60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ameliepoulain .!.:

haklısın..ben yemek istemedikçe herkes "nolcak canım altı üstü simit" diyor, kafamda soru işareti olmuştu..teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

aa olur mu altı üstü simit. eskiden bizde böyle diyebilirdik ama bilinçliyiz burası sayesinde kızlar sayesinde. bu arada rica ederim canım yardımcı olabildiime sevindimm

ruzgarozge .!.:

çizelgen var zaten senin çıkıyor. ben cumartesi 1 saat uğraştım yapamadım sinir oldum. tek tek giriyorum ama yine onaylamıyor.

Genişletmek için tıkla...

sen de söyle canım sana da yapayımm..

günaydınnnn
kızlar yazılarınızı okudum neguzel kılo vermıssınız.hemde dengelı oyle haftada 3-4 kılo degıl..sizleri gördükçe bende basarabılırım dıyorum..ben de kahvaltımı yazayım.
şekersız cay
1 kuru kayısı(gunkurusu)
2 dilim tuzsuz etımek
1 kk tam yağlı peynır(yagsız kalmamıs)
1 domates
500 ml.su (gunluk hedefım2.5-3)( salatamı tuzsuz yıyemedıgımden su mıktarını arttırdım)

şimdide elimde form çay var ama su hazır olanlardan.ben yesıl çay hastasıyım fakat acık olandan bulamayınca pakette aldım tadı coook kotu geldı alınca devam edıcem

hepiniz huzurlu bir gun gecırın kızlarr

nugya .!.:

kukilataaaaaaaaammm hoşgeldin canım özlemezmiyiz arada kulağını çınlattık burda hep.ben iyiyim hugo hasta boğazlarından fambıkta gelmedi daha merak içindeyiz.allah kabul etsin canım senin nasıl geçti kilo durumun ne durumda yemekler nasıldı iyimiydi beklediğin gibimiydi

Genişletmek için tıkla...

kukilatam ben yazdım ama gözden akçatı galiba yazdığım.anlat bakalım bize okuyorum yazdıklarını ben kilo almamışsında sevindim.sorcaklarınıda sor bakalım ben seni takipteyim

ycl .!.:

Yapayım ben canım..
Söyle neler istiyorsun nasıl olsun..

Genişletmek için tıkla...

tşekkür ederim canımcım
boy 1,68
yeni kılom 65,4

farketmez sen nasıl istiyorsan yap

ycl .!.:

Yapayım ben canım..
Söyle neler istiyorsun nasıl olsun..

Genişletmek için tıkla...

kıss hayrına bana da yapıversene beceremedim bi işi sinir oldum kendi kendime

tosti .!.:

tşekkür ederim canımcım
boy 1,68
yeni kılom 55,4

farketmez sen nasıl istiyorsan yap

Genişletmek için tıkla...

harıkasınnn benım ıdeal kılom.boyumuz aynı.. darısı basıma:18:

anammmmmmmmmmmmmmmmmm kuluklimmmmmmmmmmmmmm gelmişşşşşşşşşşşşşşşş,hoşgeldinnnnn.özledik seni çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

incecikk .!.:

günaydınnnn
kızlar yazılarınızı okudum neguzel kılo vermıssınız.hemde dengelı oyle haftada 3-4 kılo degıl..sizleri gördükçe bende basarabılırım dıyorum..ben de kahvaltımı yazayım.
şekersız cay
1 kuru kayısı(gunkurusu)
2 dilim tuzsuz etımek
1 kk tam yağlı peynır(yagsız kalmamıs)
1 domates
500 ml.su (gunluk hedefım2.5-3)( salatamı tuzsuz yıyemedıgımden su mıktarını arttırdım)

şimdide elimde form çay var ama su hazır olanlardan.ben yesıl çay hastasıyım fakat acık olandan bulamayınca pakette aldım tadı coook kotu geldı alınca devam edıcem

hepiniz huzurlu bir gun gecırın kızlarr

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım

kızlarrrrrrrrrrrrrr günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün sınavlarım başladı pek giremicem,sabahta sınavım vardı giremedim yeni geldimmm(hala sarıkafaları kulalnamıyorum((((((((((((((((((
kukulimmmmmmmmmmmmm hoşgeldimmmmmm,çok özledk seniiiiiii(bu kukuli gelecek ben hala aynı kilomda kalıcam diyodum valla öyle oldu:))))))ama bu sabah 38 beden aldğım pantalonunmiçine 3. haftanın sonunda girdim çok şükür:))

kahvaltımı yazım ehmncik
2 kuru kayısı
2 dlm light ekmek
1 kk kaşar peynir

acele çıktım ancak bukadar oldu

canım benim neruşummmm hoşbulduk.
Allah a şükürler olsun iyyim boğazlrım kötü ama olsun ant,b,yotik alıorum iyileşirimo kadar hava değişkliği yaşadım gayet normal.gündüzleri 30 -32 derece sıcak vardı mekke de.medine biraz daha serindi özellkle akşmalrı ve sabahları ama sıcaktı yinede.
18 gün mekke de hiç bir sıcak yemek yiyemedim.malesef otel çok temz deildi.yemekler orda pişmiodu dışardan hazır geliodu ama yemekhane ara kattaydı hiç penceresi yoktu çok fena yemek kokuları vardı o yüzdden hiç inmedim bile yemek haneye kokular middemi alt üst etti hatta benm hamile olduğumu fln düşünmeye başladılarevden zeytn peynir köfte börek büsküvi paket süt fln götrmüştük onları yedim 18 gün boyunca aralarda hep kuru incir kayısı erik fındık ceviz hurma yaban mersini büsküvi yedim.malesef çok sağlıklsız beslendim ama elimde deildi.
sürekli tansiyonum düştü açlıktan zaten düşük olan tansiyonum iyice btti.başım dönüodu gözüm kararıodu hemen kuru meyvelerden yiodum özellkle kuru üzüm bir kaç kilo yedim heralde.hele mekkeden medineye giderken tam otobüse bincez çok kötü oldum resmen felç geçiorum sandım başımın arkası fln uyuştu.olduğum yere otrdum kaldım hiç sölemedim annemlere fln sölesem şimdi vay sen yemedinde ondan oldu da fln flan .ee dolayısyla medineye gidince o oel biraz daha temzdi.yemek hanenin pencereleri vardı havadardı orada az da olsa zorla yemeye başladım. tabi benim burdaki gibi salatalı yoğurtlu çorbalı ana yemekli menülerim gibi deildi.ha hepsi vardı ama ben hepsini yiyemedim.herşeyde tuhaf değişk bi koku vardı sanki.neyse geldi geçti Allah a şükür herşeye rağman herşey çok güzeldi herkesin görmesi gereken bi yer kesnlkle benm dünyaya insanlkara bakış açımda değişklkler oldu resmen.çarşamba günü geldim.konyada 4gündür baklava börek pilavları vs. götrdüm daha da sağlıklı beslenme deseydim beni fururlardı heralde ailemartık bi kaç gün içinde eski düzenime dönerim.haaa bu arada o kadar harekete selülitmi kalır bacaklarım dümdüz çok az popomda kaldı şimdi onlara müdahalaler yapıcam.sıkılaştrma hareketleri yapıcam inş.pilatese devam callenetics yapıcam inş. birazda. ööle iştee ayy çok konuştum siz anlatın bakalım ne var ne yok?ben yokken neler oldu anlatınnnn?

tosti .!.:

tşekkür ederim canımcım
boy 1,68
yeni kılom 65,4

farketmez sen nasıl istiyorsan yap

Genişletmek için tıkla...

al bakalım..

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlcP4iQ/weight.png

kız fambıkkk nediyon bi sorun yok inşallah işinmi vardı yoksa geç geldin

incecikk .!.:

harıkasınnn benım ıdeal kılom.boyumuz aynı.. darısı basıma:18:

Genişletmek için tıkla...

canımmm kilom 65,4 yanlış yazmışım

ruzgarozge .!.:

kıss hayrına bana da yapıversene beceremedim bi işi sinir oldum kendi kendime

Genişletmek için tıkla...

Yapayım canım..
söyle özelliklerini bakem..

kalanchoe .!.:

nugya neruda esw beni göremedi henüz?görün beni görünnnnn.anlatacak size soracak çok şeyim var fıstıklar. özledim hepinizi
tahmin ediorum neruda geçmişi okuo mesela yada kömürle ilgilenio.nugyanın müşterileri var.ee malum yaz gelio.esw bi ara yoğunlaşır sonra hemen yetişir bize. hepinizi özledim yaaaa

Genişletmek için tıkla...

kız seni yirim yirimmmmmmmmm:))çok özled,k çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ycl .!.:

Yapayım canım..
söyle özelliklerini bakem..

Genişletmek için tıkla...

160 boy 69kg :84::84:
ahhahhh 55 olmam gerekiyor.
saoşasınnn canımmm

famir .!.:

kızlarrrrrrrrrrrrrr günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün sınavlarım başladı pek giremicem,sabahta sınavım vardı giremedim yeni geldimmm(hala sarıkafaları kulalnamıyorum((((((((((((((((((
kukulimmmmmmmmmmmmm hoşgeldimmmmmm,çok özledk seniiiiiii(bu kukuli gelecek ben hala aynı kilomda kalıcam diyodum valla öyle oldu:))))))ama bu sabah 38 beden aldğım pantalonunmiçine 3. haftanın sonunda girdim çok şükür:))

kahvaltımı yazım ehmncik
2 kuru kayısı
2 dlm light ekmek
1 kk kaşar peynir

acele çıktım ancak bukadar oldu

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım.. Nasıl geçti sınavın...
38 beden pantolonuna da yufffffiiiii diyorum... :92::92::92::92:
Bide afiyet olsun.....

famir .!.:

kız seni yirim yirimmmmmmmmm:))çok özled,k çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

günaydın famir hg.
nasıl geçti sınawın Allah yardımcın olsun diğerleri için başarılar arkadaşım