- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
ne var yaaaa
ne var yaaaasenin sorularına bayılıyorum yaaaa
gostcum eşime fırında hamsi yaptım fakat hamsiden ne kadar yemeliyim biliyorum açıkçası. sence ne kadar yemeliyim canım yağı az. ton balığı ölçüm 80 gramdı bi küçük kutu ton balığı yani.
ne var yaaaane gülüosun yaaa. ühühüüü kızlar şuna bşi deyin yaa benle uğraşıyooo
evet hügocuuma katılıyorum. ben kilo veriyim de salona gelen insanlara ne kadar başarılı olduklarını kanıtlasınlar diye benim spor hocalarım da afedersin eşek gibi çalıştırıyorlardı yeni başlayan beni. canım çıkıyodu akşam yemegi bile yiyemiyordum ama kiloda veremiyordum. ayrımı yaparken dikkatli olmak lazım. mümkünse deneme üyeliği almak lazım salonu denemek için. benim gittiğim salondakiler bunu kabul etmemişlerdi demek ki şüphelenmem lazımmış.malesef ve malesefki bazı spor eğitmenleri kişiye fazla spor yüklüyor veya rahatsızlığı varsa dikkate almadan spor yaptırıyor kısa zamanda çok verim almak insanların gözüne girmek için malesef. elbette çok iyi işini yapanlarda var ama böyleleride yok değil. ben bu zamana kadar çok yoğun sporla zayıflayıpta sonra sporu bırakmayan kilo almayan görmedim. o yüzden spor kişiyi aşırı yorup halsiz isteksiz bırakmamalı hayatın içinde muhakkak düzenli olmalı. az olsun ömürboyu olsun
evet hügocuuma katılıyorum. ben kilo veriyim de salona gelen insanlara ne kadar başarılı olduklarını kanıtlasınlar diye benim spor hocalarım da afedersin eşek gibi çalıştırıyorlardı yeni başlayan beni. canım çıkıyodu akşam yemegi bile yiyemiyordum ama kiloda veremiyordum. ayrımı yaparken dikkatli olmak lazım. mümkünse deneme üyeliği almak lazım salonu denemek için. benim gittiğim salondakiler bunu kabul etmemişlerdi demek ki şüphelenmem lazımmış.
ee alışceez artıkınehehe öyledir obiz onun bu huyunu seviyoruz çok
evet hügocuuma katılıyorum. ben kilo veriyim de salona gelen insanlara ne kadar başarılı olduklarını kanıtlasınlar diye benim spor hocalarım da afedersin eşek gibi çalıştırıyorlardı yeni başlayan beni. canım çıkıyodu akşam yemegi bile yiyemiyordum ama kiloda veremiyordum. ayrımı yaparken dikkatli olmak lazım. mümkünse deneme üyeliği almak lazım salonu denemek için. benim gittiğim salondakiler bunu kabul etmemişlerdi demek ki şüphelenmem lazımmış.
bUGÜN BENİMLE KİMSE İLGİLENMEDİ..
Bi Famir güldürdü beni sağolsun..
Allah da seni güldürsün famir..
Ben az sonra evime gidiyorum...
Yarın görüşürüz kızlar..
Öpüyorum sizi..
[sıze="3"]haklısın ..ben bu akşam bi salona başlayacağım 2 seans deneyeceğim hoşuma gitmezse gitmem yani kabul ederse ki ediyor..daha önce gittiğim bir yer vardı..aslında 2 yerden bahsedeyim bi tanesinde bayanlar ay çok yorulduk falan dediklerinde hoca bırakıyordu hemen korkuyordu çok zorlarsa gelmezler diye salonunda sahibiydi hoca..bir salona daha giderdim orası belediyenin çok cüzü bi fiyatla gidiyorsun adam spor yaptırıyordu kaygısı yok o yüzden kendi kafasına göre yapamayan sayıları daha az tutsun der kendi bildiğini yapardı ..bu daha iyi bence..[/sıze]
ee alışceez artıkınşaka bi yana ben de sefiom böle onu. bilmem aşkıma karşılık verir mi
bu arada ben ara ögünde yarım fincan leblebi bir kase ketentoomlu yoort yidim 15.00 gibi
evet o agır spor beni de bıktırdı be 3 ay sonra üyeliğimi yenilemedim. zaten zor gidiyordum peşin para verdim gideyim bari diye.günde 10 saat sporda yapılsa vücut alışır sporda sınır yoktur nereye kadar değilmi. bikaç ayda hızlıca kiloları verdirmeyi amaçlıyorlar. sonra bırakınca sporu geri lıyosun tekrar gidiyosun. ağır sporlar innsanı yoruyo sporda soğutuyo. insan zayıflayana kadar spora zor sabrediyo en güzeli sporda normal sürede olmalı yani.
pilates yemek ev işi vaktim pek olmuyo bazen. sen spor yaptınmı bugün bakiyim hıı
haklısın ..ben bu akşam bi salona başlayacağım 2 seans deneyeceğim hoşuma gitmezse gitmem yani kabul ederse ki ediyor..daha önce gittiğim bir yer vardı..aslında 2 yerden bahsedeyim bi tanesinde bayanlar ay çok yorulduk falan dediklerinde hoca bırakıyordu hemen korkuyordu çok zorlarsa gelmezler diye salonunda sahibiydi hoca..bir salona daha giderdim orası belediyenin çok cüzü bi fiyatla gidiyorsun adam spor yaptırıyordu kaygısı yok o yüzden kendi kafasına göre yapamayan sayıları daha az tutsun der kendi bildiğini yapardı ..bu daha iyi bence..
evet o agır spor beni de bıktırdı be 3 ay sonra üyeliğimi yenilemedim. zaten zor gidiyordum peşin para verdim gideyim bari diye.
şimdi evde 25 dk lık sporlar yapıcam. orada çok agırlık çalıştırıyorlardı ama benim kardiyo ya ihtiyacım varmış şimdi anlıyorum
evet tabi ki.. Çıktım gene öğlende yürüdüm.. tempolu.. yanlış saymadıysam 2600 adımdı..
yarım saat falan sürdü işte.. Gelince yazdım ama bi aferin diyen olmadı...
ehehehe iyiymiş egzersizi gösteriyo sen kendin yapabileceğin kadar yapıyosun.
allah kimseyi yedek subaya düşürmesin benim eşim askerde yedek subaymıştı. spor eğitimi almış bigün beni mekik çalıştırdıki evlerden uzak. valla saymadım kaç tane çektirdi sayamadım. sayı yok. hızlı hızlı yaptırdı yaptım yaptım sonra hık diye kaldım artık kalkamadım bıraktırdı hemen ve ertesi gün karın kasım şişmiş nasıl belli oluyo ama valla 1 hafta acıdı gülemiyodum çok acıyodu
canım başlangıçta öyle olacak ayrıca her gün yapıcam düzenli olarak.kardiyo için 25 dakika az canım en az 45 enfazla 1 saat yap yağ yakmak için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?