tmm cnm unutmam saolevet kukuletam dünya işlerini düşünme ama benim duayı unutma sakın emi :86:
tmm bebiş aklımdasınız saolundünyaya dair işleri aklına getirme canım,unut burayı,bana sosrasan herşeyi unut,keyfini çıkarrr.inşallah sonralarıda gitmek nasip olur ama birdaha gidemeyecekmiş gibi her anını dolu dolu geçir,bol bol dua et,ibadet et.Allah tüm dualarını ,ibadetlerini kabule etsin tatlımmmm
benmde dün geldi aklıma epeydir girmio die uoktur bişi inş.kızlar prienede yok bayağıdır ,Allah Allah haftasonu varmıyı haberi olan varmı,kayınvalidesi falan gelmişti ama arada girerdi yinede,umarım kötü bişey yoktur.
cnm şimdi bakıcam pc açık gidip geliorum yeni gördümcanım takma kafana, sen de cevabını ver, hiç altta kalma :)))
afiyet olsun canım da börek kaç kk?
afiyet olsun canımmm
KUKİİİİİİİİİİİİİİİİİ SANA ÖZELDEN MESAJ ATTIMM KIIIZZZZZZZZZ
tehditimide savuurrum diyon yaniiii
benim oadadki 45lik plak(45 kilo olan bana laf çarpıtan varya o,adını yeni buldum yakıştı ama) bugün bana diyoki bi tane site varmış obezler yazışıyolarmış,o siteyi araştırıp girsene diyo
bide obez oldum iyi mi,Allah Allaaaaaahhhhhhhhh bende ona laf çarpıtıyom gerçi ondan bana fena sardı yineuğraşma benle uğraşırım senle di mi ama
burada yazıştığımı bilse nelerder acaba
selam dün eşimin doğum günüydü o yüzden benim diyet birazcık bozuldu pasta yedim.ama bir günden bişey olmaz inşallah.
kahvaltımı söleyim
1 büyük bardak yeşil çay
1 domates
yarım salatalık
bir tutam maydonoz
1 kk peynir
2 çay kaşığı tahin pekmez
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
yarım patatesli börek(küçüktü baya)
45lik plakla yemeğe gidiyom şinciiiiii
kurufasülye pilav turşu talı vermışşşşşşşşş
kurufasülye
ekmek yicem azcık turşu alırım bide ayran getirdim gelincede onu içerim.
bugün yine okula gitmicem,heryer karrr,evde dinleneyim azcık
kızlar şimdi öğlrn yemeğimi yedim ve alşam üstü ara öğünlerimide aldım yanıma
azimliyim bu sefer olucak bu iş =)
öğlen yemeğinde
üçtane köfte
yarım bardak yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği yedim
ara öğün için yanımada bir portakal
yarısı 15.30 yarısı 17.30
bir pakette diet bisküvi aldım =)
sanırım yeter bu öğünler bana =)
kızlar şimdi öğlrn yemeğimi yedim ve alşam üstü ara öğünlerimide aldım yanıma
azimliyim bu sefer olucak bu iş =)
öğlen yemeğinde
üçtane köfte
yarım bardak yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği yedim
ara öğün için yanımada bir portakal
yarısı 15.30 yarısı 17.30
bir pakette diet bisküvi aldım =)
sanırım yeter bu öğünler bana =)
çok teşekkür ederim.evet biraz daha dikakkatli olmak lazım ama zaten diyetten dolayı okadar yağlı,acılı şeyler yemiyorumki.artık dikkat edeceğiz mecburen.ya ekmek hakını kullanmışsın akşam brokolini haşla onu ye bence ama 1 tanede sarma ye istersen yarın ekmek hakkından kısar sarmadan yersin olmazsa...daha iyi olmaz mı...
canım geçmiş olsun
dikkat et mide çok hassastır
kızartma, yağlı, gazlı yiyeceklerden uzak dur
çay kahve de içme bu aralar
ayrıca afiyet olsun
ben de öğle yemeğimi yedim
1 dilim denge ekmek
3,5 kk tavuk
2 yk pilav
1 kutu ayran
akşama da lahana sarması yapıp bırakmıştı annem, onu pişireyim diyorum ama kaç tane yiyeyim sizce
sabahtan beri 4 ekmek hakkımı kullandım
yoksa brokoli var onu mu haşlayayım ne dersiniz?
tavuk var daha ama iki öğünde de et olmasın dedim, kalan tavuğu da yarın öjğleyin yerim diye düşündüm
kızlar hepinize tek tek teşekkür ederim ara ara bakıorum sayfa açık ama kaçırdıklarım olursa kusura bakmayın pek yorum da yapamıorum sayfalarda hızlı akıo şimdi ara öğün yapıorum
1 kupa tarçınlı karabiberli karanfilli demleme çay
2 kuru incir
1/2 fincan leblebi[/QUOTE
Kukiletaaaaaaaaaaaaam beni kaçırmışsın tekrar yazayım dedimmmmm
ve de afiyet olsunnnn
oyyyyy sarmaşık gülümmm narinnn çiçeeem gidiyosun dimiii seeennnngeldiğinde buralara bahar gelmiş olacak inşallahhh ve bizlerrr daha da inceee fıstıklar olucazzzzz inşallah sağlıklaaaaa seni çok özliycemmmm düzenli menüleriniiiii akıllı bıdık mesajlarınııııııııı sağ salim git gel inşallah canımbenimm Allah kabul etsinnn sağlık-mutluluk-huzur dile bizler için yağlarımız gitsin hepimiz de istediğimiz mutlu olacağımız bedenlerlerimizle sağlıklı mutlu huzurlu hayatlar yaşayalım sevdiklerimizleee dile emi
ama benim canım tatlı istiyor ki şimdi yaa
var mı tatlıyı aklımdan çıkarıcak bi fikri olann
Herkeslere afiyet olsun...
Ben de esmer ekmeğe beyaz peynir domatesli sandwich aldım..
Ekmek de küçük sandwich ekmeği kadar işte...
Bide 300 ml ayran...
ara için de elmam var..
ne kadar da ilerlemiş topic
karlı hatta inanlımaz esen rüzgar var kocaelinde
sabah :
klasik sirkeli suyumu we normal suyumu içtim
2 kçük dilim kepekli ekmek arasına az peynir koydum
1 bardak sekersz çayla okulda yedim geç kaldm braz
smdi de son kalan menemeni yedim yaklasık yarım tabak
2 zeytn yne sekersz çay içtim
eswcim gost sana en süperinden bir liste hazırlayıp sana uygun verir en kısa zamanda. canım verdiği listeye uy süper gider yağların merak etme.
kızlar hepinize tek tek teşekkür ederim ara ara bakıorum sayfa açık ama kaçırdıklarım olursa kusura bakmayın pek yorum da yapamıorum sayfalarda hızlı akıo şimdi ara öğün yapıorum
1 kupa tarçınlı karabiberli karanfilli demleme çay
2 kuru incir
1/2 fincan leblebi
Tatlım öğlen çok güzel afiyet olsunnn
akşam da bence 2-3 tane sarma yoğurt ve brokoli yeee
afiyet olsun hülyacımevet kahvaltım
1,5domates
1kk peynir
bitutum maydonoz
1tk bal
2çıtır bisküvü balı sürüp yedim
2yeşil zeytin şekersiz çay
afiyet olsun canım börekte bir kk muş sorun olmaz.selam dün eşimin doğum günüydü o yüzden benim diyet birazcık bozuldu pasta yedim.ama bir günden bişey olmaz inşallah.
kahvaltımı söleyim
1 büyük bardak yeşil çay
1 domates
yarım salatalık
bir tutam maydonoz
1 kk peynir
2 çay kaşığı tahin pekmez
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
yarım patatesli börek(küçüktü baya)
çok geçmiş olsun canımyemeğimi yedim dedim ama nasıl yedim bilmiyorum.miğdem çok fena ölüyorum.
yemekte mercimek çorbası,
lahmacun,ayran,ve de tulumba tatlısı vardı...
ben 1 kepçe çorbamı içtim,
lahmacunun ucundan sadece tadına baktım,
tatlınında en küçüğünü (bir küçük ceviz kadar) yedim,
ayranımı içmedim.yanımda aldım ilerleyen zamanda içerim.
direk gelir gelmez dekanlığımızda prof.dr.vardı gastroentolojici miğdemi muayane etti ilaç verdi alıp kullanacağım bakalım artık 1 ay sonra geçmezse endoskopi yapacağını söyledi.
:2::26:
öğlen salata da yeseydin keşke lahana sarmasındanda 4 tane yiyebilirsin bence.2 tanesini bir yemek kaşığı saysak yarım dilim eder 4 tanesi 2 yk tam bir dilim kmek eder.afiyet olsun canımcanım geçmiş olsun
dikkat et mide çok hassastır
kızartma, yağlı, gazlı yiyeceklerden uzak dur
çay kahve de içme bu aralar
ayrıca afiyet olsun
ben de öğle yemeğimi yedim
1 dilim denge ekmek
3,5 kk tavuk
2 yk pilav
1 kutu ayran
akşama da lahana sarması yapıp bırakmıştı annem, onu pişireyim diyorum ama kaç tane yiyeyim sizce
sabahtan beri 4 ekmek hakkımı kullandım
yoksa brokoli var onu mu haşlayayım ne dersiniz?
tavuk var daha ama iki öğünde de et olmasın dedim, kalan tavuğu da yarın öjğleyin yerim diye düşündüm
öğlen az olmuş canım salata yada çorbada olabilirdikızlar şimdi öğlrn yemeğimi yedim ve alşam üstü ara öğünlerimide aldım yanıma
azimliyim bu sefer olucak bu iş =)
öğlen yemeğinde
üçtane köfte
yarım bardak yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği yedim
ara öğün için yanımada bir portakal
yarısı 15.30 yarısı 17.30
bir pakette diet bisküvi aldım =)
sanırım yeter bu öğünler bana =)
afiyet olsun canımHerkeslere afiyet olsun...
Ben de esmer ekmeğe beyaz peynir domatesli sandwich aldım..
Ekmek de küçük sandwich ekmeği kadar işte...
Bide 300 ml ayran...
ara için de elmam var..
afiyet olsun canımne kadar da ilerlemiş topic
karlı hatta inanlımaz esen rüzgar var kocaelinde
sabah :
klasik sirkeli suyumu we normal suyumu içtim
2 kçük dilim kepekli ekmek arasına az peynir koydum
1 bardak sekersz çayla okulda yedim geç kaldm braz
smdi de son kalan menemeni yedim yaklasık yarım tabak
2 zeytn yne sekersz çay içtim
kızlar hepinize tek tek teşekkür ederim ara ara bakıorum sayfa açık ama kaçırdıklarım olursa kusura bakmayın pek yorum da yapamıorum sayfalarda hızlı akıo şimdi ara öğün yapıorum
1 kupa tarçınlı karabiberli karanfilli demleme çay
2 kuru incir
1/2 fincan leblebi
öğle yemeğim
2 kepçe sehriye çorbası
2 kepçe ıspanak
4 kaşık salata
2 kaşık yoğurt
canım yapabilirsen sütlü türk kahvesi yap kendine, acaip faydası oluyo
afiyet olsun canım
sana da afiyet olsun canım
inşallah canım
ben bi kıza yazıp göndersem yediğimi içtiğimi yapacak belki ama h.sonu o kadar düzensiz olduki, artık yarın akşam yazmayı planlıyorum ya da belki bugünden yazarım bilmiyorum ki
onun da bi sürü sınavı falan varmış bide ben çıktım başına ama sağolsun çok ilgilendi
afiyet olsun tatlımm
sağol bitanem
aslında sıkıntım şu
2-3 tane sarma için koca bi tencereyi pişirmek de istemiyorum açıkçası
kociş de yok bu akşam yemekte, o da taze taze yesin istiyorum da
napim ki akşam yemeğine, bana bi akıl verin bari kızlar
kızlar hepinize tek tek teşekkür ederim ara ara bakıorum sayfa açık ama kaçırdıklarım olursa kusura bakmayın pek yorum da yapamıorum sayfalarda hızlı akıo şimdi ara öğün yapıorum
1 kupa tarçınlı karabiberli karanfilli demleme çay
2 kuru incir
1/2 fincan leblebi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?