bugün urfa da hava kapalı yağmak üzere...ama bnim canım bugün pek fazla birşey istemedi.
sabah kahvaltım:
4 adet zeytin,
2 tatlı kaşığı peynir,
1,5 dilim kepek ekmek...
2 bardak çay...
günaydın herkeseeee
2 bardak su içip 1 kuru kayısımı da yedim. az sonra kahvaltı hazırlıcam.
öpüyorum hepinisiiii
P.S : ticker ımı nasıl update edicem65 e düştüm ama değiştiremiyorum
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Nasılsınız kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,ankara yağmurlu,kapalı ve kasvertliiiiiiiiii öfffffffffffffffzati bugün pazartesi hiç çekilmiyo yaniiii
sabah kahvaltım
1 kk light beyaz peynir
2 zeytin
salatalık
1 dlm light ekmek
kızmla ilgilendim ancak bu kadar olduu
günaydın kızlar
Yine 06.45 te kalktım duştan önce 3 tatlı kaşıgı harnup pekmezi içtim, giyindim şimdi kahvaltı yapıyorum
1 haşlanmış yumurta
2-3 zeytin
bir salatalık az domates
yarım kk peynir
nane-maydonoz
1,5 dilim tam tahıllı ekmek ( kansızlığım olduu için kepekli yemiyorum artık )
1 bardak şekersiz çay ve çekilebilirliği için yanında biraz kuru üzüm
günaydın herkeseeee
2 bardak su içip 1 kuru kayısımı da yedim. Az sonra kahvaltı hazırlıcam.
öpüyorum hepinisiiii
P.s : Ticker ımı nasıl update edicem65 e düştüm ama değiştiremiyorum
kız çokazda yeme zayıf düşer bünyenkukuli,ycl,cimi,hülya günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ben yine 63 kiloya kazık çaktım yaaaaaa,offfffffffffff
yediklerimi azcık azaltma eylemine gidiyorummmmm bugünden itibaren
afiyet olsun canımGünaydın kızlar....
Özledim sizi...
kaçamaksız bir hafta sonu değildi...
Sadece dün öğlen kaçamak yaptım.. gezmeye gitmiştim de..
Onu da akşam dengeledim..
Az sonra menümü yazarım..
Şimdi kahvaltı zamanı...
afiyet olsunbugün urfa da hava kapalı yağmak üzere...ama bnim canım bugün pek fazla birşey istemedi.
sabah kahvaltım:
1 bardak maydanoz kürü,
4 adet zeytin,
2 tatlı kaşığı peynir,
1,5 dilim kepek ekmek...
2 bardak çay...
günaydın herkeseeee
2 bardak su içip 1 kuru kayısımı da yedim. az sonra kahvaltı hazırlıcam.
öpüyorum hepinisiiii
P.S : ticker ımı nasıl update edicem65 e düştüm ama değiştiremiyorum
günaydın kızlar. sabah bir dilim beyaz ekmek 1 dilimde peynir yedim aceleyle. sonra salonu sildim süpürdüm hava berbat burdada soğuk yağışlı. sonra markete gittim çok tahıllı ekmek ve yoğurt aldım geldim. akşama pırasa yemeği yapıcam
ara öğünde şekersiz türk kahvesi içecem. bu hafta değil ama önümüzdeki hafta bitki karışımı çay içecem faydası oluyormuş. kiraz sapı mısır püskülü filan demleyipp içerim artık
bugün urfa da hava kapalı yağmak üzere...ama bnim canım bugün pek fazla birşey istemedi.
sabah kahvaltım:
1 bardak maydanoz kürü,
4 adet zeytin,
2 tatlı kaşığı peynir,
1,5 dilim kepek ekmek...
2 bardak çay...
canım maydanoz kürünü nasıl hazırladın anlatr mısın
taze taze mi içiyorsun
beni aydınlat bacım yaaaaa
ben de merak ettim şimdi. teyze kızı yapıyorum demişti de unuttum nasıldı anlatır mısıııınn :44::44:
günaydınn hülyacım bende seni merak ediodum kzılara sordum hatta hülya nerelerde die döndüm cnm saol teşekküleri.geçmiş olsun sanadagünaydın kızlarrrrrrr
sanada günaydın döndünmüsen allah kabuletsin canım seniözlemişimya burdada hava berbatttttt bidüzelmedii geçmişolsun benim bogazlarda çok kötü kaçgündürrr
saol bebişGünaydın ciciş, afiyet olsun...
Günaydın kukuleta.. Geçmiş olsun canım..
Günaydım fambık...
Buralar da kasvetli
Afiyet olsun..
günaydın fambıkkkk ozman az sonra sana ve kilo vermesi duraksayan kızlara bi süprizim var.bi içecek öğrendim jhafta sonu onu yazıcam size. amaaa azıcık merak edinnnkukuli,ycl,cimi,hülya günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ben yine 63 kiloya kazık çaktım yaaaaaa,offfffffffffff
yediklerimi azcık azaltma eylemine gidiyorummmmm bugünden itibaren
günaydım cnm afiyet olsun şimdiden en başta yaptığın gibi ticker factory e girip yeni baştan yapıcaksın cnm.kolay gelsngünaydın herkeseeee
2 bardak su içip 1 kuru kayısımı da yedim. az sonra kahvaltı hazırlıcam.
öpüyorum hepinisiiii
P.S : ticker ımı nasıl update edicem65 e düştüm ama değiştiremiyorum
Günaydın ciciş, afiyet olsun...
Günaydın kukuleta.. Geçmiş olsun canım..
Günaydım fambık...
Buralar da kasvetli
Afiyet olsun..
kahveni iç de falına bakayım
günaydın herkeseeee
2 bardak su içip 1 kuru kayısımı da yedim. az sonra kahvaltı hazırlıcam.
öpüyorum hepinisiiii
P.S : ticker ımı nasıl update edicem65 e düştüm ama değiştiremiyorum
günaydınn hülyacım bende seni merak ediodum kzılara sordum hatta hülya nerelerde die döndüm cnm saol teşekküleri.geçmiş olsun sanada
saol bebiş
günaydın fambıkkkk ozman az sonra sana ve kilo vermesi duraksayan kızlara bi süprizim var.bi içecek öğrendim jhafta sonu onu yazıcam size. amaaa azıcık merak edinnnçok sağlam daha çnce söylediği içecekleri yaptığım ve işe yarayan ünlü bir beslenme uzmanından duydum.az sonraaaaaaaaa.....
günaydım cnm afiyet olsun şimdiden en başta yaptığın gibi ticker factory e girip yeni baştan yapıcaksın cnm.kolay gelsn
bende artık kahvaltımı yapayım
günaydın kızçeler güzel bir hafta diliyorum
bu hafta sonu ki kacamaklar yüzünden kilom aynı sadece 100 gr fark ediyo ama olsunn... mutluyummmm
sabah : 400ml su
penir ligt 1kk
1 dilim light ekmek 0.5 dilim buğday ekm
mmaydonoz dere otu 1 biber
2 tk tahin pekmez
güzel bir hafta diliyorummmmm herkeşşeeee
mrb cnm bende kavitasyonu baya araştrdım bi zararı yok benm bildiğim ultrasonik ses dalgaları ile derialtındaki yağ kütleleri parçalanıp eritilo.ve sıkılşatırlıo.bence bir zararı yok şu an deil ama ileride bende düşünebilirim.kavitasyon hakkında bilginiz varmı?zararlıımı onu araştırıyorum.
ilahi ycl kız ne cezası aylardır ilk defa yemişsin çok mu ohooo ben kilo verirken bile yiodum arada oakadar.afiyet olsun bebişim hiç canını sıkmaÖnce dünkü menümü topluca yazayım cezamı kesin bakalım..
sabah
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 domates
1 bardak çay
misafirlikte
1 küçük dilim peynirli börek- 2 kk kadardır
2 kk kadar da muhallebili üstü kadayıflı falan süper bi tatlı
(1 aydır ilk defa tatlı yedim bu arada
akşam da
1 tabak kıvırcık salata
1 damates
yarım biber
İşte hepsi bu....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?