canım afiyet olsun, gayet güzel
tarif şu
1 elma
1 limon
5 karabiber
5 karanfil
1 kabuk tarçın
hepsini bi tencerede kaynatıyosun, 1 lt su ile yanlış hatırlamıyosam
elma ve limonu parçalara bölüyosun
30 dk kaynadıktan sonra tarçını çıkarıp blenderdan geçirip o şekilde içiyosun
ben karabiberleri de çıkarmıştım, daha içilebilir olmuştu o zaman
fambıkım sen karabiberleri falan çıkarmadın mı yaptın o içeceği
o zaman hakkaten kötü oluyo
ben yaptığımda belki faydasını azalkımştır ama midemin kalkmasından iyidir sonuçta, blerderdan geçirmeden k,biberleri de çıkarmıştım içinden
güaydınn kızlaarr =) ben geç kaldım bugün yazmaya iyi öğlenler hatttaa
gelelimbenm menülere
sabah
1.5 dilim kepekli ekmek
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
salçalı sos
1 kupa yeşil çyy
ara öğünümde
4 yarm ceviz
3 kayısı
1 kupa yeşi çayy
kızlaarrr bu metzbolizma çayının tarifini verir misinizz ??
onuda bi deniim bari kii
limonu bide kabuğuyla doğradım ya onda aşırı bir ekşilik acımsı bir tat veriyorrrr,aç karnına valla acayip midem bulandı sabahcanım afiyet olsun, gayet güzel
tarif şu
1 elma
1 limon
5 karabiber
5 karanfil
1 kabuk tarçın
hepsini bi tencerede kaynatıyosun, 1 lt su ile yanlış hatırlamıyosam
elma ve limonu parçalara bölüyosun
30 dk kaynadıktan sonra tarçını çıkarıp blenderdan geçirip o şekilde içiyosun
ben karabiberleri de çıkarmıştım, daha içilebilir olmuştu o zaman
teşekkür ederim canım spor arkadaşım benimGeçmiş olsun canım ya..
evet farmisyo aynen öyle oluyoçok geçmiş olsun canım
vücut direncin düşmüş ve de bünyen enfeksiyonlara açık hale gelmiştir.
sagolasın neruş valla sinir oluyorum bu kadar çok çalışmam gereken zamanda enerjim çok düşük yaaa ühüüüüüüüüüüüüükuzuuuuuuuuuuuuuuuum geçmiş olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnn
selam kızlar nasılsınız bakiyim. eşim rapor aldı hasta yatıyo evde. geç kalktık bugün ancak geldim.
hmm maşallah gayet güzel bir öğün olmuş canım,sen bu işi biliyorsun:))
afiyet olsunnnnnnnnnnn dadlummmmmmmmve de kolay gelsin hamarat arkadaşım benimmmmmmmm
ya neruşum valla çok fena ya benim elmam da limon gibi ekşiydi bide limon üstüne ııııhyyyyyyyyyyyyy çok fena bişeyyyyyyyyyyyyyyyyiçtim 1 bardak demincek öfffffffffff valla nası dayancam bilmiyorum ama 7 gün bi dahakine blendrdan geçirmicem ama suyunu içicem sadece,ıyhhhhhhh aklıma geldikçe bi hoş oluyorummm:84:
limonu bide kabuğuyla doğradım ya onda aşırı bir ekşilik acımsı bir tat veriyorrrr,aç karnına valla acayip midem bulandı sabah
teşekkür ederim canım spor arkadaşım benim
evet farmisyo aynen öyle oluyo
sagolasın neruş valla sinir oluyorum bu kadar çok çalışmam gereken zamanda enerjim çok düşük yaaa ühüüüüüüüüüüüüü
kızlar ara öğünde meyve olarak muz yiyebilirmiyim
ara öğüncüğümmm
1 yeşil elma
5 tane bademm
slm kızlar
kahvaltım:
0,5 lt su
2 dilim kuru elma
1 kuru kayısı
1 dilim çavdar ekmeği
1 yk lor peyniri
3 zeytin
1 çatal erik reçeli
1 çatal çikolata
1 br şekersiz çay
bugün temizlik yaprım baya yoruldum 1 lt su içtim temizlik yaparken
öğlen:
1 küçük tabak ıspanak yemeği
1 domates
1 salatalık
1 br ayran
ekemek yemedim ekmek hakkımı ıspanakta kullandım ve kızlar bu sabah tam 66 kilo geldim demekki ilaçların etkisi ve şişkinliği vardı hala üstümde aldıgı düşünüyordum aksine 200 gr gitmiş cok sevindim ve motive oldum durmak yok yola devam 60 olana kadar sizler nasılsınız
Hoşgeldin tosticimmm afiyet olsun canımm sabah özellikle çokk güzelll ıspanakta prinç vardı sanırımafiyet olsunnn
afiyet olsun nerudecim ben ennemlere gitmeden sen 67 kilo falandın maşallah 1,5 ayda baya vermişsin canımcım
evde elma yok aldırayım kocişemuz kalorisi yüksek bir meyve canımcım elmayı muza tercih et derim
slm kızlar
kahvaltım:
0,5 lt su
2 dilim kuru elma
1 kuru kayısı
1 dilim çavdar ekmeği
1 yk lor peyniri
3 zeytin
1 çatal erik reçeli
1 çatal çikolata
1 br şekersiz çay
bugün temizlik yaprım baya yoruldum 1 lt su içtim temizlik yaparken
öğlen:
1 küçük tabak ıspanak yemeği
1 domates
1 salatalık
1 br ayran
ekemek yemedim ekmek hakkımı ıspanakta kullandım ve kızlar bu sabah tam 66 kilo geldim demekki ilaçların etkisi ve şişkinliği vardı hala üstümde aldıgı düşünüyordum aksine 200 gr gitmiş cok sevindim ve motive oldum durmak yok yola devam 60 olana kadar sizler nasılsınız
ara öğüncüğümmm
1 yeşil elma
5 tane bademm
Sağol canım benim valla bu ara biraz yavaş gidiyo ama gidecek inşallahhhh:13::13: sabırla,azimle kurtulucazz tüm fazla yağlardan kilolardan inşallahhhhh yavaş da olsa gidiyo şükürrrr sabırlı olmak lazımmm baştaki kadar hızlı gitmiyo ama gidecekkkkkk sağlıkla inşallah kurtulalım hepimizdee benim asıl hedefim 52 inşallah 59 olunca heddefi değiştiricem boyum 1.60 çünkü
yok kuşum ben pirinci pilav dışında pek kullanmam bulgurlu yaparım ıspanagımı
nerudecim senin kılon baya düştü fakat vucüt kitle endeksin benımkinden bile fazla ben 66 kıloyum senin boyun kaçtı
Afiyet olsun tosti...
ve ne güzel kilo vermişsin...tebrikler canım.. süper motivasyon oluyor...
Afiyet olsun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?