yemeğimi yedim yarım saatte tempolu yürüdüm hatta hızlı.çarşıya inip yağ oranıma baktıracaktım ama gittim taşınmış yrni yerinide bilmiyorlarmış.bende sağa sola bakıp hızlı hızlı yürüdüm.yediklerimi eritip geldim:
öğlen menüm:
1 adet minnak karnı yarık,
1 çatal ucu b.pilavı,
7-8 kaşık cacık,
2 dilim ekmek,
muz vardı arada yerim artık...
hiç iştahım yok ki ylc tatlım yaa... zaten gittiğim diyetisten de öğlenleri hiç yiyecek bişey gelmese bile aklına mutlaka çorba ve salata ye dedi. ne bileyim. kalbim acıyo yemin ederim ya.
hee diyokıss senn kociş senn yanında ölemi diooooben kıyameti koparırım valla benmki öle bişi dicek.ne demek öle ben öle böle deil acaip kıskancımmm benmkide bu huyumu çok iyi bilir bırak öle demeyi gözünün ucuyla bile bakmaz öle lelerine tv de yada sokakta valla çok fena olur yoksa
Kızlar evi süpürdüm tozları aldım.
şimdi de çamaşırlarımı asacağım ..
benim ev çok büyük sil - süpür bitiremiyorum.
Oğlum sürekli evde koşuyor
halının tüyleri kabarıyor o koştukça her yan toz oluyor sinir oluyorum
düşünün kocaman salon + bir oda büyüklüğünde bir yer var ve mutfak birleşik
batınca her yer batıyor çok yoruluyorum çok ...
bu arada 2 portakal yedim + yeşil çaylı karışımımı içtim ... :86: :86:
Kolay gelsin tatlımmmmmbenim de kedimmm evde tazmanya canavarı gibi döne döne koşturuyooo ve tüm halı tüyleri tozlar da arkasından uçuşuyooo sürekli yerlerde tozlarr ben de deli oluyorum bi de yerler beyazz akşam oldu mu ordan oraya ordan oraya hayalet gibi bi karaltı bişey görürsün sadece okadar hızlı yaniii
GÜNAYDINNNNN GÜNAYDINNNNNNNNNNNNNNNNNN
Nasılsınız canlaar
Gününüz nasıl geçiyor
Burda havalar gene soğudu bahar'ı yaşamadan yaza giricez galiba:82:
Dün tartıldım gene 58 kilo çıktım bakalım 56'ya nezaman düşücem
Kahvaltıda
Bir dilim kepek ekmek
Bir dilim az yağlı peynir
4 zeytin
Domates,salatalık,marul,maydanoz,roka
Haşlanmış yumurta
çay(Eskiden ufacık bardağa 3 tane küp şeker atıyordum 2'ye indirdim)
Bu saate kadar1,5litre su içtim
Arada bir tane yeşil elma
hiç iştahım yok ki ylc tatlım yaa... zaten gittiğim diyetisten de öğlenleri hiç yiyecek bişey gelmese bile aklına mutlaka çorba ve salata ye dedi. ne bileyim. kalbim acıyo yemin ederim ya.
afiyet olsun canım...GÜNAYDINNNNN GÜNAYDINNNNNNNNNNNNNNNNNN
Nasılsınız canlaar
Gününüz nasıl geçiyor
Burda havalar gene soğudu bahar'ı yaşamadan yaza giricez galiba:82:
Dün tartıldım gene 58 kilo çıktım bakalım 56'ya nezaman düşücem
Kahvaltıda
Bir dilim kepek ekmek
Bir dilim az yağlı peynir
4 zeytin
Domates,salatalık,marul,maydanoz,roka
Haşlanmış yumurta
çay(Eskiden ufacık bardağa 3 tane küp şeker atıyordum 2'ye indirdim)
Bu saate kadar1,5litre su içtim
Arada bir tane yeşil elma
afiyet olsun...öğlen yimeğimi yedim geldim
1 kepçe türlü
4 yk yoğurt(evden getirdim)
salata (evden getirdim)
2 dilim kepek ekmeği
3-4 tane minnak biberiye turşusu
afiyet olsun canım benim..slm herkeseee
kahvaltım
2 bardak açık çay az şekerli.
2 dilim tam buğday ekmeği
az yağlı omlet
2 kaşık tahin pekmez
1 çay kaşığı bal
vee bol domates salatalık.2 tane acı biber
platesimi yaptım yeşil çayımı içtim
ara
activa.15 tane nohut 1o tane kuru üzüm
yarım lt.su
canım gerçekten çok az..öğlen oldu ben kahvaltımı yazamadım daha hemen yazayım
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa şekerisz çay
2kk peynir
1 yumurta
domates
salatalık
roka
3 zyetin
2 tk pekmez
2 yk light yoort
1 tk acı sos
işte böle az sona bi ara yapayım kakolu sütlen sooona pilates yapcam inş.
canım benim seninde az olmuş.:26:sabah: peynir-2dilim kepek ekmeği-6 light zeytin- kekikli fesleğenli domates
ara: 1 elma
öğle: knorr çabuk çorba- marul salatası-yogurt
az diyeceksiniz biliyorum :44:
doktora gitcem onuda alcam spordan vakit bulayım gitcemburda ortopedi yok çanakkaleye gitmem lazım o zaman diyetisyen kontrolune gidince onada giderim daha tam biyokimya testi yaptırmam lazım
Afiyet olsun.. Ne güzel yürümüşsün iyi olmuş işte...
Yazayım yemeğimi ben de
önceyemekhaneye gittim 1 pt salata ve 200 gr yoğurt yedim.
sonra dışarı çıktım ama 10 dakika yürüyebildim, yağmur başladı çünkü..
şimdi de
2 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmeğimi yedim..
Hiç doymuş hissetmiyorum kendimi, hayırdır ya..
Neyse hemen yeşil çay içip mideyi şişireyim..
Yazayım yemeğimi ben de
önceyemekhaneye gittim 1 pt salata ve 200 gr yoğurt yedim.
sonra dışarı çıktım ama 10 dakika yürüyebildim, yağmur başladı çünkü..
şimdi de
2 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmeğimi yedim..
Hiç doymuş hissetmiyorum kendimi, hayırdır ya..
Neyse hemen yeşil çay içip mideyi şişireyim..
Ben de bu akşam başıma bişi gelmezse plates yapcam..
2 akşamdır hep bişi oluyo yapamıyorum da..
Topumu şişirdim hazırladım..
Bugün yer minderi ve plates lastiği de aldı kocam.
Küçük top bulamamış ama neyse onu da alırım bi ara..
Herşey hazır ama yapamıyorum ya.. Çok sinir bişi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?