ben de yemeğimi yidimmmmmmmmmmm geldiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm
3 adet izmir köfte
1 kase brokoli çorba
230 ml ayran
2 dlm kepek ekmeğiii yidimmmmmmmmmmmmmmmmmm
şu ana kadar 1,5 lt suyum bitti
afiyet olsun canım ama 20 tane çilek çok olmuş:96:
4 kaşık ayran çorbası,
2 adet kadınbudu köfte,
patates salatası vardı ama ben sadece 2 küçük patatesi ve içindeki yeşillikleri yedim.
2 kaşıkta kakaolu puding yedim...:26::26::26:
sağol şekerboğazım ağrıyo çok üşüyorum başımda ağrıyo ateşim çıkmaz inşallah
ben de yemeğimi yidimmmmmmmmmmm geldiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm
3 adet izmir köfte
1 kase brokoli çorba
230 ml ayran
2 dlm kepek ekmeğiii yidimmmmmmmmmmmmmmmmmm
şu ana kadar 1,5 lt suyum bitti
ben de yemeğimi yidimmmmmmmmmmm geldiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm
3 adet izmir köfte
1 kase brokoli çorba
230 ml ayran
2 dlm kepek ekmeğiii yidimmmmmmmmmmmmmmmmmm
şu ana kadar 1,5 lt suyum bitti
sabahtan beri yediklerimi unutmadan yazayım birazdan denetmen beni çaarir unuturum heyecandan filan :26::26:
sabah kalkınca : 1 bardak tarçınlı süt 2 adet kurukayısı ( tarçınlı süt sanki sütün gaz yapmasını mı önlüyor nedir ? tarçın koyalı çok gurlamıyorum hadi bakalım)
kahvaltı : 07.20
1 kupa şekersiz çay
1 adet ortaboy domates +nane+maydonozlu salata
1 yk peynir ezmesi salatası feslegenli ve kırmızı biberli
2 adet zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
ara : 09.30 5 badem 5 antep fıstıı 3 fındık 1 fincan şekersiz sütsüz kremasız nescafe
ara: 11.00 yanımda getirdiğim iki kepçe arpa çorbasını iki tk yogurtla kaşıkladım çok acıkmıştımardından 2 kupa yeşilçay 1 adet incir
ögle yimee :
12.20
2 küçük kepçe ezogelin çorba
1,5 küçük kepçe susuz bezelye yemee,
1 dilim kepekli ekmek 3 lokma da beyaz ekmek içi ( bi arkadaş dışını yiyip içini bırakıyo kalmasın diye aldım ama pişmanım hamur gibi oluyo)
yemekten sonra
1 fincan şekersiz kremasız sütsüz nescafe
şimdide 5 badem 5 fıstık 4 fındık yiyorum bugunluk yemiş hakkım doldu
şu ana kadar iki yeşilçay iki fincan kahve içtim birazdan bi yeşilçay daha içicem 1,5 litre suyum da bitti
afiyet olsun şekerim çileğin zayıflattığını senden duydum şimdiiyide zayıflatıyo diye 20 tane birden yenmezki bunun birde kalorisi var ara öğün olarak bile 5-6-7 tane önerilir
sagol dadlumm spor arkadaşumm benümmmAfiyet olsun.........
afiyet olsun şekerim çileğin zayıflattığını senden duydum şimdiiyide zayıflatıyo diye 20 tane birden yenmezki bunun birde kalorisi var ara öğün olarak bile 5-6-7 tane önerilir
merhaba kızlar
3 gündür gelemedim rahatsızım biraz
hafta sonu eşim izin vermedi diyete devam etmeme yedirdi de yedirdi bana
bu sabahta çok geç uyandım
yavaş yavaş devam etmeyi düşünüyorum
kahvaltımı yeni yaptım
2 ince dilim kepek ekmeği ve incecik kaşarla yapılmış tost
1 fincan çay içtim
öğle yemeği yemem sanırım
sporda yapamıyorum ay ne fena yaaa tamda başlamıştım kilo vermeye
4 kaşık ayran çorbası,
2 adet kadınbudu köfte,
patates salatası vardı ama ben sadece 2 küçük patatesi ve içindeki yeşillikleri yedim.
2 kaşıkta kakaolu puding yedim...:26::26::26:
canım çok geçmiş oslun
inşallah bi an önce iyileşir kuzucuğun
ben de haftasonu gezdim, ayağımda babet vardı, sonra yağmur indirdi, ayaklarım üşüdü, ben yine hastalandım
sabah doktora gittim, bi torba ilaç verdi walla
bide cmt sabah evden çıkmadan bi kase nesfit yemiştim
ara olarak bi tane kellogs k-bar yedim
saat 2 gibi 1 simit 1 beyaz peynir yedim
sonra bişi yemedim akşama kadar
akşam da komşuda kahvaltı yaptık ve ben yine 1 simit
6-7 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
salatalık
3 kk ceviz ezmesi yedim bidee
dün de
sabah klasik bi kahvaltı yaptım
ara olarak ne yediğimi şu anda hatırlamıyorum :))))))))))
akşam misafir vardı
1 tane güveçte tavuk
salata yedim
ekmek yemedim
ama misafirlerin yanında
1 ev poğaçası
1 kk tiramisu
2 kk kek yedim
yatmadan da 2 küçük elma yed,m
bu sabah
1 dilim ekmek
salatalık
2 yk lor salatası
1 lokma beyaz peynir
2 tk bal
3 yeşil zeytin
2 kk simit yedim
araolarak da 1 fincan sütlü kahve içtim
dün akşamdan beri 4 kez tuvalete çıktım walla şu saate kadar
öğle yemeğim
4 yada 5 yk kuru fasülye
salata
2 dilim tam tahıllı ekmek
Öğle yemeğimi de yedim.
2 kk beyaz peynir
1 pasta tabağı salata(kıvırcık,kırmızı lahana)
yarım su bardağı yoğurt
1 dilim denge ekmek...
1 litre de su içtim.. 1,5 a doğru yol almaktayım şu anda...
ben de yemeğimi yidimmmmmmmmmmm geldiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm
3 adet izmir köfte
1 kase brokoli çorba
230 ml ayran
2 dlm kepek ekmeğiii yidimmmmmmmmmmmmmmmmmm
şu ana kadar 1,5 lt suyum bitti
canım geçmiş olsun canım daha ilerlemeden bir ilaç al istersen
Canım geçmiş olsunnboll boll portakal yeee bir de kararbiberli ılık süt iç çok iyi gelirrr
sabahtan beri yediklerimi unutmadan yazayım birazdan denetmen beni çaarir unuturum heyecandan filan :26::26:
sabah kalkınca : 1 bardak tarçınlı süt 2 adet kurukayısı ( tarçınlı süt sanki sütün gaz yapmasını mı önlüyor nedir ? tarçın koyalı çok gurlamıyorum hadi bakalım)
kahvaltı : 07.20
1 kupa şekersiz çay
1 adet ortaboy domates +nane+maydonozlu salata
1 yk peynir ezmesi salatası feslegenli ve kırmızı biberli
2 adet zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
ara : 09.30 5 badem 5 antep fıstıı 3 fındık 1 fincan şekersiz sütsüz kremasız nescafe
ara: 11.00 yanımda getirdiğim iki kepçe arpa çorbasını iki tk yogurtla kaşıkladım çok acıkmıştımardından 2 kupa yeşilçay 1 adet incir
ögle yimee :
12.20
2 küçük kepçe ezogelin çorba
1,5 küçük kepçe susuz bezelye yemee,
1 dilim kepekli ekmek 3 lokma da beyaz ekmek içi ( bi arkadaş dışını yiyip içini bırakıyo kalmasın diye aldım ama pişmanım hamur gibi oluyo)
yemekten sonra
1 fincan şekersiz kremasız sütsüz nescafe
şimdide 5 badem 5 fıstık 4 fındık yiyorum bugunluk yemiş hakkım doldu
şu ana kadar iki yeşilçay iki fincan kahve içtim birazdan bi yeşilçay daha içicem 1,5 litre suyum da bitti
ÇİLEK İLE ZAYIFLAMA
Çilek, antioksidan özelliğinin dışında ciltteki leke ve kırışıkların etkilerinin giderilmesinde faydalıdır. Çilek, hem zayıflatır hem idrar yollarını korur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?