek bişi yemedim..
akşam da masada görünce 1 kaşık yedim dayanamadım :))
kızlar bide bişi soracağım...
leslie nerden bulurum ya da indiriliyor mu.
var mı link falan.
merak ettim çok..
akşamları yapabilirim belki..
sabah yarım simit yemiştim işe geç kaldığımdan dolayı
başka da ekmek yemedim bugün.
bide akşam işte...
Yarın daha dengeli olacağım.. çünkü evdeyim..
tabi yemek yapabilirsem...
tavuk tok tutuyo ya ondan çok bişey aramadım yanında yogurdumu arada yedim cenım eriri erir canım baksan sen gelmişin maşşlah hedefine bende sabah akşam yapıyodum ama durdu çokgeliyo diye 1saat yapıyom artık banada eskiler olmuyodu oluyo çoksevinçliyim bir beş kilodaha versem iyiolacak
gelmedi tuttum kendimi..
aslında onu da yemezdim de regl oldum bugün ve tüm gün tatlı krizimi bastırdım.
tek bişi yemedim..
akşam da masada görünce 1 kaşık yedim dayanamadım :))
kızlar bide bişi soracağım...
leslie nerden bulurum ya da indiriliyor mu.
var mı link falan.
merak ettim çok..
akşamları yapabilirim belki..
ben hep şeker mi yakıcam yani,nerden okudun bunu hiç duymamıştım
anladım canım
yap yap yemek, üşenme :))
anladım canım
walla sen bu azimle verirsin o 5 kiloyu
bide spor süreni değiştirmen iyi olmuş bence de, bide böyle dene bakalım
canım link bu Diyet Sayfam
speedbit diye bi program var, onu indir önce sonbra videoyu aç, download video de ve kaydetsin videoyu, böylece sürekli dolmasını beklemezsin hem netin kotalıysa kotayı da şişirmez
cnm biz zaten buraya geldiğimzde de öle bi niyetimiz yoktu ikna olup gelmiştik ama sen olamamışsın gib geldi bana.:26irinç lapası nie yiyceksnki? güzelce sebze yemeği ye et bakliyat tavuk balık ye.illa pirinç yemek istiosan 2 kaşık pilav = 1 dilim ekmek eder. ona göre yersin cnm.ömür boyu lapa mı yiceksn?:26:sağlıklı beslenelim herşyden yiyelim dimi cnm.benm nacizane önerilerim bunlar sen bilrsn yinede
Kızlar yaşlarımızı, boylarımızı ve kilolarımızı paylaşalım mı?
Ben başlayayım :
22 yaş /172 boy /64 kilo
Bende 1,65 cm 69 kilodayım şimdilik tabi hedefim 60 her sene bu tarihlerde başlıyorum 2 ayda 60 kğ oluyorum zayıflama yöntemim ise az ekmek hiç şeker bol meyva bol sebze ama yoğunluktan dolayı spor yapamıyorum 71 kğ başladım 4 günde 69 kğ indim iyi gidiyorum.
günaydınlar
dün çok mesaj aldım buraya dönmemle ilgili kızlarçok sağolun elbette gelirim zaten üzgün ayrıldım burdan hepinizi seviyodum alışmıştım kişisel sorunlar yüzünden herkesten vazgeçmek zorunda kalmak benide üzmüştü. bende geri geldim artık hem 1. takımda hemde burda olacağım iki topiği idare edeceğim ehehe
hoşgeldin hugocuk çok sevindim canım geri dönmene mesajlarımız işe yaradı demek.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?