sabah kahvaltımm
1 bardak maydanoz suyu yarım litre su
kahvaltıda 1 tost 3 çeri domatesi 1kk peynir şekersiz yeşilçay
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr günaydınlarrrrr canlar kuşlar çıtırlar cazibelü kızlarrrrrrrrrrrrrrrr.nasılsınız bugün iyi olmanız dileğimle ben iyiyim bugün bi sorun yok şu anda menülerimi yazayım
akşam
4-5 yk tavuk çorbası
2-3 çayal yoğurtlu kızartma
4-5 çatal salata
az oldu biliyorum ama hem acelem vardı bi yere gidecektim hemde kızıma yemek yedirmeye çalıştım.
sonrasında
2 bardak çay
2 çatal su böreği (2 lokmadan az ama)
bir dilimde pepino yidim
sabah
2 dilim tane ekmek miş adı (ayçekirdekli ve keten tohumlu)
domates-salatalık
2 kk peynir
2 zeytin
roka-maydanoz-dereotu yidim
regl olucam galiba belim ağrıyooooo:44:ankarada hava güzel ama bina okadar soğuk ki elektirikli ocak ve üzerimizde şalla oturuyoruzzzzz,donuyorum resmen yaa,sesimde kısılmış,boğazım şiş azcıkkk
afiyet olsun dünya güzellleri...
hoş geldin canım hemen boy kilo ve hedefini yaz katıl aramıza.ayrıca şişkoda olsak mutlaka yerimiz vardır.
regl olucam galiba belim ağrıyooooo:44:ankarada hava güzel ama bina okadar soğuk ki elektirikli ocak ve üzerimizde şalla oturuyoruzzzzz,donuyorum resmen yaa,sesimde kısılmış,boğazım şiş azcıkkk
ah be canım 3 aya yakındır diyetteyim ama sadece 2 defa çiğ köfte yedim oda ya tatlı kaşığı kadar yada 1 y.k. yemekhanede etli,beyaz etli sebzeli yemekler çıkıyor.hepsinden gün içinde tüketiyorum.akşamları zaten sebze tarzı yiyiyorum genelde mantar,karnıbahar,vs.bazen sadece meyveli yoğurt akşamları ne bileyim ya olmuyor..eşime dün söylüyorum neden daha fazla veremiyorum.birde sanki alıyorum gibi offff.oda bana diyiyor fazla zorlama belki bu kadardır fazlası gitmiyordur diye.ama eskiden kilolu değildim dedim sonuçta verebilirim.ama çabalarım hüsran oluyor.pes etmeyeceğim ama bilemedim bir yerlerde yanlış yapıyorum ya inşallah bulurum..:26::26::26:
regl olucam galiba belim ağrıyooooo:44:ankarada hava güzel ama bina okadar soğuk ki elektirikli ocak ve üzerimizde şalla oturuyoruzzzzz,donuyorum resmen yaa,sesimde kısılmış,boğazım şiş azcıkkk
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr günaydınlarrrrr canlar kuşlar çıtırlar cazibelü kızlarrrrrrrrrrrrrrrr.nasılsınız bugün iyi olmanız dileğimle ben iyiyim bugün bi sorun yok şu anda menülerimi yazayım
akşam
4-5 yk tavuk çorbası
2-3 çayal yoğurtlu kızartma
4-5 çatal salata
az oldu biliyorum ama hem acelem vardı bi yere gidecektim hemde kızıma yemek yedirmeye çalıştım.
sonrasında
2 bardak çay
2 çatal su böreği (2 lokmadan az ama)
bir dilimde pepino yidim
sabah
2 dilim tane ekmek miş adı (ayçekirdekli ve keten tohumlu)
domates-salatalık
2 kk peynir
2 zeytin
roka-maydanoz-dereotu yidim
afiyet olsunnnn
ne kızartması yidin kız,Allah seni emi
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr günaydınlarrrrr canlar kuşlar çıtırlar cazibelü kızlarrrrrrrrrrrrrrrr.nasılsınız bugün iyi olmanız dileğimle ben iyiyim bugün bi sorun yok şu anda menülerimi yazayım
akşam
4-5 yk tavuk çorbası
2-3 çayal yoğurtlu kızartma
4-5 çatal salata
az oldu biliyorum ama hem acelem vardı bi yere gidecektim hemde kızıma yemek yedirmeye çalıştım.
sonrasında
2 bardak çay
2 çatal su böreği (2 lokmadan az ama)
bir dilimde pepino yidim
sabah
2 dilim tane ekmek miş adı (ayçekirdekli ve keten tohumlu)
domates-salatalık
2 kk peynir
2 zeytin
roka-maydanoz-dereotu yidim
regl olucam galiba belim ağrıyooooo:44:ankarada hava güzel ama bina okadar soğuk ki elektirikli ocak ve üzerimizde şalla oturuyoruzzzzz,donuyorum resmen yaa,sesimde kısılmış,boğazım şiş azcıkkk
gunaydın canım nasılsın nasıl oldunn
yazık bebemm sana yaaa... evde klima vs yok muu acc odayı ısıt iicee.. regl ken tahammül edemedigim seylerin basındaa mekanınn soguk olması gelirr.. izmir gibi bi sehirde bizim semtte hala medeniyett olmadıgındann dogalgaz yokk ve bütün kıss ev buz gibiydii... düsün benimm sinir katsayımııen güselii sıck su torbasıı.. doldur ayacıgınınn altına koyy.. benn 2 günn o torbayla karı koca hayatı yasıyorumm.. ama tehlikeli diolarr sen sadece ayagınınn altına koyy.. cok iyi gelioo..
canım benim tebrik ederim darısı başımıza..:92::92::92::92::92:canlarımmmmmmmmm günaydınnn.. esiminnn dürtüsüylee tartıya cıktımm sabahh.. 64.3 olduydumm ama cetvele yansıtmadıydımmm.. bugünn 63.7 cıktımmm.. bu demektir kii 600 gr vermişim.. o kadarr kosturmaya vermeliydim zatenn.. allah ımmm 50 leri görürsemm benden mesudu olmucakkkbu arada daha kahvaltı da etmedimm.. cnm istemio hiçç.. ne yicem ben yaaa:97:
canım moralını bozma ben de dun kendımı aksama dogru coook kotu hıssettım sıstım ya su az ıcebıldım dun bısı vardı ustumuzde bende eşimle konustum kıloyu oda taktın ıyce dedı bana spor yapmamam rağmen mutlu olmadım yalnız degılsın ve verıcez bu kıloları cıtır olcazzz.. ben eskıden özel dıyetısyene gıtmıstım valla 140 tl vermıstım bırıne bırınede aylık 70 verıyodum . dun hugo dıyınce arastırma hastanelerı gıtın dıye. bugun hastaneyı aradım meram tıpı dıyetısyen için dedıler dahılıyeye gelıp dıyetıyene gıdıcem deyın randevu aldım 18 mayısa ucretı yok zaten saglık guvencem var hıc olmazsa yağğ su ölçtürcem sende gıt tıp fakultesıne dun demıstın ya doktor ben yağdan su dan anlamam dedı dıye canım sıkma canını
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?