emziren çayı nekinasıl yapılıyo içinde neler var
iyiyim canım gezdim geldim gerçi havalar soğuktu ama böyle oldu napalım...ve aleyküm selam canım mavlimmmmmmmmmmmm nasılsın ?
hoşbuldum arkadaşım öyle belli bir kilo değil ama diyeti bırakınca bir iki kilo hemen geri geliyor malum misafirlikte oluncada ev sahibi iyi ağırlayayım diye yatana kadar bişeyler getiriyor kilolar geri geliyor tabii.... neyse sizlerle vericem inşallahhoşgeldin mavli nasılsın canım.hımm kilo aldın demek olacak artık şehir dışındada olunca kaçamaklar olacak elbette nyseki burası var canım verirsin merak etme.
arkadaşlar yazıp yazmamakta kararsız kaldım ama yazmaya karar verdim yanlış anlamayın bira içmek sizin tercihiniz bu beni ilgilendirmez ama burada bunu paylaşmazsanız sevinirim dost acı söyler sözünden yola çıkarak senelerdir çevremdekilerin bu tür alışkanlıklarını değiştirmeye çalıştım örneğin işyerinde sigara içen arkadaşlarımın sigaralarını küllüğe bıraktıklarında makasla ikiye kestim bunu inatla yaptım ve bu sayede arkadaşlarım en azından gündüz sigara içemez oldular koyu bir yeşilaycıyım diyebilirim oyüzdende böyle sağlık için paylaşım yapılan bir ortamda bu yazdığınız bence kötü birer örnek tabiii bu benim düşüncem bana kızabilirsinizde önemsemeyebilirsinizde o da size kalmış bişeyyaaaa ivettttt nisanda inşallahhhhh tokuşturuciiiiizzzzz canımmmmmmm böleeeeebak böle tam olarakkkkkve tabiii ki lıght bira 33cl
bende istiyorummmm,hügo bana sildirdi alıntıyı kaybettim siteyi,banada at canımcımmmmmmmmm
çooooooookkkkkkkkkkkkkkkkk teşekkür ederim canım benim.
yaaa istese keşkeeeeehaftasonlarıı akşamalrıı azcıkk nerudaaaa:79::79:derdinnnn
ay ne yapsamda aldırsam netttt..
:92::92::92:
arkadaşlar mesai biter ebruli gider.bugünlük bu kadar..allaha şükür ekmeğimizi helal ettirtik.sabah çok yoğundum..ama öğleden sonra sakin...herkesi öpüyorum...
oleeeeyyaaaa ivettttt nisanda inşallahhhhh tokuşturuciiiiizzzzz canımmmmmmm böleeeeebak böle tam olarakkkkkve tabiii ki lıght bira 33cl
şimdi kepçeci başına mesaj attım sürem dolmadı kıslar biri özelden famire yollasaya. herkesin elinin altında bulunsun gün gelir lazım olur. sık kullanılanlara ekledim bende. ama egersizleri ezberede biliyorum zaten ama durur devamlı sık kullanılanlarda.
iyiyim canım gezdim geldim gerçi havalar soğuktu ama böyle oldu napalım...
hoşbuldum arkadaşım öyle belli bir kilo değil ama diyeti bırakınca bir iki kilo hemen geri geliyor malum misafirlikte oluncada ev sahibi iyi ağırlayayım diye yatana kadar bişeyler getiriyor kilolar geri geliyor tabii.... neyse sizlerle vericem inşallah
arkadaşlar yazıp yazmamakta kararsız kaldım ama yazmaya karar verdim yanlış anlamayın bira içmek sizin tercihiniz bu beni ilgilendirmez ama burada bunu paylaşmazsanız sevinirim dost acı söyler sözünden yola çıkarak senelerdir çevremdekilerin bu tür alışkanlıklarını değiştirmeye çalıştım örneğin işyerinde sigara içen arkadaşlarımın sigaralarını küllüğe bıraktıklarında makasla ikiye kestim bunu inatla yaptım ve bu sayede arkadaşlarım en azından gündüz sigara içemez oldular koyu bir yeşilaycıyım diyebilirim oyüzdende böyle sağlık için paylaşım yapılan bir ortamda bu yazdığınız bence kötü birer örnek tabiii bu benim düşüncem bana kızabilirsinizde önemsemeyebilirsinizde o da size kalmış bişey
neruşcuuma bira tokuşturma konusunu açan benim dolayısı ile konunun endirekt olarak muhatabı oluyorum yukarıdakilere aynen katılıyorum. her allahın günü biradan bahseden insanlar değiliz ama yaptığımız kaçamakları da ne olursa olsun yazıyoruz buna birada dahil ne yazık ki o yüzden rahatsız olacak arkadaşlardan ricam benim mesajlarımı da engellemeleri...canım aynen dediğin gibi bu bizim tercihimizzz hepimiz belli bir yaşın üzerinde kendi iradesi aklı olan insanlarız ve ben hayatta herşeyin başkalarına zararı olmadığı sürece dengeli kararında yapılmasından yanayım çokşükür alkolik değilizzzayda yılda bir arkadaşlarımızla keyifle içiyoruzzz elbette buradaki hiçbir arkadaşımın da burda görüp ay ben de biraz içeyim diyeceğini zannetmiyorumm kimse çocuk değil sonuçta, çokşükür sağlıkla neşeyle huzurla hepberaber fazlalıklarımızdan kurtuluyoruzzz kaçamak da çoğumuzun yaptığı bişey ve biz de böyle bir kaçamak yapmayı tercih ediyoruz:13: bak mesajalrını görmek istemediğin kişileri engelleyebiliyosun sen de istersen engelle bizi böylece görmemiş olursun şahsen her mesajında içtiği birayı anlatan biri değilim ama bu da bizim tercihimiz ve kimseyi özendirmek niyetinde de değiliz ne yiyiosak içiyosak yazıyoruz bu da onlardan biri çokşükür bu tür şeyleri dengeli kararında eğlencesine yapabilen biri olarak çok huzurluyum ama dediğim gibi istersen sen engelle bizi daha rahat edersin sanırım
arkadaşlar yazıp yazmamakta kararsız kaldım ama yazmaya karar verdim yanlış anlamayın bira içmek sizin tercihiniz bu beni ilgilendirmez ama burada bunu paylaşmazsanız sevinirim dost acı söyler sözünden yola çıkarak senelerdir çevremdekilerin bu tür alışkanlıklarını değiştirmeye çalıştım örneğin işyerinde sigara içen arkadaşlarımın sigaralarını küllüğe bıraktıklarında makasla ikiye kestim bunu inatla yaptım ve bu sayede arkadaşlarım en azından gündüz sigara içemez oldular koyu bir yeşilaycıyım diyebilirim oyüzdende böyle sağlık için paylaşım yapılan bir ortamda bu yazdığınız bence kötü birer örnek tabiii bu benim düşüncem bana kızabilirsinizde önemsemeyebilirsinizde o da size kalmış bişey
prieneye hatır sormaya ancak fırsat oldu. priene nerelerdeydin kuzum özlettin valla
Buraya her yediğimizi içtiğimizi yazıyoruz.Sigara ile içkinin aynı kefeye konulmasına da karşıyım.
Hayatımda içtiğim içki sayısı sayılıdır pek sevmem de ama hamilelik ve emzirme döneminde hiç içmediğimden son zamanlarda canım kırmızı şarap çekmiyor değil.
Sağol hugocuk.Siz nasılsınız?Kayınvalidemler bizde, pek giremiyorum nete.
şimdi kepçeci başına mesaj attım sürem dolmadı kıslar biri özelden famire yollasaya. herkesin elinin altında bulunsun gün gelir lazım olur. sık kullanılanlara ekledim bende. ama egersizleri ezberede biliyorum zaten ama durur devamlı sık kullanılanlarda.
ay ne yapsamda aldırsam netttt..
:92::92::92:
he oynayamıyom valla şu durumdayım şu anda
:102::102::102::126::126::126::126::126::126::111::111::111::111::106::106::106::106:
bilmemem anlatabildin mi
tamam tamam onuda yaparaımmmmmmmmmmmm,offffffffffffffffffff
hoşgeldiinnnnnnnnnn,merak ettik seni,kilo almamamna sevindim
Herkese merhaba,
Maalesef takip edemiyorum burayıPilatesi de yapmıyorum.Haftada 1-2 ancak.
Kilom 58,3 oldu. Birkaç gündür bu civarda hep.
Kaçamak yapsam da genelde dikkat ediyorum yediklerime.
Bugün ara öğünde 1 poğaça,6 cicibebe bisküvi,4 kare çikolata yedim. Reglim yaklaştığı için mi bilmiyorum çok tatlı istedim.
Kızlar merhaba;
Kızım çok az uyuyor artık gündüzleri sayfalar da çok çabuk ilerliyor okuyamıyorum umarım herkez iyidir. Öncelikle topiğe katılalı 1 ay olmadı ben 1.7 kilo verdim.Desteğiniz için çoooooooook teşekkür ederim . Bu moral bile yetti bana , Nerudacım özellikle öperim seni daha önce de dediğim gibi sütüm azaldı hastalıktan ondan biraz daha kalorili besleniyorum bu hafta
Sabah uyanınca; (6 da emzirmeye kalktım:)))
2 kuru kayısı
1 kuru incir
1 kk. peynir
1 bardak ballı sirkeli su
Kahvaltı;
1kk. peyaz pernir
yarım kk. taze kaşar
2çeri domatesin üzerine maydonoz,dereotu
2çayk. bal
2 ceviz
3zeytin
ara
yarım kase keşkül (kendim light sütle az şekerli yaptım)
60dk. 6.5 hızda yürüyüşşşşş :))))
Öğlen:
Yeşil salata
5 çorba kaşık semiz otu
1 prebiyotik yoğurt
Ara:
1 yeşil elma
1 bardak emziren çayı
Öperim hepinizi iyi ki varsınız depresyonun dibinde geldim bu topiğe bu kadar işe yarayacağını tahmin etmezdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?