60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

loxandra .!.:

günaydınnn hatuncukkklarrrr,nasılsınız bugun?

bende iyi ve kötü haber birarada,öncelikle iyi haber 900 gr gitmişşşşşşhastalıgın etkisi de olsa cok mutlu etti beniiiiiiiiiiiiiiiiiii,kötü haber sütüm cok azhemen cogaltma çabalarına giriştim sabah
2 yumurtadan menemen yaptım,yanında 3 dlm ç.t. ekmek, 1,5 kk peynir yedim.patlamak üzereyim2 günde alısır mı mide az yemeye ya,şaşırdım valla.
bugün sağlam yemeliyim kızlar,sütümü arttırmam lazım,ödev gibi oldu bu,hiç yiyesim gelmez şimdik

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

günaydınnn hatuncukkklarrrr,nasılsınız bugun?

bende iyi ve kötü haber birarada,öncelikle iyi haber 900 gr gitmişşşşşşhastalıgın etkisi de olsa cok mutlu etti beniiiiiiiiiiiiiiiiiii,kötü haber sütüm cok azhemen cogaltma çabalarına giriştim sabah
2 yumurtadan menemen yaptım,yanında 3 dlm ç.t. ekmek, 1,5 kk peynir yedim.patlamak üzereyim2 günde alısır mı mide az yemeye ya,şaşırdım valla.
bugün sağlam yemeliyim kızlar,sütümü arttırmam lazım,ödev gibi oldu bu,hiç yiyesim gelmez şimdik

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

günaydınnn hatuncukkklarrrr,nasılsınız bugun?

bende iyi ve kötü haber birarada,öncelikle iyi haber 900 gr gitmişşşşşşhastalıgın etkisi de olsa cok mutlu etti beniiiiiiiiiiiiiiiiiii,kötü haber sütüm cok azhemen cogaltma çabalarına giriştim sabah
2 yumurtadan menemen yaptım,yanında 3 dlm ç.t. ekmek, 1,5 kk peynir yedim.patlamak üzereyim2 günde alısır mı mide az yemeye ya,şaşırdım valla.
bugün sağlam yemeliyim kızlar,sütümü arttırmam lazım,ödev gibi oldu bu,hiç yiyesim gelmez şimdik

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

acaba diyettenmi oldu yoksa hastalandın ondanmı oldu. eğer diyettense o liste sana uygun değil demektir
hastalıktanmı oldu acep
kefir içsene geçen arkadaş demişti sütü çok arttırıyormuş

Genişletmek için tıkla...

nilmısra .!.:

Canım benim kilo vermene çok sevindim ama sütün azalmış üzüldüm
benim üzüntüden sütüm kesilmişti içime oturdu bunun için bile kendimi suçladım
humana nın çayı fayda ediyor diye biliyorum dene istersen.
helva - kefir sütü çoğaltıyor diyorlar

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

canım venim kilo vermişsin öncelikle tebrik ederim..:92::92::92::92::92:canım benim sütün içinde çok üzüldüm.diyetten mi acaba .ya bak benim kızım doğdunda hiç sütüm yoktu humana çayı içmiştim o attırmıştı.ama daha sonra onun yerine ısırgan çayı demliyordum kaynatmıyorsun üzerine sıcak döküp 10-15 dak bekleyip içiyorsun günde 3-4 bardak bayağı arttırıyor.ayrıca hurma ve armutta çok süt arttırıyor.süt sorunu sürekli yaşadığım için bayağı tecrübem oldu..

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

amaan o yemek mi yapar ,40 yılda bir yapmıs,becerememiş zehirlemiş zaten herkesikocasına dua etsin,tüm yemekleri kocası yapıo,ifşa ediyom sırlarını famirçooooooooooooooo

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

sabah şekerleri herkese kalorisiz,yağsız mutlu neşeli bir gün diliyum.

dün gece gene spor yapamdım...kaç gündür hiç yapamıyorum.sürekli aksilikler çıkıyor.gene felaket baş ağrım vardı halende var ama akşamki kadar şiddetli değil.saat 10 da kızımı uyuyttum neti açtım yapmak için ama ayakta bile duramıyordum.vaz geçtim.bu hafta sadece cumartesi yaptım..

dün akşamki menüm:

6-7 tane çilek,
1 kepçe yoğurt,

birde kızmıma makarna haşlamıştım 1-2 çatal yedim.yağsızdı,

sabah kahvaltım:

1 haşlama yumurta,
2 adet yeşil acı biber,
1 dilim k.ekmek,
2 kaşık yoğurt,
5-6 tane zeytin,
1 bardak açık çay tek şekerli,

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

günaydın arkadaşlar nasılsınız bakem sabah uyanınca 1 bardak su ardından diyetisyenimin verdiği çaydan içtim. sonra 1 dilim ekmek 1 dilm peynir ve domates yeşilsoğana azcık zeytinyağı ekledim öyle yedim salata gibi
dün spor beni yormuş akşam bi uyumuşum sabaha kadar deliksiz

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

evet kefir almam lazım canım.hep unutuyorum.benim de üzüntüden azaldı bir kaç kere,tem kesilmedi ama çok azalmıştı,işte çevremizdeki insanlar da dikkat etmiyor ki,emzirirken moral çok önemli



evet canım şimdi ağırlık vercem bunlara,humana tecrübeyle sabit demekki herkes onu söylüyoriçiyom zaten şimdik.
ısırgan çayı aktardan mı alıyorsun yoksa taze ısırganı mı demliyorsun?

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

heeee bizle birlikte yaşıyon sen zatennnnn,biliyon yani kimin ne iş yapıp yapmadığınııısenin gibi yardımcımız yok diye ezikliyon bizi dimi bak senide şutlarım heeeee

Genişletmek için tıkla...

nilmısra .!.:

Kızlaaaaarrr tekrar günaydın herkese..
ben dün akşam ne yedim

1 kase mercimek çorbası
peynirli salata
1 dilim tahıllı köy ekmeği.

kahvaltıdan önce 2 bardak ılık su ve üzerine 2 tatlı kaşığı pekmez içtim.

kahvaltımda ;

2 diim köy ekmeği
domatesli-maydonozlu-salatalıklı-peynirli 1 tatlı kaşığı zeytin yağıyla salata
( diyete başladığımdan beri nerdeyse sabahları hep salata yapıyorum kendime )
3 zeytin
3 bardak tek esmer şekerli çay

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

tepriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92:

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

evet kefir almam lazım canım.hep unutuyorum.benim de üzüntüden azaldı bir kaç kere,tem kesilmedi ama çok azalmıştı,işte çevremizdeki insanlar da dikkat etmiyor ki,emzirirken moral çok önemli



evet canım şimdi ağırlık vercem bunlara,humana tecrübeyle sabit demekki herkes onu söylüyoriçiyom zaten şimdik.
ısırgan çayı aktardan mı alıyorsun yoksa taze ısırganı mı demliyorsun?

Genişletmek için tıkla...