162 boyum var tatlım uzun degılım ben[/QUOTE]
canım o boya göre çokda kilon yok 5 kiloversen yeter en fazla vermesende olur kusmanı tavsiyeetmem tabi karnın dümdüz olur sabah çünkü kusuyosun
ben bile bile dar gelen şeyleri giyiyorum dışarda rahatsız oluyım da azmim artsın diye:). canm boyun kaç senin 60 güzel bi kilo aslında?
yeni gelen arakadaşlar nekdar kötü düşüncler bunlar arkadaşım neden çıakrıyosun nekadar tehlikeli şeyler bunlar biz burda bunları kabuletmiyoruz saglıklı zayıflamayı seçtik hepimiz hemen bi haftada incecik olunurmu bak biz nerdeyse 3aydır yapıyoruz dnegeli beslenmeyi seçmelisiniz böyle yemeyip birde yiyip çıakrrark ne hastalr oldu zayıflayıp bidaha kiloalamayıp ölenler oldu yanlış bunlar hepimiz zayıflayacaz inşşlah düzenli beslenip
günaydın ycl ve zümrem famir nasılsınız ?
Günaydın Canım..
hastayım biraz...
iyi akşamlar herkese
ben de 3-4 gündür yazamadm ama okudum hepsini
topik tam gaz devam ediyor çok güzel:))
ben başlayalı 10 gün oldu ve taaaaaaam 1,5 kilo vermişim
ben dayanamayıp her gün tartılıyorum 3 gün aynı kilodayım diye üzülüyordum ama bugün baktım ki biraz daha gitmiş
bugünkü menümü yazayım
sabah kahvaltı yapamadım geç kaldım okula
1 bardak süt 1 grissini 1 lokma kaşar
ara 2 bardak tek şekerli çay
öğle 1 kepçe tarhana çorbası
3-4 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak
1 dilim ekmek
ara 3 kuru pasta (7'e kadar okuldaydım toplantı vardı)
akşam 1 tavuk but fırında
salata
1 dilim ekmek
şimdi de 1 elma yerim
nasıl iyi devam ediyor muyum?
bizde aynı duygular içeriisndeyiz,herkesin herkese ayrı ayrı desteği var burda,yola devaaaaaaammmmmmmmmmIyiki bulmuşum bu siteyiBu siteye girip yedıklerımı yazıcam dıye kendıme mukayet oluyorum yoksa hiçç bu kadar kararlı olmamiştım çoktannn bozmuştum dıyeti tebrıkler ve teşekkürler kızlar
hoşgeldin canımmmmSelamlar 2 seneden sonra tekrar grup arayışındayım.2 sene önce 2 ayda 10 kilo vererek fit olmuştum ama maşallah son 2 aydır ekmek,çikolata lezzetli ne buluyorsam yiyorum artık durma vaktim geldi.60 kiloyum hedefim 55 olmak:) Daha önceden 63,5 tan 55 e düşmüştüm.Umarım bu seferde başarırım.Bu gruba katılabilir miyim?
ohhhhhhhhh,afiyet olsunnn hügom,boncuğum,sarı şekerim benimmmmmmkahvaltımı yazayım: 1 yumurta süt ve undan kendime az yağlı krep yaptım yediim. salonumu sildim evi toplarım. dünden yemeklerim var zaten
günaydınnn canımmmmmmmmmm,iyiyizzzzzz şükürrrrrrrrr,uamrım sende iyisindirgünaydın ycl ve zümrem famir nasılsınız ?
sabah kalkınca 500 ml su
kahvaltım
1 dilim kepek ekmek
2 çay kaşığı bal
1 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 ceviz
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
günaydın kızlarmoralim bozuk. yaw dün eşime sevdiği yemekleri yaptım tatlısını yaptım. buna rağmen akşam bana sen benden yüz bulsan şımarcan ukala olcanda işte ben yüz vermiyorum dedi off
kilo verdiğimi söylediğimden beridir tuhaflaştı anlamıyorum ya niye böyle yapıyorki hiçbir sorunda yok üstelik. triplerde. sessiz sessiz kafasında bişeyler kurup duruyor anlamıyorum off offf
günaydın kızlarmoralim bozuk. yaw dün eşime sevdiği yemekleri yaptım tatlısını yaptım. buna rağmen akşam bana sen benden yüz bulsan şımarcan ukala olcanda işte ben yüz vermiyorum dedi off
kilo verdiğimi söylediğimden beridir tuhaflaştı anlamıyorum ya niye böyle yapıyorki hiçbir sorunda yok üstelik. triplerde. sessiz sessiz kafasında bişeyler kurup duruyor anlamıyorum off offf
geçmiş olsun canım. bende ara verdim biraz ama burdan kopmuyorum sende kopma. sanırım yediğin yemek miktarları az gelmiştir. kontrole kadar dikkat et kendine fazla yüklenme ve kontrolden sonra muhakkak diyetisyene git o sana uygun bir liste hazırlar belki troitten dolayı yavaş kilo verirsin ama acele yok bak böyle oluncada rahatsızlanıyorsun bence yavaş olsun ama sağlıklı kalGünaydın kızlar...
Ben biraz diyete ara veriyorum..
Bu tiroid yüzünden sanırım yanlış bişi yapıyorum..
Dün akşam fena oldum hastaneye gittim..
Kan şekerim düşmüş...
Tiroid yüzünden değerlerim düşebilrmiş..
Rejim mi yapıorsun diye sordu doktor..
Sağlıklı besleniyorum aslında dedim..
O da sen kendi kendine karar verme bence dedi :26:
Falan filan işte..
Sıkıldım ya...
Neyse c.tesi gidip tahlillerimi yaptıracağım..
salı çarşamba da dr. a gideceğim..
bakalım ne diyecek...
Benden haberler böyle..
Yani ben sağlıklı beslenmeye devam edeceğim ama biraz daha relax davranacağım sanıırm..
Şimdi sizi ve kendimi bırakırsam bi daha toplamam çünkü..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?