- 15 Nisan 2010
- 589
- 31
- 318
- 60
yağın iyiymişti aslında gayet güzelmiş neden kilonu dert ediyosun göbeğin filanmı var yağ oranın yüzde yirmiye çekilebilir zaten kadın için en düşük yüzde 20 oluyo daha aşarısı riskli oluyo. peki diyetisyeni bıraktıktan sonra kaç kilo aldın
aslında öyle çok kilolu durduğumu düşünmüyorum orantılı gelıyo bana vucudum sadece kalçam ve bacaklarım biraz kalın o da inş yürüyüşle gidicek. Resim ekledim bakmak istiyosanız ark. gönderebilrsiniz
diyetisyene başladığımda 66,6 bıraktığımda 64,8 düm şimdi 67,2
yağın fazla değil o yüzden aslında idealsin ama dediğin gibi sporla incelirsin canım
diyetisyen sana liste verir gerek açıklamaları yapar canım sporunuda aksatmadınmı kilolar gider
amanınnn neruşumun vücuduna bunlarımı yapacakmış hain bir bardak colaneyse neruşum zati bidaha içmez sporlada telafi eder
kızlar günaydın hepinize...ben 70-79 grubundan geldim şuan itibariyle 68.5 kg 'ımbeni de aranıza alınnnn
sabah kahvaltımda hazırlamaya üşendim 6 tane diet tahıllı bisküwi we kahwe içtim...
öğlen 5 köfte, salata, 1 dilim tam buğday ekmeği ve ayran iççem
hepinize hörmetlerrr:82::82::82:
umarım öyle olur..
1 hafta sonra falan regl olucam acaba o yuzden de kilom artmış olabilir mi :26:
inşallah canım.kendi çabamla ve sayenizde 3 kilo verdim.ama ocak 15 den bu yana uğrasıyorum.biraz yavaş gidiyo yani.onun için değerlerime bi bakılsın istiyorum.spor için hiç vaktim yok .çocuklarımı akşam uyutup evimi bi şekle sokmam çok vaktimi alıyo.gecede fazla uyuyamıyorum zaten.sadece öğlen yemekten sonra 35-40 dakika yürüyüş yapıyorum.spordan sayılırımı bilmiyorum.
hugocuk hugocuk ben geldim...
bacım benim oğlan Pc yi vermiyo bana... şimdi bile vuruyo hayır hayır yazmaaaa diye...
yoksa ben seni unutur muyuım aşk olsun...
bi de yüzüm yok pek gelmeye... çatlıcam 3 gündür yemekten...çok cıvıttım yaaa..
Kızlaaaaaarr herkese merhaba. Nasılsınız ?
temizlikti yemekti derken ancak fırsat buldum da geldim.
haftasonu 1 kaçamağım oldu sonunda Halleeeeeeeyyyyy yedim ohhh
onun dışında herşey normaldi hergün kü gibiydi.
şimdi de portakal yiyorum. az sonra da bir Türk kahvesi içeyim yorgunluğum gitsin..
Nerudaaaaa canımcım bu plates galiba bana yaramadı.
sezeryanlıyım ben doğum yapalı 3 yıl oldu ama alt karın çalışım dedim hep dikiş yerlerim acıdı
hala da acıyor
fambıkın özlü düşünce pratik zeka her yaşam koşuluna ve psikolojiye göre rahatlıkla tatbik edilebilecek tavsiyelerinden bir gram bişeyler öğrensek ne mutlu bize cimcimcimcimim:86:
fambık buraya kilolar havaya:118:
gombirik sultannnnnnnnnnnnnnnn
kız sen benle dalga mı geçiyon gıyzzzzzzz yoksammmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?