canım moralim bozuldru elbet, sporumu yapıyodum, yediklerim bana yetiyodu, ben diyetisyende süper bi yağ oranı beklerken tam tersi olması hayal kırıklığına uğrattı tabi beni
ama tek mutlu olduğum şey, meto yaşım 23 çıkmıştı, yaptığım sporun yine de faydası olmuş yani
bide sonrasında hasta oldum, misafirim çok geldi gitti derken ben iyice koptum spordan falan
e insan bi kez bırakınca da tekrar başlaması zor oluyo
pilates de öyle oldu
bi ara hafta içi hergün yapıyodum ne güzel, 2 aydır onu da yapmıyorum
esnemeye başlamıştım, eskiden bacaklarımı kaldırınca yattığım yerde kasığım ağrı yapardı, pilatesten sonra geçmişti mesela, çünkü esnemiştim ama şimdi yine ağrı yapıyo malesef
ay ben ona da başliyim ama hangisini ne ara yapıcam onu bilmiyorum
aç karna yapmam lazım
eve geldim yaptım derken saat 6.30 oluyo
yemek yoksa bide yemek yap, ye, saat 8 oluyo bu kez de ben istemiyorum, geç yemek yiyorum diye
bi çözüm bulamadım yaaa