60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kedibochi · 29 Nisan 2011

katzi .!.:
süpersin tatlım. ben de bulaşıkları yıkıyıp spor yaparım biraz. bugün dersim yok.
kahvlatı yaptım doymadım. o yüzden hemen kalktım masadan
1dilim kepek ekmeği-40gr light peynir-5 light zeytin-1domates
spor olarak da şunları yapmayı düşünüyorum bugün:
30 dk kardio-25dk start it up- karın için 8min abs-yanlar için 100 yanlara eğilme-15dk streching

süpersin katziiii
tamamdır oluyorsun sen bak kırdın tembelliği. bi kırdım mı inatlar spor yaptın mı zevk almaya başlıyorsun

katzi .!.:
osman dün gece ev arkadaşımın en sevdiği bardaklardan birini kırdı. gece de acıkmış çok. geldi çıktı üstüme uyandırdı beni filan. karnı doyunca devrildi yattı. bütün gece iyi gelir diye reiki müzikleri dinleyerek uyudum. huzurlu bi uykuydu gerçi. famiri bile gördüm rüyamda baksanıza gerçi famirle benim aramda bir iletişim kopukluğu var hiç anlamıyor dediklerimi hiiç

benim yolişte yaramazlaştı ona her sabah ve her akşam bir ölçek mama koyuyorum doymuyo dana şimdi 1.5 ölçege çıkardım.. geçen gece komşunu tabagını kırmış
allahtan kadın anlayışlı çıktı

hugocuk .!.:
10 kiloluk 2 bidonla iki yana doğru eğilin yan karın kasları acayip oluyo süper yani. ben eskiden beri hep öyle yaptım. ayakta elimde 10 kiloluk iki bidon su dolu onla yanlara eğilip kalkardım süper yapıyo

sen ve senin şu sporsal icatların yok muu
harikasın harika

cimcimesude .!.:
ahhhhhh ne güzel.ama benim 5 kğ dan fazla kaldırmam yasak.bende öyle yapayım ozaman.boyunumda 3 tane kemik eksik.ennem beni banyoda doğurmuş.yere düşmüşüm.8 aylık doğmuşum bu arada .ölmş sanmışlar kar yağıyormuş banyoda taşın üzerine koyup üstümü örtmüşler 1 saat sonra ağlamaya başlamışım.banyomuzda dışardaymış.çok soğuktan şoklandım herhaldeişte o düşme anında kemikler kırılmış sanırsam o şekilde şekillenmiş anlayacağınız.:26::26:ameliyatı çok riskli.o yüzden olmuyorum.

ah canım benimmm
sen tam bir mucize çocuksun demek ki. ben tekne kazıntısıyım annem benden önce bi kaç ablamı ve abimi aldırmak durumunda kalmış sonra ben ana rahmine düşünce beni de aldırmak istemiş ama geç kalmış. doktor demiş ki kızım bu çocuu dogurcaksın. nasıl sarılmışsam annemin karnındaki kordona. annem başta çok üzülmüş 4. cocuga nasıl bakarız diye ama diyor ki şimdi iyi ki dogurmuşum kızımı ...
işte böylece tam fırlama olduumuz ortaya çıkmış oldu

neruda .!.:
hee yolim de geliiiirrrrrr 3ümüz buluşuruz inşallah bir gündeee:13::13::13: yağmur yağıyo valla kuliciiim burdaaa ama abartı deeellll

ohhhhhhhhhhhhhhhhhh

hee gelirim deeeeeee çaaran olmalı

yaldızlı davetiye filan bastırın halı malı serin kırmızı ossun

DreamLover .!.:
herkese merhaba
kızlar bende yaklaşık 1 yıldan beri 67.7den aşağı düşemiyodum
son 1 haftadır spor ve azcık dikkat etmeyle 63.3olmayı başardım
artık bende burdayım
inşallah hepimiz istediğimiz kiloya inmeyi başarabiliriz
birbirimize vereceğimiz destek çok önemlii

nasıl yani
bir haftada 4.4 kilo mu verdin

nazende_87 .!.:
Günaydın kızlar bugün tartıldımm

Sadece 200 gr verebilmişim nerde hata yapıyorummmm

neden azaldı bu giden gramlar

nazendecim hata filan yapmıyorsun kilo kaybetmişsin işte bizim haftalar oldu çakıldı accık şükredin yahuu

katzi · 29 Nisan 2011

cimcimesude .!.:
canım ya allahtan ne istiyon gram gram gidiyor.onu bulamyanlar var melela ben.

evet canım bende eylülde doğmuşum ama ozamanlar ilk kar yağmış.babbamda kara yollarında geçici işçi olarak girmiş.yollardaki karları temizliyorlarmış.allahtan babamda eve yakın yerdeymiş.birde annem tek başınaymış kimsecikler yanında yokmuş.doğum yaptıktan sonra komşu sese gelmiş bir bakmışki ben doğmuşum.ama ne yapmışlarsa ben ağlamamışım nefes dahi almıyormuşum.babamı çağırmışlar oda dozerle gelmiş beni annemi doktora götürmek için dozerin önüne koyacakmış herhaldebabam gelmiş bakmış ölmüş demiş ağlamaya başlamış işte üstümü örtmüşler.annemi içeri götürmüşler onu sakinleştirelim derken ben ağlamışım.

ooff zavallı baban ya ağlamış bi de.. koşmuş gelmiş dozerle adamcağız napsın yazık kıyamam cok gecmis olsun cimcimem. biraz gecikmeli de olsa

Kedibochi · 29 Nisan 2011

cimcimesude .!.:
canım ya allahtan ne istiyon gram gram gidiyor.onu bulamyanlar var melela ben.

evet canım bende eylülde doğmuşum ama ozamanlar ilk kar yağmış.babbamda kara yollarında geçici işçi olarak girmiş.yollardaki karları temizliyorlarmış.allahtan babamda eve yakın yerdeymiş.birde annem tek başınaymış kimsecikler yanında yokmuş.doğum yaptıktan sonra komşu sese gelmiş bir bakmışki ben doğmuşum.ama ne yapmışlarsa ben ağlamamışım nefes dahi almıyormuşum.babamı çağırmışlar oda dozerle gelmiş beni annemi doktora götürmek için dozerin önüne koyacakmış herhaldebabam gelmiş bakmış ölmüş demiş ağlamaya başlamış işte üstümü örtmüşler.annemi içeri götürmüşler onu sakinleştirelim derken ben ağlamışım.

ahh canım benimm tam bir mucizeymişsin sen gözlerim doldu

iyi ki dogdun iyi ki varsın tatlımmm benimmm

nazende_87 · 29 Nisan 2011

Haklısın yolandacım

şükür halime böyle böyle gidecek

buna şükür de

insan sabırsızlanıyor gitsin biran önce diyee

cimcimesude · 29 Nisan 2011

katzi .!.:
ooff zavallı baban ya ağlamış bi de.. koşmuş gelmiş dozerle adamcağız napsın yazık kıyamam cok gecmis olsun cimcimem. biraz gecikmeli de olsa

evet benim babam çok zor ağlar ağladığındada içim parçalanır.

yolanda .!.:
süpersin katziiii
tamamdır oluyorsun sen bak kırdın tembelliği. bi kırdım mı inatlar spor yaptın mı zevk almaya başlıyorsun

benim yolişte yaramazlaştı ona her sabah ve her akşam bir ölçek mama koyuyorum doymuyo dana şimdi 1.5 ölçege çıkardım.. geçen gece komşunu tabagını kırmış
allahtan kadın anlayışlı çıktı

sen ve senin şu sporsal icatların yok muu
harikasın harika

ah canım benimmm
sen tam bir mucize çocuksun demek ki. ben tekne kazıntısıyım annem benden önce bi kaç ablamı ve abimi aldırmak durumunda kalmış sonra ben ana rahmine düşünce beni de aldırmak istemiş ama geç kalmış. doktor demiş ki kızım bu çocuu dogurcaksın. nasıl sarılmışsam annemin karnındaki kordona. annem başta çok üzülmüş 4. cocuga nasıl bakarız diye ama diyor ki şimdi iyi ki dogurmuşum kızımı ...
işte böylece tam fırlama olduumuz ortaya çıkmış oldu

hee gelirim deeeeeee çaaran olmalı

yaldızlı davetiye filan bastırın halı malı serin kırmızı ossun

nasıl yani
bir haftada 4.4 kilo mu verdin

nazendecim hata filan yapmıyorsun kilo kaybetmişsin işte bizim haftalar oldu çakıldı accık şükredin yahuu

canım sende mücizeymişsin anneler öyle birşey.1 de 5 te olsa çok severler.önce bakma korkusu olur ama kucağa alınca sarıp sarmalar tüm benlikleriyle korurlar canlarım benim..

Kedibochi · 29 Nisan 2011

nazende_87 .!.:
Haklısın yolandacım

şükür halime böyle böyle gidecek

buna şükür de

insan sabırsızlanıyor gitsin biran önce diyee

bende sabırsızlanıyorum ama giden bişi yok
koooocaaa nisan ayı boynca sadece 1.4 kg gitmiş agliim mi güliiimm miii

nazende_87 · 29 Nisan 2011

Bugünlük vakalarım bitti

ama ben de bittim

öğleden sonra boşum yaşasınnnn

sizle muhabbet edebileceğimm

cimcimesude · 29 Nisan 2011

yolanda .!.:
ahh canım benimm tam bir mucizeymişsin sen gözlerim doldu

iyi ki dogdun iyi ki varsın tatlımmm benimmm

teşekkür ederim canım benim...biz 6 kardeşiz 5 kız 1 erkek.ben 3 numarayım.annem der sen bize ölümü tattırdır..bazen başka bir ilgi hissederim ben.

saliha84 · 29 Nisan 2011

nazende_87 .!.:
Bugünlük vakalarım bitti

ama ben de bittim

öğleden sonra boşum yaşasınnnn

sizle muhabbet edebileceğimm

nazende senin mesleğin neydi?vaka deyince ilgimi çekti.rehber öğretmenim ben

eylulungulu · 29 Nisan 2011

pepetı gunaydın canım

ZeytinKek · 29 Nisan 2011

DreamLover .!.:
herkese merhaba
kızlar bende yaklaşık 1 yıldan beri 67.7den aşağı düşemiyodum
son 1 haftadır spor ve azcık dikkat etmeyle 63.3olmayı başardım
artık bende burdayım
inşallah hepimiz istediğimiz kiloya inmeyi başarabiliriz
birbirimize vereceğimiz destek çok önemlii

1 haftada nerdeyse 4 kilo yanlış mı okudum yoksa yanlış mı yazıldı :44:

1 ay olmasın bu.

eylulungulu · 29 Nisan 2011

saliha84 .!.:
nazende senin mesleğin neydi?vaka deyince ilgimi çekti.rehber öğretmenim ben

saliha bende rehber öğretmenim

famir · 29 Nisan 2011

katzi .!.:
günüydün. famir'i rüyamda gördüm. çok içime işlemiş demek ki dünkü hisli cümleleri

hangi hisli cümlerlerimm acabaaaaa

hugocuk .!.:
günaydın öyledir famircik çok duygusal düşünceli zeküüdür. geçmişte yaşayan ünlü filozof düşünür ve mucitlerin ruyu geçmiştir kendisine esmer unlu hamur işleri yaparak zaaflarını sağlıklı hale getirerek diyetine uydurmayı başarmış pek çok konuda yeni gelen arkadaşlara kolaylık göstererek herkesin zayıflayabilmesi için çalışan bunu başaran çok değerli bilirkişidir kendisi manevi yönüde kuvvetli olduğundan mütevellit rüyana girip seni ordada motive etmesi şaşırılacak bir durum değildir

neruda .!.:
Yurdum insanıııııııııı illa otunu çıkartıcaazzzzz di miiiii
sağlıklı yaaa pilava bile dökeriz biz pekmezi artıkkkk bizi mahveden zaten bu mantıkkkk ahhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhh

kızz valla yok bi seksülüüüüüüüüüüüü pörtük pörtükk yauuwwwwwww gerçi sana yolladığım fotolar 1 ay önceydi bir aydır karın çalışıyorum accuk daha az pörtük ama yine libirik yani benim göbüş kızın iştaaanı boşuna kabartmaaaaaaaa sükutu hayal olmasın soooraaaaaaaaaaaaa malum kendisi 1.70lerde 56 kg lik bir hatunnnnnn

kuli kuliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii buluşuciiizzzzz kuzum inşallahhhh burda şuan yağmur varrr ama artık bizi durduramazzzzzzzzz şekerükkkk emeee accuk erisekkk fena olmazzzzzzz

canımmm çok çok geçmiş olsun inşallah biran önce iyileşir kuzunnn sana kolay gelsin tatlım eğitim şarttt!!! ( malum popüler bir topiiiizz okuyanımız çokkk arada toplumsal mesajlar vermek lazımmmmmm:86::86::86: ( niyatttttt dovaaaannnnn:82::82::82:)

ayrıca sigara sağlığa zararlııııııı

şekerrr acıktırır ve beyaz unlu gidalar acıktırırrr yimeyinnn

gece 11-02 arası uyumak lazım vücut yenileniyor o saatlerde

çişinizi tutmayınnn çok sakıncalııııı

(birkaç mesaj daha vereyi dedimmm)

kızzzzzzzzzzzz tam çatlak kiremitsin sen haaaaaaaaaaaaaaa

bu arad idarar yollarımı üşütmüşümmmmmmmm,istesemde tutamıyommm şeyimi:26:

neruda .!.:
öyle işler kendisinin cümleleri benim de hafta sonları giriiiiiii rüyama:82::82::82: kahhh leblebi yeeeeerrrr kahhh kepekliii kreeepppp kahhh kıznının bonibonlarını yerken görürümmmmmmmmmm

kızzzz hatırlatmayın diyom yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,bonibon leblebiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

katzi .!.:
osman dün gece ev arkadaşımın en sevdiği bardaklardan birini kırdı. gece de acıkmış çok. geldi çıktı üstüme uyandırdı beni filan. karnı doyunca devrildi yattı. bütün gece iyi gelir diye reiki müzikleri dinleyerek uyudum. huzurlu bi uykuydu gerçi. famiri bile gördüm rüyamda baksanıza gerçi famirle benim aramda bir iletişim kopukluğu var hiç anlamıyor dediklerimi hiiç

:44::44:nasıl olmasınyaaaa neruşşşş espri yapiyyyyyyyyyyyyy sen de ayyyyyyyyyy evet bende çok s...aa içiyorum içmesem iyi olur diyon yaaaaaaaaaaaa:44:

hugocuk .!.:
kuzucum ne diyorum sana famir filozof ruhu taşıyor deha kendisi dolayısıyla arada bu taz iletişim kopukluklarının yaşanması doğal kendisi aşmış artık herşeyi
normal yani o bambaşka
o bir zeka küpü
o bir
o bir
fenomen
milyonları peşinden sürükleyecek birisi

hugocuk · 29 Nisan 2011

pepeti .!.:
günaydın sevgili arkadaşımmmmm ben iyim umarım sende iyisindir

bende akrep kadınıyım katzı ama çokk duygulandımmm simdi sartlaırmz ne kaa iyyi

eet sekerim bissurur insana faydalı oluyosun sadece sanal alemde normalde nasılsın Alla bililr, her sey insallh gönlüne göre olurr

doğru diyosunnnn cimcimicemmm

ara öüğn 1 yeşil elma ve suuu 200ml

utandım bak şimcik malesef herkes sizin gibi değil. herkes nasıl kilo verdin zayıfladın diyor merak ediyor bizde yapalım diyorlar ancak bunları sorarken genelde ellerinde çay kekler kurabiyeler börekler oluyo malesef ben anlattıkça dahabi yemeye saldırıyorlar bidaha yiyemeyeceğiz diye. bende bu sefer hamur işleri için size anlattığım alternatifleri diyorum esmer unlu az yağlı filan ancak bu sefer vakit yok herzaman yapamayız diyorlar malesef hayat tarzı değişmeden diyet yapılıp kilo verilse bile yinede geri alınır insandada değişimler olmalı. birde tatlıya olan düşkünlük bunla mücadele etmemekte tabiki etkiliyo. spor desen zaten sadece zayıflamak için düşünüyorlar. herkes sporu kabul etmiş zayıflarken yapıp ardından bırakıyo malesef. birde çok hareketliyim diyorlar sanki spora gerek yokmuş gibi. ee çok hareketlisinde o yağlar ne o zaman demekki yanlış bişeyler var demekki tüm gün ayakta olsanda yakamıyosun yaksan kilolu olmazdın sonuçta. demekki kilon varsa ve sağlık riski taşıyorsa değişmen gerek ama insanlar diyeti kabul ediyo sporu kabul ediyor ancak değişimi kabul etmiyorlar. kısa sürekli besin kısıtlamasıyla kas verip tartıda rakamlar düşüyo kas verince küçülme oluyo istedikleri bedeni giyiyorlar mutlu oluyorlar. oysaki yağ vermek çok disiplin spor tam eksiksiz bir beslenme gerektiriyor. mesela var öyle tanıdığım kilo vermiş küçük beden giyiyo ama orasından burasından yağ fışkırıyor ben diyorumki soyunun aynaya bakın eğer oranızdan buranızdan çıkan yağ yok ise tamam kilo kaç olursa olsun önemli değil ancak işte bunu yapan yapmak isteyen başarmak isteyen çok çok az insan oluyo. herkes türkiyede tüm kadınlar diyet spor bahsediyoda yağ konusu pek geçmiyor. mesela kısa süreli diyet yapıyor kasları gidiyor tamam diyor o yağlarda zamanla gider çok kilo verim onlarda gider diyor oysaki giden kas oluyor ve dahada devam edilirse kaslar iyice gidiyor yağlar kalıyor malesef
mesela ben istesem 62 kiloya inerim 2 haftada zor değil kısarım yediklerimi pat tartı düşer ancak ben kilomu değil kalan 3 kilo yağı der ediyorum. evet sağlık kriterlerine göre yağım az ancak en düşük seviyede olsun istiyorum. doğumdan yani çocuktan sonrada belki yağ oranımı yüzde 18 edüşürebilirim sağlık için risk taşımaz ise. gerçi türkiyede uzmanlar risk diyor yüzde 20nin altına düşmesini ancak yurtdışında özelllikle spor yapanların yağ oranı yüzde 18 den yukarı değil kadınlarda bilemiyorum diyormya ben vücut geliştiriyorum o yüzden bikaç sene sonra vücudum dahada iyi olacak o yüzden neler olacak bakicizz

saliha84 · 29 Nisan 2011

bu arada günaydın herkese...dün akşamki yemeğim
7-8 yk taze fasulye
2 dilim çavdar ekmeği
1 kase yoğurt

bi kaç saat sonra da 1 bardak çay ve 2 bisküvi(normalde en az bir paket bisküvi artı cips vs yiyodum, bu kadarcık olsun, yoksa bunalıma gircem)

sabah kahvaltım;
1 domates,
yarım salatalık
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 bardak çay

nazende_87 · 29 Nisan 2011

saliha84 .!.:
nazende senin mesleğin neydi?vaka deyince ilgimi çekti.rehber öğretmenim ben

ben de rehber öğretmenim

rehberlik araştırmada çalışıyorumm

pepeti · 29 Nisan 2011

Ecus .!.:
pepeti bana günaydın yok mu aşkolsun :26:

günaydın canım neden olmasın güüü güüü günaydınn umarım iyisin

katzi .!.:
ooff zavallı baban ya ağlamış bi de.. koşmuş gelmiş dozerle adamcağız napsın yazık kıyamam cok gecmis olsun cimcimem. biraz gecikmeli de olsa

yeter kızlar ya kapatın ya su annelik doğum seylerinin ağlıycamm bakk:84::84::84::84::84:

eylulungulu .!.:
pepetı gunaydın canım

günaydın canımmmm

ZeytinKek · 29 Nisan 2011

ya üff yola çıkmayı niye sevmiyom ben :84:
evi derle topla - balkonları yıka
oğlanı banyo yaptır acıktım valla.
daha valiz hazırlıcam - duş alcam - yemek te yapcam eşim gelcek 2 - 3 saate kadar
akşama kadar acukuruk ...

Yaw kızlar acıkmak demişken gece karnımın gurultusuyla yatıp
aynı gurultuyla uyanıyorum.
Sabah uyuyacaksam da açlığımdan uyuyamıyorum

nazende_87 · 29 Nisan 2011

eylulungulu .!.:
saliha bende rehber öğretmenim

ben de ben de

:92::92::92::92::92:

saliha84 · 29 Nisan 2011

eylulungulu .!.:
saliha bende rehber öğretmenim

meslektaşlar birlikte zayıflıyor yani :) .ben de ergenlik semineri yaptım, bi de vaka aldım.şimdi mola verdim.meb demisin sen?ben kolejdeyim.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

hayat büyük bir sınav!!

15.04.2013 te 67,100

"May the bridges I burn, light the way"

hayat büyük bir sınav!!

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

hayat büyük bir sınav!!

kendine gel artık

Guru

hayat büyük bir sınav!!

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency