60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pepeti · 29 Nisan 2011

hugocuk .!.:
ben geldiiiiiiiim nasılsınız a dostlar hii
45 dakika 6 kilo ağırlıkla 4.8 ile başladım ancak önce 10 dakika ısındım tabee sonra 5.1 de bitirdim duş aldım bulgurumu yaptı eşimede tavuk but kızartıyorum

canımmmmmm hugocummmsenin yurume bandın var dimim bana yardım eder misin ?bende ya yurume bandı yada elıptik yada kondisyon bisikleti almak istiyorum. ama hala alamadım leslie ile yuruyorumm ama alet olsa iyi olur diye dusunuyorum bide onda ayarlıyosun daha önce yağ yakmak icin nabız sayısı falan önemli diyodunuz ya ben sallama yapıyorum. daha iy olur sanırım alet.bende asena gibi olcammm 2 gündur girdi kafama

hugocuk .!.:
canım sadece yan karın kasları için ağırlıkla yapıyorum sadece beli inceltir yani göbeği etkilemez
beşer kiloluk iki tane bidonu alıyorum eller yanda bacaklarım omuz hizasında açık sonra bir sağa eğiliyorum bir sola. sırt düz yanlara eğiliyorum yani normalde bu ağırlıksızda yapılıyo ancak ağırlıkla çok kısa sürede etkili oluyo çünkü yanlara epeyce yük biniyo zor bir egzersiz değil herkes yapabilir ayakta

ayy beli oyarsa eğer bende 50 tane yapımm bari 5lt dollduruyumm iki elime

hugocuk .!.:
yumak yine saati düşürdü koymucam duvara saat devamlı düşürüyo bıktım takmaktan ben takıyorum o düşürüyo

kırılmıyosa canım as oynasın can can larrr

hugocuk · 29 Nisan 2011

famir .!.:
senin saatte bişey varr heraldeeee,bi kuşun gücüyle nası düşüyo yaaaa

benimkilere iyi baktım papağan gibiler uçarken gidiyo vuruyo düşürüyo işte sonrada bakıyo nereye düşrüdüm diye kafasını uzatıp uzatıp. koltuğun arkasına düştü çıkmış koltuğun üzerine arkasına arkasına kafasını uzatıp uzatıp bakıyo. bekliyo şimdi takıyım diye yine düşürecek oyun belledi iyice takmıcam artık sabah beri kaçıncı bu

eylulungulu · 29 Nisan 2011

bende tanıtayım kendimi kızlar

27 yasındayım aslen kayseriliyim ama şuan nevşehirde yaşıyorum.Evliyim 10 aylık bir kızım var Ve Rehber öğretmenim

famir · 29 Nisan 2011

ben yavaş yavaşşş kaçarrrrrrrrrrrrrrrrrr.hadi görüşürüzzzzzzz:79::79:herkese iyi tatilleeeerrrr

hugocuk · 29 Nisan 2011

iskenderunlu olan yokmu bee bana kömbecik yollasın 5 sene önce yedim hala unutamıyorum

xxh.ydxx · 29 Nisan 2011

hugocuk .!.:
şeytanın bacağını kırdın tebrikler kızz eee göbiş ne alemde toplayabildinmi canım

sagol canım tam degil plates yapıyorun karın videsunuyapıyorum oda gidecek inşşlah

xxh.ydxx · 29 Nisan 2011

neruş nerdeya
gören varmı

pepeti · 29 Nisan 2011

öğle menum çiğ küfte etsiz marulla yoktu baska bisiiii

hugocuk · 29 Nisan 2011

xxh.ydxx .!.:
neruş nerdeya
gören varmı

neruşla kukuleta bugün buluşacaklarmış canım

nazende_87 · 29 Nisan 2011

2 altın çilek ve bir adet kuru kayısı

canım şekersiz türk kahvesi istiyor yaaa

oznurkazali · 29 Nisan 2011

famir .!.:
içinnnnnnnnnnnnnn bitkisel çözüm arıyorruummmmmmmmmmm:26ffffffffff bolca su içiyorum ancek çok fenayımmm çokkkkkkkkkkk

merhaba benım kızım da cok sık olur doktor yaban mersınını onerdı canım bende sana onereyım :44:

Kedibochi · 29 Nisan 2011

cimcimesude .!.:
evet canım ya ne kadar şanssızım...ama üzülmüyorum.bahçede oturmaktansa yürümüş oldum.bugün bayağı sipor yapmış oldum...bakalım akşamda belki yürürüm yürüyemezsem leslie yapacağım.sporumu arttıracağım.

cimcimesude .!.:
ohhhhhhhhhhh gene sporlar yapılmış sen böyle yaptıkça ben bir imreniyorum ve gaza geliyorum...bol sporlu bir hafta sonu geçireceğim inşallah...

ben ikinize baktıkça gaza geliyorum kız

Kedibochi · 29 Nisan 2011

hugocuk .!.:
neruda yoli yoli doliii ve tüm aktif spor yapan arkideşler özellikle kardiyo yapanlar günde 1 tatlı kaşığı pekmezi herkeşe tavsiye ederim özellikle harnup pekmezi süper ötesi bişey 1 tatlı kaşığı hergün alın üşüme yorgunluk halsizlik durgunluk spor konusunda isteksizliğe filan birebir bunun yanısıra solunum yolu hastalıklarına birebir nefes darlığı filan iyi geliyomuş. özellikle sigara içen yaramaz kıslar muhakkak kullanmalı :86:

hügoom görüdn beni sonundaaa
bende sporcu bir topişim hugoummm gördün beniiiiiiiii oleeeeeeeeee
yaaa dün çok konuşuldu demir eksikliii filan benim saçlarım dökülüyo sankim on kilo verdim çıok değil ama etki eder mikiiiii
pekmezi içiyorum ama kan şurubu yada demir şurubu alacem işte fırsat bulursam bi ara kan testi yaptırıcam full'ünden

xxh.ydxx .!.:
tşkler canım aşrkınıda çok begendim sagolasın beni çok duygulandırdın 33bişey degilya çıtırrız biz
tbrkeden tüm arakdaşlarıma tşkediyorum hepimiz inşşlah incecik olalım

canımmm hülyaaa
idolümsün kııızzz
o yaramz kızla deli gibi spor yaptın erdin valla muradına
benim durdu bu ara hiç gitmiyo hülya sana da oldu mu annatsana eccük bana bi bana olmeyyo dimi buu şimdi sporu artırdım kırılır dimi bu dirençç ühüüüüü

Kedibochi · 29 Nisan 2011

nilmısra .!.:
ben üzüm pekmezi içiyorum hergün 2 tatlı kaşığı aç karnına.

kızlaaar ben 2 hafta oldu hiç sigara içmedim.

böyle böyle bırakıcam İnşallahhhh

nazende_87 .!.:
2 altın çilek ve bir adet kuru kayısı

canım şekersiz türk kahvesi istiyor yaaa

ben demin içtim bitane şekersiz türk kahvesi
her sabah bitane her ögle yemeginden sonra bitane içiyorum çok güzel şekersizi çok seviyorum artıkkk
bi siyah çayı şekersiz içmeye alışamadım ama şekeri çok azalttım ve siyah çayı da çok içmediğim için sorun olmuyor

hugocuk · 29 Nisan 2011

bende şimdi 1 elma 5 antep fıstığı yiyeceğim badem bitmiş. yanında şekersiz türk kahvesi içicimm madensuyu içesim hiç yok :86:

hugocuk · 29 Nisan 2011

yolanda .!.:
hügoom görüdn beni sonundaaa
bende sporcu bir topişim hugoummm gördün beniiiiiiiii oleeeeeeeeee
yaaa dün çok konuşuldu demir eksikliii filan benim saçlarım dökülüyo sankim on kilo verdim çıok değil ama etki eder mikiiiii
pekmezi içiyorum ama kan şurubu yada demir şurubu alacem işte fırsat bulursam bi ara kan testi yaptırıcam full'ünden

canımmm hülyaaa
idolümsün kııızzz
o yaramz kızla deli gibi spor yaptın erdin valla muradına
benim durdu bu ara hiç gitmiyo hülya sana da oldu mu annatsana eccük bana bi bana olmeyyo dimi buu şimdi sporu artırdım kırılır dimi bu dirençç ühüüüüü

canım benimde dökülüyodu demir eksikliği ve çinko eksikliği çıktı pekmezi bırakma ama testini ihmal etme sakın

xxh.ydxx · 29 Nisan 2011

hugocuk .!.:
neruşla kukuleta bugün buluşacaklarmış canım

hım tşkler canım bende diyorum bu nerde msndede yok

nazende_87 · 29 Nisan 2011

yolanda .!.:
ben demin içtim bitane şekersiz türk kahvesi
her sabah bitane her ögle yemeginden sonra bitane içiyorum çok güzel şekersizi çok seviyorum artıkkk
bi siyah çayı şekersiz içmeye alışamadım ama şekeri çok azalttım ve siyah çayı da çok içmediğim için sorun olmuyor

benimki de şimdi geldi içiyorummm:126::126::126::126::126:

xxh.ydxx · 29 Nisan 2011

bende şimdi biter tadelleyedim buhafta çok kaçırdım ama şundan hem sporyapıyorum hemde evtaşıyoruzya çok iş yapıyorum canım çıkıyo ondan yiyorum kimse beni örnek almasın he haftabigüğn yiyin

xxh.ydxx · 29 Nisan 2011

yolanda .!.:
hügoom görüdn beni sonundaaa
bende sporcu bir topişim hugoummm gördün beniiiiiiiii oleeeeeeeeee
yaaa dün çok konuşuldu demir eksikliii filan benim saçlarım dökülüyo sankim on kilo verdim çıok değil ama etki eder mikiiiii
pekmezi içiyorum ama kan şurubu yada demir şurubu alacem işte fırsat bulursam bi ara kan testi yaptırıcam full'ünden

canımmm hülyaaa
idolümsün kııızzz
o yaramz kızla deli gibi spor yaptın erdin valla muradına
benim durdu bu ara hiç gitmiyo hülya sana da oldu mu annatsana eccük bana bi bana olmeyyo dimi buu şimdi sporu artırdım kırılır dimi bu dirençç ühüüüüü

çok sagol canım durmazmı canım duruyo hatta son 2aydır hep yarım yarım gitti canım yavaşlıyo spor degiştir birayvermedigimiz oldu başka spor yap canım arttırmaktansa degişik spor yapmaya çalış agırlıkla yürü mesla lesli yap degişrtiryani ve ben herhafta çok kaçamkalr yaptım şaşırtmak amaçlı

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kendine gel artık

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

canım kızım melisimmm

canım kızım melisimmm

kendine gel artık

Guru

hayat büyük bir sınav!!

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Guru

canım kızım melisimmm

hayat büyük bir sınav!!

canım kızım melisimmm

canım kızım melisimmm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency