60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ageb86 · 15 Nisan 2011

aramı daha yeni yaptım yaa, 1 elma yedim 500ml su içtim..

kirmizicilek16 · 15 Nisan 2011

kızlarr öğlen yemeğinde kuru fasülye pilav cacık ve kakaolu puding var...
ben bunları az az ekmeksiz yesem olurmu ki :26: pudingi mutlaka yemem lazım çok canım çekiyorrrr

kirmizicilek16 · 15 Nisan 2011

saliha84 .!.:
arkadaşlar, yenileri almıyomusunuz yoksa, bana bi cevap verecek yok mu?

saliha hoşgeldin almaz olurmuyuz başımızn üstünde yerin var kaç kilosun bakem boyun kaç bunlar önemli 60 kilo ve altları almıyoruz

Kedibochi · 15 Nisan 2011

nazende_87 .!.:
merhaba kızlar
nasılsınız
bugün tartılam günümdü 900 gr vermişim nasılım
:92::92::92::92::92:
kahvaltıda

*yarım kase nesfit kırmızı meyveli
*bir kupa şekersiz kış çayı
*yarım dilim tam tahıllı ekmek
*yarım kk peynir
*domates
*salatalık

yedim

oooh afiyet olsun kilocuklar da gitmiş tebrikleeeeeeeeer

nugya · 15 Nisan 2011

saliha84 .!.:
arkadaşlar, yenileri almıyomusunuz yoksa, bana bi cevap verecek yok mu?

alıyoruz canım ne sordunki görmedim sayfalar sürekli akıyo maşşallah

nugya · 15 Nisan 2011

ben yvaş yavaş yemeğe gidiyorum kızlar herkeze afiyet olsun

melankoli59 · 15 Nisan 2011

nugya .!.:
ben yvaş yavaş yemeğe gidiyorum kızlar herkeze afiyet olsun

Afiyet şeker olsun canım.Ben ne yiyeyim acaba bulamıyorum..En iyisi elma :26::26::26:

enoxx · 15 Nisan 2011

kızlaaaaaaaaaaaarrr ben geldimmmm
geçmişi okumaktan yazamadım wallaaa

neruşuummm, yolandaaaaaaaam ve nazendeeeeeeeee tebrikler kızlar, daha da gitsin hep sağa kaysın inşallah tickerlarınızz

:92::92::92::92:

bu arada yeni gelenler olmuş hoş gelmişler sefalar getirmişlerr

ben bu sabah uyanamadım,alarmı duymamışım

uyduruk bi kahvaltı yaptım

2 poğaça ( kendim yaptıydım, pek minnaklar )
1 kk beyaz peynir
2 çk bal
1 kupa yeşil çay

ara olarak da büyük boy bi elma :)))))))

daha yemek yememe var, kahvaltıyı geç yapınca öğün gecikti tabe

yemekte
1,5 dilim ekmek
7-8 yk kabak yimaa
ve yooort olcek

kalan barbunyayı da akşam yicem artıkın salata ve yooortla

planım öyle yani şimdilik :)))

melankoli59 · 15 Nisan 2011

Nasıl çizelge koyuyorsunuz cevap veren varmı canlarım :26::26::26::26::26::26:

adra · 15 Nisan 2011

Selamlar herkese.

Ben de 68 kiloyum.Boyumu hiç sormayın.Kendi çapımda rejime başladım.Birşey sormak istiyorum.Muz kilo aldırıyor mu acaba?Diğer meyveleri pek yiyemiyorum muz daha kolayıma geliyor.Nette pek bilgi bulamadım.Fikri olan var mı?

enoxx · 15 Nisan 2011

melankoli59 .!.:
Nasıl çizelge koyuyorsunuz cevap veren varmı canlarım :26::26::26::26::26::26:

çizelgenin nasıl yapılacağı burada anlatılmış, burdan yapabilirsin

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

işim olmasa ben sana yapardım ama işim var şimdi biraz

lokur · 15 Nisan 2011

nugya .!.:
günaydınnnnnnn neruşum maşşallah sendede takır takır gidiyo kilolarrrr:92::92::92::92: eeee sporun karşılığı işte bunlarr bende başlasam gitmeye başlar kilolarda inşallah başlıcam artıkım.afiyet olsun ve 2 dilim sucuk kesin kıl inceliğinde dimi (fammmbbııkkkk)

Canım benim saağolllllll valla geçen hafta tık oynamadı ama bu hafta plates yaptım karın egzersizleri videosuyla karın çalışıyorum ve kardiyo sanırım etkili oldu inşallah da böyle devam ederrrrr

sen de inşallah sağlığına tamamen, kavuş başla tatlım yürüyşlereeee gitsinnn yağlarrrrrr

yok sucuklarrr bildiğin sucuk dilimi kalınlığındaydı sucuklu yumurta yapmıştımm (anladın sen onuuu:86::86: ) ben 2 dilim sucuk çaldım içindennn

eylulungulu .!.:
günaydın tebrik ederim
duaların için aminnnnnnnnnnnn

canımmm çok teşekkür ederimmmm ben de seni tebrik ediyorummmmm sallayalımmm donları sütyenleriii gitsinnn tüm fazla yağlarr kilolarrrr hepberaber kurtulalımmm inşallahhhhhhh

:92::92::92::92::92:

lokur · 15 Nisan 2011

yolanda .!.:
afiyet olsun canımmm. inşallah saglıkla sıhhatle hepp saga kaysın tıkırlar heheyyttt..:92::92::92::92:
afiyet bal şeker olsun bitanem

aynen katılıyorum sıcaklar iyice başlamasın hemen ki bol bol sporları yapılsın yaglar erisinnn

canımm benim teşekkür ederimmm hepberaberr kurtulalımmm inşallahhh gitsin yağlarrr fazla kilolarr inşallahhhhh

:92::92::92:

nazende_87 .!.:
merhaba kızlar
nasılsınız
bugün tartılam günümdü 900 gr vermişim nasılım
:92::92::92::92::92:
kahvaltıda

*yarım kase nesfit kırmızı meyveli
*bir kupa şekersiz kış çayı
*yarım dilim tam tahıllı ekmek
*yarım kk peynir
*domates
*salatalık

yedim

canımmm benimm tebrik ederimm süpersinnn kurtulucazz bu yağlardan fazla kilolardann sabırla azimlee innşallahhhhhhh

:92::92::92:

nugya .!.:
fambık yokya daha benle uğraş azucuk

amann zaten sınavları var ne yumrutu görüyo ne öpücüüüüü senle uğraşayım bariiiiiiiii seni yumrutlıyım accukkkkk

blackandwhite .!.:
ayyy tebrik ederim canımm mükemmelsin..amin canım ticker larımız hep sağa kaysıııınnnn

Canımm teşekkür ederimm azimlee sabırlaa hepberaber başarıcaz tatlım bu işi hepimiz de sağlıklaaa kurtulucazz inşallahhh tüm fazla yağlardan kilolardannnnnn

74::92::92::92::

:92::92::92:

ageb86 · 15 Nisan 2011

kızlarr bişi sorucam şu k-bar yada k-flakes' lerin çikolata yada kurabiyelerini yesek zararlımı yinede,,
gevreklerini sütle yiyorus,ya çikolataları kurabiyeleri..:44::44::44::44:

nugya · 15 Nisan 2011

öğle yemeğim
et döner (3 el ayası kadar)
salata,bir bardak ayran
2 dilim kepek ekmeği

melankoli59 · 15 Nisan 2011

esw .!.:
çizelgenin nasıl yapılacağı burada anlatılmış, burdan yapabilirsin

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

işim olmasa ben sana yapardım ama işim var şimdi biraz

Teşekkür ederim canım deniycem başarablicemmi bakalım

melankoli59 · 15 Nisan 2011

Karnım çokkk acıktı yeşillik yemeye gidiyorum

nugya · 15 Nisan 2011

esw .!.:
kızlaaaaaaaaaaaarrr ben geldimmmm
geçmişi okumaktan yazamadım wallaaa

neruşuummm, yolandaaaaaaaam ve nazendeeeeeeeee tebrikler kızlar, daha da gitsin hep sağa kaysın inşallah tickerlarınızz :92::92::92::92:

bu arada yeni gelenler olmuş hoş gelmişler sefalar getirmişlerr

ben bu sabah uyanamadım,alarmı duymamışım

uyduruk bi kahvaltı yaptım

2 poğaça ( kendim yaptıydım, pek minnaklar )
1 kk beyaz peynir
2 çk bal
1 kupa yeşil çay

ara olarak da büyük boy bi elma :)))))))

daha yemek yememe var, kahvaltıyı geç yapınca öğün gecikti tabe

yemekte
1,5 dilim ekmek
7-8 yk kabak yimaa
ve yooort olcek

kalan barbunyayı da akşam yicem artıkın salata ve yooortla

planım öyle yani şimdilik :)))

hoşgeldin esw afiyet olsun canım

adra .!.:
Selamlar herkese.

Ben de 68 kiloyum.Boyumu hiç sormayın.Kendi çapımda rejime başladım.Birşey sormak istiyorum.Muz kilo aldırıyor mu acaba?Diğer meyveleri pek yiyemiyorum muz daha kolayıma geliyor.Nette pek bilgi bulamadım.Fikri olan var mı?

hoşgeldin muz kabızlık yapar ama ara öğün olarak yiyebilirsin zaten günde 3 kere ara öğün yapma hakkımız var üçündede muz yersin eğer kabızlık sorunun olmazsa.ama hergün hergünde ara öğününde muz yeme bence arada değişiklik yap.

ZeytinKek · 15 Nisan 2011

LiLiPuTaNa .!.:
Ben de geldim. 2 haftadır diyet yapıyorum 67 ile başladım. Bu sabah tartıldım 62.6yım. Hayırlısıyla 50li rakamları görseydim bi :)

ya bunu nasıl başarıyor sunuz?

2 haftada neredeyse 5 kilo vermişsin ben zavallı da 3 hafta oldu tık yok.

her şeye harfiyen uyuyorum dikkat diyorum ama üsülüyorum yaaa

nugya · 15 Nisan 2011

ageb86 .!.:
kızlarr bişi sorucam şu k-bar yada k-flakes' lerin çikolata yada kurabiyelerini yesek zararlımı yinede,,
gevreklerini sütle yiyorus,ya çikolataları kurabiyeleri..:44::44::44::44:

canım inan hiç bir bilgim yok

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

Guru

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Popüler Üye

Canım kızıma ve torunuma hasretim; ( ; (

Popüler Üye

Canım kızıma ve torunuma hasretim; ( ; (

Yalnız gülüşümü yakala,öfkem çok ağır gelir sana.

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

Popüler Üye

Canım kızıma ve torunuma hasretim; ( ; (

Canım kızıma ve torunuma hasretim; ( ; (

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency