tabiki doktora gideceksinde kıvrılma,çatlak,olmayınca pekbirşey söylemiyorlar inşallah rasgelir güzelim kaçay,yıl,evlilk cocuk istiyormussunuz hayırlı nasipli evlat versin
tabiki doktora gideceksinde kıvrılma,çatlak,olmayınca pekbirşey söylemiyorlar inşallah rasgelir güzelim kaçay,yıl,evlilk cocuk istiyormussunuz hayırlı nasipli evlat versingünaydın beyazinci ablacımtavsiyelerin için çok sağol önce ortopediye bi gidip baktırıcam biara. dediklerinide kullanırım
eveeeeeeeeeeet kafasına koydumu insan engeller vız gelir 82,kilodayken belfıtı oldum,ve göbekten amaliyalıyım ama cok dikktle yaptı hareketleri zorlayan yerleri 10.defa yapıyorsa ben 5yaptımloxandracım ayaklarım o kadar acıyoduki bi ara ameliyat olmayı düşündüm. sırf spor yapmama engel oluyo diye. ayak kemiğini kırıp yeniden şekillendiriyorlardı. zor bir ameliyat anlayacağın ayakları yeniden yapıyorlar. ancak iyileşme süreci uzun zamandı sonra silikon tabanlıkları aldım eğer almasaydım ameliyat olmayı düşünüyordum sırf spor yapabilmek için.
nelere göğüs geriyoruz azmediyoruz o yüzden sağlıklı spor yapmasına mani olmayan herkes spor yapsın ben zor şartlarda yaptım çok. ben yaptımsa herkes yapar. bahane yok sporsuz hayat olmaz ama az ama çok muhakkak olmalı. başlarda nefret edilir ama zamanla sevilir ne kadar vakit ayrıulıyorsa o kadar olsun ilerde nasılsa daha fazla vakit ayırmak için pekçok şeyden fedakarlık edeceksiniz benim gibi :86:
elma değil ayvaaaaaaaaaaaaa
meraba nergis ayva çekirdeklerini sakın atma onları toplayıp bir kavonoza ,bardağa içine üstününe 2,3parmak geçsin su 3 gün sonra yüzü temiz yıkayp sür tam bir tonik yüzü gerip parlaklık veriyo
dün kaçamak yapmadım, bugün de yapmayacağım inşallah göreceğiz...
bugün urfda çok güzel bir hava varbaharın kokusu çok güzel.birde bu polen ve yeşil alerjim olmasa....
arkadaşlar akşam hiçbirşey yemedim.çünkü eve gittim başım felaket ağrıyordu.bir duş aldım saat 19:30 da uyudum.eşim beni uyandırdığında saat 23:30 du işe gidiyordu o yüzden uyandırdı salonda uyumuştum.birde kalktım süt almıştım onu kaynattım gece 2 ye kadar onu bekledim ki soğusun mayalayayım.bu arada eşim gece çilek getirmiş ti ondan 2 tane yedim.yoğurdu mayalayıp uyudum.
sabah kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta,
2 adet yeşil acı biber.
1 tatlı kaşığı kaşar peyniri,
1,5 dilim kepek ekmek,
5 adet zeytin,
1 kaşık yoğurt,
hügomm benim muah!:86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86:
tabiki doktora gideceksinde kıvrılma,çatlak,olmayınca pekbirşey söylemiyorlar inşallah rasgelir güzelim kaçay,yıl,evlilk cocuk istiyormussunuz hayırlı nasipli evlat versinevin neşeleridir
canım benim çok tebrik ederim..:92::92::92:evdeki kaymak bitmeden bana huzur yok!
kahvaltı sabit hale geldi. 2 ince kepekli ekmek üstüne bal, kaymak + sütlü neskafe :) ara öğünlerde meyve getirdim. öğlen yemeğim yok. mecburen dışarıdan yiyeceğim (sulu bir sebze yemegi varsa onu yerim).
kızlar yogaya başlayın!!! bunu okuyunca inanmayacaksınız ama gerçek. yogaya dolu mideyle gittim. tabi 2 saat öncesinden yedim. hareketler ve rahatlamalar 2 buçuk saat sürüyor eve geldim ve merak edip tartıldım "yok artık" dedim. 600 gram, sabah ki boş mideli halimden azım :)
geçen haftada aynı şey olmuştu. yoga dönüşü 700 gram gitmişti. üstümdeki kıyafetler sırılsıklam olmuş... cok yoruyor ama etkili. haftada bir yapıyorum. sizede tavsiye ederim.
öpüyorum. iş bekler :)
biliyorum canım yoga çok güzel sadece spor değil kasları gevşetiyo uzatıyo rahatlatıyo ancak benim burda imkanım yok sadece üniversitede akşam saatlerinde yoga yapılıyo eşim izin vermiyo ama ilerleyen zamanlarda yoga kesin en gözde sporlardan olacak heryerde verilecek bende o zaman başlarım artıkevdeki kaymak bitmeden bana huzur yok!
kahvaltı sabit hale geldi. 2 ince kepekli ekmek üstüne bal, kaymak + sütlü neskafe :) ara öğünlerde meyve getirdim. öğlen yemeğim yok. mecburen dışarıdan yiyeceğim (sulu bir sebze yemegi varsa onu yerim).
kızlar yogaya başlayın!!! bunu okuyunca inanmayacaksınız ama gerçek. yogaya dolu mideyle gittim. tabi 2 saat öncesinden yedim. hareketler ve rahatlamalar 2 buçuk saat sürüyor eve geldim ve merak edip tartıldım "yok artık" dedim. 600 gram, sabah ki boş mideli halimden azım :)
geçen haftada aynı şey olmuştu. yoga dönüşü 700 gram gitmişti. üstümdeki kıyafetler sırılsıklam olmuş... cok yoruyor ama etkili. haftada bir yapıyorum. sizede tavsiye ederim.
öpüyorum. iş bekler :)
canım benim çok tebrik ederim..:92::92::92::92::92: süpersin yaa...:92:
nasılsınızzzzzzzzz bende iyiyim çok şükür,evde bi ben iyiyim zati eşim ve kızım çok kötüüüü,hügocum sanada geçmiş olsunnnnnn,loxicimde hastaymışşşşşşşşşşşş offfffffffffffffffff bu ne yaaaa,çok da beter bi hastalık akşam kızım karnım ağrıyo diye kalktı wc bekledik dakikalarca kıvrandı durdu çocuğummmmbugün tahlil sonuçlarını alcaz bakalımmm
akşam menümm şöle oldu
2 dlm denge ekmek
1 kk kaşar peynir
1 hurma yidimm
okul dönüşü evde(saat 20.30)
3 yk light yoğurt yarım muz ve tarçını karıştırdımmm yidimmmmm
1 adette yeşil zeytinn
sabah menüümmm
1,5 dlm tahıllı ekmek,
1 kk light beyaz peynir
2 zeytin
1 hurmaaa
az öncede 1 hurma yidimmmm(umreden gelmişte bir arkadaşın yakını o getirmişşşş)
yok canım urfalı değilim ama urfalı gelini oldum.acısız yemeklerimiz olmaz..pazarda tatlı biber bulmak çok zordur.şimdi benim kızım bile az da olsa yiyiyor acı.cimcime urfalı mısın urfada mı yaşıyorsun? kahvaltıda acı biber yediğini yazmışsında. bir izmirli olarak acı biberi yesem herhalde izmiri boydan boya koşarak turlarım :)))
:))) 65 olmam lazım nasıl zor bu 4 kiloyu vermek anlatamam :) vücut canı isteyince çok çalışıyor canı isteyince duruyor... eğer bu ballar ve kaymaklarla cumaya kadar 1 kg verirsem Tülin Şahin doğru söylemiş demektir. sabah kral gibi, öğlen prens, akşamda fakir gibi beslenip yıllar önce kilo verdiğini söylemişti :) sabah kahvaltısını yapmak benim için çok kolay da bakalım gerisi önemli hehe :)))
biliyorum canım yoga çok güzel sadece spor değil kasları gevşetiyo uzatıyo rahatlatıyo ancak benim burda imkanım yok sadece üniversitede akşam saatlerinde yoga yapılıyo eşim izin vermiyo ama ilerleyen zamanlarda yoga kesin en gözde sporlardan olacak heryerde verilecek bende o zaman başlarım artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?