60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam kızlar
hugocuk iraden çok kuvvetli canım o sütlaçtan kendin hiç yemeyeceksin eminim..ben evde öyle zararlı şeyler hazırlayınca kendim de dayanamayıp yiyorum..evlenince işim çok daha zor olacak elbette
 

afiyet olsun şekerim


afiyet olsun famircim

eşime sütlaç yapıyorum

oyyy çok severim sütlaç nasıl canım istedi:96:
kendimden korkar oldum inş bişey yoktur yaa:44:
 
Öğle yemeğim
2 kk beyaz peynir
yarım domates
1 dilim denge ekmek
2 yk yoğurt

salata yoktu bugün..
aç kaldım yahu...
 
bugün yemekte bir sürü şey vardı
tavuk çorbası
pilav
taze fasülye
fatlıcan kızartma
salata
yoğurt
elma

ama ben sadece
*çorbamı içtim 2 kepçe kadar
*2 yk pilav
*4 yk taze fasülye
* salata
*2 yk kadar yoğurt yedim

elma mı arada yiyeceğimmm


herkese afiyet olsun canlarımmmmmmm
 
öğlen menüm
3 adet köfte
2yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 domates
2 marul
3 maydonuz
 

öğlen menüm
3 adet köfte
2yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 domates
2 marul
3 maydonuz

afiyet olsun kızlar....
 
yemegimi yedim geldim. ycl ve özge teşekkür ederim canlarımmm
ama kaçamaklı oldu iki kepçe kremalı mantar çorbası içtim. napim çorbaya dayanamıyorum hele de güzel olunca. her allahın günü mercimek çıkıyo bıkmıştım buda çıkınca kaçırmak istemedim ama ekmek yemedimm
8 yk nohut yemegi suyunu süzdüm yedim yagı gelmedi tabldotuma. bide söylemeden geçemicem tabldotta yemek yemekten neffffffffffffff ama nefffffffff ama ama neffffffret ediyorum yaaaaaaaaa
bide bol kıvırcık salata yedim bir tk z.yagı ile
 
43::85::85::85::85::18::18::18::18::18::18::18::18::18:: sinir kırizi geçireceğim yaaaaaaaaaa kuaföre kaş almaya gittim ama kaş kalmadı mahvettiler.okadar da dikkatli olun kaşlarım çok seyrek dedim.çıkanları alın dedim.ama sanki söylememişim tüm kaşlarımı içini dışını oydular yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....kaş kalmadı....akşamda eşimin teyze oğlunu kınası var uzun zamandır uzatıyordum ki güzel şekil versinle.mahvettiler.emeklerime yazık.keşke kendim alsaydım...kınada daha temiz olsun diye gittim. üf yaaaaaaaaaaaa şimdi ne olacak....:26::26::26:
 
Son düzenleme:
Öğle yemeğim
2 kk beyaz peynir
yarım domates
1 dilim denge ekmek
2 yk yoğurt

salata yoktu bugün..
aç kaldım yahu...

afiyet olsun canım da hakkten pek bi az olmuş seninki de


canım yoğurdu dah afazla yiyebilirdin
pilav da 1 dilim ekmek yapar
fasülyeyi de 2 kaşık daha fazla yiyebilirdin bu arada

öğlen menüm
3 adet köfte
2yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 domates
2 marul
3 maydonuz

canım seninki de az geldi bana
1 dilim daha ekmek yiyebilirdin bence


bu arada netten sipariş verdiğim silikon mutfak eşyalarım geldi
renkli renkli

yumurta sürmek için fırça istemiştim bildiğin kepçe boyutunda geldi yaa, kocaman :)))))))
 

canım bana yoğurt kalmadı az oldu o yüzden
evet haklısın biraz daha fasülye yesem oludu
ama doydum sıkıntı yok yanii
teşekkür ederimm
 

afiyet olsun datlımm. Ara yapmazsan daha çok acıkırsın ben ara saatim geldimi hemen hissediyorum ki bişeyler yemeliyim

Öğle yemeğim
2 kk beyaz peynir
yarım domates
1 dilim denge ekmek
2 yk yoğurt

salata yoktu bugün..
aç kaldım yahu...

normal yemekte mi yoktu canm ya:44:
tüh kötü olmuş. bitki çayı iç artık.meyvada yersin. inş acıkmazsın akşama cok


afiyet olsun canım sana da.ne güzel herşeyden varmış


tüh ya üzülme canım artık kaş kalemi varsa artık onla çizmeye çalış biraz.keşke her zaman gittiğin yere gitseydin:96:
 
3-4 kaşık etli manter yemeği (içinde 3 parda minnak et,4-5 tane minnak mantar 3 parça domates vardı eri kalanda suyuydu..)
1 kaşık pirinç pilavı
200 ml ayran,
2 dilim de kepek ekmek..

kızlar bizim mutfaktakiler iyice porsiyonları azaltıyor geldi bana...millet ekmekle karnını doyuruyor.doktorun biri dikkatimi çekti yemekten doymayınca yanındaki bayan ekmeğini yememişti beyaz ekmekler sandiviç ekmek..adam koca ekmeği elinde ısıra ısıra yiyiyordu...belliki oda doymayanlardan...

gerçi ben de yediklerimi erittim kuaföre giderken 15 dakika gelirken yolu uzattım 25 dak.da yürüdüm toplam 40 dak.oldu...
 

canım istemedi ekmek yemek doydum zaten.yoğurt iyi geldi. rezene içerim birazdan da
 

afiyet olsun canımm
olsun o kadarcık kaçamaktan bişi olmaz :)))))



canım benim ya
du bi sakinleş
kı z nedir senin bu başına gelenler kaç gündür, kesin nazara geldin sen

kaş da çok zor hakkaten
işinin ehli olması lazım alan kişinin
şimdiiii akşam için bence gri ve siyah bi kalemle hafif hafif üstten geçerek düzgünleştirebilirsin
siyah kiullanırsan dikkat et, belli olmasın fazla

yarından itibaren de badem yağı sür ki daha çabuk çıksınlar ve bidaha da oraya gitme

d
 
Kızlar bende yarın boğazımdan kesmeye başlıyorum..
benim kilo vermem biraz zor olacak menopozlu kadınım
bakalım deniycez..kilom 69 bakalım bir ayda ne kadar vereceğim..
yarın yazarım menümü..hadi hepimize kolay gelsin..
Haaa bu arada hedefim 62 bundan daha fazla zayıflarsam çok çirkin oluyorum
Zaten yazlık kıyafetlerime girmek için bu kadar vermem yetiyor.
 
afiyet olsun canım da hakkten pek bi az olmuş seninki de

evet öyle oldu.. Demekki ben bugüne kadar salatayla doyuyormuşum..

normal yemekte mi yoktu canm ya:44:
tüh kötü olmuş. bitki çayı iç artık.meyvada yersin. inş acıkmazsın akşama cok

Normal yemek vardı da benim listem böyle canım..
bu yediklerime ek olarak bide salata vardı, onu yiyemeyince aç kaldım..
 
selam kızlar
hugocuk iraden çok kuvvetli canım o sütlaçtan kendin hiç yemeyeceksin eminim..ben evde öyle zararlı şeyler hazırlayınca kendim de dayanamayıp yiyorum..evlenince işim çok daha zor olacak elbette

eskiden bende dayanamıyodumda artık alıştım farkına bile varmıyorum tatlı yaptığımın normal bi yemek yapıyo gibi oluyorum sende alışırsın ben alıştım zati bzı alışkanlıklar değişmeden kilo verdikten sonra eski düzene dönersek filan aynen geri gelir o zaman diyette çekilen eziyete yazık
 
öğle yemeğim
1 kepçe tarhana çorbası
pırasa yemeği
salata (evden domates-salatalık biber getirdim kendim yaptım salatamı)
2 dilim kepek ekmeği
 

afiyet olsun şekerim
oh ne güzel öğlen sporu. burda hava çok kötü acayip rüzgar var yağmurda başladı.akşama yürüyemiyeceğim bende:18: evde spor yaparım artık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…