andidepresan kullandığı için kilo alan varmı kızlar ??
ayy bugün cok yürüdümmm.. ayacıklarım agrıdıı.. sabahh 2 küçük dilim ekmek, domates peynir ve salatalıkla kahvaltı etim.. öglen enginar yemegi ve kereviz corbası 1 dilimde ekmek.. ama öglen yemegini gec yedigim için aksam yemesemmi diyorumm kızlarr.. :97:
kabaklı semizotu yemeği mükemmel olmuş tavsiye ederim üstelik detoks yemeğiymiş :86:
selin diyebirmim tabiki canım bazı bünyede ağırlaştırdığı için oluyor ben almıştım ama ilaç bittiğinde aldığımı verdim ihtiyacın varsa azamiye düşürrek kulan herşeyin bir çaresi var çok taknayın okafalar daha çok lazım.andidepresan kullandığı için kilo alan varmı kızlar ??
ben antidepresanı kullandıgımda 44 kiloya inmiştimm.. ilacı kesmek zorunda kaldılarr
olmaz akşamada tavuk olur yağsız yanına salata ekmek. geçte yesen günlük aldığın kalori miktarı önemlidir. en geç 20 gib ye sen akşam yemeğini.
slm pat diye daldım deprasan ilacın adı neydi bende selectra 50 kullanıyorum
klasik prozac vermişlerdi bana....
andidepresan kullandığı için kilo alan varmı kızlar ??
çok güzel canım. arkadaşlar senin kaç kilo verdiğini nasıl ne kadar sürede verdiğini neler yaptığını filan merak ediyorlar. anlatsana motivasyon olur herkese. birde kilo vermen durdumu durunca sporda bkaç değişik taktikle yine kilo vermeye başlarsın. ben mesela ağırlık ekliyorum tempolu yürüyüşlerime. bazen 3 bazen 6 kilo ağırlıkla tempolu yürüyorum faydası oluyo
ben antidepresanı kullandıgımda 44 kiloya inmiştimm.. ilacı kesmek zorunda kaldılarr
o ilacı benim ikizin teki kullanmıştı 1 5 sene iyleşti şükür
ecrin nasıl olur butür ilaçlaların yan etkisiolarak hep kilo deniyor çok şaşırdım:26::26::26::26::26::26::26::2::2::2::2::2::2::2::2::2::2::2::2:
Canım özür dilerim akşam yemeğimi yaptım o yüzden'de geç cevap yazdım... Evet kızlar kısaca size bu kiloyu nasıl verdiğimi anlatmak istiyorum umarım hepinize moral olur sizde istediğiniz kiloya kavuşursunuz
Bu noktaya nasıl geldin nasıl bu kadar kilo aldın derseniz inanın bilmiyorum derim:97: Tabiki temel'de yatan sebep sağlıksız beslemekİngiltere'de kaldığım 3 yıl boyunca fast food ağırlıklı beslenmem de bir neden olabilir Başlarda çok önemsemediğim kilolarım daha sonra beni çok mutsuz edeceğini ozamanlar tahmin edemiyordum..Türkiye'ye döndüğümde tam 110 kiloydum..İlk diyetisyen maceram hüsranla bitti çünkü ben istememiştim gitmeyi annem istediği için gittim ve sadece 5 kilo verebildim ondan sonra irademe yenik düşüp bıraktım..Ama bir süre sonra farkettiğim hayatım çok zorlaşmıştı.İstediğim gibi kıyafet bulamıyordum bulduklarım ise yakışmıyodu,beğenilmiyordum bu yüzden de kendimi çok çirkin hissediyordum ve belkide en kötüsü insanların acımasızlığı oldu bana bakıp gülmeleri,alay etmeleri çok canımı acıtmıştı hatta bir tanesini anlatmak istiyorum
Yolda yürüken altı,yedi kişinin bana bakıp güldüğünü farkettim aralarında kızlarda vardı
sonra biri gülerek söyledi tabi bunu gülmeyin yaa şişman ama oda insan bu sefer daha çok güldüler eve gidip saatlerce ağladım..Uzun bir süre etkisi geçmedi ve bir sabah aynaya bakarken kendi kendime artık buna bir son ver dedim tabi sebep inanın o küçük insanlar değil sadece benim çektiğim acıydı yoksa öyle bir hale geldikki sakat insanlarla bile alay edenler var..
Bu sefer kesin bir kararla diyetisyene gittim tabi en büyük destek ailem ve arkadaşlarım oldu..
Obezite grubuna girdiğim için bir sürü tahlil yapıldı kanımdaki yağ oranı(trigliserid) yüksek çıktı doktorum sadece bana özel bir liste yaptı..Bunun yanında düzenli olarak yürüdüm ve bir spor merkezine yazıldım..Önce spor yapıyordum sonra havuza girip yüzüyordum en sonunda ise sauna ya giriyordum..Tabi çevremin desteği çok fazlaydı ailem arkadaşlarım hep motive etti bir ara okadar zorlandımki gene bırakmayı düşündüm ama bu sefer zayıflık gösteremezdim..Bunun yanında psikolog desteğide aldım..Tam olarak 10 aya yakın bir süre içinde 60 kiloya düştüm..
En güzeli ise beni görenlerin verdiği tepki insanın hayatı okadar değişiyorki bikere kendini seviyorsun hayata bakış açın değişiyor daha pozitif daha mutlu biri oluyorsun..
Kendinize güvenin eminim istediğiniz kiloya kavuşucaksınız.......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?