60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hadi yaaa,bende acil bi koca bulup evleneyim o zaman kafadan 3-4 kilo gisiyor demek haa, çok ilginç yaa
 
canlarım bende bugün

sabah 1 bardak çay , 1 dilim ekstra kepekli elmek , biras patates ve 4 zeytin,
ara ögün 5 bardak suuu, ögle 1 elma devamı gelir heralde açımmm....:dance:
 

canım ciddi misin?
eğer bende zayıflarsam çok kötü görünürüm. yüzüm hemen çküyor zayıflayınca birde ekstradan zayıflarsam horlak gibi dururum yaaa(
 
yarından itibaren uygulayacağım diyet listem. bugün marketten aldım hepsini

sabah
2 dilim kepek ekmeği, biraz peynir, salatalık ve domates, çay

ara öğünde meyve

öğlen
hazır çorba, salata ve domates

ara öğün meyve

akşam evde annem beni zorla yedireceğinden
çok çok az yicem yemekleri
 

hadi hayırlı olsun şekerim başarılar dilerim.bu arada aklıma gelmişken diyeyim sana ara öğünlerinde meyve yerine süt de içebilirsin.ben haftada iki üç gün öğleden sonra içiyorum.burda bir arkadaşımız demişdi,malum ilerde menepoz derdi olacak önceden önlem almak içinkaydirigubbakcemile5
 

canım haklısın ben haftada en az 4 gün süt veya yoğurt tüketiyoum:))
eksradan onları listeye yazmadım:))
 
kızlar az önce annem geldi odama.ders calısıodum işde.çalısırken yersin kızım die en sewdigim çikolatadan getirmiş..allahım warya yememek için kendimi o kadar tuttum kii we de yemedim.ama aglama derecesine geldim resmen anlatamam yasenağlama
 
merhaba kıslar,bende zayıflamak istiyom ama nasıl bilmiyom,boyum:173 kilom:68
60 olmak istiyorum.fazla yürüyüşte yapamıyorum bel fıtığım var( sabahları 2 haftadır ebru şallının platesini yapıyorum biraz sıkılaştım ama kilom aynııı..bide hipotrotim var ağır çalıştığından kilo alıyorum habire.... ağlamak istiyorum( inşaallah burdan sizlerle beraber zayıflayabilirim...öpüyorum hepinizi..
 
arkadaşlar sabahları bir türlü uyanamayan ben sabah 6 da uyanıp işe gitmeden önce 1 saat spor yaptım artık her akşam ve sabah spor yapmayı düşünüyorum.Eğer alışkanlık haline getirebilirsem gizli kahramanlarım sizler olacaksınız.Gerçekten sizlerden çok şey öğreniyorum azminizi yaptıklarınızı okudukça bana da hırs geliyor ki hiç hırslı biri değilimdir.Şimdilik bu kadar gelişmeleri yazarım...:lepi:
 
bende bu guruba uygun kilodayım malesef.hamileliğimden kalma kilolarım kaldı hamile olmadan önce 57kiloda( normali 55 ) ,,boyum 1.68 . ama işte sonra hamileliğimde rekor kırdım 75 oldum vere vere şuan 63 kiloda kaldım dahada veremiyorum.şimdi arkadaşlarla diyete başladık bir ayda kaç kilo verebilecez bakalım.....hoş yiyip yiyip yarın başlayayım en iyisi yapıyorum :))))) offfya
 
canım benim nick ine bakılırsa sende benim gibi nisan annesisin aynen bende senin gibi hamile kalmadan 56 kiloydum 78 kiloyla dogurdum suanda vere vere 68 oldum ama sanki kaldı böle hiçç gitmeye niyeti yok :1no2:

birbirimizi motive edelim bacım.abur cubur yok bol su var yeşil çay ve az ve genelde sebze yemekleri var 7 den sonra yemek yok acıkılırsa su yada yeşil çay canım arkadaşım kader arkadaşım benim senağlama
 
arkadaşlar daha önceki ögünleri yazmıştım devam edeyim,

öglen oğlumun yemeginden yagsız az tuzlu ıspanak çok küçük bi kase ve su
akşam çok az barbunya 1 dilim bol kepekli ekmek havuç rende

arkadaşlar bugün 10 bardak su içmişim genelde saymam ama bugün bi sayıyım dedim ve daha da 2 veya 3 bardak daha içerim heralde yatana kadar kızlarrrr ben ilk defa sadık kalıyorum diyetime yupppi:teytey:
 
iyi geceletr kıslarrr ben bu akşam biraz fazla kaçırdım çabuk kızın bana kendime dur diyeyim yaaakötükedihüso
 
ne yedin neden yedin buda önemlii bak yarın benim dogum gunum ben mesela nasıl yemimm o gusel pastalardan dime ama kendimi zorlucamm
 
uffffffffffff yine kimse yok napiim bu saatlerde girebiliyorum ve dogal olarak herkez uyumuş oluyo:roflol:

napıım oğlum pc meraklısı daha önce giremiyorum onu uyut mutfagı toparla ortalıgı toparla bu saat oluyo neyse bende yatayım arkadaşlar ii geceler mirmirmirmir
 
kızmayın kıslarrr :)) kilolu diilim çok şükür ama sorun şu ki kilo dağılımı biraz anormal,yani üstüm incecik,ama aynı şeyi alt taraf için söleyemicem ( hızlı kilo vermek için diyet listelerinde taylan kümelinin bir diyeti var,onu uygulamıştım,,1 haftada 2.5-3 kg vermiştm,2.hafta hiç veremedim,hiç veremeyince bıraktım,sonra hemen verdiğim kiloyu geri aldım,benki boğazına düşkün,evde tatlısız çikolatasız duramayan biri için sanırım kilo vermek biraz zor
 
motherderya
doğum günün kutlu olsun şekerŞeniz
birdahaki doğumgününe daha çıtır daha saplıklı ve daha mutlu olman dileğiylea.s. ​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…