canım seni tebrik ediyorum sabrettin ve saglıkla muradına erdin zamanında sana yanlış yoldasın diyenler acı gerçeği ögrendiler ve sen haklı çıktınbahset amorecim bende bazen kızıyorum sonrada diyorum boşver diyorum kendi kendime. şu son zamana kadar devamlı etrafımda diyetisyenime laf edenler bi şekilde zayıflayıp ahkam kesip diyetisyenlere bile laf edenler oluyo biz yavaş veriyoruz ağır veriyoruz diye laf ediyorlar ama zamanla çıkıyo acısı. bende o kadına zamanında çok dedimdi dinlemedi. hatta o ürünleri satmaya çalıştı bana. ama ne oldu gördük sonucu. valla sofrada yemek yiyorduk kadının gözü devamlı bende ne yesem aynısını yemeye çalışıyo. ben şekersiz içtim kahvemi o gün o da şekersiz içti. etrafı hiç takmamak bildiğin yolda ilerlemek lazım. nasıl onlar bildiği yolda gidiyorsa bizde bildiğimiz yolda gideceğiz
evet canım aynı fikirdeyim istediğim kiloya inip en az bir sene tadını çıkarıp öyle hamile kalmak istiyorum tabi bu sadece plan allah ne gösterir bilememazcık zayıflığımın keyfini süreyim öle hamile kalırım heralde,yeniden topişliğe dönmek istemiyorummm
afiyet olsun balımöğlen yemeğimi yedim. körili tavuk sote yağsız. ve yanında yağsız fesleğenli limonlu soğanlı koca bir tabak yeşil salata ve 1 dilimde çavdar ekmeği
merhaba kızlar
3 gündür gelemedim rahatsızım biraz
hafta sonu eşim izin vermedi diyete devam etmeme yedirdi de yedirdi bana
bu sabahta çok geç uyandım
yavaş yavaş devam etmeyi düşünüyorum
kahvaltımı yeni yaptım
2 ince dilim kepek ekmeği ve incecik kaşarla yapılmış tost
1 fincan çay içtim
öğle yemeği yemem sanırım
sporda yapamıyorum ay ne fena yaaa tamda başlamıştım kilo vermeye
öğle menüm
brokoli çorba
izmir köfte
makarna imişşşşşşşşşşş
makarna yerine ekmek yicem
evden ayran getirdim bide ayran içerimmmmm
canım çok geçmiş oslun
inşallah bi an önce iyileşir kuzucuğun
ben de haftasonu gezdim, ayağımda babet vardı, sonra yağmur indirdi, ayaklarım üşüdü, ben yine hastalandım
sabah doktora gittim, bi torba ilaç verdi walla
bide cmt sabah evden çıkmadan bi kase nesfit yemiştim
ara olarak bi tane kellogs k-bar yedim
saat 2 gibi 1 simit 1 beyaz peynir yedim
sonra bişi yemedim akşama kadar
akşam da komşuda kahvaltı yaptık ve ben yine 1 simit
6-7 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
salatalık
3 kk ceviz ezmesi yedim bidee
dün de
sabah klasik bi kahvaltı yaptım
ara olarak ne yediğimi şu anda hatırlamıyorum :))))))))))
akşam misafir vardı
1 tane güveçte tavuk
salata yedim
ekmek yemedim
ama misafirlerin yanında
1 ev poğaçası
1 kk tiramisu
2 kk kek yedim
yatmadan da 2 küçük elma yed,m
bu sabah
1 dilim ekmek
salatalık
2 yk lor salatası
1 lokma beyaz peynir
2 tk bal
3 yeşil zeytin
2 kk simit yedim
araolarak da 1 fincan sütlü kahve içtim
dün akşamdan beri 4 kez tuvalete çıktım walla şu saate kadar
öğle yemeğim
4 yada 5 yk kuru fasülye
salata
2 dilim tam tahıllı ekmek
4 kaşık ayran çorbası,
2 adet kadınbudu köfte,
patates salatası vardı ama ben sadece 2 küçük patatesi ve içindeki yeşillikleri yedim.
2 kaşıkta kakaolu puding yedim...:26::26::26:
afiyet olsun balım
geçmiş olsun canım afiyet olsun .evet canım bence toparlan iyice sonra devam et değilse güçsüz düşersin hastalığın geç iyileşir.
öğle menüm
brokoli çorba
izmir köfte
makarna imişşşşşşşşşşş
makarna yerine ekmek yicem
evden ayran getirdim bide ayran içerimmmmm
öğle yemeğim
4 yada 5 yk kuru fasülye
salata
2 dilim tam tahıllı ekmek
canım çok geçmiş oslun
inşallah bi an önce iyileşir kuzucuğun
ben de haftasonu gezdim, ayağımda babet vardı, sonra yağmur indirdi, ayaklarım üşüdü, ben yine hastalandım
sabah doktora gittim, bi torba ilaç verdi walla
bide cmt sabah evden çıkmadan bi kase nesfit yemiştim
ara olarak bi tane kellogs k-bar yedim
saat 2 gibi 1 simit 1 beyaz peynir yedim
sonra bişi yemedim akşama kadar
akşam da komşuda kahvaltı yaptık ve ben yine 1 simit
6-7 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
salatalık
3 kk ceviz ezmesi yedim bidee
dün de
sabah klasik bi kahvaltı yaptım
ara olarak ne yediğimi şu anda hatırlamıyorum :))))))))))
akşam misafir vardı
1 tane güveçte tavuk
salata yedim
ekmek yemedim
ama misafirlerin yanında
1 ev poğaçası
1 kk tiramisu
2 kk kek yedim
yatmadan da 2 küçük elma yed,m
bu sabah
1 dilim ekmek
salatalık
2 yk lor salatası
1 lokma beyaz peynir
2 tk bal
3 yeşil zeytin
2 kk simit yedim
araolarak da 1 fincan sütlü kahve içtim
dün akşamdan beri 4 kez tuvalete çıktım walla şu saate kadar
geçmiş olsun şeker.hastayım kimse benimle ilgilenmiyooo
merhaba arkdaşlar bende diyete başladım kendi imkanlarımla yemekten kısmakla başladım bakalım neler olacak
selam kızlar
ara:1 yeşil çay,2 zeytin, 10 çilek
öğlen:
1 aden ton balığı konserve(en küçüklerinden)
1 dilim kepek ekmek
1 tane kırmızı turp
20 adet çilek
eet inşalla benim denetimde bitiyo neruşumla tokuşturciiiztabii neden olmasınnn inşallah öyle bir fırsat olur da görüşürüz canımın içiiiiikalikuliyle eve tbir türlü fırsat olmadı dödüğünde inşallah ahavalr da daha iyi olur ve görüşürüz onunla da amoremmmle de bukluşuciizzz inşallahhhh senle de inşallah bir fırsatımız olur canım benimmm:13::13: ama sen böyle karamsar olmaaa napalım seninkiler biraz yavaş gidiyor ama gidiyorr gidecek de o 7 kiloyu da sen verdin kalanları da vericeksin inşallahhh hepberaber kurtulucaz tatlım tüm falza kilolardan yağlardan sabırla azimle inançla olumsuz olmak yok hepside gidecek inşallahhhh durmak yokk fambığımmm o kilolar seni yenemezzzzzzz bizi alt edemezlerrrr hepsinin kıçlarına vurucazz tekmeyiiiiii bak sporunu da yapıyosun azimle 3 gün süperr yani gidecekkk nasılsaa gidecekkkkk yete rki inancını kaybetmeee veee sabırlı ol olalımm tatlımmm:13::13: :92::92::92:
canım çok geçmiş oslun
inşallah bi an önce iyileşir kuzucuğun
ben de haftasonu gezdim, ayağımda babet vardı, sonra yağmur indirdi, ayaklarım üşüdü, ben yine hastalandım
sabah doktora gittim, bi torba ilaç verdi walla
bide cmt sabah evden çıkmadan bi kase nesfit yemiştim
ara olarak bi tane kellogs k-bar yedim
saat 2 gibi 1 simit 1 beyaz peynir yedim
sonra bişi yemedim akşama kadar
akşam da komşuda kahvaltı yaptık ve ben yine 1 simit
6-7 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
salatalık
3 kk ceviz ezmesi yedim bidee
dün de
sabah klasik bi kahvaltı yaptım
ara olarak ne yediğimi şu anda hatırlamıyorum :))))))))))
akşam misafir vardı
1 tane güveçte tavuk
salata yedim
ekmek yemedim
ama misafirlerin yanında
1 ev poğaçası
1 kk tiramisu
2 kk kek yedim
yatmadan da 2 küçük elma yed,m
bu sabah
1 dilim ekmek
salatalık
2 yk lor salatası
1 lokma beyaz peynir
2 tk bal
3 yeşil zeytin
2 kk simit yedim
araolarak da 1 fincan sütlü kahve içtim
dün akşamdan beri 4 kez tuvalete çıktım walla şu saate kadar
4 kaşık ayran çorbası,
2 adet kadınbudu köfte,
patates salatası vardı ama ben sadece 2 küçük patatesi ve içindeki yeşillikleri yedim.
2 kaşıkta kakaolu puding yedim...:26::26::26:
Öğle yemeğimi de yedim.
2 kk beyaz peynir
1 pasta tabağı salata(kıvırcık,kırmızı lahana)
yarım su bardağı yoğurt
1 dilim denge ekmek...
1 litre de su içtim.. 1,5 a doğru yol almaktayım şu anda...
geçmiş olsun şeker.neyin var.kendine dikkat et güzelim bu havalar kırıp geçiriyor...
afiyet olsun fambık,pammık,cannık,yannık,şannık,vannık,
öğle yemeğim
4 yada 5 yk kuru fasülye
salata
2 dilim tam tahıllı ekmek
kız çilek zayıflatır derler.afiyet olsun canım ama 20 tane çilek çok olmuş:96:
Öğle yemeğimi de yedim.
2 kk beyaz peynir
1 pasta tabağı salata(kıvırcık,kırmızı lahana)
yarım su bardağı yoğurt
1 dilim denge ekmek...
1 litre de su içtim.. 1,5 a doğru yol almaktayım şu anda...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?