60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ycl · 4 Nisan 2011

Öğlen yemediğim 2 kk beyaz peynir ve 1 dilim denge ekmeğimi ara öğün yaptım yedim şimdi..
Bugün meyvesiz geçmiş oldu...
ve susuz..
sadece 1 litre su içtim bu saate kadar 1 litre daha içebilir miyim bilmiyorum..

cimcimesude · 4 Nisan 2011

ycl .!.:
Öğlen yemediğim 2 kk beyaz peynir ve 1 dilim denge ekmeğimi ara öğün yaptım yedim şimdi..
Bugün meyvesiz geçmiş oldu...
ve susuz..
sadece 1 litre su içtim bu saate kadar 1 litre daha içebilir miyim bilmiyorum..

afiyet olsun canım..bende ara öğünümü yedim,1 adat ekşi yeşil elma...

ZeytinKek · 4 Nisan 2011

Neruda cım
diyete başlamadan önce tartılmıştım
59.5 falandı.
diyete başladığımda annemlerdeydim ankara da idim.
hatta tartıya diyete başlamamdan 2 gün sonra çıktığımda 58.6 yı gördüm.
nasıl sevinmiştim
yani eminim çok düzgün bir marka dijital tartıda defalarca aynı tartıda tartıldım.

doktorun tartısının 1 kilo fazla tarttığını zaten biliyorum
lakin yine de fazla çıktı
çünkü çok dikkat ediyorum diyetime
öğlene kadar karnım çok şişti ondan mı oldu acaba :97:

Kendime de istediğim gibi vakit ayıramıyorum nerudacım.
çocuk sahibi olmak çok güzel ama insanı herşeyden alıkoyuyor.
yüzmeye gidicem gidemiyorum bırakacak kimsem yok.
hergün yürümek istiyorum düzenli olmuyor

hayırlısı bakalım....

ycl · 4 Nisan 2011

cimcimesude .!.:
afiyet olsun canım..bende ara öğünümü yedim,1 adat ekşi yeşil elma...

afiyet olsun canım sanada...

pnrgl · 4 Nisan 2011

kızlar ip atlayarak zayıflayan duydunuz mu.ya ben baska spor yapamıyorum

lokur · 4 Nisan 2011

ycl .!.:
Öğlen yemediğim 2 kk beyaz peynir ve 1 dilim denge ekmeğimi ara öğün yaptım yedim şimdi..
Bugün meyvesiz geçmiş oldu...
ve susuz..
sadece 1 litre su içtim bu saate kadar 1 litre daha içebilir miyim bilmiyorum..

Hımmmm bugün eğitimlerden düzenin biraz şaşmış canımmm inşallah yarın toparlarsın akşama kadar içersin bence 1lt daha nedir ki 1lt 4 bardakcık suuu içersin bencee akşam yemekten sonra meyve ye bence meyvesiz olmasın bugün

cimcimesude .!.:
afiyet olsun canım..bende ara öğünümü yedim,1 adat ekşi yeşil elma...

Ohh afiyet olsun canım benimmm ben de şimdi 2 kuru kayısı 4 badem ve şekersi sütsüz nescafe ile ara yapıyorummm

nilmısra .!.:
Neruda cım
diyete başlamadan önce tartılmıştım
59.5 falandı.
diyete başladığımda annemlerdeydim ankara da idim.
hatta tartıya diyete başlamamdan 2 gün sonra çıktığımda 58.6 yı gördüm.
nasıl sevinmiştim
yani eminim çok düzgün bir marka dijital tartıda defalarca aynı tartıda tartıldım.

doktorun tartısının 1 kilo fazla tarttığını zaten biliyorum
lakin yine de fazla çıktı
çünkü çok dikkat ediyorum diyetime
öğlene kadar karnım çok şişti ondan mı oldu acaba :97:

Kendime de istediğim gibi vakit ayıramıyorum nerudacım.
çocuk sahibi olmak çok güzel ama insanı herşeyden alıkoyuyor.
yüzmeye gidicem gidemiyorum bırakacak kimsem yok.
hergün yürümek istiyorum düzenli olmuyor

hayırlısı bakalım....

Anladım canımmm işte farklı tartılar, günü farklı saatlerinde tartılmak,şişlik hepsi fakrlı sonuçlara neden olabiliyor bence moralini bozma ve tamgaz yola devammm inşallah da hepberaber kurtulucazz tüm fazla kilolardan yağlardan bu iş sabır işi,azim işi, er ya da geç gidecek hepsiii yeter ki sabırla yola devam edelimmmm

ycl · 4 Nisan 2011

neruda .!.:
Hımmmm bugün eğitimlerden düzenin biraz şaşmış canımmm inşallah yarın toparlarsın akşama kadar içersin bence 1lt daha nedir ki 1lt 4 bardakcık suuu içersin bencee akşam yemekten sonra meyve ye bence meyvesiz olmasın bugün

Evet ya nevrim döndü bugün..
su olayına da gelince depar attım içtim valla yarım litre daha :))
evet meyvayı da akşam öğünümde yerim artık..

cimcimesude · 4 Nisan 2011

canlarım benim mesaim bitiyor.bugün yarım gün çalıştım ama çok sıkıldım....bitmeyecek gibi geldi ama bitti allaha şükür.aklım kızımdaydı o yüzden tat alamadım.arkadaşlarda yok sıkıcıydı..inşallah tez vakitte herkes gelir...sizleride öpüyorum.alllaha emanet olun.yağsız günler bay....:79::79:

lokur · 4 Nisan 2011

shadoww .!.:
herkese afiyet olsun...
kilo veren arkadaşlar için :92::92::92::92:
bu arada ben de verdim gene kilo. 62 oldum. nihayet. yoğun temizliğe başlamayı düşünüyorum. inş o zmn 50li kiloları görebilrim artık :)))))))))))))
mesude çok geçmiş olsun...
neruda seni de tebrik ediyorum verdiğin kilolar için. menüm için abartı dediğim cnm çikolata, sabah tost, öğlen et üstüne akşam tavuk yemem... onun dışında börek çörek artık hayatıma giremez. istediğim kiloya ulaşsam bile kendime haftada bir gün koyucam inş ve o gün kaçamak yapıcam sadece. inş tekrar almam kiloları :)))
ya engellenen arkadaşların neden engellendiklerini biliyo musunuz??* geçmişi okuyorum ama bulamadım hala bişi. çok üzüldüm ama yaa (((((((((((

Canııııım nihayet yaptım sana tıckerrrr tez zamanda sağa kayması dileğimleeeeeee

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wCCrbwl/weight.png

baby2stop · 4 Nisan 2011

................................

baby2stop · 4 Nisan 2011

neruda .!.:
Canııııım nihayet yaptım sana tıckerrrr tez zamanda sağa kayması dileğimleeeeeee

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wCCrbwl/weight.png

çok teşekkürler nerudacım :))
hepberaber sağa kaydırıcaz inş cetveli
süper olmuş ellerine sağlık :)))
ayy ben bile inanamıyorum yaa süper ilerliyo maşallah

minik13 · 4 Nisan 2011

bugün tartılma günümdü ve 59.7 kiloyum geçen hafta 61.5 tum.bi haftada 1.5 kilo iyi sanırım.çünkü hiç aç kalmadım ve haftada 3 defa tempolu 40 dakika yürüdüm ve mekik tabiiii.göbek resmen azaldı çok mutluyum çokkk

bugün yediklerim

sabah aç karına kayısı erik incir ve bir bardak ılık su

kahvaltı 1 dilim kepek ekmek
beyaz peynir domates salatalık zeytin 4 adet çay şekersiz

ara yarım greyfurt yarım kivi

öğle iki kepçe sebze çorbası yağsız tuzsuz limonlu
salata ve 3 kaşık yoğurt

ara yarım armut

akşamda bir küçük but haşlama sebze ve yoğurt salata yiceeeem

lokur · 4 Nisan 2011

shadoww .!.:
çok teşekkürler nerudacım :))
hepberaber sağa kaydırıcaz inş cetveli
süper olmuş ellerine sağlık :)))
ayy ben bile inanamıyorum yaa süper ilerliyo maşallah

Rica ederim canımmm benimmm tez zamanda sağa doğru kayıcak inşallah hepimizinki deee

senin işin daha kolay bak kalmış 4kg cik 3kg gitti nedir kiii hepsi de giderr hepberaberrr incecik fit fıstıklarrr olucazz inşallahhhh

:13:

minik13 · 4 Nisan 2011

bide şu ticker nasıl sağa gidiyoooo beceremiyorum

lokur · 4 Nisan 2011

minik13 .!.:
bide şu ticker nasıl sağa gidiyoooo beceremiyorum

Canım bunu da sen yaptıysan, her defasında bzi de yeniden yapıyoruz zaten o şifre girile yere sallama bişey yaz yeniden yap ama yapamıyosan da ben yaparım sana

Neyusa · 4 Nisan 2011

SelamBugün yediklerimi şöööyle bi garalayıverimmm

Sabah(7:00)

1 bardak ılık su
yarım simit
1 üçgen peynir
1 kupa karma çay

Ara(10:00)
1 elma

Öğle(13:00)

2 yumurtanın beyazu
2 bardak çay
yarım simit+1 dilim kepek ekmeği

Ara15:00

2 form bisküvi
1 elma

Akşam(18:00)
2 kepçe sebzeli mercimek çorbası
2 yemek kaşığı tereyağlı spagetti
(ölçmedim)haşlanmış karnıbahar üzerine sarmısaklı yoğurt

Sanırım 1.5 litreye yakın su içtim....

minik13 · 4 Nisan 2011

neruda .!.:
Canım bunu da sen yaptıysan, her defasında bzi de yeniden yapıyoruz zaten o şifre girile yere sallama bişey yaz yeniden yap ama yapamıyosan da ben yaparım sana

teşekkürler canım sanırım yapabildim

xxh.ydxx · 4 Nisan 2011

minik13 .!.:
bugün tartılma günümdü ve 59.7 kiloyum geçen hafta 61.5 tum.bi haftada 1.5 kilo iyi sanırım.çünkü hiç aç kalmadım ve haftada 3 defa tempolu 40 dakika yürüdüm ve mekik tabiiii.göbek resmen azaldı çok mutluyum çokkk

bugün yediklerim

sabah aç karına kayısı erik incir ve bir bardak ılık su

kahvaltı 1 dilim kepek ekmek
beyaz peynir domates salatalık zeytin 4 adet çay şekersiz

ara yarım greyfurt yarım kivi

öğle iki kepçe sebze çorbası yağsız tuzsuz limonlu
salata ve 3 kaşık yoğurt

ara yarım armut

akşamda bir küçük but haşlama sebze ve yoğurt salata yiceeeem

tbrkcanım amşşlah sana tavuk but az bitane 2tane yada 3yiyebilirsin 3köftekdar hakkın var ona göre ayarla canım

ZeytinKek · 4 Nisan 2011

herkese iyi akşamlar.

bugün kü menümü yazayım ;

kahvaltı öncesi 1 bardak ılık su + 2 tatlı kaşığı pekmez.

kahvaltım ;

1 su bardağı süt
1 light tost ekmeğiyle karışık tost ( ne içine ne dışına hiç yağ sürmedim )
3 zeytin
yarım domates

aralarda ;

su içtim + karma çay + elma yedim

öğlen yemeğim ;

z.yağlı pırasa ( nihayet 3. gününde pırasam bitti )
yine karnıbahar kızartması üzerine bol sarımsaklı yoğurtlu
1 dilim karışık tahıllı ekmek

aralarda ;

yine karma çay + su + elma + 1 ceviz içi

akşam yemeğim;

1 tabak kıymalı nohut
1 kase yoğurt
1 dilim karışık tahıllı ekmek

kızlar artık daha az yemek pişirmeyi öğrenmem gerek.
Bitiremiyorum yaptığım yemeği.
Vallahi günah olcak ama nohutumun geri kalanını döktüm
artık hergün az ama farklı şeyler yemek istiyorum.
zaten eskisi gibi fazla da yiyemiyorum..

bu arada bişey soracağım diyette bulgur pilavı serbest mi
yani istediğim kadar yiyebilir miyim ?
şöyle yeşil mercimekli bulgur pilavı yapsam yanına ayran ne iyi olur..

ZeytinKek · 4 Nisan 2011

kızlar bu arada bugün 2lt. suyumu içtim

ve arada 1 salatalık da yedim.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biraz Çatlak

15.04.2013 te 67,100

Guru

Biraz Çatlak

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Biraz Çatlak

15.04.2013 te 67,100

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Anne

Anne

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Aktif Üye

canım kızım melisimmm

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency