bazen doymuyorum aslında ama zayıflamam lazım deyip dayanıyorum..
ama biraz kaçamağa ihtiyacım var..
şu diyetisyen randevuma bi gideyim.. 8 nisan da işte...
sonra azıcık kaçamak yapacağım
canım benim afiyet bal şaker olsun...öglene kadar aralarda 1 hurma bir gün kurusu kayısı yedim
ögle yemeği :
2 küçük kepçe ıspanak çorbası
2 yk bulgur pilavı
2 yk kızarmış tavuk + patates kızartması yemeginden sadece tavuk
2 dilim ekmek
1 yk coleslaw salata ( beyaz lahana sirke mayonezli kfc de yaparlar daha çok )
3-4 yk domates+salatalık salata
haydi bakalım canım benim inşallah...sen vermişsin bende verdim orantılı gidiyoruz... birlikte devam ediyoruz...benimde 10 nisanda randevum var ama gidermiyim bilmiyorum...beğenmedim.eğer güzel bir kilo verirsem nispet olsun diye gideceğim.kendi diyetlerimi yazdım göstereceğim...
uzun zamandır sipor yapmamıştım hafta sonu yapınca şimdi yürüyemiyorum çok fena ağrıyor...
kızlar bende geldım benıde alın aranızabugun başladım sağlıklı beslenecegım aburcuburu iddalı konuşup hayatımdan çıkarıyorum demıyorum eskısıne oranla çok çok kısacagım sporada başladım bugun yarım saat tempolu yurudum... sebze yemeklerı yapıp yemek istıyorum artık ama hiç bı sebze yemegını yemeyıde sevmıyorum pişirmesınıde bılemıyorum
sagolasın bebikcanım benim afiyet bal şaker olsun...
kızlar bende geldım benıde alın aranızabugun başladım sağlıklı beslenecegım aburcuburu iddalı konuşup hayatımdan çıkarıyorum demıyorum eskısıne oranla çok çok kısacagım sporada başladım bugun yarım saat tempolu yurudum... sebze yemeklerı yapıp yemek istıyorum artık ama hiç bı sebze yemegını yemeyıde sevmıyorum pişirmesınıde bılemıyorum
hangi sporu yapiosun tatlim sen:26:
canım benim yürüyüş yaptım...vede parkta bulunan aletlerde çalıştım uzay yürüyüşü vde tvester da çalıştım.hafta sonu her iki günde 4,5 km yürüdüm koşmadım ama koşmaya yakın hızda yürüdüm...
Pazartesi ağırlığı çökmüş buralara...
herkese merhabalar
ben de yemeğimi yedim geldim
nasıl uykum var anlatamam
h.sonu misafir vardı, koşuşturmaktan acaip yoruldum bide yatakta nasıl uyuduysam resmen tutulmuş her tarafım, çok ağrıyo, ay kurtulamadım bi türlü şu ağrılardan yaaaaaa((
neyse yemeğimi yazayım ben de hemencik
2 kepçe bezelye yemeği ( 6-7 yk)
1 kase pul biberli yoğurt
salata
2 dilim ekmek ( yarım dilimini balla yedim)
3 çk bal
regl olduğum için tatlı canım çekiyo
ben de bal yedim
bide yemekten bi saat sonra stick bitter çikolatalr var ya, yarısını yedim, o da 5 grdı zaten
afiyet olsun canım benim...herkese merhabalar
ben de yemeğimi yedim geldim
nasıl uykum var anlatamam
h.sonu misafir vardı, koşuşturmaktan acaip yoruldum bide yatakta nasıl uyuduysam resmen tutulmuş her tarafım, çok ağrıyo, ay kurtulamadım bi türlü şu ağrılardan yaaaaaa((
neyse yemeğimi yazayım ben de hemencik
2 kepçe bezelye yemeği ( 6-7 yk)
1 kase pul biberli yoğurt
salata
2 dilim ekmek ( yarım dilimini balla yedim)
3 çk bal
regl olduğum için tatlı canım çekiyo
ben de bal yedim
bide yemekten bi saat sonra stick bitter çikolatalr var ya, yarısını yedim, o da 5 grdı zaten
menun cok guzel tatlim reglim cnm tatli cekio dedinde aklima geldi gecenlerde doktora bende aynisini soyledim regl olunca cnm cok tatli istio die bi sasirdi bi sasirdi ilk defa senden duyyorum die yurtdisinda yasiorum ben doktorda italyan dedim demekki italyanlar hic bizim gibi tatli krizine girmiolar
Öğleden kalan 1 kk peynir ve yarım su bardağı yoğurtla ara öğün yatım..
bugün meyveyi gece yerim..
afiyet olsun canım benim...
sağol canım
hadi ya, ama o kadar makarnaya istememeler inormal bence
sadece türk kadınında mı var acaba bu tatlı krizleri
ben de daha regl olduğunda tatlı krizine girmeyen birini görmedim walla
aynen cnm bende onun sasirmasina sasirdim valla dogru soluosun
sorsaydın keşke doktora niye bu kadar şaşırdınız diye?
sağol canım
hadi ya, ama o kadar makarnaya istememeler inormal bence
sadece türk kadınında mı var acaba bu tatlı krizleri
ben de daha regl olduğunda tatlı krizine girmeyen birini görmedim walla
afiyeto lsun tatlım
sağol canımcım
ya ben seni tebrik ettim mi hatırlamıyorum, biraz yoğundum öğleden önce
gerisi de gelir inşallah canım, böyle böyle hepsi gider fazla kilolarının
şu senle uğraşan bi kadın vardı, söleseydin ona da, çatlasaydın azucuk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?