Sağol farmasi, teşekkür ederim çok iyiyim. Sen nasılsın?
Kızım birazdan uyanır,ona kahvaltısını yaptırdıktan sonra pilatese yetişebilirsem yapmayı planlıyorum.
Uayndı bile :)
Herkese günaydın kızlar
Önce akşam menümü yazayım
5 yk pirinçsiz kabak yemeği
3 yk yoğurt
3 yk salata
1 dilim kepek ekmeği
ıspanaklı börek yapmıştı annem ama ben yemedim....
sabah kahvaltımda
1 kk beyaz peynir
yarım domates
1 yeşil biber
3 dilim etimek
nihayet fambikte gelmişnasılsın bakem kuzum
Herkese günaydıın.
Bugün kendime özel bir kahvaltı hazırladım :)
Değişiklik olsun diye normalde hergün yediklerimi (peynir,domates,biber,zeytin) 2 dilim ekmeğin üzerine döşeyip ızgaraya verdim.
Elmalı çay yaptım. Elma,tarçın,tane karabiber,karanfili 3-4 dk kaynattım.Ocağın altını kapayınca içine 1 tk kadar yeşil çay attım demledim.
Ekmeğimi yedim, çayımı içiyorum.
Bugün 58,7 çıktım. Hemen tickerımı değiştireceğim :)
.
Herkese günaydın kızlar
Önce akşam menümü yazayım
5 yk pirinçsiz kabak yemeği
3 yk yoğurt
3 yk salata
1 dilim kepek ekmeği
ıspanaklı börek yapmıştı annem ama ben yemedim....
sabah kahvaltımda
1 kk beyaz peynir
yarım domates
1 yeşil biber
3 dilim etimek
afiyet olsun canım çok güzel bir liste börek yememen de çok iyi olmuş.
afiyet olsun canımmmmmmm,börek yemediğin için tebriklerrrrrrrrrrrrrrrr
tartıldınmı sabah bakim
nihayet benim tatlı kermitim kurbişimde gelmiş
günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr geldim balım geldim burdayımmm ay size ne diyecem ya servisle hep gelirken bişeyler düşünüyo oluyorum bazen iyi bazen karamsar oluyorum hemen aklıma siz geliyosunuz hemen moralim düzeliyo sizede oluyomu böyle evdede öyle sabah yatağımı falan düzeltirken genelde aklıma geliyosunuzu bana bi moral oluyo valla sevindirik oluyoum iyiki varsınız valla burda belki sanalda olsa çok güzel arkadaşlıklar edindik bence allah tamamını göstersin.menümü yazayım hemen
akşam
6 yk bezelye yemeği
2 yk pirinç pilavı (annem yeni pişirmiş bende sıcacık yiyeyim dedim)
cacık miktarını bilmiyorum hesaplamadım :26: ama orantılı yani fazla değil
salata
ekmek yemedim
sabah
kalkınca bir su bardağı ılık su
1 kk tuzsuz peynir
4 zeytin
domates-salatalık
1-5 dilim uno kepekli ekmek
1 yumurta
şimdi yine nescafe içiyorum şekersiz
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn,nasılsınız kızlaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrr
ben de iyiyim çok şükür,akşam okuldan saat 21.15te döndümmm,çok yorgunum çokkkkkkkkkk.kendime gelemedim hala
akşam ne yediğimi yazmasam daha iyi ama yazmam lazım dimi
okula gitmeden 1 saat önce yani 16:00da 1 elma yedim
saat 19.00da 200 ml süt içtim
akşam evde
1 avuç sarı leblebi
3 kuru kayısı
20 adet soslu mısır
5 adet kaju
2 yk yoğurt yedimmmm
çok kötü di mi,offffffff mecburen böyle oldu valla,hafta içi böyle olacak sanırım.
sabah menüm ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
2 dlm denge-light ekmek
3 zeytin
maydanoz
1 tk bal(bu bala fazla dadandım 3-4 gündür,yemiyim artık)
günaydın kızlar nasılsınız bakalım
kahvaltımı yazayım 1 yumurta 1 dilim ekmek 1 dilim peynir domates yeşilbiber
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn,nasılsınız kızlaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrr
ben de iyiyim çok şükür,akşam okuldan saat 21.15te döndümmm,çok yorgunum çokkkkkkkkkk.kendime gelemedim hala
akşam ne yediğimi yazmasam daha iyi ama yazmam lazım dimi
okula gitmeden 1 saat önce yani 16:00da 1 elma yedim
saat 19.00da 200 ml süt içtim
akşam evde
1 avuç sarı leblebi
3 kuru kayısı
20 adet soslu mısır
5 adet kaju
2 yk yoğurt yedimmmm
çok kötü di mi,offffffff mecburen böyle oldu valla,hafta içi böyle olacak sanırım.
sabah menüm ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
2 dlm denge-light ekmek
3 zeytin
maydanoz
1 tk bal(bu bala fazla dadandım 3-4 gündür,yemiyim artık)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?