60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

latinsugar · 12 Mayıs 2009

teşekkürler beni bağrınıza bastığınız için.
ben de Lahana aldım pazardan bitane onunla denicem cumartesi günü bitirince. Moralim bozuluyor valla cok.
Boyum 1,65
kilom 69
Hedefim 57 -55 (olsa süper olur)
yaşım 28.
Siz metabolizmanızı nasıl hızlandırdınız?

durcheinander · 12 Mayıs 2009

latinsugar .!.:
teşekkürler beni bağrınıza bastığınız için.
ben de Lahana aldım pazardan bitane onunla denicem cumartesi günü bitirince. Moralim bozuluyor valla cok.
Boyum 1,65
kilom 69
Hedefim 57 -55 (olsa süper olur)
yaşım 28.
Siz metabolizmanızı nasıl hızlandırdınız?

metabolizmayı hızlandırmanın en iyi yolu bol su içmek canım bide sık sık az az bişiler yiyceksinki miden boş olmadan sürekli çalışmak zorunda kalsın yoksa diyelim ki bir gün içinde alman gereken kalorinin hepsini öğlen yemeğinde aldın we akşam hiç bişe yemedin öğle olmuyor işte ,o zaman mide biraz çalışyor azcık yakıyor yediklerini sonra tamam diyip bırakıyor ama azar azar bişeyler atarsan ağzına mide vücuda yeni birşey girdiğini hissediyor we onu parçalamaya çalışıyor
bide tabi sölediklerimi ben yapsam çok süper olcakta cnm istemiyoki bugünlerde hiç bişe biraz önce zorlada olsa 1 çeri domatesi 2 zeytin ve 1 tatlı kaığı labne peynir yedim yeter miki walla hiç bişi yiyesim yok boğazını tutamayan bnm yerime bambaşka bi ben geldi öf tiksiniyorum artık yemeklerden özelliklede yemek kokusu beni çok rahatsız etmeye başladı o yüzden yersemde pişmeyen şeyler yiyorum kahvaltılık şeyler
nese dewam ediyim yeşil çay metabolizmayı hızlandıran en önemli yardımcılardan biri biz bol bol çay içmeye çalışıyoruz işte form çayı sinameki nar ne bulursak artık weeeee tabikide düzenli spor şart

Catharsis · 12 Mayıs 2009

saraciraci .!.:
valla canım hiç aksilik olmadı diyemiyeceğim.ama dediğimi yaptım en güzel bendim salak görümcem zaten kuaföre bile gitmemiş komik bi halde çıktı herkesin karşısına.ben acaip şık ve güzeldim valla:)
2 görümcemde neden kim yaptıklarını bilmeden bana felaket bi kin besliyolar.aynı zamanda kardeşlerinede(eşimede) ben baş köşeye kuruldum ikisi karşıma geçip oturdular acaip güzel bakıştık karşılıklı gözlerimizle birbirimizi öldürdük resmen.nişan yüzükleri takıldıktan 10 dakka sonra çıktık zaten.yoksa hiç hoş şeyler olmayacaktı! ayıplarla dolu felaket bi gündü anlayacağın. ama herkes yani uğurun ailesi ve damat tarafı bana sarılıp öpüp teşekkür etmekten başka bişey yapmadılar.iyi olan ben oldum yani kaydirigubbakcemile3 onlar kendi ayıplarına yansınlar naniknanik

çok iyi yapmıssın...

zeki ve kıvrak davranmıssın

bu işten en iyi böyle sıyrılırdı...

bu arada canım ben facebookta kayıtlı değilim...hiç cAZip gelmıyor o meret ilk duydugum andan beri bana ama bugun üzülmedim desem yalan olur ... szleri göremedim diye...

Sabun · 12 Mayıs 2009

saraciraci .!.:

valla bende kendimnen gurur duydum kaydirigubbakcemile3 ama bu olay kayınpederimin ve eşimin sorunu olmaya başladı. iyice hayatlarından silmeye karar verdiler heralde şimdiden miras kavgası yapmaya başladılar. 3 gündür onunla uğraşıyoruz. insanları anlamak çok zor yaaa...
allahım kimsenin başına vermesin böyle bi derdi çünkü bütün hayatını etkiliyo.bekarlarada tavsiyem erkek tarafından hiç kimseyle sıkı fıkı olmasınlar.her zaman arada ciddi bi mesafe olsun.biz 1 ayda can ciğer kuzu sarması olduk sonra şimdiki halimize bak...

Genişletmek için tıkla...

Evet canımcığım bende senin gibi düşünüyorum . . .
O Cılık cılıklıktan hiç hoşlanmıyorum . . .
40 yıllık tanışılıyormuş gibi o haller . . . yasakkelime evet sizden olan birini seviyorum ama sizi onun kadar sevmiyorum . . . yasakkelime
Mesafeli olduğunuzda sizin sınırlarınızıda ihlal edemezler . . .

Bu gün bu saate kadar yediklerim 2 domates yarım biber 1 üçgen peynir 1 yumurta 3 dilim etiform meyve suyu, kahve aralarda 2 adet müsli kurabiye ve biraz leblebi . . .
Leblebi müthiş tok tutuyo hanımlar . . . :sm_cool:

Akşamıda dün olduğu gibi hafif bir şeylerle geçiştirmek istiyorum . . .
:Saruboceq:

latinsugar · 12 Mayıs 2009

ben de yediklerimi yazayım.
sabah yarım simit, yeşil çay (şekersiz)
öğlen birkaç kaşık çorba (diet büfesinden) cok cok az makarna (diet büfesinden) yanında da yoğurtlu semizotu.
Şimdi beşi bir arada çayı içiyorum arkasından da yoğurt yicem
acayip şiş hissediorum ama kendimi zorla yicem yani yoğurdu

Pandomim · 12 Mayıs 2009

Durun bakem ya neler yazmışınız gelene kadar :)) Öğlen gittim sporumu yaptım ohh sefam olsun.

SARACIRACI çok sevindim oh iyiki gitmişin. öle şık şık. boşver insanlık sende kaldı işte:))

Pandomim · 12 Mayıs 2009

AA bide bende eklim herkesi :)) aman geri kalmayayım :))kaydirigubbakcemile3

Duygusalbiri · 12 Mayıs 2009

selam kıslar yaa bu kg cetveli varya onu kim yapıyo? bende istiyorum hihoyyyt.ben de 69 kg dım 3 haftadır diyetteyim bugün tartıldım 66.400 hedefim 60 kg. boy 1.66 yaş 28 ...

Sabun · 12 Mayıs 2009

Sular içily mi ?

:içelim:

Catharsis · 12 Mayıs 2009

pirlanta_a .!.:
Durun bakem ya neler yazmışınız gelene kadar :)) Öğlen gittim sporumu yaptım ohh sefam olsun.

SARACIRACI çok sevindim oh iyiki gitmişin. öle şık şık. boşver insanlık sende kaldı işte:))

masallah ... öglen öglen nerde spor yapıyorsun ?

Catharsis · 12 Mayıs 2009

ben de yazıcam mönümü...

kalıkınca 1 adet ceviz,3-4adet kuru üzüm

40dk pilates, 20dk aerobik 10dk agırlık calısması

sabah 1 kk peynır, 1 dom. 1 salatalık, 1dl hashaslı kepeklı ekmek, biraz soya filizi

ara seftalili form cayı

ögle bir kase tarcınlı, elmalı nestle nesfit fruits

sımdıye dek bunları yedım..

yiyeceklerimi de yazayım

birazdan 70dk 6.5'ta kosu bandında yürüyüş

ikindi 2 dilim (adet) limonlu etiform ve nescafe (yagsız,sütsüz,sekersız)

aksam bir kase mercimek corbası(patates-un-yag koymadım)

bır porsiyon cok az z.yaglı kabak yemeği ve ıkı kasık yagsız yogurt

yemekten sonra kandırabilirsem benimkiyle yürüyüş yapıcam sitede 30-40dk kadar

balbademesra · 12 Mayıs 2009

Sabun .!.:
Sular içily mi ?

:içelim:

içilmezmi şimdiye kadar 11bardak su 3 çaybardağı yeşil çay ve 1bardak meyve suyu içtim hihoyyyt su içmeye devam tabikinee :içelim:

yonca54 · 12 Mayıs 2009

kizlar facebookta asli yildiz ekledim kimmis bakalim

Sabun · 12 Mayıs 2009

Yoncicim sabah muz kahvaltısı olayını yapıyo musun ?

Flyyy · 12 Mayıs 2009

iveeettt, ben geldiiimmm....
Dışarda bi işim vardı, hallettim geldim..
Neler kaynatmışsınız yine ben yokken..kaydirigubbakcemile3

yonca54 · 12 Mayıs 2009

Sabun .!.:
Yoncicim sabah muz kahvaltısı olayını yapıyo musun ?

kiz ne muzu kaydirigubbakcemile3 ben anneler gününü saymassak( yemege ciktik mecbur yedim) 8. günüm bugün kati bisi yemiyom sebze suyu iciom 500 ml kadar su cay kahve baska bisicik yok extradanda vitamin aliom

Flyyy · 12 Mayıs 2009

saraciraci .!.:
valla canım hiç aksilik olmadı diyemiyeceğim.ama dediğimi yaptım en güzel bendim salak görümcem zaten kuaföre bile gitmemiş komik bi halde çıktı herkesin karşısına.ben acaip şık ve güzeldim valla:)
2 görümcemde neden kim yaptıklarını bilmeden bana felaket bi kin besliyolar.aynı zamanda kardeşlerinede(eşimede) ben baş köşeye kuruldum ikisi karşıma geçip oturdular acaip güzel bakıştık karşılıklı gözlerimizle birbirimizi öldürdük resmen.nişan yüzükleri takıldıktan 10 dakka sonra çıktık zaten.yoksa hiç hoş şeyler olmayacaktı! ayıplarla dolu felaket bi gündü anlayacağın. ama herkes yani uğurun ailesi ve damat tarafı bana sarılıp öpüp teşekkür etmekten başka bişey yapmadılar.iyi olan ben oldum yani kaydirigubbakcemile3 onlar kendi ayıplarına yansınlar naniknanik

Çok iyi olmuş, Saracım.. Süppperrr... Çok iyi oldu gitmen..

latinsugar .!.:
teşekkürler beni bağrınıza bastığınız için.
ben de Lahana aldım pazardan bitane onunla denicem cumartesi günü bitirince. Moralim bozuluyor valla cok.
Boyum 1,65
kilom 69
Hedefim 57 -55 (olsa süper olur)
yaşım 28.
Siz metabolizmanızı nasıl hızlandırdınız?

Akşam eklicem seni de canım listemize.. 1 hafta geriden geliyo olucaksın ama idare etcen artık..kaydirigubbakcemile3

Hoşgeldin latinşekeri buarada..a.s.

fiume .!.:
çok iyi yapmıssın...

zeki ve kıvrak davranmıssın

bu işten en iyi böyle sıyrılırdı...

bu arada canım ben facebookta kayıtlı değilim...hiç cAZip gelmıyor o meret ilk duydugum andan beri bana ama bugun üzülmedim desem yalan olur ... szleri göremedim diye...

Yaa tüh.. Bizde seni çok merak ettik..yerimseniben

Sabun .!.:
Sular içily mi ?

:içelim:

İveettt bissürü su içiyorummm...
Ama öğlen hazır çorb içtim.. Çok sıcakmış dilim yandı... Oyüzden herşey bi garip geliyo tadı.. Su bile..

yonca54 .!.:
kiz ne muzu kaydirigubbakcemile3 ben anneler gününü saymassak( yemege ciktik mecbur yedim) 8. günüm bugün kati bisi yemiyom sebze suyu iciom 500 ml kadar su cay kahve baska bisicik yok extradanda vitamin aliom

Sende Yoncicik gerçekten hayranım sana.. Ben bi gün bile dayanamadım yaaani... ((senağlama

Sabun · 12 Mayıs 2009

yonca54 .!.:

kiz ne muzu kaydirigubbakcemile3 ben anneler gününü saymassak( yemege ciktik mecbur yedim) 8. günüm bugün kati bisi yemiyom sebze suyu iciom 500 ml kadar su cay kahve baska bisicik yok extradanda vitamin aliom

Genişletmek için tıkla...

İveet yoncicim pardon . . .
Aklımda sürekli diyorum yapsam mı ?

Fly biz yapalım mı ?

Sabah kahvaltısını 1 muz ile yapmak 4 kg kadar zayıflatiymiş . . .
gamyoncuiremsu

Flyyy · 12 Mayıs 2009

Sabun .!.:
İveet yoncicim pardon . . .
Aklımda sürekli diyorum yapsam mı ?

Fly biz yapalım mı ?

Sabah kahvaltısını 1 muz ile yapmak 4 kg kadar zayıflatiymiş . . .
gamyoncuiremsu

Hadi ya Sabunum.. Olabülüüüüü... Muz severim valla..
Ezip sütle karıştırcan.. Bide üstüne tarçın... HArika oluyyyyy.....

Flyyy · 12 Mayıs 2009

Ya kızlar bugün iştahım çok açık..
sürekli bişeyler yiyorum.. Kalorini de hesapladım.. Şimdide 500 kl yi geçti..
Çilekli soya sütü 155kl
Activia 109kl
2 tane eti form püsküüt 100kl
Çorba 80kl
Müsli bar 122kl

Toplam: 566kl

Bıraksam dağları yerim bugün...senağlama

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Yazdım OLACAK !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Nirvana

Yazdım OLACAK !

Popüler Üye

Popüler Üye

balbadem

cimcime"nin Annesi

Yazdım OLACAK !

...AŞK PERİSİ...

cimcime"nin Annesi

...AŞK PERİSİ...

Yazdım OLACAK !

...AŞK PERİSİ...

...AŞK PERİSİ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency