60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ruzgarozge · 11 Nisan 2011

ycl .!.:
kahvaltımı da yazayım..
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 domatiz
1 köy biberi
2 ceviz
2 bardak çay

bu arada sabah tartıldım.. regliyim şuanda tartıda farketti mi bilmem ama 1 haftada 500 gr vermişim...

mrb ycl diyetisyene gidiyormuşsun. Gecen sene bende 5 ay falan gittim. ama ben benliğimi kaybettim resmen. et balık tavuk köfteyi son 2ay hiç yedirmedi ekmeği kesti tamamen.düğünüm için gidiyordumben. sürekli yorgun halsiz bitkin uykulu hale geldim. bide ben pkoluyum daha yavaş kilo verirsin bu yüzden dedi. Annem en sonunda bıraktırdı diyetisyeni:13: ölcem die korktu. proteinsiz diyetmi olurmuş dedi kızdı.( Annemde emekli hemşire.) ama verdiğim tüm kiloları katlayarak aldım ve çok moralim bozuk şuanda. mayıs sonuna kadar en azından 10kg falan vermeliyim.düğün var kuzenimin. canla başla çalışıoz ama inş veririz.

cimcimesude · 11 Nisan 2011

yolanda .!.:
günaydınn tatloşlarımmm minnoşşlarımm nasılsınız bakalım ? umarım herkes iyidir hugocukccum hariç canım benim sana da geçmiş olsun
fambuk nerde kaldı gerçekten ?**
ycl cimm süpper gidiyorsun hayatım darısı başımıza. sende bişi kalmamış vermişsin kilocukların çogunu.
cimcimcimm çook tebrik ediyorum seni büyük gelen don ve sütyenleri senin için sallıyoruz. :92::92::92:bol gelen pantolon smileyi olsa onu da senin için sallicaktım benim pantolonlarım bol geliyor çünkü ama yok napalım.
bugün yeni aldıım 40 beden pantolonumu giydim ay gözüme daha bi şişman geldim. insan bol gelen pantolonları giyince inceyim canım baksana pantolon bile bol safsatasına kapılabiliyor ama dar olunca daha çok gaz oluyo. göbiş ve üst bacak bölgesi bogum bogum ıyykkk.. :84::84:bide reglime iki gün gibi bişi var bugün 800 gram birden kilolu görünüyorum hayde bakalım hayırlısı

gamze hoşgeldin tatlım minişim. bak esw ablanda demiş hayatım 2 ayda 9 kiloyu saglıklı bir şekilde vermek ütopik bir hayalden ibaret o yüzden acele etmeden veriyoruz kiloları tamam mı şekerparecikcimm yoksa birden verirsen kilocukları hooop bedenin sarkar ve çatlar yavaş ama dengeli veriyoruuuuz

hoşgeldin incecikk.. sen yola gönüllü çıkmışsın baksana ismini bile incecik koymuşsun aferinn.. bize takıl incecikkkk ol

pepeti tatlım sende aramıza hoşgeldin

teşekkür ederim canım benim.benimde bugün sürekli pantolonum aşağı kayıyor.çekiştirip duruyorum.ama bu beni çok mutlu ediyor....dahada gaz geliyor....parmağımda yüzüğüm fırıl fırıl dönüyor.süper yaaaa...darısı hepinizin başına cicişler....

lokur · 11 Nisan 2011

hugocuk .!.:
evi temizliyorum bi bakıyım opiğe kimler var dedim ama kimsecikler yok herkesler pazar tatilinde sanrıım.
neruşta bugün ödül günüdür ve saatlercede gezer yine

hugocukcuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmm eveeeettt aynen öyle yaptımmmm ama hakikaten saatlerce gezdim yürüüü yürüüüü yürüüüüüü 10km yürüdüm sanırım

e tabii ödüller de varrr ama çok abartmadım

nugya .!.:
günaydın kızlarrrrr güzel bir hafta geçirmeniz dileğimlee inşallah
kahvaltım
kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 kk peynir
4 zeytin
maydanoz
2 dilim yulaflı ekmek

Günaydın nugiiiiiiiiiiiiiiiiiii afiyet olsunnnnnn güzell sağlıklı,mutlu,huzurlu bir hafta olsunnn hepimiz için inşallahhhh

ycl .!.:
Ben de anlatayım 3 günü biraz..
Diyetisyen randevum iyi geçti..
3 kilo vermişim.. 2,5 kilosu yağ ve 1,5 kilosu karın bölgesinden..
çok iyi gidiyorsun dedi..
diyet listemde genelde değişiklik olmasa da
öğlen bir gün 2 kk peynir
1 gün 5 kaşık kurubaklagil oldu ..
3 hafta sonra gene gideceğim..
kaçamak yapacaktım diyetisyen sonrasında sözde canım bişi istemedi..
Regli de oldum buna rağmen tatlı falan çekmedi canım..
Ben de haftasonu normal diyetime devam ettim..
Bi dün akşam yemeği ve 2 ara yerine..
en İnce hamur beyaz peynir, domatesli küçük pizzanın yarısını yedim..
bide 3ü 1 arada nescafe içtim.. ve kaçamak olayını bitirdim..

işte böyle...

Cınımmmmmmmmmmmm günaydınnnnnn ben ce çok güzel kaçamaklar olmuş tebrik ediyorummmm yağlar da gitmişşş ohh devamı da böyle güzel gelsin inşallahhh hepimiz de kurtulalım şu yağlardannn kilolardannnn

ruzgarozge .!.:
sabah kalktım greyfurt suyu içtim.
yarım saat sonra falan yağsız ev yapımı tarhana corbası bir su bardağı içtim.
bir domates orta boy
bir salatalık
kibrit kutusu kadar peynir yağsız tuzsuz
bir dilim kepek ekmek

Afiyet olsun tatlımm gayet güzel benceee

ycl .!.:
kahvaltımı da yazayım..
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 domatiz
1 köy biberi
2 ceviz
2 bardak çay

bu arada sabah tartıldım.. regliyim şuanda tartıda farketti mi bilmem ama 1 haftada 500 gr vermişim...

Afiyet olsun cicimmm

esw .!.:
canım hoşgeldin
oy pek de küçüksün sennn
inşallah ygsde olup bitenler kpssye dönüşmeden biter tatlım
senin de sıkıntın biter böylece bi an önce
canım 2 ayda 9 kilo belki biraz çok olabilir
sonuçta sınava gireceksin, hasta falan olma
gerçi ders çalışırken ben çok acıkırdım, beyin çalıştığı için glikozu fazla yakıyodu :)))
o yüzden sana ilk tavsiyem masana bi sürahi koy, acıktıkça su iç
böylece su içme alışkanlığı da kazanırsın ve ders çalışanların en büyük kabusu olan kilo almaktan da kurtulursun :)))
öncelikle sana tavsiyem 3 ana 3 ara öğünü atlamaman
tatlı ve şekeri kesmen, abur cuburu da tab,i
bol su içmen
sppor yapabilirsen spor yapman
ekmeği kesmemen ama beyaz ekmek yerine esmer ekmek al
2 kaşık pilav ve makarnanın 1 dilim ekmek yerine geçtiğinin unutma
günde 2 bardak yoğurt veya süt tüketmen

sonraaa canın tatlı çektiğinde sütlü türk kahvesi içebilirsin, iştahı gerçekten kesiyo

ayrıca günde 3 bardak demleme yeşil çay iç, ama 5 dkdan fazla olmasın demleme süresi
ben içiyorum misal şimdi

2 tk yeşil çay
2-3 karanfil
büyük bi tutam kiraz sapı
1 kabuk tarçın attım büyük bu bardak için demliğe
onu içiyorum şimdi

teşekkür ederim
ben orantılı alıyorum aldığımda ama basenler daha geniş oluyo işte o zaman
bugün hugocuk gördü fotolarım ve çok beğendi sağolsun, çok mutlu oldum ben de

Ciciiiiiiiiiiimmm günaydııııııııııınn ben de ayynene ondan içicemşimdi demleniyoooooo

hugocuk .!.:
günaydın arkadaşlar gece hiç uyumadım ateşim çoktu sabaha kadar ıslak bezle ateşimi düşürmeye çalıştım. şimdi acilden geldim boğazlarım berbat. çok şişmiş. ilaçlarımı aldım bikaç lokma bişeyler yedim ilaçlarımı içtim. azıcık uyuyabilirsem eğer toparlanırım inşallah. eşim kalmak istedi ama ben istemedim. heryanım acayip ağrıyo. az uyursam düzelirim kendime gelirim belki o zaman gelirim

Canım benim yaaa çok geçmiş olsun tarifimden içmişsin okudummm bence bugün de o seni terletirrrr kendine getirir zencefilli bal da yeeee ohhh inşallah biran önce iyileşirsin kuzum yaaa

ycl .!.:
Günaaayyyydııııınnnnnn cici kızlar....
İyi haftalar...
Bol kilo verdiğimiz bi hafta olsun bu hafta inşallah....

Ben bi geçmişi okuyayım birazcık bari...

İnşallahhh tatlımmm hepimiz de kurtulalım tüm fazla yağlardan kilolardan inşallahhhhhhhhhh daha da inceldiğimiz kilolardan kurtulduğumuz bir hafta olsunnnn inşallahhh:13::13:

lokur · 11 Nisan 2011

cimcimesude .!.:
bugün urfa bayağı soğuk felaket bir şekilde yağmur yağıyor...

sabah kahvaltımı yazayım:
1 bardak uyanınca maydanoz kürü,
500 ml su,

4 adet zeytin,
1 k.k peynir,
1 adet domates,
1 adet salatalık 1 bardak tek şakerli çay,

şimdide yeşil çayımı içeceğim....

ayrıca güzeller birazcık alkışşşşşşşşşşşşşşşşş 1 kg.gitmiş....sallansın donlar südyenler.....:92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92: tickeri diğiştireceğim birazdan.....

Cimciiiimuuuuuuuuuuuuukkk günaydııııııııııııııııııııııııınnnnn afiuey olsuuuuuuuuuun ve deeeeee tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr pazartesi sabahı bunları sallamak nekadar güzelllllll bu hafta daha da kurtulalım yağlardan fazla kilolardan ve boll bollll salllayalımmmm inşallah hepberaberrr:92::92::92::92::92::92:

pepeti · 11 Nisan 2011

nugya .!.:
hoşgeldin canım.bizi takip et menülerimizi oku yardımcı oluruz sanada merak etme

tesekurler cnm ne guzel bi forum bu ya

yolanda .!.:
günaydınn tatloşlarımmm minnoşşlarımm nasılsınız bakalım ? umarım herkes iyidir hugocukccum hariç canım benim sana da geçmiş olsun
fambuk nerde kaldı gerçekten ?**
ycl cimm süpper gidiyorsun hayatım darısı başımıza. sende bişi kalmamış vermişsin kilocukların çogunu.
cimcimcimm çook tebrik ediyorum seni büyük gelen don ve sütyenleri senin için sallıyoruz. :92::92::92:bol gelen pantolon smileyi olsa onu da senin için sallicaktım benim pantolonlarım bol geliyor çünkü ama yok napalım.
bugün yeni aldıım 40 beden pantolonumu giydim ay gözüme daha bi şişman geldim. insan bol gelen pantolonları giyince inceyim canım baksana pantolon bile bol safsatasına kapılabiliyor ama dar olunca daha çok gaz oluyo. göbiş ve üst bacak bölgesi bogum bogum ıyykkk.. :84::84:bide reglime iki gün gibi bişi var bugün 800 gram birden kilolu görünüyorum hayde bakalım hayırlısı

gamze hoşgeldin tatlım minişim. bak esw ablanda demiş hayatım 2 ayda 9 kiloyu saglıklı bir şekilde vermek ütopik bir hayalden ibaret o yüzden acele etmeden veriyoruz kiloları tamam mı şekerparecikcimm yoksa birden verirsen kilocukları hooop bedenin sarkar ve çatlar yavaş ama dengeli veriyoruuuuz

hoşgeldin incecikk.. sen yola gönüllü çıkmışsın baksana ismini bile incecik koymuşsun aferinn.. bize takıl incecikkkk ol

pepeti tatlım sende aramıza hoşgeldin

tesekur ederım tatlımm ne guel kılo verenler harıka

ageb86 · 11 Nisan 2011

günaydın kızlarr,,
ya ben de h.sonu dha ilk günlerden kaçamak yaptım ya

pazar kahvaltısını güsel yaptım, çarşıda old.için akşama kdr bişi yiyemedim
dün akşam annemler balık yapmış, ekmek pek yemedim ama balık çok yedim,
böyle düzensiz bişi oldu

bu sabah;
1 küçük dilim ıspanak böreği yedim,(işyerinde arkadaşlar yapmış)
1 brdk çay

ara öğünde; 2 tane incir
öğren; salata, 1 elma, yeşil çay
ara öğün; salatalık-1 incir

nazende_87 · 11 Nisan 2011

bana özellikle cevap vermedğinizi düşünmeye başladım
arkadaşlar beni dışlamayın lütfennnn

pepeti · 11 Nisan 2011

ylc merhaba tatlım ne guzel kılo vermişin tebrık ederım ne yıyosun ay böle bende bı 5 lı kıloları gorebılsem

ageb86 · 11 Nisan 2011

hemen tartıya çıkıp moralimi bozmak istemiyorum, bu hafta geçsin bi öyle tartılıcam,

enoxx · 11 Nisan 2011

hugocuk .!.:
günaydın arkadaşlar gece hiç uyumadım ateşim çoktu sabaha kadar ıslak bezle ateşimi düşürmeye çalıştım. şimdi acilden geldim boğazlarım berbat. çok şişmiş. ilaçlarımı aldım bikaç lokma bişeyler yedim ilaçlarımı içtim. azıcık uyuyabilirsem eğer toparlanırım inşallah. eşim kalmak istedi ama ben istemedim. heryanım acayip ağrıyo. az uyursam düzelirim kendime gelirim belki o zaman gelirim

canım benim çoook geçmiş olsun
inşallah bi an önce iyileşirsin
bol bol dinlen ve ilaçlarını aksatmadan iç canım

cimcimesude .!.:
bugün urfa bayağı soğuk felaket bir şekilde yağmur yağıyor...

sabah kahvaltımı yazayım:
1 bardak uyanınca maydanoz kürü,
500 ml su,

4 adet zeytin,
1 k.k peynir,
1 adet domates,
1 adet salatalık 1 bardak tek şakerli çay,

şimdide yeşil çayımı içeceğim....

ayrıca güzeller birazcık alkışşşşşşşşşşşşşşşşş 1 kg.gitmiş....sallansın donlar südyenler.....:92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92: tickeri diğiştireceğim birazdan.....

süppppeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrr

sallayalım tabi yaaaa )))))))))))))))

ycl .!.:
Ben de anlatayım 3 günü biraz..
Diyetisyen randevum iyi geçti..
3 kilo vermişim.. 2,5 kilosu yağ ve 1,5 kilosu karın bölgesinden..
çok iyi gidiyorsun dedi..
diyet listemde genelde değişiklik olmasa da
öğlen bir gün 2 kk peynir
1 gün 5 kaşık kurubaklagil oldu ..
3 hafta sonra gene gideceğim..
kaçamak yapacaktım diyetisyen sonrasında sözde canım bişi istemedi..
Regli de oldum buna rağmen tatlı falan çekmedi canım..
Ben de haftasonu normal diyetime devam ettim..
Bi dün akşam yemeği ve 2 ara yerine..
en İnce hamur beyaz peynir, domatesli küçük pizzanın yarısını yedim..
bide 3ü 1 arada nescafe içtim.. ve kaçamak olayını bitirdim..

işte böyle...

canım çooook sevindim
çok güzel vermişsin maşallahh

ycl .!.:
kahvaltımı da yazayım..
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 domatiz
1 köy biberi
2 ceviz
2 bardak çay

bu arada sabah tartıldım.. regliyim şuanda tartıda farketti mi bilmem ama 1 haftada 500 gr vermişim...

oh oh devamı da geliyo deseneee

günaydın kızlar hepinizeeeeeeeeeeee

bugün foto yok tabe :)))

zaten pek bişi de yemedim

2 tane minnak poğaça ( kendi yaptığım muhteşem (!) poğaçalarım, tam buğday unundan
el ortası kadar yoktular

1/2 kk beyaz peynir
2 çk tahin-pekmez
1 bardak sallama yeşil çay

cimcimesude · 11 Nisan 2011

ycl .!.:
Ben de anlatayım 3 günü biraz..
Diyetisyen randevum iyi geçti..
3 kilo vermişim.. 2,5 kilosu yağ ve 1,5 kilosu karın bölgesinden..
çok iyi gidiyorsun dedi..
diyet listemde genelde değişiklik olmasa da
öğlen bir gün 2 kk peynir
1 gün 5 kaşık kurubaklagil oldu ..
3 hafta sonra gene gideceğim..
kaçamak yapacaktım diyetisyen sonrasında sözde canım bişi istemedi..
Regli de oldum buna rağmen tatlı falan çekmedi canım..
Ben de haftasonu normal diyetime devam ettim..
Bi dün akşam yemeği ve 2 ara yerine..
en İnce hamur beyaz peynir, domatesli küçük pizzanın yarısını yedim..
bide 3ü 1 arada nescafe içtim.. ve kaçamak olayını bitirdim..

işte böyle...

ayyyyyyyyyyyyy güzelim yaaaa sende vermiş kilocuklerını çok sevindim tebrik ederim...

:92::92::92:

:92::92:

nugya .!.:
günaydın kızlarrrrr güzel bir hafta geçirmeniz dileğimlee inşallah
kahvaltım
kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 kk peynir
4 zeytin
maydanoz
2 dilim yulaflı ekmek

afiyet olsun şeker.....

ruzgarozge .!.:
günaydın kıslarrr... tebrikler sude
darısı başımıza

amin teşekkür ederim canım benim....:92::92::92::92:

Kedibochi · 11 Nisan 2011

ycl .!.:
kahvaltımı da yazayım..
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 domatiz
1 köy biberi
2 ceviz
2 bardak çay

bu arada sabah tartıldım.. regliyim şuanda tartıda farketti mi bilmem ama 1 haftada 500 gr vermişim...

ne çabuk kilo veriyorsun birini tebrik ediyoruz ötekini yazıyorsun yetişemiyoruz yeaaa :92::92:

nazende_87 · 11 Nisan 2011

kimse beni umursamasa da ben yine de yazayım yediklerimi
kahvaltıda
bir küçük simit
yarım kk peynir
domates
salatalık
roka maydanoz
şekersiz çay

cimcimesude · 11 Nisan 2011

esw .!.:
canım benim çoook geçmiş olsun
inşallah bi an önce iyileşirsin
bol bol dinlen ve ilaçlarını aksatmadan iç canım

süppppeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrr
sallayalım tabi yaaaa )))))))))))))))

canım çooook sevindim
çok güzel vermişsin maşallahh

oh oh devamı da geliyo deseneee

günaydın kızlar hepinizeeeeeeeeeeee

bugün foto yok tabe :)))

zaten pek bişi de yemedim

2 tane minnak poğaça ( kendi yaptığım muhteşem (!) poğaçalarım, tam buğday unundan
el ortası kadar yoktular

1/2 kk beyaz peynir
2 çk tahin-pekmez
1 bardak sallama yeşil çay

teşekkür ederim darısı hepinizin başına.afiyet olsun canım benim......:92::92:

cimcimesude · 11 Nisan 2011

nazende_87 .!.:
kimse beni umursamasa da ben yine de yazayım yediklerimi
kahvaltıda
bir küçük simit
yarım kk peynir
domates
salatalık
roka maydanoz
şekersiz çay

aaaaaaaa canım neden umursamayalım ki...afedersinnn.afiyet olsun güzelim benim....

ruzgarozge · 11 Nisan 2011

nazende_87 .!.:
bana özellikle cevap vermedğinizi düşünmeye başladım
arkadaşlar beni dışlamayın lütfennnn

herkes geçmişi okuyordur ondandır. benim yazdıklarımada cevap gelmedi.

nazende_87 · 11 Nisan 2011

cimcimesude .!.:
aaaaaaaa canım neden umursamayalarım.afiyet olsun güzelim benim....

bundan önce yazdığım iki yazı cımbızlanmış gibi görülmedi çok üzüldüm

nazende_87 · 11 Nisan 2011

ruzgarozge .!.:
herkes geçmişi okuyordur ondandır. benim yazdıklarımada cevap gelmedi.

haklısın.......

enoxx · 11 Nisan 2011

neruda .!.:
hugocukcuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmm eveeeettt aynen öyle yaptımmmm ama hakikaten saatlerce gezdim yürüüü yürüüüü yürüüüüüü 10km yürüdüm sanırım e tabii ödüller de varrr ama çok abartmadım

Günaydın nugiiiiiiiiiiiiiiiiiii afiyet olsunnnnnn güzell sağlıklı,mutlu,huzurlu bir hafta olsunnn hepimiz için inşallahhhh

Cınımmmmmmmmmmmm günaydınnnnnn ben ce çok güzel kaçamaklar olmuş tebrik ediyorummmm yağlar da gitmişşş ohh devamı da böyle güzel gelsin inşallahhh hepimiz de kurtulalım şu yağlardannn kilolardannnn

Afiyet olsun tatlımm gayet güzel benceee

Afiyet olsun cicimmm

Ciciiiiiiiiiiimmm günaydııııııııııınn ben de ayynene ondan içicemşimdi demleniyoooooo

Canım benim yaaa çok geçmiş olsun tarifimden içmişsin okudummm bence bugün de o seni terletirrrr kendine getirir zencefilli bal da yeeee ohhh inşallah biran önce iyileşirsin kuzum yaaa

İnşallahhh tatlımmm hepimiz de kurtulalım tüm fazla yağlardan kilolardan inşallahhhhhhhhhh daha da inceldiğimiz kilolardan kurtulduğumuz bir hafta olsunnnn inşallahhh:13::13:

sağol canımm
afiyet olsun

ay canım çekti kız
kiraz sapı acaip tat veriyo walla
aklınla bin yaşa emiii, sayende daha lezzetli içiyorum yeşil çayııı

nazende_87 .!.:
bana özellikle cevap vermedğinizi düşünmeye başladım
arkadaşlar beni dışlamayın lütfennnn

aşkolsun olur mu öyle şey
sayfalar okadar hızlı akıyoki
ben bazı mesajları alıntı yapıldığı zaman görüyorum, niye dışlayalım seni tatlım

enoxx · 11 Nisan 2011

nazende_87 .!.:
kimse beni umursamasa da ben yine de yazayım yediklerimi
kahvaltıda
bir küçük simit
yarım kk peynir
domates
salatalık
roka maydanoz
şekersiz çay

canım afiyet olsun
simiti ekmek hakkından düşmeyi unutma tamam mı?
büyümlüğüne göre sen ayarlarsın kaç dilim ekmek yaptığını

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Çok şükür bin şükür. ...

15.04.2013 te 67,100

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

kendine gel artık

Aktif Üye

hayat büyük bir sınav!!

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

15.04.2013 te 67,100

"May the bridges I burn, light the way"

hayat büyük bir sınav!!

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Çok şükür bin şükür. ...

hayat büyük bir sınav!!

hayat büyük bir sınav!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency