60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yolanda .!.:

canım şu yün topagını yereyaglı iskenderden yada benim bayıldığım kaymaklı ekmek kadayıfından filan çıkarsaydın ya hikayende..
hiç bişi yemeyince yagdan ve kastan veriliyo en azından zararlı şeylerden tiksinir salataya dönerdik böle tam tersi olabilir yani

Genişletmek için tıkla...

kızz sen iskenderi çokmu seviyosun. aslına kendin yapsan yersin. şöyleki hazır döneri tavada yağsız çevirirsin. pideleri ama çok olmasın ısıtıp üzerine döneri koayrsın üzerinede yağsız salça hazırlarsın. salçayı sulandırıp tavada kaynatırsın dökersin üzerine yanınada yoğurt sağlıklı olur hem. buna alış derim ben. aslında kepekli pide daha doyurucu olur ama yoksa beyaz pidede kullanırsın yani arada yapıp yersin. ekmek kadayıfına bişey diyemiycem :86: şerbetli çünküm ama kendin yapmayı biliyosan şerbetini pekmezle yaparsın azcık koyarsın kaymak yersin nen üzülme herşeyin kolayı bulunur :86:

anti .!.:

bende kahvaltımı yaptım
kahvaltılık gevrek+100 ml süt
2 tane ceviz
ara:
2 büsküvi
öğlen içinde yemeğim:
6 kaşık şiveydiz
4 kaşık bulgur pilavı yiyeceğim
burada dün iş çıkışı tam 45 dakika hızlı tempoda yürüdüm fakat eve gidince 1,5 lahmacunuda mideye indirdim. bu lahmacun aşkı beni zayıflatmayacak anlaşılan.

Genişletmek için tıkla...

günayyydın.bende kahvaltımı yaptım.
1 tane kepekli sandvi ekmeği
1 kk ligth peynir
3 cery domates yidim.
1 kupa şekersiz tarçınlı çay
içtim.
bu saate kadar yarım lt de su içtim.inşallah 3 ltye tamamlayabilirim.
ara ögün yarım çay bardağı sarı leblebi yiyorum.

sizede afiyet olsun bu arada şiveydiz 'in ne olduğunu merak ettim.

arkadaşlar ya görmediniz ya da yeni insanları hiç de iyi karşılamıyorsunuz. çok garipsedim. forumlar böyle olmamalı halbuki. bir selam, hoş geldin demek ya da yeni insanlar istenmiyorsa biz yeni kişiler kabul etmiyoruz demek bu kadar zor olmamalı sanırım. rahatsızlık vermiş isem de kusurabakmayın. iyi zayıflamalar herkese.

gumustutam .!.:

merhaba,

şimdi bakıyoruz katremin profiline izmirli bir arkadaş.. hemşehriymisiz :) poğaça yerine boyozda yiyebilirdi diyoruz... valla bilen bilir bir izmirlinın boyoz krizi geldimi gözü dünyayı görmez gider alır yer :) arkadaş tutmuş yine kendini bence :)))

Genişletmek için tıkla...

benim eşim izmirde çalışıyo. yılbaşında onun yanında idim. ertesi sabah kahvaltıda "illa boyoz yiycen burda çok meşhurdur" dedi. gittik börekçiye söyledik boyozları ama o kadar yaglı idiydi ki çok şeffaflaşmıştı yagdan yiyemedim

gumustutam .!.:

yolanda istediğin olsun :) aa şaşırmışım salata değilmiş iskenderden bir topak, kaymaklı ekmek kadayıfından 2 topak yün çıktı :))

Genişletmek için tıkla...

sagol gümüştutam ıyyy şaka maka midem kalktıııı

famir .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,nasılsınızzzzzzzzz bakemmmmmmmm.

akşam meümü yazım hemencikk
3/2 denge sandviç ekmeği
1 kk kaşar peynir
10 adet mavi -yeşil çubuk kraker
2 hurma
2 kuru kayısı
1 badem
salatalık
yidimmmmmmmmmmm

sabah
1 dlm light ekmek
1 kk light beyaz peynir
2 zeytin
salatalık
nane
1 kuru kayısı
3 tk keten tohumlu yoğurt

Genişletmek için tıkla...

hay allahım ya bir tane badem yemiş yemesen ne olurduki şimdi o badem zaten dişlerinin arasına girmiştir afiyet olsun

ycl .!.:

Ben akşam gene saçma sapan yemek yedim..
Hiç yazmayayım da sizi de kızdırmayayım..
sabah:
1 kk beyaz peynir
1 minik domates
1 çarliston biber
1/2 kırmızı biber
1 dilim denge ekmek
1 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

ruzgarozge .!.:

öle demeama famircim yaa en azından sabah uyanınca öpüp kutlayabilirdi.illa hediye alması gerekmez ki ama:78:

Genişletmek için tıkla...

kız ay olmuş daha herifin işi gücü yokta her ay kutlayacakmı sene bile değil

famir .!.:

hügooooooooooooooo dımbırı dımbırıııııııııııııııııııııı,neruşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş dımbırı dımbırıııııııııı, nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, dımbırı dımbırııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı,yolandaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dımbırı dımbırıııııııııııııııııııııııııı,nörüyonuzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

nivar elma kemiriyom özledin dimi benüüüüü
[QUOTEloxandra;18785252]bana niye yokk dımbırı dımbırıı bakimmmmmmmm[/QUOTE]

gıskanmayalım lütfennn

hugocuk .!.:

kızz sen iskenderi çokmu seviyosun. aslına kendin yapsan yersin. şöyleki hazır döneri tavada yağsız çevirirsin. pideleri ama çok olmasın ısıtıp üzerine döneri koayrsın üzerinede yağsız salça hazırlarsın. salçayı sulandırıp tavada kaynatırsın dökersin üzerine yanınada yoğurt sağlıklı olur hem. buna alış derim ben. aslında kepekli pide daha doyurucu olur ama yoksa beyaz pidede kullanırsın yani arada yapıp yersin. ekmek kadayıfına bişey diyemiycem :86: şerbetli çünküm ama kendin yapmayı biliyosan şerbetini pekmezle yaparsın azcık koyarsın kaymak yersin nen üzülme herşeyin kolayı bulunur :86:

Genişletmek için tıkla...

hugocumm yavrucmm ben allahtan çok iskenderci biri değilim. kociş bana bursada bilem yedirdi ı ıh düşkün değilim ama yerim yani
ama ekmek kadayıfına resmen deliriyorum şerbetli ama kaymakla çok hafifliyo normalde şerbetli tatlı sevmem ama kalori bombası kaymaklar beraber delirtici bir haz veriyor tanrımmmmmmmmmmmmmmmmmmmm hmmmmmm hmmmmm şlapsss

lateralus .!.:

arkadaşlar ya görmediniz ya da yeni insanları hiç de iyi karşılamıyorsunuz. çok garipsedim. forumlar böyle olmamalı halbuki. bir selam, hoş geldin demek ya da yeni insanlar istenmiyorsa biz yeni kişiler kabul etmiyoruz demek bu kadar zor olmamalı sanırım. rahatsızlık vermiş isem de kusurabakmayın. iyi zayıflamalar herkese.

Genişletmek için tıkla...

lateralus hoşgeldin
bugün forum pek hareketli değil birde her gün 3-5 arkadaş geliyor heyoo bende varım diyo hoşgeldin canım yardımcı olucaz ögün yaz diyoruz vs sora arkadaş ugramıyo bi daha. tabi bunda senin suçun yok ama ister istemez bu oluyor yani
hoşgeldin hadi küsme hemen

yolanda .!.:

hugocumm yavrucmm ben allahtan çok iskenderci biri değilim. kociş bana bursada bilem yedirdi ı ıh düşkün değilim ama yerim yani
ama ekmek kadayıfına resmen deliriyorum şerbetli ama kaymakla çok hafifliyo normalde şerbetli tatlı sevmem ama kalori bombası kaymaklar beraber delirtici bir haz veriyor tanrımmmmmmmmmmmmmmmmmmmm hmmmmmm hmmmmm şlapsss

Genişletmek için tıkla...

damağın şaklatmasını duyar gibi oldumşlapsssssssssss demez mi bide

famir .!.:

damağın şaklatmasını duyar gibi oldumşlapsssssssssss demez mi bide

Genişletmek için tıkla...

muha muha muhaaa aynen öle yaaa

yolanda .!.:

benim eşim izmirde çalışıyo. yılbaşında onun yanında idim. ertesi sabah kahvaltıda "illa boyoz yiycen burda çok meşhurdur" dedi. gittik börekçiye söyledik boyozları ama o kadar yaglı idiydi ki çok şeffaflaşmıştı yagdan yiyemedim



sagol gümüştutam ıyyy şaka maka midem kalktıııı

Genişletmek için tıkla...

bildiğin yağlı hamur. bir nevi milföy diyelim. ancak bizim gibi İzmirde doğup, büyüyen yiyebiliyor. Çünkü tamamen farklı bir yiyecek, ne poğaçadır ne gevrek (siz simit dersiniz ) pazar kahvaltısından olmazsa olmazdır. Biz bazen dışardan gelen arkadaşlara veririz " bu ne yağlı yağlı" derler :) ver güzelim ben yerim derim hep

nugya .!.:

hay allahım ya bir tane badem yemiş yemesen ne olurduki şimdi o badem zaten dişlerinin arasına girmiştir afiyet olsun

afiyet olsun canım

kız ay olmuş daha herifin işi gücü yokta her ay kutlayacakmı sene bile değil

nivar elma kemiriyom özledin dimi benüüüüü
[QUOTEloxandra;18785252]bana niye yokk dımbırı dımbırıı bakimmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

gıskanmayalım lütfennn [/QUOTE]

valla dişimin arasında kaldı kı,akşam dişimi fırçalarken farkettim bende yarısı çıktı:9.yavaş yavaş azaltıyoz işte napimmmmmmmmm,akşam sakladım zati hatırlatmayın sizde artıkda unutayım bari:13:

yolanda .!.:

lateralus hoşgeldin
bugün forum pek hareketli değil birde her gün 3-5 arkadaş geliyor heyoo bende varım diyo hoşgeldin canım yardımcı olucaz ögün yaz diyoruz vs sora arkadaş ugramıyo bi daha. tabi bunda senin suçun yok ama ister istemez bu oluyor yani
hoşgeldin hadi küsme hemen

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle oluyor valla lateralus cummmmmmmmmmmm küsme hemen takıl bize,zayıflayalım berabercee

yolanda .!.:

tebrik ediyorum loxicim :92::92:


karınca cesedi mi ? benim salonda da var onlardan. orumcekler de var. temizliyorum bi iki gün içinde yine sarıyorlar. o arada karıncaları yiyip cesetlerini kum gibi yıgıyorlar ıyyy


famirciimle aynı fikirdeyim. şu gençler bu konulara çok takılıyorlar. erkek milletinin çogu böle şeyleri hatırlamaz hatırlasa bile işlerine gelmez sora sizde hatırlamadı diye aglayıp kendinizi paralar sora adamlara cırlayıp onların da kafasını şişirirsiniz. benim kocam ilk evlilik yıldönümüzü hatırlamadı ben hatırlattım.. hep ben hatırlatırım galiba bizde pizza gibi bişi yemiştik ama 10. değil 1. yıldönümünde..
hatırlamaz ablacım hatırlamıyor da ama bazen bana orrmantik şiirler yazıp e-mail atar, ama onu da ben uzun süre küsüp surat edince yapar normal zamanlarda eger aramız iyiyse aklına bile gelmez
ama sevdigini her fırsatta ifade eder buda bana yetiyor sanki yaa


nöörim dadlum yaa bugün çok nefesim daralıyo içim sıkılıyor iyi değilim pek aslında telefon da zır zır susmuyor,odama girenler çıkanlar soru soranlar bilmem ne yalnız kalmak istiyorum ben offf offf yaaa off


en son çiçek aldığı sanırım bir 7-8 ayı vardır


pilavından portakal mı çıktı
ayy sanki kıl çıktı alemsin hee

Genişletmek için tıkla...

benim kociş de btün erkeklerin aksine tanışma ay dönümü evlilk ay dönümü(daha yıl olmadı ) bilmem ne ay dönümğ hepsini bilr aklında tutar daha ben sölmeden sabah hemen kutlar maşaallaahhhilla hediye alması tabiki şart deil bazen hediye alır bazen çiçek bazen de yemeğe çıkarız öenmli olan hatrlamak hatrlanmak.hatrlanmasa da olsun arada dünya telaşından kaynamıştr sağlık olsun Allah mutluluklarımızı daim etsin.cümlenin yuvasına huzur versin

pepeti .!.:

maşallh ne guzel ne renkli bir kahvaltı...



afiyet olsunn loxii



sinir oluyorumm bana kayınna demeyin hep onlar sorun zaten eşim melek gibidir emmeee annesi bi aarasınn hemen bilirim bi tersleşirr...



haklısınız da coook yoruluyoruz tabi daha kötüler var ben öğretmenim en azından 3 ten sonra evdeyim de ama cocukta olunca ev iş zor

Genişletmek için tıkla...

saol cnm meslektaşız branşın ne?bende ingilizce öğretmebniyim ama şu an çalışmıorum atama bekliorum inşallah bu atamada olucak.

lateralus .!.:

Arkadaşlar herkese merhabalar, günaydınlar. Bende geldim burdayım artık. hemen bahsedeyim kendimden. 64 kiloyum. 56 55 dolaylarında gezmek istiyorum. boyum 1.66. ben hep hep hep hep böyle orta kilolu biri olmuşumdur. eee artık birazda ince olayım öyle değil mi ? tüm hayatımı hafif toplu olarak geçirmek istemiyorum : ) .. ''vücut seklin böyle senin'' leride artık duymak istemiyorum :' (.. bence her şey bizim elimizde. ben yarın hollywood diyetine başlıyorum. o başlığa da bir şeyler yazdım. şu sıralar gerçekten yaza sıkı girmek isteyen arkadaşlarla beraber cepheye çıkabiliriz : ) . herkese sevgiler. şimdi biraz ders çalışmalıyım. aa bu arada ankara da öğrenciyim. herkese tekrar selamlar.

Genişletmek için tıkla...

cnm hoşgeldin buraya gelmekle çok iyi bi iş yaptın biz burdan birbirimzden çok şeyler öğrendik. ve k,loları verdik.sende buraya sıkı sarıl yiyip içtklerini yaptığın sporu yaz sanada yardımcı olmayaa çalışırz:)

gumustutam .!.:

valla ecus gerçekten her kafadan bir ses çıkıyor. mesela Dr. Ozan Tunçer in kitabını okudum o yine hepten tüm diyet kitapları çöpe diyor... Al buyur yani bu ne şimdi. adamın söyledikeri şeyler mantıklı. hepsini bilip, akıl süzgecinden geçirip kendimize en uygun olanı yapıcaz ben onu anladım. yoksa 40 parçaya ayrılsak bu işin hakkında gelemeyiz. biri diyor çok yeme, diğeri diyor çok ye ve ağırlık dengeleme yeteneği varmış her vücutta ve biz diyet yapmayı ve kilo vermeyi düşünüce kıtlık krizi sinyali veriyormuş vücut ve aklımızdan yemek çıkmaz oluyormuş artı vücut depolamaya başlıyormuş... arkadaşlar hepinize tavsiye ederim kitabı. e kitap olarak var. ücretsiz ve yasal olarak alıp okuyabiliyor yada paylaşabiliyorsunuz.

bu konuda her fikre açık olduğum için ne bulursam okuyorum. tüm fikirleri alıp kendime bir yol haritası çıkartıcam yoksa olmıcak bu iş... herkesin bedeni aynı değil, boyumuz, posumuz farklı, yaptıgımız hareketler farklı ama yedıklerımız hep aynı mıktarlar. yani biraz kafam karıştı benimde...

Genişletmek için tıkla...

cnm mrb,ben genel olarak bütün diyetlere karşıyım yani yok karbonhidrat diyeti yok ot diyeti yok bu diyeti fln. daha doğrusu diyet kelimesinin kendisine karşıyım sağlık beslenme bunun en güzel adı.
insan en iyi kendisini bilir.ve bilmeli biz hep yanlış yapıoruz yaptığımızda bilioruz ama devam edoruz mesela kola içenler ( ben eskiden de sevmezdim şimide sevmem içmem)
1 bardak kolada 6 küp şeker var içindeki asitler katkı maddeleri cabası.ee neden içioruz ozman?mis gibi ayran varken taze sıkılmış meyve suları varken?
mesela kızartmalar.zaten yağlıyız her tarafımızdan yağ fışkırıo kot bgiyersin göbeğind fırlar elbise giyersin kalçan fırlar.ee madem bu kadar zaten yağ var vücudumuzda neden daha üstüne yağ alıoruz vücudumuza onun yerine ızgara fırın gibi şeyleri tercih etsek.hergün süt yoğurt meyve sebze herşeyden yesek olmazmı? ama yok olmaz hepimz insanız canımız çekio bazen dayanmaıoruz ozman napıcaz ucundan azıcık alıcaz bırakıcaz bu tatlıda olabilr başka hamur işide ama sınırımız bilicez önce kendimize söz vericez bir lokma başka yok dicez.anlaşma yapıcaz ve onun yerine sağlıklı şeyler yicez spor yapıcaz kilo milo kalmaz.sağlıklı bireyler olurz bizlerde.

hugocuk .!.:

nugişim bitki çayına başladınmı. ben başladım bu hafta içicem haftaya bırakırım. ben aktardan 5 liraya aldım hepsini. epeyde boldu yani 2 aylık içecek miktarda çay çıkar

Genişletmek için tıkla...

bende bu gün çıkabilrsem alıcam hugocukcuğum çıkmazsam en kısa zmanda bende alıp başlıcam.zira benm göbeği biliosun 1-2 kilo almam lazım malzemelerden

lateralus .!.:

arkadaşlar ya görmediniz ya da yeni insanları hiç de iyi karşılamıyorsunuz. çok garipsedim. forumlar böyle olmamalı halbuki. bir selam, hoş geldin demek ya da yeni insanlar istenmiyorsa biz yeni kişiler kabul etmiyoruz demek bu kadar zor olmamalı sanırım. rahatsızlık vermiş isem de kusurabakmayın. iyi zayıflamalar herkese.

Genişletmek için tıkla...

canım forumuumuz çok kalabalık sayfalar çok hızlı ilerliyor hergün senini gibi belki 10 kişi gelio katılıo tabi hoşgeldin ama sende alışırsın bu forumun hızına merak etme

yolanda .!.:

lateralus hoşgeldin
bugün forum pek hareketli değil birde her gün 3-5 arkadaş geliyor heyoo bende varım diyo hoşgeldin canım yardımcı olucaz ögün yaz diyoruz vs sora arkadaş ugramıyo bi daha. tabi bunda senin suçun yok ama ister istemez bu oluyor yani
hoşgeldin hadi küsme hemen

Genişletmek için tıkla...

sağol yolanda the cat evet dediğini anlıyorum ama bu döngü böyle gider o zaman. zaten bi merhaba deyip gidenler gidiyor, derdi merhaba deyip gitmemek olanlar da zaten gelemiyor. yani ne olursa olsun sonuç kazanım yok. yeni insana merhaba demek, eskiden denilenler basıp gitmişse bile insana bir şey kaybettirmez. ama tabi mühim değil, kimse kimseyi umursamak durumunda da değil fakat ben bu forum güzel tatlı bir forum diye duymuştum ve biliyordum o yüzden biraz garipsedim.

kalanchoe .!.:

günaydıııııınn kızlaaarrr
nasılsınız bakalım?
istanbul da hava yine yağmurlu sıkıcı kasvetli ama ben iyiyim şükürler olsun

kahvaltımı yaptım pilatesimi yapıcam inşalaahh

1 kupa şekersiz çay
2 dilim kepekli ekmek
1 taze soğan 1 havuç 1 kk peynir 1 yumurta 1 tk z.yağı ile yapılmış baharatlı omlet
1 tutam dereotu
1 tutam maydonoz
1 domates
1 slatalık
1 köy biberi
2 tk pekmez
2 yk light yoğurt
2 yeşil 2 siyah zeytin

şimdi bu kahvaltının üstüne gelsin pilatesssssss

Genişletmek için tıkla...

günaydın kukim kahvaltın fevkaladenin fevkinde afiyet olsun canım

loxandra .!.:

kaffaltımı yaptım
1 su brd yogurt
1 yumurta
1 yk pekmez
1 dlm ç.t.ekmek
1 kırmızı biber
1 salatalık
yarım domatizzz

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

neruda .!.:

burdaaaaaaaaaaaaaaaayııımmmm geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmm dımbırı dımbırıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı


GÜNAYDINNNNN CİCİŞLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Dün malum biraz hastane işlerimiz falan vardı çokşükür hiçbir sorun yokmuş ayrıca dünn çokk yürüdmmmdolaştımm sabah 9dan akşam 10a kadar sokaklardaydıkkkkkkk:86::86::86: hala uykum var ve yorgunummm gün içinde kaybolursam bilin ki gözlerimi dinlendiriyorummmmmmm:86::86::86::86: (nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:86::86::86: )


Kahvaltımı da yazayımmmmmm

1,5 dilim denge ekmek

1kk beyaz peynir

1kkk lıght üçgen peynir

1 ince dilim hindi salam


biraz renksiz oldu benden beklemezdiniz biliyorum ama evde hiç yeşillik kalmamış dün de koşturmacadan alamadımmmm bugün gidip boll sebze meyve alıcam inşallahhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun neruşum bende öğleden sonra dinlendiririm gözlerimi

famir .!.:

günaydınnnnnnnnnn cicimmmmmmmmmmm,el işleri sitesine mi bakıyon yineeeeeeeee
efferim kız sana,afiyet olsunnnnn

Genişletmek için tıkla...

hee el işleri sitesi dantel oya falan öğreniyom

sana da teşekkür ederim kalanchoe.

kızlar her zmanki gibi forum coşuyo maşalahh 35 dk.pilates yaptım anneciğimle konuştum birazda aa baktım sayfalar akmış gitmişşşşşşş
kalça popo basen göbek karşık bir pilatesoldu bugün top lastik herşey kullanıldı güzel oldu.

şimdiiiiik bulaşık makinasını boşaltım bir akşam yemeği pişireyim.sonra ütü yığınına gömülcem

pazardan o kadar çok sebze yeşillik almışımki gözüm dönmüş resmen1 ay sağlıklı beslenemeyince böle oluo demekki bu hafta hep sebze ağırlıklı yedim ama boşa gitmeden pişireyim diorum içlerinede kuşbaşı yada kıyma koyuorumki et gıdamız eksik kalmasın
bugünde semiz otu pişrcem.bide çorba yapayım inşallah az sonra ara öğünümle

tamam kızlar utandım şimdi de. yok küsmüyorum da tam böyle şevkle gelmişken üzüldüm biraz :26: ama zayıflama enerjim beni bana getirir öyleyse şov başlasın :))))

bu arada şu an yeşil çayımı yudumluyorum :76::76::76:. hadi herkes güzel bir çay suyu koysun