hişt yolanda hani kız benim tıkırım
arkadaşlar ya çok fena başım dönüyordu.ellerim titriyordu tansiyonumu ölçtürdüm...küçük 4 büyük 7 olmuştu...tuzlu ayran içtim.şimdi 6-8 oldu...evin anahtarı yanımda olmadığı için gidemedim.mecburen mesai bitimini bekleyeceğim.
canım neden ki ?
salça da mı yasak
geçmiş olsun tatlım bence az yiyorsun ondan düşük olabilir tansiyonun. biraz daha kuvvetli ye bence kilo yu yavaş ver ama saglıklı olarkadaşlar ya çok fena başım dönüyordu.ellerim titriyordu tansiyonumu ölçtürdüm...küçük 4 büyük 7 olmuştu...tuzlu ayran içtim.şimdi 6-8 oldu...evin anahtarı yanımda olmadığı için gidemedim.mecburen mesai bitimini bekleyeceğim.
geçmiş olsun tatlım bence az yiyorsun ondan düşük olabilir tansiyonun. biraz daha kuvvetli ye bence kilo yu yavaş ver ama saglıklı ol
tatloş sen az yiyosun ama ondan oluyo işte. sporda yapıyorum diyosun olmazyemen lazım böyle azcık azcık yersen spoda var hem böyle tansiyonun düşer devam edemezsin birde kas kaybedersin. sebze yemeklerin 6-7 kaşık ye et yemeklerin 3 köfte kadar ye. bir köfte bir avuç içi hayasını tam daire şeklinde dolduracak kadar oluyo kkorkma sporda var verirsin biz böyle verdik verilmeseydi bizde veremezdik iştahım yok demiceksin olmasada yiyeceksin
yok canım ya bence yemekten değil az yemedimki öğlen gayet güzel yedim...artık siresten mi yoğunluktan mı bilemdim.başım halen dönüyor...ben biraz fazla hassasım kafama birşeyleri çok takıyorum.ama bu kilo asla değil.
tatlım işlerim çok yogundu anca fırsat bulabildim özelinde hazır
teşekkür ederim şekerim.ellerine sağlık.
üzüntüden tansiyon çıkar pek düşmez
bugün güzel yesen bile bikaç gündür az yediğini görüyodum ben dedimdi sanada o yüzden güçsüz kalmışsındır. geçen bendede olduydu değişik spor uyguladım 2 saat sonra bayılacak gibi oldum
yok cnm bende hep yiorum birde geçen bir beslenme uzmanı sölemişti tv de leblebide başka bir besin maddesinde bulunmayan bişi varmış neydi neydi adını unuttumm melonomin mi ne öle bişi:44:vücut için çok faydalı bişiymiş yemek lazım arada abartmadanarkadaşlar leblebinin kalorisi düşük demi. niye soruyorum ara öğünlerde yenir diye çok tok tutuyo
eskiden çocukken minnak kutuda altta leblebi tozu üstte kaymak vardı yerdik hep
man cnm dikkat et kendine yediklerinden deil diosan eşinle olan sorunamı sıkıldın yoksam.sıkma canını düzelir nasıl olsa.ben tansiyon düşüklüğü yaşayan biri olarak bilirim ne dmek olduğunu normalde bile benm tansiyonum 9-5 flndır bazen 10-6 fln olur bende bilirim yaz aylarında 7-4 tansiyonlarda olduğumuarkadaşlar ya çok fena başım dönüyordu.ellerim titriyordu tansiyonumu ölçtürdüm...küçük 4 büyük 7 olmuştu...tuzlu ayran içtim.şimdi 6-8 oldu...evin anahtarı yanımda olmadığı için gidemedim.mecburen mesai bitimini bekleyeceğim.
yok cnm yaa.abartmayalım bence bu kadar ben salça da koyuorum tuz da atıorum gayette güzel kilo verdim bence asıl böle şartlandırdığımız zman kilo veremeyiz ben bunu çok yaşadım aman bu yenirmiki bu yenmezmiki demek yerine herşeyden kararında ölçülü yemek bence en güzeli zararlı şeyleri zaten yem,ioruz yememeye çalışıoruz yerine alternatifler üretioruz (patates kızartması yerine fırında baharatlı patates gibi)ama onun dışında da salçanın tununa kadar takarsak bence çok işimiz var .benm nacizane fikrim bu.Yok canım tabiki yasak değil sadece yemeğimize salça ilave ediceksek bu az olmalı çünkü salçada tuz oranı fazla:97: Tuz vücutta su tutar böylede olunca kilo vermek daha da zorlaşır ama illa salça ekliyceksek tuz atmamalıyız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?