öğle yimaaaammm
6yk bulgurlu kabak yemeği
3yk yooortt
2 tane çarliston 1 tane kırmızı biberrr
kabak epey bulgurluydu ekmek yemedim o yüzden
herkese merhabalar artık ewdeyım malum ewde kablosuz baglanıyorum cok cekmıyor ancak yazabıldım. ewde nasıl zaman gecırecegım bakalım.sabah esımı ugurladım kahvaltımı yaptım ewı sıldım supurdum dus aldım derken butun ısım bıttı saat 10.30 du basladım sıkılmaya tw ızledım kıtap okuyprum atlatcam bı sekılde bırazdan spora gıdıcem ınsallah bı kac gun carsıda ıslerım var onları hallettıkten sonra sabah spora gıdıcem salano sonra yuruyuse.ankarayı bılenler bılır dıkmen vadısınde oturuyorum ben cok guzel yuruyus parkuru var.1 saat yururum ısım olmadıgı zamanlar.neyse gelellım yedıklerıme dun ısten esım almaya geldı morolım bozuktu tabı bı yere gıdelım oturalım kafan dagılır dedı bı cafeye gıttık orda profıterol yedım 1 top salep soylemıstım ama ıkısı cok sekerlı geldı ıcemedım.aksam da yemek pek canım ıstemedı yedım sayılmaz.bugun ıse;
kalkınca
2 adet kk ve 1 b su
kahvaltım; 8.30 gıbı
tam bugday ekmegınde tost( ekmegın kosesıydı ıcını aldım kabuklarından ıkı dılım. ıcınde 1 kk dan az erzıncan tulumu ve bıber salcası)
1 bardak ayran
domates
salatalık
3/4 kk ızmır tulumu
ara ;
3 adet fındık
3 adet a.fıstıgı
10 kadar sarı leblebı
1 adet kuru kayısı
tabıkı su
sonra acıktım 11.30 gıbı bır daha ara;
portakal
ogle yemegım 12 de;
6 yk semızotu yemegı
4 yk yogurt
domates salatası ( 1 cay kasıgı yag ıle)
1 dılım tam bugday ekmegı
ara;
1 yesıl elma;
spor cıkısı;
1 maden suyu
aksamda turlu salata yemeyı planlıyorum. herkesı kucaklıyorum bıraz gecmıse goz atayım
Canım inşallah herşey yolunda giderr,gönlüne göre olurrr bence evde olmanın tadını çıkarrr
dolaplarını düzeellltttbol bol film izleee kitap okuuu alışverişe çııkkkk spor yaapppp tüm gün senin böyle hayırlıymış demek birazz tadını çıkar inşalah zamanı gelince de iş olur yine
Akşam pek kaçamak yokkkabartmamışsın, bugünkü yediklerinde güzel bencee ben çok beğendim afiyet olsunnn :13::13:
Canım inşallah herşey yolunda giderr,gönlüne göre olurrr bence evde olmanın tadını çıkarrr
dolaplarını düzeellltttbol bol film izleee kitap okuuu alışverişe çııkkkk spor yaapppp tüm gün senin böyle hayırlıymış demek birazz tadını çıkar inşalah zamanı gelince de iş olur yine
Akşam pek kaçamak yokkkabartmamışsın, bugünkü yediklerinde güzel bencee ben çok beğendim afiyet olsunnn :13::13:
öğle yimaaaammm
6yk bulgurlu kabak yemeği
3yk yooortt
2 tane çarliston 1 tane kırmızı biberrr
kabak epey bulgurluydu ekmek yemedim o yüzden
herkese merhabalar artık ewdeyım malum ewde kablosuz baglanıyorum cok cekmıyor ancak yazabıldım. ewde nasıl zaman gecırecegım bakalım.sabah esımı ugurladım kahvaltımı yaptım ewı sıldım supurdum dus aldım derken butun ısım bıttı saat 10.30 du basladım sıkılmaya tw ızledım kıtap okuyprum atlatcam bı sekılde bırazdan spora gıdıcem ınsallah bı kac gun carsıda ıslerım var onları hallettıkten sonra sabah spora gıdıcem salano sonra yuruyuse.ankarayı bılenler bılır dıkmen vadısınde oturuyorum ben cok guzel yuruyus parkuru var.1 saat yururum ısım olmadıgı zamanlar.neyse gelellım yedıklerıme dun ısten esım almaya geldı morolım bozuktu tabı bı yere gıdelım oturalım kafan dagılır dedı bı cafeye gıttık orda profıterol yedım 1 top salep soylemıstım ama ıkısı cok sekerlı geldı ıcemedım.aksam da yemek pek canım ıstemedı yedım sayılmaz.bugun ıse;
kalkınca
2 adet kk ve 1 b su
kahvaltım; 8.30 gıbı
tam bugday ekmegınde tost( ekmegın kosesıydı ıcını aldım kabuklarından ıkı dılım. ıcınde 1 kk dan az erzıncan tulumu ve bıber salcası)
1 bardak ayran
domates
salatalık
3/4 kk ızmır tulumu
ara ;
3 adet fındık
3 adet a.fıstıgı
10 kadar sarı leblebı
1 adet kuru kayısı
tabıkı su
sonra acıktım 11.30 gıbı bır daha ara;
portakal
ogle yemegım 12 de;
6 yk semızotu yemegı
4 yk yogurt
domates salatası ( 1 cay kasıgı yag ıle)
1 dılım tam bugday ekmegı
ara;
1 yesıl elma;
spor cıkısı;
1 maden suyu
aksamda turlu salata yemeyı planlıyorum. herkesı kucaklıyorum bıraz gecmıse goz atayım
öğle yimaaaammm
6yk bulgurlu kabak yemeği
3yk yooortt
2 tane çarliston 1 tane kırmızı biberrr
kabak epey bulgurluydu ekmek yemedim o yüzden
bende yediklerimi yazayım.
2 bardak su
1 dilim k ekmeği
1kk peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı tahin pekmez çay şekersiz
türk kahvesi
1 havuç 1 kupoa yeşil çay
1 kase yoğurt
1 kepçe şehriye çorbası
3-4 çatal salata
6 y.k kabak yemeği
1 dilim ekmek
türk kahvesi
çay
şimdide 1 portakal
1 kupa yeşil çay içicem birazdan
suya devam
akşam kepek ekmeğinden tost istiyor canım
salça biber ve peynirle yapıyorum yağsız
salata
meyve
uyumadan önce 1 bardak süt tarçınlı..
şu ara tarçını arttırmalıyım regl olucam canım inanılmaz tatlı istiyor
ama yooorttt az yemişsin
bende yediklerimi yazayım.
2 bardak su
1 dilim k ekmeği
1kk peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı tahin pekmez çay şekersiz
türk kahvesi
1 havuç 1 kupoa yeşil çay
1 kase yoğurt
1 kepçe şehriye çorbası
3-4 çatal salata
6 y.k kabak yemeği
1 dilim ekmek
türk kahvesi
çay
şimdide 1 portakal
1 kupa yeşil çay içicem birazdan
suya devam
akşam kepek ekmeğinden tost istiyor canım
salça biber ve peynirle yapıyorum yağsız
salata
meyve
uyumadan önce 1 bardak süt tarçınlı..
şu ara tarçını arttırmalıyım regl olucam canım inanılmaz tatlı istiyor
öğle yimaaaammm
6yk bulgurlu kabak yemeği
3yk yooortt
2 tane çarliston 1 tane kırmızı biberrr
kabak epey bulgurluydu ekmek yemedim o yüzden
afiyet olsun canım çok güzelbende yediklerimi yazayım.
2 bardak su
1 dilim k ekmeği
1kk peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı tahin pekmez çay şekersiz
türk kahvesi
1 havuç 1 kupoa yeşil çay
1 kase yoğurt
1 kepçe şehriye çorbası
3-4 çatal salata
6 y.k kabak yemeği
1 dilim ekmek
türk kahvesi
çay
şimdide 1 portakal
1 kupa yeşil çay içicem birazdan
suya devam
akşam kepek ekmeğinden tost istiyor canım
salça biber ve peynirle yapıyorum yağsız
salata
meyve
uyumadan önce 1 bardak süt tarçınlı..
şu ara tarçını arttırmalıyım regl olucam canım inanılmaz tatlı istiyor
afiyet olsun topişimmmmmmmmmmmmmmmm
bende 1 elma yidimmmmmmmmmmmmmmmmm
ifadeden geldim şimdi offfffffffff parmaklarım koptuuuu:84:
Afiyet olsun canım.. menülerin gayet iyi bence..
herşey istediğin gibi olur inşallah bundan sonra..
Afiyet olsun...
Afiyet olsun.. gayet iyimiş..
benim şu tarçınla barışmam lazım tatlı krizleri için ama nasıl :26:
Afiyet olsun.. gayet iyimiş..
benim şu tarçınla barışmam lazım tatlı krizleri için ama nasıl :26:
ama çok doldurdum kaşığı bi kase oluştu yaniii
ohhh yarasın
uvvvvvvvvvvv çok güzel bence herşey mıhhteşemmm afiyet olsun ebruuuuuuuuuuuu:80::80::80::80::80:
afiyet olsun canım çok güzel
teşekkür ederim hayatım
sanada afşyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?