canımmm tebrik ederim seni kilo vermene çooooooooooooooookkk sevindimmmmmm
yaaaa ben dedimya pek güvenmiyorum butartıya aslında ben güveniyorumda ablam aklımı bulandırmıştı şimdide yok benim bu tartım doğru diyooooo,Allahımmmmm ya deli eder adamı eeeee madem öyle ne beni bunalıma sokuyon dimiyeni tartı alana kadar değiştirmicem sanırımmm
ikisinde de vermiş görünüyosun işte daha neee al ozaman atrtı al hemenHımmmmmmmm 2 dilim ekmekolmuş aradakiyle beraber sabah kaçdilim vardı ki ekmek gerçiçorba da şehriyelisen 3 de ekmeğe
korkaaaaaaaaaaakkorkaaaaaaaaaaaaaaaaaaakrüyanda beni görürsün diyemi kalmıyosun evde tek
Canım tatlı krizine en güzel çözüm tarçınlı-Türk kahvelisüt hemen hergün içiyorum ben ayrıca yoğurtla tarçınla portakalı da karışıtırp yiyince kesiyo ttalı isteğini ve nefissssss oluyooo eğer tatlıyı parça yiyince arkası geliyosa hiç yeme derimen azından bir süre
Yazdııııııım kurabiyeleri yazmıştımpazartesiakşam hatta antepte yapmadım geldim istanbulda yaptımkaçamağı yazmıştım
senden korkan senin gibi olsuunn kızzzzzzzzzzzz
senin gibi şöyle 63 kilo olurum hemi ii olurrrrr
evlenince insanda alışkanlık oluyor sanırım ben tek de yatamıyorum artıkkkk
mersi cicimmm sen zaten şimdi de benim gibisindir boyun varr seninnn benden uzunsun
ama ol tabii 60 ol inaşllah ben de olıyıııım sen de ooolll ben sonra da 55 olayım inşallahhhh
:13:Ya Alllaaaahımmmmmmmmmmmmm
Ya Alllaaaahımmmmmmmmmmmmm
)
sabah 66 çıkmıştım ama birazcık cıbıldak tartıldım iç çamaşıırm vardı,eski kilolarım kıyafetli olanlardııı,bu nedenlede az çıkmış olabilirmmm,ştummm dimi,uuzn süredir kilo vermediğimden kilo çizelgesi yapmayıda unuttum ii mi dur bi bakem öyleyseanacım bir çıkamadım ki dışarı napim,bu hafta sonu alacaktım eşim işime taş koydu bende onun pirinç pilavına taş koymazsaaaam banadaaaaaa famir demesinlerrrr(demiyorlar zati
değitiremm mi kızzzz,ozman 66,9 yapayımmmmm
öfffff ne çok konu
arada 1 elma yedim
şimdi de öğle yemeği yedim
öğlen menüm
2 dilim beyaz ekmek ve 3 ince dilim kaşar peynirinden oluşan ketçaplı tost
250 ml süt içerisine 2 tatlı kaşığı nesguik koydum , içtim .
akşama
tavuk ciğeri
taze fasulye
makarna var
yanında büyük ihtimalle yoğurt ya da ayran salata kornişon olur .
arada 1 elma yedim
şimdi de öğle yemeği yedim
öğlen menüm
2 dilim beyaz ekmek ve 3 ince dilim kaşar peynirinden oluşan ketçaplı tost
250 ml süt içerisine 2 tatlı kaşığı nesguik koydum , içtim .
akşama
tavuk ciğeri
taze fasulye
makarna var
yanında büyük ihtimalle yoğurt ya da ayran salata kornişon olur .
Afiyet olsun farmasiciiiiim güzelmiş değişiklik
:13: kızıııım 5kg bu yaa hiçmi farketmiyosun kendinde hafiflik
hayırlısıyla sağlıkla inşallah:13:
OOOOO famircannnn 66 yapmışızzzz heh aferin yap tabii bundan sonra da çıplakçıplak tartıl ve hep öyle değiştir tıckerını mademmmm bence olmuşsundur zatennn
Ben de öğle yemeğimi yazayım kahvaltıyı geç yaptım da yemiycektimama kalmışşeyler vardı amaaan dedim yiyim gene de
1kepçe(10 yk)tarhana çorbası
2yk haşlanmış kuru fasulye (çorbaya koydum)
1 köfte kadar haşlanmış tavuk eti (onu da çorbaya koydum)
1 pasta tabağı haşlanmış karnıbahar
1kase yoğurt
1 dilim çok tahıllı ekmek
Bakyine çok yemişim gibi geldi delimiyim neee
selam kızlar nasılsınız? ben 70_79 kilo topğinden geliyorummm. düştüm artık 60'lı kilolara arada buraya da yazmak istiyorum kabul ederseniz eğer
:13:
tabii katılabilrisin ne demek çokkuralımı yok hergün yediklerimiz yaptıklarımız paylaşıyoruzz önerilerde bulunuyoruz herkes kendince bir gün belirliyor tatılıyor biz de kutluyoruz çılgıncaaa sen de inşallah hedefine bizlerle beraber ulaşırsın:13:
canım menün gerçekten çok süper olmuş afiyet olsun herşeyden ve azar azar çok dengeli ve de besleyici
herşeyden az az vardı ben de onları bir öğün olarak besteledim
Hoşgeldin canım tebrik ediyorumm
teşekkür ediyorumm evlilik sonrası kilolarım malesef bunlar ama veriyorum iyi gidiyor .inşallah ulaşırız hepimiz hedeflerimize
selam kızlar nasılsınız? ben 70_79 kilo topğinden geliyorummm. düştüm artık 60'lı kilolara arada buraya da yazmak istiyorum kabul ederseniz eğer
merhaba canım hoşgeldin profildeki resim sana mı ait eğer öyleyse maşallah 22 yaşındaymışsın ama orta okullu liseli bir kız gibisin .Allah nazardan esirgesin
