teşekkür edrim canım benim.afiyet olsun.ya loxandra yok bugün henüz gelmedi.:26::26:nerelerde acaba...
Günaydıııııııııııııın cicişlerrrr hepimize sağlıklı mutlu huzurlu bir hafta diliyorummmmm
YEECEEELEEEEEEEEEEEEE,CİMCİMEEEE,FAMBIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIKKKKK TEBRİKE DİYORUM CANLARIM HEPBERABER KURTULALIM İNŞALLAHHH TÜM FAZLA YAĞLARDAN KİLOLARDANNN:92::92::92::92::92::92::92::92::92::13::13::13:
benim regl yeni bitti ama tık yok bu hafta zaten kaçamaklarım falan da olduuu bu hafta inşallah tam gaz spora sağlıklı beslenmeye devammmmm gidecek bu yağlarrr gidecekkkkkkkkkkkkk
kahvaltımmmm
1portakal
4yk yoorttt
1 dilim çok tahıllı ekmekkkk
şimdi de yeşikl çayımı içiyorummmmmmmmmmmmmmm bugün malum pazartesi ev işleri varrr ,ilanlarla ilgilenmem lazımmmmmm inşallah sporumu da yapıcammmmmmmmmmm yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tam gaz yola devamm inşallahhhh
ara öğünümü yedim.
10 adet fındık,
1 minnak elma.500 ml su.
günaydın kukilatam afiyet olsun cicimgünayyydıııııııııııınnnn kızlar herkese güzel bir hafta diliorummmm
haftas sonu herzamnki gibi bol kaçamaklııı:26:
kahvaltıma gelncee
1 kupa açık şekersz çay
2 dilim ruşeymli ekmek
2 kk peynir
3 zeytn
1 domtes
1 salatalık
1 köy biberi
2 tk pdekmez
3 yk light yooooort
işte böleee
ha bide 1 dilim böööörek
hafata sonu bi tartıldım 55.9 geldimaman dedim çünkü ben kilo vermek istemiorumartık yedklerimmi artrmaya çalışcm biraz.
kilo verenler varrr göz ucuylaaa gördüm tebrk ederm fambık yeeceeleee bide cimcime sude
pilatesi beklycem sooooona diş randevum var.hemren çıkıcam inşş.
günaydın yolanda tabi tabi sen arkada kalma yetiştir lafgünaydın kızçeler nasılsınız bakalım.
yine pazartesi ve yine yine sendrom vee bol iş dolu bir gün.
kilo veren
fambukkk:92::92::92::92:
cimcimmeee yyeee ceee leee:92::92::92:
teppppprik koyuyorum.
ben bi süre işlere gömülcim ama sizi de okuycim artıkın ilginç bişi yazan olursa laf yetiştirrrmek için yazarım muha
afiyet olsun canımsabah hugocukumun karışımındannn
1kk peynir
2 zeytin
2 antep fıstığı
1 köy biber
1 çarliston
minik dilim kaşar
1 lokma minnak reçell
şimdikte suyumu içiyorummm
afiyet olsun canım
KALKINCA 1 BARDAK KİRAZ SAPLI MISIR PÜSKÜLLÜ KARIŞIM
KAHVALTI SAAT : 07.35
2 orta boy domates
3 - 4 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
1 çay kaşığı zeytin ezmesi
2 dilim ekmek
1 parça kaşar peynir
ARA - SAAT: 09.30
1 türk kahvesi 1 adet hurma
günaydın canım sağolasın
günaydın canım nugişcmmm kuzucuklara bişşi olmasın yaa geçmiş olsunnnn çok üzülüyorummm afiyet olsunnnn bu aradaa
sağol cimcimecimcanım benim çok geçmiş olsun.kiloyuda takma benimde 1 aydır gr oynamıyordu ama sonuda yeni gitti.sabır gerekli sadece .sende var zaten hadi bakalım.hep birlikte devam.
Günaydın Nugi.. Kızına geçmiş olsun..
Sana da afiyet olsun..
sağolasın canım teşekkür ederim
Afiyet olsun...
Çene yapmaktan kahvaltımı da yazmamışım ya..
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 kırmızı biber
1 çarliston biber
1 domates
1 bardaç çay
sonra da 1 finca yeşil çay
2 ceviz
ara öğünnnnn 1 elma 1 yeşil çayyyyyy bide alnı fincana ekinezya sallandırdımmm müthiş öğünüm meniimmmmmm
Kızlar mis gibi duşumu aldım
şimdi de köpüklü kahvemi içiyorum
bir yandan da yusuf güney dinliyorum ..
ara öğünümü yedim.
10 adet fındık,
1 minnak elma.500 ml su.
pepeti ,nilmısra,cimcime nazende sizlerede afiyet olsunben de ara öğünümü yaptım
bir yeşil elma
günaydın kızlarr
görünce özendim ve b ende başlamak istiyorum artıkk-kendimi toparlamanın vakti geldi
yaşım 19/boy 171/kilo 59-60 ((tabi bikaç ay öncesine kaadr 55 kiloydum sürekli aynıydı , şimdi heryerm lömbür lömbür maşallah
benim en kötü alışkanlıgım gece çok acıkıyorum,geç de yatıyorum zaten diye bo bol yiyorum yemek konusunda maşallahım var ama bitti artk bu sabah son
kahvaltım:
1bardak siyah çay(yarım şekerle)
yaklaşık 1 kirbit kutusu kaşar peynir
1domates+bikaç salatalık
1yumurta sarısı
tereyagı,bal,şokella
vee hamburger ekmegi büyüklüğünde 2 ekmek
Günaydıııııııııııııın cicişlerrrr hepimize sağlıklı mutlu huzurlu bir hafta diliyorummmmm
YEECEEELEEEEEEEEEEEEE,CİMCİMEEEE,FAMBIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIKKKKK TEBRİKE DİYORUM CANLARIM HEPBERABER KURTULALIM İNŞALLAHHH TÜM FAZLA YAĞLARDAN KİLOLARDANNN:92::92::92::92::92::92::92::92::92::13::13::13:
benim regl yeni bitti ama tık yok bu hafta zaten kaçamaklarım falan da olduuu bu hafta inşallah tam gaz spora sağlıklı beslenmeye devammmmm gidecek bu yağlarrr gidecekkkkkkkkkkkkk
kahvaltımmmm
1portakal
4yk yoorttt
1 dilim çok tahıllı ekmekkkk
şimdi de yeşikl çayımı içiyorummmmmmmmmmmmmmm bugün malum pazartesi ev işleri varrr ,ilanlarla ilgilenmem lazımmmmmm inşallah sporumu da yapıcammmmmmmmmmm yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tam gaz yola devamm inşallahhhh
Günaydıııııııııııııın cicişlerrrr hepimize sağlıklı mutlu huzurlu bir hafta diliyorummmmm
YEECEEELEEEEEEEEEEEEE,CİMCİMEEEE,FAMBIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIKKKKK TEBRİKE DİYORUM CANLARIM HEPBERABER KURTULALIM İNŞALLAHHH TÜM FAZLA YAĞLARDAN KİLOLARDANNN:92::92::92::92::92::92::92::92::92::13::13::13:
benim regl yeni bitti ama tık yok bu hafta zaten kaçamaklarım falan da olduuu bu hafta inşallah tam gaz spora sağlıklı beslenmeye devammmmm gidecek bu yağlarrr gidecekkkkkkkkkkkkk
kahvaltımmmm
1portakal
4yk yoorttt
1 dilim çok tahıllı ekmekkkk
şimdi de yeşikl çayımı içiyorummmmmmmmmmmmmmm bugün malum pazartesi ev işleri varrr ,ilanlarla ilgilenmem lazımmmmmm inşallah sporumu da yapıcammmmmmmmmmm yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tam gaz yola devamm inşallahhhh
afiyet olsun bacımm
hoşbuldukkafiyet olsun bacımm
pepeti ,nilmısra,cimcime nazende sizlerede afiyet olsun
hoşgeldin canım tabi gece yemeklerini kaldırman gerekiyor
ben de dün akşamüstü uyku bastırınca yerimden kalkamayınca 20.00 de türk kahvesi içmiştim o yüzden dün gece uykum gelmedi erkenden 00.30 filandı sanırım uyuduğum sabahta 07.00 de kalktım.Yo yo yo yolanda nasıl okumuşsam görmemişim valla.. Özür valla..
1 haftadır doğru düzgün uyumuyorum..
iyice maymuna döndüm..
okuduğumu bile anlamıyorum baksana.. ne olcaka benim halim aceba...:26:
Çene yapmaktan kahvaltımı da yazmamışım ya..
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 kırmızı biber
1 çarliston biber
1 domates
1 bardaç çay
sonra da 1 finca yeşil çay
2 ceviz
kambersiz dügün olur mu kııızgünaydın yolanda tabi tabi sen arkada kalma yetiştir laf
Canım benim kilo vermişsin çok tebrik ediyorum seni... :92: :92: :92:
ben de dün akşamüstü uyku bastırınca yerimden kalkamayınca 20.00 de türk kahvesi içmiştim o yüzden dün gece uykum gelmedi erkenden 00.30 filandı sanırım uyuduğum sabahta 07.00 de kalktım.
bi maymunda burda var kız
sen neden uyumuyon ki. oglan mı rahatsız :26:
günaydın arkadaşlar haftanın ilk günü yoğun başladı yazamadım.
kg kaybedenleri tebrik ediyorum :81::92:
darısı başıma
sabah kahvaltım
2 adet orta boy domates
1 kk peynir
maydonuz
2 dilim tam tah buğ ekmeği
mate çayı
ara öğünde 2 adte kayısı su
5 fındık
Görünürde bişeyi yok ama o da anası gibi çatlak işte..
Uyumuyor işte.. sürekli uyanıyor, uyandırıyor..
Sonra o hemen uykuya geri dönüyo ben dönenip duruyorum..
falan filan..
Annelik iyi de şu Uykusuzluk fena valla...
bnde zayflamak istiorum ama kendımi bi turlu yemek yemkten alamıorumne yapmam qerekiyoo
kilo veren herkesi tebrik ediyorum:92: :92: :92: :92: :92: :92: :92:
kahvaltıda nesfitimi yedim
ardada
1 bardak form cayı ıctım
500 ml sı içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?