60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famir .!.:

canımcım iş yerinde ancak okadar çıkıyor ne yapayım,içinde sebzede varsa hele daha az oluyor et miktarı ama idare ediyoruz işte

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

elma yiyorum 1 adet yeşil ama ekşi olmayanından

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun.. ben de tam sana seslenmiştim...

nurhan_88 .!.:

merhaba kızlar, benim de kilo problemim var, yapmadığım diyet kalmadı ama 400gr dışında bir gram veremedim, normal insanlar yese benim yadiğimi 2 günde açlıktan ölür, ne yapmalıyım lütfen yardım edin, deneme tahtasına döndüm içmediğim çay kalmadı,yardımlarınızı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

ara öğünüm 1 madensuyu 5 badem 1 kuru kayısı.
akşam yemeğinde 4 kaşık nohut yemeği yarım bardak ketentohumlu yoğurt 1 dilim ekmek 3 kaşık bulgur pilavı 1 kepçe çorba

ara öğünde 1 muz 1 portakal ve 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi olcek

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

fammirrrr nerdesin şekerim...
Özledik..

1 mandalina yedim..
akşama da yemek yok dışarı çıkacakmışız..
ben gene kaçamak yapacağım yani..

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

fammirrrr nerdesin şekerim...
Özledik..

1 mandalina yedim..
akşama da yemek yok dışarı çıkacakmışız..
ben gene kaçamak yapacağım yani..

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

[/B]

hımm anladım canım. bolkepçe bi yerde çalışmıyorsun anlaşılan.

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

nurhancım hoşgeldin canım. az yemek kilo verdirir mantığı yanlış. ne kadar az yersen metabolizman o kadar yavaşlar. öncelikle diyetisyene gidebiliyorsan git. gidemiyorsan diyetisyenlerin hazırladığı sağlıklı listeleri uygula. sporda yap verirsin. o zayıflama çayları vs.. bırak canım. hergün buraya yediklerini az 3 ana ve 3 ara öğün beslen biz sana yardımcı olmaya çalışırız canım. kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

iş güç yine tepemdene kaçamağı bakim o,ızgara ve salata ye kaçamak falan yapma akşam akşamm,boşa mı yorum yaptı okadar sana

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

istersen kaçamak yapmazsın. neler yiyorsun dışarda olunca genelde

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

fammirrrr nerdesin şekerim...
Özledik..

1 mandalina yedim..
akşama da yemek yok dışarı çıkacakmışız..
ben gene kaçamak yapacağım yani..

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

kolay gelsim Famirim.. Buarada da haklısın valla.. ama ne ızgarası yiyeceğim et yemiyorum ya ben...
sadece salata yerim artık..



valla canım ben dışarda sadece tost, pide ,pizza falan yerim..
Onun haricinde ev yemeği vs. falan yemem..
bu akşam da pideciye gideriz muhtemelen..
ben de salata yerim...

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

ycl farmasi ve hugocuğuma katılıyorum
bir kepçe çorba alırsın çorba ve ızgara yapılan yere oturun sizde
sonra ızgaranıda yersin salatada gelir bir bardak ayran bir dilimde ekmek al sana kaçamaksız dışarda bir akşam yemeği

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

kolay gelsim Famirim.. Buarada da haklısın valla.. ama ne ızgarası yiyeceğim et yemiyorum ya ben...
sadece salata yerim artık..



valla canım ben dışarda sadece tost, pide ,pizza falan yerim..
Onun haricinde ev yemeği vs. falan yemem..
bu akşam da pideciye gideriz muhtemelen..
ben de salata yerim...

Genişletmek için tıkla...

çorba salata olur. eğer yapıyorlarsa sebze ızgara al. rica et belki yaparlar. eşinin pidesindende 2 dilim ödül olarak yersin artık. amanın iyiki vejeteryan değilim dışarda olunca ne yirdim acep eti severim ben

nurhan_88 .!.:

çalıştığım için iş yerinde diyeti uygulayamıyorum, evde spor salonum var fakat çok yemeyip spor yaptığım halde hiç bir gelişme yok, hep tartıya çıkıyorum kilom 61, kan testi yaptırıp bir diyetisyene gitmeliyim sanırım, acaba tiroit bezlerim mi çalışmıyor,aranızda böyle bir problem yaşayanınız var mı?

Genişletmek için tıkla...

Ben varım canım...
Ben de doğum yaptıktan sonra bir süre kilo verip sonra durdum.. sonra da kilo almaya başladım.. diyetisyene gittim.. kan testi yapıldı ve tiroid bezlerimin çalışmadığı anlaşıldı..
bu durumda diyet yapamazsın dedi bana..
ben de dr.a gittim.. neyse ki büyük bir sorun değilmiş.. 2 -3 ayda ilaçla tedavi edilecek bişeymiş..
şimdi tedavi oluyorum..
Bu arada da en azından kilomu sabit tutabilmek adına buradayım ama kilo bile verdim

famir .!.:

hay farmasi farmasi ne bu farmasi hayranlığın anlamdım ki anacaım nç nç nç:95:

Genişletmek için tıkla...

ay yanlış yazmıştır famir diyecektir bebem. evet sensiz olmaz azcık burda olmasan arıyoruz valla haaa
alıştırdın bizi kendine sensiz olmeyyoooo

hugocuk .!.:

ay yanlış yazmıştır famir diyecektir bebem. evet sensiz olmaz azcık burda olmasan arıyoruz valla haaa
alıştırdın bizi kendine sensiz olmeyyoooo

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

kolay gelsim Famirim.. Buarada da haklısın valla.. ama ne ızgarası yiyeceğim et yemiyorum ya ben...
sadece salata yerim artık..

dayanabilecekmisin ama:26:

famir .!.:

sebze yemeği ve çorbada olur o tür yerlerde saltayla onu yersin sende evdende 1 dlm ekmek götür,ne tutumlu kadın desinlerrr

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

hay farmasi farmasi ne bu farmasi hayranlığın anlamdım ki anacaım nç nç nç:95:

Genişletmek için tıkla...

abovvvvvvv kız genemi öyle demişim he valla demişim farmasi aklımı başımdanmı aldı benim nedir ya idare et bacım 32 yaş sendromu başladı galiba yaşlanıyommu ne amaaaaaa yokkkk daha kilo verip çıtır olacam herkez hayranlıkla baksın bana yaşı 32 olacak ama çıtır daha desünler dimi.famircim fambım idare ediver şu gardaşını ha olmamı :18:

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

sebze yemeği ve çorbada olur o tür yerlerde saltayla onu yersin sende evdende 1 dlm ekmek götür,ne tutumlu kadın desinlerrr

Genişletmek için tıkla...

çorba, salata ve evet ekmek! götüreyim yanımda...
mızmızım biraz ama dışarda sulu yemek yemem ben.. midem bulanır..

hugocuk .!.:

çorba salata olur. eğer yapıyorlarsa sebze ızgara al. rica et belki yaparlar. eşinin pidesindende 2 dilim ödül olarak yersin artık. amanın iyiki vejeteryan değilim dışarda olunca ne yirdim acep eti severim ben

Genişletmek için tıkla...