Ama şimdi ben tam emin olamadım, bu verdiğim kilo tiroidlerim çok çalıştığı için mi acaba...
Kısa zamanda geri gelir mi bu kilolar, hiç emin olamadım..
ayın 18 inde diyetisyene gideceğim..
Bakalım ona da soracağım.. ne diyecek..
Sen de şimdi sağlıklı ve kontrol altında kilo vereceksin, kısa zamanda bana yetişeceğini düşünüyorum canım benim..
Ben 2 kilo daha vereyim, seni beklerim...
ben de iiiym çok şükür,boğaz ağrım 2 kutu antibiyotikten sonra nihayet normale döndübu haftasonu spo yapabilirim inşalahh,çok özledim yaaaaaaaaa
akşam menümü yazim hmencik
1 kase mantar çorba(kremasız,sütlü yaptım)
7-8 yk kadar patlıcan salatası(kırmızı biber,maydanoz,patlıcan 1 yk zeytinyağı)
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
1,5 dlm esmer ekmek
yatmadan önce
3 yk ketentohumlu light yoğurt
sabahh
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
1,5 dlm esmer ekmek
1 yumurta(1tk sıvıyağ ile)
maydanoz,nane
1 tk bal
sabah saçıma fön çektirdim geldimmmöğle arasıda manikir yaptiricimmm,bahar geldii kokoşluğum üstümde vallaaa
güne hapşırarak başladım ve halen hapşırıyorum.bahar allarjimden dolayı.ilaçlarda etki etm,iyor çokmu iler derece birşey oldu bu ya:26::26:gözlerim balon gibi oldu kaşımaktan.kaşınıyorlar felaket şekilde...
bu sabah uykuda kaldım maydanoz kürümü hazırlayamadım.ya birgün aradan birşey olmaz sanırsam.birgün fazla yaparım. hazırlamak istedim eşim hadi hadi diyip duruyordu bende ancak kahvaltılık birşeyler alıp çıktım...1 dakika bekleyecekti yaaa
bah kahvaltım:
4 kuru kaysı,
2 bardak ılık su,
3 zeytin,
1 kibrit kutusu tuzsuz taze peynir,
2 dilim üzüm çekirdeği ekmeği,
1 bardak süt,
1 domates,
1 salatalık,epeyce doydum...
canım benim afiyet olsun.ohhhhhhhhhhhh bir güzel yenmiş yenmesi gereken herşey.pişman değilsen problem yok.çünkü arada dedğin gibi şımarması gerekiyor vücudun.ama tabi tekrarlanmamak kaydıyle 2-3 haftada bit kaçamak iyi bence.günaydın çıtır hanımlar nasılsınız bugün ben şu anda iyiyim şükür.ama akşam fambınnn dediği gibi dibine vurdum ama benim bu cumartesi başladı.olay şöyle oluyor (fambııkkk)şeker yüklemesi yapıldığından beri yani cumartesi günü boğazımı zor tutuyorum:18: reglimde bugün yarın gelecek sürekli şekerli birşeyler istiyorum.akşam eve gittim daha üstümü soyunmadan küçük bir kase sütlü kellogs yidim.sonra annemlere çıktım komşu kısır haşhaşlı çörek ve poğaça getirmiş.bende 2 yk kısır bir tane haşhaşlı çörek yidimsonra tereyağlı pilav yaptım salata yaptım sofrayı hazırladım patlıcan yemeğiyle pilav yidim pilavda dolu dolu 4 yk vardı yani iyide ben niye böyle oldum bu şeker yüklemesine bağlıyorum ben valla iki bardak baldanda tatlı şekerli su içirmişlerdi bana ama akşam vc ye çıktım sabahta çıktım bağırsaklar sürekli yememden dolayı iyi çalışıyor dimek ama ben pişman değilim bi yandanda vücut şaşırdı işte kilo veremiyorum ne zamandır belki faydası olur diyorum:44:
sabah kahvaltım
bir bardak ılık su
2 dilim (tane ekmek)
domates-salatalık
2 kk peynir
3 tane zeytin
dereotu-maydanoz.
3-4 yaprak roka
süslü bayan günaydın afiyet olsun.sabah sabah süpersin maşallah.ben daha gözümü açamadım.aslında sabah bende fön çekecektim ama uykuda kalınca toplayıp çıktım.iğrenç görünüyorum.kaşlarda çıkmış biraz şeklini bozmuşlardı uzatıyorum ki yeniden şekil vereyim...saç kaş çok rüküşüm.sen süpersin ama..ben de iiiym çok şükür,boğaz ağrım 2 kutu antibiyotikten sonra nihayet normale döndübu haftasonu spo yapabilirim inşalahh,çok özledim yaaaaaaaaa
akşam menümü yazim hmencik
1 kase mantar çorba(kremasız,sütlü yaptım)
7-8 yk kadar patlıcan salatası(kırmızı biber,maydanoz,patlıcan 1 yk zeytinyağı)
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
1,5 dlm esmer ekmek
yatmadan önce
3 yk ketentohumlu light yoğurt
sabahh
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
1,5 dlm esmer ekmek
1 yumurta(1tk sıvıyağ ile)
maydanoz,nane
1 tk bal
sabah saçıma fön çektirdim geldimmmöğle arasıda manikir yaptiricimmm,bahar geldii kokoşluğum üstümde vallaaa
günaydın çıtır hanımlar nasılsınız bugün ben şu anda iyiyim şükür.ama akşam fambınnn dediği gibi dibine vurdum ama benim bu cumartesi başladı.olay şöyle oluyor (fambııkkk)şeker yüklemesi yapıldığından beri yani cumartesi günü boğazımı zor tutuyorum:18: reglimde bugün yarın gelecek sürekli şekerli birşeyler istiyorum.akşam eve gittim daha üstümü soyunmadan küçük bir kase sütlü kellogs yidim.sonra annemlere çıktım komşu kısır haşhaşlı çörek ve poğaça getirmiş.bende 2 yk kısır bir tane haşhaşlı çörek yidimsonra tereyağlı pilav yaptım salata yaptım sofrayı hazırladım patlıcan yemeğiyle pilav yidim pilavda dolu dolu 4 yk vardı yani iyide ben niye böyle oldum bu şeker yüklemesine bağlıyorum ben valla iki bardak baldanda tatlı şekerli su içirmişlerdi bana ama akşam vc ye çıktım sabahta çıktım bağırsaklar sürekli yememden dolayı iyi çalışıyor dimek ama ben pişman değilim bi yandanda vücut şaşırdı işte kilo veremiyorum ne zamandır belki faydası olur diyorum:44:
sabah kahvaltım
bir bardak ılık su
2 dilim (tane ekmek)
domates-salatalık
2 kk peynir
3 tane zeytin
dereotu-maydanoz.
3-4 yaprak roka
Cimcimecim günaydın nasılsın ? sabah sabah ikimiz varız galiba.. kızlar akşam ben ne yedim menümü yazayım ;
1 kase mercimek çorbası
1 derisiz tavuk pirzola
közlenmiş patlıcandan salata
1 kase yoğurt
yarım dilim çavdar ekmeği.
sabah kahvaltı öncesi 1,5 bardak ılık su ve 2 tatlı kaşığı pekmez.
1 karışık yağsız tost
dün akşamdan kalan 2 kaşık patlıcan salatası
biraz beyaz peynir
2 bardak açık tek esmer şekerli çay.
evet o kadar çok hapşırıyorumki sabah kızım bir kaç defa çok yaşa dedi:2: sonra sıkıldı ne oluyor anne diyiyor.baba annem ne yapıyor diyiyor.cimcimecim geçmiş olsun canım.bahar alerjisini bilirim bende olmuyo ama arkadaşımda her sene olur hapşırmalar hiç bitmez gözler kıpkırmızı ve sürekli hapşırırd.bende grip oldu sanmıştım oysaki bahar alerjisi dedi.afiyet olsun canım
güne hapşırarak başladım ve halen hapşırıyorum.bahar allarjimden dolayı.ilaçlarda etki etm,iyor çokmu iler derece birşey oldu bu ya:26::26:gözlerim balon gibi oldu kaşımaktan.kaşınıyorlar felaket şekilde...
bu sabah uykuda kaldım maydanoz kürümü hazırlayamadım.ya birgün aradan birşey olmaz sanırsam.birgün fazla yaparım. hazırlamak istedim eşim hadi hadi diyip duruyordu bende ancak kahvaltılık birşeyler alıp çıktım...1 dakika bekleyecekti yaaa
bah kahvaltım:
4 kuru kaysı,
2 bardak ılık su,
3 zeytin,
1 kibrit kutusu tuzsuz taze peynir,
2 dilim üzüm çekirdeği ekmeği,
1 bardak süt,
1 domates,
1 salatalık,epeyce doydum...
bende bugün ders çalışacağım 28-29 mayısta açık öğretim sınavım var 3 ders kalmış bitirmem lazım biraz onlara çalışacağım tüm gün olmasada ara ara girip yazacağım.şu sababh mahmurluğunu üzerimden bir atayım da sonrası güzel olur inşallah..
Günaydın cici kızlar..
Dün acilen çıkmam gerekti, yazamadım da size bişey...
dr. da randevum vardı. Tiroid ve kollestrol için..
Tiroid bu sefer de dibe inmiş.. Yani şu anda çok çalışıyor...
İlacı azalttık bakalım 3 ay sonra kontrol var tekrar.. Kollestrol de düşmüş ama tiroid yüzünden olabilir dedi.. Kollestrol diyetine devam yani..
Dün öğlen yemek yiyemedim yoğunluktan, öğlen yemeğimi saat 5 te yedim..
Akşam yemeğini de yemedim... kocamla dışarı çıktık.. kahve içtim.. Düzensiz oldu dün çok.. bugün normale dönerim inşallah..
süslü bayan günaydın afiyet olsun.sabah sabah süpersin maşallah.ben daha gözümü açamadım.aslında sabah bende fön çekecektim ama uykuda kalınca toplayıp çıktım.iğrenç görünüyorum.kaşlarda çıkmış biraz şeklini bozmuşlardı uzatıyorum ki yeniden şekil vereyim...saç kaş çok rüküşüm.sen süpersin ama..
sağol canımmmmgeçen haftada ben felaket bir durumdaydm ,havalar kötü olunca kıpırdayasım gelmiyor,ama baktım bugün hava güzel azcık süslenimmm dedimmmm
bende bugün ders çalışacağım 28-29 mayısta açık öğretim sınavım var 3 ders kalmış bitirmem lazım biraz onlara çalışacağım tüm gün olmasada ara ara girip yazacağım.şu sababh mahmurluğunu üzerimden bir atayım da sonrası güzel olur inşallah..
e biz demiştik neruşla
tatlım bu hafta biraz zor geçecek valla ben geçen hafta yürüyememiştim kas gevşetici al bencede acı çekme benim gibi hahahah
hadi yatanzi kaçanzi hepiniz öpüldünüz tarafımdan
Hatunlar hepinize günaydın ve afiyet olsunn
Dün akşam;
6 yk Z.yağlı ıspanak
2yk yogurt
2 dlm kepek ekmeği
Bi parça da b.peynir yedim
Üzerine sonunda indirmiş olduğum start it up yaptımm eve de yürüyerek gelmiştim sporumu tamamladımmm
Sabah;
1 dilim kepek ekmeği
beyaz peynir
1 kivi
Çay (Hugonun listesine uymaya çalıştım)
Ben dün tutulmayı beklerken bugün sadece bacaklarımda hafif bi ağrı hissediorum(merdiven iner çıkarken)... Dün iyi ki kas gevşetici almamışım... Sıcak duş iyi geldi sanırım... Bu demek oluyo ki bu akşam da rahat rahat yapıcammm artıııı karın hareketlerini deee
evet o kadar çok hapşırıyorumki sabah kızım bir kaç defa çok yaşa dedi:2: sonra sıkıldı ne oluyor anne diyiyor.baba annem ne yapıyor diyiyor.arka arkaya bir defada 12 defa birden hapşırdım :2::2::2::2::2::2::2:düşünün yani ne durumdayım.camlarımı kapattımda biraz rahatladım.valla ilaç bile tesir etmiyor artık..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?