afyet olsn canım
1 kepçe nohutlu tarhana çorbası
1 dilim kepek ekmeği
2 yk yoğurt
4-5 tk tahin-pekmez
gayet güzel cnm ama 5.5 dilim ekmek yemişsn.sabahki ekmekler+pilavlar toplamı.Kızlar selam, benim bugun toplu listem asagidaki gibi, 1.gunum bugun bana cok gibi geldi bir de siz bakarsanız sevinirim
Kahvaltı
Esmer Ekmek 2dilim
Light Peynir 2dilim
Zeytin 5adet
Dereotu
Cay sekersiz 1bardak
Ara ogun
Activia Yogurt 1adet
Ceviz 2adet
Yesil Cay 1kupa
Ogle
Domates corbası 1kase
Salata 1tabak
Karabugday Pilavı (yagsız) 4yk
Ara ogun
Yesil Cay 1kupa
Elma 1adet
Süt (Yagsız) 1bardak
Muz 1adet
Aksam
Domates Corbası 0,5 kase
Havuclu Lahana Yemegi 5yk
Karabugday Pilavı yagsız 3yk
Yogurt 0,5 kase
Ara
Elma 1adet
Siyah cay sekersiz 1kupa
çok geçmiş olsun canım .inşallah simdi iyisindir.verdiğinKızlar 1 haftadır çok hastaydım, yazamadım bu bir haftada 1 kilo verdim bugün tekrar başladım ama sütüm azaldı diye biraz kalorili besleniyorum bu ara.
bugün fena değildi yediklerim yarın normale döneceğim. bugün 52 dk. yürüdüm kuzum uyandı yarım kaldı:)
Öperim hepinizi
Akşam yemeği yemedim sayılır bu arada..
evdeki harala güreleden unuttum valla..
Eve gidince 1 elma yedim..
evde bana göre yemek yoktu..
Balık vardı..
Ben de salata ama 1 bk vardı yani
2 dilimde çok tahıllı ekmek yedim..
sabah kahvaltısı
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 kk beyaz peynir
1/2 domates
1 bardak çay
sabah kalkınca
1 kuru kayısı
250 ml ılık su
kahvaltı
1 dilim kepek ekmek
2 tk tahin -pekmez
3 zeytin
250 ml şekersiz çay
kadınlar gününüz kutlu olsun
arkadaşlar dün akşam eve girip tekrar eşimle hemen alış verişe çıktık.geç olmadan gidip gelelim.dedik.
ama çıktığıma pişman oldum eşime her ne kadar belli ettirmek istemesemde çok üzüldüm.giydiklerimi ona gösteriyorum olmadı diyip duruyordu.neden olmadı klolumu gösterdi ne dedi.bende göstermedi kiloluyum zaten dedim dahada azimli olacağım inşallah vereceğim baharlıkları alırken incecik olmalıyım.tabi dönüşte de yemekle uğraşmak istemedim.
akşam yemeğim:
4 dilim üzüm çekirdeği ekmeği ile karışık bir tost yaptım,
yarım söğüş domates 6 adette siyah zeytin.2 çay bardağı çay,
bu kadar.
gelelim bu sabahın menüsüne:
kahvaltı öncesi küçük bir yeşil elma
1 su bardağı su,
2 dilim üzüm çekirdeği ekmeği arasında ince bir dilim kaşar peynirli sandiviç,
1 bardak ta çay,
aslında yeşillik felanda getirecektim. ama yine uykuya yenildim geç kaldım.:83::83:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınız famircim dahada iyisindir inşallah bende şükürler olsun allahıma bugün gayet iyiyim.yeni gelen arkadaşlarımız olmuş onlarada hoşgeldiniz diyorum ve kadınlar gününüzü kutluyorum.sabahki menümü yazıcam yazamadığım günlerdede dikkat etmedim hiç ama kaçırmadımda zaten mide alışmış heralde fazlasını almıyor.tatlı ve şeker yemedim hiç zaten.sabahki menüm kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 dilim kepek ekmek
bir tane yeşil biber
5 tane küçük zeytin
2 dal roka
2 kk tuzsuz peynir
şimdide 10 tane ufak kuru üzüm yedim
biraz geçmişe takılayım hugocumda geliyo bugün saat 1 de bitiyormuş cezası
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınız famircim dahada iyisindir inşallah bende şükürler olsun allahıma bugün gayet iyiyim.yeni gelen arkadaşlarımız olmuş onlarada hoşgeldiniz diyorum ve kadınlar gününüzü kutluyorum.sabahki menümü yazıcam yazamadığım günlerdede dikkat etmedim hiç ama kaçırmadımda zaten mide alışmış heralde fazlasını almıyor.tatlı ve şeker yemedim hiç zaten.sabahki menüm kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 dilim kepek ekmek
bir tane yeşil biber
5 tane küçük zeytin
2 dal roka
2 kk tuzsuz peynir
şimdide 10 tane ufak kuru üzüm yedim
biraz geçmişe takılayım hugocumda geliyo bugün saat 1 de bitiyormuş cezası
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?