öğle yemeğimi yedim
*4 yk tavuklu pilav
* bir kepçe çorba
* salata
*yoğurt
*ekmek yok
ofisde su bitmiş yaaa
ancak 500 ml su içebildim
öğlen yemeğim
karnıyarık
hindibağ haşlama
yoğurt
hee onu diyorum tıkır diyorum aloooowww
tıkır tıkır gitsin kilocuklar diyorum he heeeey
yimekten geldim şöyle kii ;
ÖGLE SAAT : 12.35
2 kepçe tavuk çorbası
1 bardak ayran
4 yk nohut
bol domates- salatalık salata
off ayran şişirdi bugün bana biraz dar gelen bi pantolon giyiyordum oturduğum yerde dügmesini gevşettim artık
sagol neruşummmm afiyet olsun dimişte
Bende öğlen yemeğimi yedim...
4 yk z.yağlı bamya (oh sonunda bitti yedik yedik btmıo, yarn baska sey yıcem cok sukur )
125 gr. light yogurt
1dlm light ekmek
şimdide limonlu y.çay
hee onu diyorum tıkır diyorum aloooowww
Tıkır tıkır gitsin kilocuklar diyorum he heeeey
Yimekten geldim şöyle kii ;
ögle saat : 12.35
2 kepçe tavuk çorbası
1 bardak ayran
4 yk nohut
bol domates- salatalık salata
off ayran şişirdi bugün bana biraz dar gelen bi pantolon giyiyordum oturduğum yerde dügmesini gevşettim artık
Sagol neruşummmm afiyet olsun dimişte
tatlım senin asket ticker ın sandığın şey evlenme günü ticker ı orda dioki evlenmemize 4 ay var.yani wedding day.sen onu asker ticker ı sanıosunama benim asker tickerım var :26:
kaldırıyım mı onu
tatlım bu listeyi düyetisyenmi verdi? bana pek sağlıklı gelmedi doğru dürüst ne meyve var ne yoğurt ne süt sebze et yemği .bana pek sağlıklı gelmedi cnm:44::44::44::26:sabah: 1yumurta-1parca light peynir-domates-5ligth zeytin
ara: prebiyotik yogurt
öğle: salata- 1tatlı kaşığı yağda yapılmış bol domatesli ve soganlı soslu makarna (1su bardağı)-150gr yogurt
ara:yarım armut-1bardak tarçınlı süt
ara: 3tuzsuz badem-prebiyotik yoğurt
akşam: 1 çabuk çorba- salata
ara: 4-5kepekli bisküvi
bugünkü menüm bu sanırım hatunlar
afiyet olsun kızlar...... ... .... ......
:)))zeytinyağlı bamyaaaa
süper bişiii
evet kepçeci başı nuginin menüsünü yaziyrumm
1 kepçemercimek çorbası
1 tane tavuk pane
salata
1 dilim kepek ekmek
evet kepçeci başı nuginin menüsünü yaziyrumm
1 kepçemercimek çorbası
1 tane tavuk pane
salata
1 dilim kepek ekmek
tatlım senin asket ticker ın sandığın şey evlenme günü ticker ı orda dioki evlenmemize 4 ay var.yani wedding day.sen onu asker ticker ı sanıosun
tatlım bu listeyi düyetisyenmi verdi? bana pek sağlıklı gelmedi doğru dürüst ne meyve var ne yoğurt ne süt sebze et yemği .bana pek sağlıklı gelmedi cnm:44::44::44::26:
afiyet olsun canım benim..
Öğle yemeğimi de yazayım...
Önce yemekhaneye gittim
yarım pt kıvırcık salata ve 1 yk kısır yedim.. (Kısır 0 yağlıydı bu arada..)
sonra dışarı çıktım 35 dakika tempolu yürüdüm..
Az önce de
1 domates
1 kırmızı biber
8 yk barbunya yedim..
Öğleden önce içtiğim 3ü1 arada ve kısır için ekmeği ve yoğurdu yemiyorum..
Öğle yemeğimi de yazayım...
Önce yemekhaneye gittim
yarım pt kıvırcık salata ve 1 yk kısır yedim.. (Kısır 0 yağlıydı bu arada..)
sonra dışarı çıktım 35 dakika tempolu yürüdüm..
Az önce de
1 domates
1 kırmızı biber
8 yk barbunya yedim..
Öğleden önce içtiğim 3ü1 arada ve kısır için ekmeği ve yoğurdu yemiyorum..
3 yk tas kebabı(sadece etleri)
230 ml ayran
1 dlm kepek ekmeği
çoban salata(çok azdı ama 2 yk kadar)
1 hurma yidimmmm
pek doymamıştımmm,gözüm doymadığı için sanırımmmm gelince hemen hurma yedim bende
bence olabiler fambıkkkkk.ben sana inanıorum sende bu azim olduktan sonraaaaa60 olmasanda 61 kesn olursun bencee zaten bugünde gördüm kilo vermişsin tepriğimi edemedim hemen ediorummmmm.donalrı sütyenleri sallıoorum bunlar senin içinn:92::92:
evet kepçeci başı nuginin menüsünü yaziyrumm
1 kepçemercimek çorbası
1 tane tavuk pane
salata
1 dilim kepek ekmek
Öğle yemeğimi de yazayım...
Önce yemekhaneye gittim
yarım pt kıvırcık salata ve 1 yk kısır yedim.. (Kısır 0 yağlıydı bu arada..)
sonra dışarı çıktım 35 dakika tempolu yürüdüm..
Az önce de
1 domates
1 kırmızı biber
8 yk barbunya yedim..
Öğleden önce içtiğim 3ü1 arada ve kısır için ekmeği ve yoğurdu yemiyorum..
3 yk tas kebabı(sadece etleri)
230 ml ayran
1 dlm kepek ekmeği
çoban salata(çok azdı ama 2 yk kadar)
1 hurma yidimmmm
pek doymamıştımmm,gözüm doymadığı için sanırımmmm gelince hemen hurma yedim bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?