60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lokur · 28 Mart 2011

Günaydııııııınnnn kızlarrrrrrrrrrrrcııııııııııııııııımmmm

Hepimize sağlıklı,mutlu,huzurlu,daha da inceldiğimiz güzelll bir hafta diliyorummm

Fambığımmm gelmişş hoşgelmişşşşşşşş çokk merak ettik ama tahmin ettiğimiz gibiymişşş geçmiş olsun canımın içiiiiiiiiiiiiiii

Dün malum kaçamak günümdü hiç yazmıyorum

Bugün sabah kalkınca

2 kuru kayısı 500ml su

kahvaltım

1 haşlanmış yumurta

1 dilim ekmek

2 salatalık

2 köy biberi

cimcimesude · 28 Mart 2011

neruda .!.:
Günaydııııııınnnn kızlarrrrrrrrrrrrcııııııııııııııııımmmm

Hepimize sağlıklı,mutlu,huzurlu,daha da inceldiğimiz güzelll bir hafta diliyorummm

Fambığımmm gelmişş hoşgelmişşşşşşşş çokk merak ettik ama tahmin ettiğimiz gibiymişşş geçmiş olsun canımın içiiiiiiiiiiiiiii

Dün malum kaçamak günümdü hiç yazmıyorum

Bugün sabah kalkınca

2 kuru kayısı 500ml su

kahvaltım

1 haşlanmış yumurta

1 dilim ekmek

2 salatalık

2 köy biberi

afiyet olsun canım benim....

cimcimesude · 28 Mart 2011

ycl .!.:
Çocuk hastalığıymış canım.. isim bulamayınca 6. hastalık olmuş. eskiden de 5. de varmış da o virüs bitmiş şimdi..

hııı iyiki önemli birşey değilmiş.ama bunu öğrenmemiz iyi oldu..bebişin kaç yaşında senin...

ycl · 28 Mart 2011

cimcimesude .!.:
hııı iyiki önemli birşey değilmiş.ama bunu öğrenmemiz iyi oldu..bebişin kaç yaşında senin...

Cuma günü 10 aylık olacak...

lokur · 28 Mart 2011

cimcimesude .!.:
kilo verdiğimi söyledim ama kimse beni tebrik etmedi......:84::84::84::2::2::2::2::2::2:

Canım benim ben yeni geldiğimden ancak yediklerimi falan yazdım tebrik aşamasına şimdi geçtimmmm 1kg süperrrrr tebrik ediyorummm arkası da sağlıkla böyle güzel gelsin inşallahhhhhhhh

:13:

:92::92::92:

yalnız senin tıcerında bir hata var sanırım sayıları yanlış yerlere yazmışsın. iTıcer yaparken sayıları yazdığımız yerde şifre girdikten sonra (orayı ehr defasında sallıyoruz zaten ) kilo bilgileri ile ilgili kısımda ilk satıra hedef kilonu 2. satıra başlangıç kilonu 3. satıra şimdiki kilonu yazman lazım çünkü şu an kilo almışsın gibi görünüyo tıckerın

ycl .!.:
Sağol canım...Önce sebepsiz ateş oluyor 3-4 gün.. Kanda falan hiçbişey çıkmıyor.
3 ila 6 gün arasında da isilik gibi döküntü oluyor vücutta.. o zaman anlıyorlar ki 6. hastalık..
sonra da geçiyor zaten..

Oyy kıyamam gözden kaçmış demekki.. canım hadi sallayalım o zaman senin için :92::92::92::92:

Canımm öncelikle oğluşun için çokkk geçmiş olsunn ben küçükken ateşten havale geçirmişim allahtan bir sorun olmamış yani sanırım arada delirdiğim oluyo ama ondan mı bilmem 4 hafta hiç uyanmamışım annemler çokk merak etmişler Allah kourusun siz atlatmışsınız neyse ki

Ayrıcaaaaaaaa kilo verdiğin için dee çoook çok tebrik ediyorummm arkası da böyle güzel gelsin sağlıkla inşallah hepberaber kurtulalım tüm fazla kilolardan yağlardan inşallahhhhh

:13::13::92::92::92:

hugocuk · 28 Mart 2011

öğlen yemeğinde 1 kepçe tavuksuyu çorba yağsız yeşil salata ve yağı süzülmüş ton balığı ile bir dilim çok tahıllı ekmek yedim. aslında çorba yoktu ama içim ısınsın diye içtim :86:

elisam34 · 28 Mart 2011

tünaydınnnn günaydın çıtırlarrrrrrrrrrrrr akşam gelirim okul yoğun bugünnnn menümü paylaşırımm kibb bebiklerrrrrr

lokur · 28 Mart 2011

hugocuk .!.:
öğlen yemeğinde 1 kepçe tavuksuyu çorba yağsız yeşil salata ve yağı süzülmüş ton balığı ile bir dilim çok tahıllı ekmek yedim. aslında çorba yoktu ama içim ısınsın diye içtim :86:

afiyet olsun hugocukcuuuummm

barkinim .!.:
tünaydınnnn günaydın çıtırlarrrrrrrrrrrrr akşam gelirim okul yoğun bugünnnn menümü paylaşırımm kibb bebiklerrrrrr

kolay gelsin tatlımmm görüşmek üzreeee

hugocuk · 28 Mart 2011

sağol neruşum

lokur · 28 Mart 2011

Ben pazartesileri pek sevmiyorum galibaaözellikle pazarları gezince ve hareketli geçince pazartesileri bana bi durgunluk çöküyo en iyisi sporumu yapayım ben bi enerji depolıyım hem de dünkü kaçamaklar gitsinnn

nugya · 28 Mart 2011

öğle yemeğim
iyide kaç kaşık olduğunu bilmiyorum yeşil mercimek ama hepsini yemedim 4 yk dan fazladır 6 falan vardır galiba
2 kepçe cacık
2 dilim kepek ekmeği
1 dal haşlanmış karnabahar

nugya · 28 Mart 2011

hugocuk .!.:
öğlen yemeğinde 1 kepçe tavuksuyu çorba yağsız yeşil salata ve yağı süzülmüş ton balığı ile bir dilim çok tahıllı ekmek yedim. aslında çorba yoktu ama içim ısınsın diye içtim :86:

afiyet olsun balımmm

blackandwhite · 28 Mart 2011

hugocuk .!.:
sağol canım. 83 kiloda ceketi giymek hayal oluyodu benim için. özellikle baharlık ince spor ceketleri çok severim kotla ama işte olmuyodu m değil xl bile olmuyodu yakışmıyodu göbek önde sırt kat kat olmuş. şimcik oluyo artık çok şükür darısı başına canım

teşekkür ederim bitanem inşallah canım darısı başıma ama artık karar verdim en büyük sorunum beynimde takrar başlama düşüncesi idi ya onu aştım çok şükür..bu hafta taşınma derdim var ama haftaya tam gaz spor ve diyetle aranızdayıııımmm artık

lokur · 28 Mart 2011

nugya .!.:
öğle yemeğim
iyide kaç kaşık olduğunu bilmiyorum yeşil mercimek ama hepsini yemedim 4 yk dan fazladır 6 falan vardır galiba
2 kepçe cacık
2 dilim kepek ekmeği
1 dal haşlanmış karnabahar

Afiyet olsunn nugiiicannnnnn

Neyusa · 28 Mart 2011

Kıl okadar çabama rağmen 1 haftada sadece 300 gram vermişim şaka gibi...Yediklerime çok dikkat ediyorum,1 saat yürüyorum 20-25 dakika aletlerde spor yapıyorum ammmaa sadece 300 gram gitiş yaa.3 haftadır diyetteyim.İlk 2 hafta güzel vermiştim ama bu son hafta moralimi bozdu:84::84::84:

Neyusa · 28 Mart 2011

Kahvaltı 07:00 accık kepek ekmeği,1 domates,accık peynir ve bir bardak beşi bir yerde

Ara00 bir tane muz

Öğlen30 Peynir,tere,domates,salatalık ve nane bir bardakta yeşil çay

Ben ölüym artık bunlarla of offfff

Neyusa · 28 Mart 2011

Kahvaltı7:00 accık kepek ekmeği,1 domates,accık peynir ve bir bardak beşi bir yerde

Ara00 bir tane muz

Öğlen00 Peynir,tere,domates,salatalık ve nane bir bardakta yeşil çay

Ben ölüym artık bunlarla of offfff

famir · 28 Mart 2011

bi türlü giremedim foruma hayırdır ne sorun var yahu.
neyse bakalım
öğle yemeğimi yedim bu arada
1 kase yayla çorba
2 yk kıymalı patates yemeği(aslında iki kaşık bile yoktur sadece kıyasını yedim)
1 dlm kepek ekmeği
salata

arada 1 elma yemiştim

famir · 28 Mart 2011

Neyusa .!.:
Kıl okadar çabama rağmen 1 haftada sadece 300 gram vermişim şaka gibi...Yediklerime çok dikkat ediyorum,1 saat yürüyorum 20-25 dakika aletlerde spor yapıyorum ammmaa sadece 300 gram gitiş yaa.3 haftadır diyetteyim.İlk 2 hafta güzel vermiştim ama bu son hafta moralimi bozdu:84::84::84:

300 grm kötü mü rakam mı.bence kendini tebrik et,ben 3 haftadır aynı kilodayım gram vermedim

Kedibochi · 28 Mart 2011

öglene kadar aralarda 1 hurma bir gün kurusu kayısı yedim
ögle yemeği :
2 küçük kepçe ıspanak çorbası
2 yk bulgur pilavı
2 yk kızarmış tavuk + patates kızartması yemeginden sadece tavuk
2 dilim ekmek
1 yk coleslaw salata ( beyaz lahana sirke mayonezli kfc de yaparlar daha çok )
3-4 yk domates+salatalık salata

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Biraz Çatlak

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Guru

Guru

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Guru

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency