60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Banada hiç zor gelmezdi sanırım . . .
Yani bu da bir tür bölüşüm, evde çocuklarımız ile ilgilenen onları hayata hazırlayan ben bunu mümkün kılmak için maddi kazanımı sağlayan o . . .
Herkesin düşüncesi tabi ki ayrı . . .


ama ama yeden kismeler yok bugün bi tek çalışan benmiyim senağlama

saracığımmmm muslarla ilgili açıklamalar için teşekkür ediyorum canımcığım . . .
1 hafta devam etme kararı aldım ben bu 1 haftanın neticesine göre değerlendireceğim . . .
çünkü müthiş tok hissettiriyor bana . . .


tebrikler . . . alkisalkisalkis


canımcığım spordan önce C vitamini alırsan yağları yakma bakımından daha fazla fayda görürsün . . .
birazda kalsiyum kas kütleni korur kaslarını eritmeni engeller 1 bardak süt içebilirsin ya da 1 kase yoğurt spordan 30 dk önce . . .

yoncicimmmm . . . :çok üzgünüm:
 
NİCK BOY KİLO ULAŞILMAK İSTENEN KİLO

fiume 1.72m. 65 kg 58kg
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
 

çok çok sağol bugün daha dikkat edicem yediklerime, hiç ama hiç bozmak istemiyorum :)

Kutlarım seni canım.İnsan verdikçe daha bir motive oluyor değil mi?a.s.

Kızlar selam bugün fazla giremiyorum malesef oğlumun durduk yere ateşi çıktı(Onu düşürmeye çalışıyoruz...
Umarım herkes iyidir..Hepinizi öpüyorum..

Çok geçmiş olsun..

evlibarklım,sabunum,lunapienam ve diğer listede adı olmayan canlarım sizde boyunuzu kilonuzu yazın sizinkileride ekleyeyim..

Canım hemen yazıyorum..a.s.
 
Kızlar selam bugün fazla giremiyorum malesef oğlumun durduk yere ateşi çıktı(Onu düşürmeye çalışıyoruz...
Umarım herkes iyidir..Hepinizi öpüyorum..

Geçmiş olsun . . .

evlibarklım,sabunum,lunapienam ve diğer listede adı olmayan canlarım sizde boyunuzu kilonuzu yazın sizinkileride ekleyeyim..

Cicişim ben 1.68 ---- 61.5 kg

mirmirmirmir
 
NıCK BOY KıLO ULAŞILMAK ıSTENEN KıLO

fiume 1.72m. 65 kg 58kg
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
lunapiena 1,64cm 60,5kg 56
 
en son şekli güsel olmuş ama istediğim o değildi hepsini şablon şeklinde yapmak istiyodum olmuyomuş öyle anladım kaydirigubbakcemile3 simetri hastalığım olduğunu heryerde herzaman belli etmek zorundayım delikafadulden
 
fiume 1.72m. 65 kg 58kg
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
lunapiena 1,64cm 60,5kg 56kg
Sabun 1,68 cm 61,5 kg 58 kg

 
Kızlar selam bugün fazla giremiyorum malesef oğlumun durduk yere ateşi çıktı(Onu düşürmeye çalışıyoruz...
Umarım herkes iyidir..Hepinizi öpüyorum..

geçmiş olsun canım...




canım benim boy 1.68, kilo 56.,6 hedef 50 kilo :Saruboceq:
 
fiume 1.72m. 65 kg 58kg
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
lunapiena 1,64cm 60,5kg 56kg
Sabun 1,68 cm 61,5 kg 58 kg
evlibarkli 1,68 cm 56,6 kg 50 kg

 


Şeniz
 
Canlarım çok teşekkür ederim şimdi uyudu kuzum..Sağolun...Benide yazın boyum 1.67 1.68 olması lazım kilom 63 istedğim kilo şimdilik 59:)Çok karışık değildir umarımfisfisfis
 
fiume 1.72m. 65 kg 58kg
sara 1.74 cm 64 kg 58 kg
dil_nur 1.60m 64.00kg 50kg
aysim_u 1,61m 60kg 52 kg
ayça81 1,65 m 65,80 kg 60 kg
author 1.55cm 62.0kg 52kg
AttaQue 1,72 cm 68 kg 65 kg
BERRABERKAY 1,60 cm 65 kg 55 kg
mavibenek1 1,65 cm 58 kg 55 kg
lunapiena 1,64cm 60,5kg 56kg
Sabun 1,68 cm 61,5 kg 58 kg
evlibarkli 1,68 cm 56,6 kg 50 kg
duyguege 1,68 cm 63 kg 59 kg

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…