hamburger yeniyo mubilmiyordum ben ketçap mayonez sevmiyorum
o kadarcık az mı anne yapma etme dedim yook illa patates püresi diyo
ara öğünde süt içicem
Günaydın herkese,
Bu sabah 59,4 çıktım. 59 da gezinmeye devam ediyorum.
Eskiden öğle veya akşam öğünümde 2 dilim ekmek yerdim, son zamanlarda 1 dilime düşürmüştüm.
Yani eskiye göre daha az yiyorum ama kilolar gitmiyor bu ara.
Eşim sabah bol bol iltifat ederek moralimi düzeltti :)
Klasik kahvaltı yaptım 1 yumurtalı.
Amaa bugün 2 tk tahin-pekmez yedim.
Geç kahvaltı ettik, az önce 1 elma yedim.
Bugün evde makarna açacağız.Ne zamandır yapmıyoruz büyükçe bir kaçamak olacak ama dengeleyeceğiz.
Afiyet olsun prıeneyani ekmeği azalttın bence ama kaçamkalr silsilesi olmuştu bir ara belki hala onları yakıyor vücut ondan verememiş de olabilirsin ama 2yk tahin pekmezi 2tk yapmak da başarı bence makarna da süper olur bilirimmm ahhh ahhh nediyi kolay gelsin ve dee afiyet olsun
hamburger yeniyo mubilmiyordum ben ketçap mayonez sevmiyorum
Aslında hamburger evde yapılırsa çok ta sağlıklı bence. Tabi ki ekmeği fazla ama gün içinde dengelenebilir.
Biz İstanbulda bir yerde hamburger yedik.Bildiğimiz zincir fast foodcularda değil ama.Köftesi oldukça büyük,yağsız ve çok lezzetliydi. Mayonez ve ketçap ta koymayınca sorun olmuyor.
Günaydın herkese,
Bu sabah 59,4 çıktım. 59 da gezinmeye devam ediyorum.
Eskiden öğle veya akşam öğünümde 2 dilim ekmek yerdim, son zamanlarda 1 dilime düşürmüştüm.
Yani eskiye göre daha az yiyorum ama kilolar gitmiyor bu ara.
Eşim sabah bol bol iltifat ederek moralimi düzeltti :)
Klasik kahvaltı yaptım 1 yumurtalı.
Amaa bugün 2 tk tahin-pekmez yedim.
Geç kahvaltı ettik, az önce 1 elma yedim.
Bugün evde makarna açacağız.Ne zamandır yapmıyoruz büyükçe bir kaçamak olacak ama dengeleyeceğiz.
Olabilir. Daha önce böyle olmazdı ama belki 59 kilo olmam sebebiyle olabilir. Bir süre sabitlenip sonra tekrar inişe geçecektir.
Eşim alışverişe gitti. Ben evde kalıp kızımı doyurayım dedim,belki uyursa makarnayı da hazırlayıp eşime sürpriz yaparım.Onun kadar iyi ve hızlı açamıyorum ama olsun.
Acıktım. Biraz çorba,ıspanak falan yiyeyyim bari.
ara öğün
1 adet kuru kayısı
2 adet kuru üzüm
1 bardak şekersiz çay
Anladım canım çok güzel anlatmışsınyni bana sadece toplamda 9 dilim falza geldi ama öyle vermişse öyledir peki 1 ay devam ettik dedin verdin mi o bir ayda kilo?? bir de evde bir alet yoksa bile internetin varrr bak internette leslie ile yürüyüş videoları var çoğumuz onunla yapıyoruz bir tür kardiyo jimnastik diyetsayfam.com da 70dk lık videosu var onu haftada 3 gün 3 milini yapabilirsin bir incele istersen evde en güzeli o
Öğle menüm;
1 tabak kerevizli buğdaylı çorba
1 kase lahana salatası
Buğdaylı olduğundan ekmek yemedim.
Evet nerudacım çok beceriklidir eşim. Makarnayı makinada açıp kesiyoruz.Eşim makinaları çok sever. Aldığımızdan beri hep o yapar o nedenle eli alıştı çabucak yapıyor.
Haftasonları omleti,bolonez soslu makarnayı falan hep O yapar.
hülyacım menün çok güzel afiyet olsun bitanemslm kızlar
2bardak su kalkınca ve 2tane kayısı
sonra
2tavuk burger ızgarda
1domates
yarım salatalık
1lokmada helva
şekersiz çay
şimdide yeşil çayımı içiyorum öglen yedim bugün kahvaltıyı biraz sonra ara yaparım
Öğle menüm;
1 tabak kerevizli buğdaylı çorba
1 kase lahana salatası
Buğdaylı olduğundan ekmek yemedim.
Evet nerudacım çok beceriklidir eşim. Makarnayı makinada açıp kesiyoruz.Eşim makinaları çok sever. Aldığımızdan beri hep o yapar o nedenle eli alıştı çabucak yapıyor.
Haftasonları omleti,bolonez soslu makarnayı falan hep O yapar.
slm kızlar
2bardak su kalkınca ve 2tane kayısı
sonra
2tavuk burger ızgarda
1domates
yarım salatalık
1lokmada helva
şekersiz çay
şimdide yeşil çayımı içiyorum öglen yedim bugün kahvaltıyı biraz sonra ara yaparım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?