N
nisaaa
Ziyaretçi
offffffffffff yaaaaaaaaaaa sendemi dondurma yedin ne yaptın ya bende yedim dayanamadım hemen hemen hergün yiyorm ya bu aralar
Bu gün yediklerim:
Sabah:
1 tane haşlanmış yumurta
2 tane ufak parça kaşar peyniri
Domates-salatalık
1 dilim light ekmek
1 kupa şekersiz çay
Ara:
bir fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen:
1 küçük kase light yoğurt
3 tane mavi-yeşil elmalı bisküvi
Akşam:
1 tane biber dolma
bol salata
VE MAALESEF BİR TANE MAGNUM DONDURMA...
Arkasından da beşi bir yerde çayı içtim...Çok pişmanım yaa..:1no2:
offffffffffff yaaaaaaaaaaa sendemi dondurma yedin ne yaptın ya bende yedim dayanamadım hemen hemen hergün yiyorm ya bu aralar
şimdi sıcağı sıcağına yazmak istedim. Biraz önce öğle yemeğinde Dr. Ender Saraç´a giden kıslarla beraberdim.
Siyah çayı yasaklamış. Sıcak yiyeceklerle sıcak içecek, soğukla soğuk içecek tüketilmeli demiş.
Ama kesinlikle siyah çay yok demiş. Siyah çayı yerine sıcak / ılık su için demiş. Yoğurdu hergün değil gün aşırı yiyin ve yanına ya elma ya da çilek olsun demiş.
Sabahları meyve ile kahvaltı yapmak en doğrusuymuş. 1ay 1 hafta oldu tam 7 kilo vermiş diğeri 10 delikafadulden
hiç de iğrenç değil o çay bir kere
zaten komposto gibi oluyor ve tadı nefis
ben ender saraç'ın diyetini uyguladığım dönemlerde çok sağlıklı ve hafif hissediyordum kendimi
zaten her şeyin tarifi verilmiş durumda
tekrar mı başlasam napsam o diyete CADIARZU
aynen öyle canımcım bırakamıyooom ben bu topiği,bağımlısı oldum..:)58 kiloyum ama 55 de olsam hiçbiyere gitmiycem işteeee:):)
İyi akşamlar kızlar:1rolleyes:
Günlerdir hiç bakamıyorum kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum bende 1 kiloya yakın vermişim sıkıntıdan tabiki oğlumun ateşli sabaha kadar uykusuz gecelerinden sonra...
Aman böyle kilo vermek olmaz olsun...
Bugün çok şükür iyide bende biraz yemek yedim:)
ya ama derincim düşünsene o yağsız yoğurdu yapmak için içine bir ton katkı maddesi katıyorlar en doğal olanına bile
katı olsun, kaymaksız olsun, dayanıklı olsun diye içinde bir ton şey var
ben ne kadar yağlı olduğunu bilsem de ev yoğurdundan vazgeçmem
yağlar erir bir şekilde ama katkı maddelerinin etkisi daha kötü
tabi kendim yapma imkanım varsa
hım doğrudur sen bekarmışın ben kendim yaptığımdan aslında bende önceleri ev yoğrudunu yiyemzdim hiç hazırı cok severdim hamile olup birkac kez bebek öldükten sonra bütün hazır seyleri yememeye basladım
hacerciğim çok doğru söylüyorsun aslında...senin yazını okuduktan sonra annemle konuştuk da annem de onda ne var evde yaparım dedi...sen sütü paket sütlerden mi alıyorsun? eskiden sütçüler olurdu ya artık kalmadı sanırım...
nisaacım üzüldüm canım...Allah bir daha yaşatmasın... evet aslında mümkün olduğunca doğal şeyler yiyip içmeliyiz...ama artık pek mümkün değil herhalde meyve; sebzenin bile doğalı kalmadı nerdeyse...:çok üzgünüm:
bu da benim zayıflama hikayem canlarım:
ben okuma yazma bilmeyen bir baba ve 3 yıllık ilkokul bitirmiş bir annenin son yani 3. çocuğuyum.
çok zayıf bir çocuktum,taaki ergenlik dönemime kadar..ergenlikle birlikte hızla kilo almaya başladım..lisedeyken oldukça şişmandım;oldukça diyorum çünkü kaç kiloydum bilmiyorum..tartılıp kilomu öğrenmek aklıma bile gelmiyodu!!size çok garip gelecek ama o dönemde diyet kelimesi pek duyulmamıştı!!
ve ben üniversiteye başladım..ilk yılımda epey kilo aldım,sanırım 80 lere dayandım..hala basküle çıkmak aklıma gelmiyordu..sadece kıyafetlerimden anlıyordum kilo aldığımı ya da verdiğimi..hoş,çoğunun beli lastikli olduğu için çok da önemli değildi kilo almak ya da vermek!..hem hiç kimse bana kilo vermelisin de demiyorduki..ikinci sınıfta kilo vermeye başladım ve 70 kiloyla üniversiteden mezun oldum..
mezun olduğumun 6. günü en büyük aşkımla tanıştım(şu an 15 yıllık eşim)
yeterlilik sınavını aynı yıl kazanıp tayin beklemeye başladım..bu arada babam kanser hastasaydı ve kurtuluş ümidi yoktu..tayinim çıktığı gün babamı kaybettimbabamın yedisini okutup görev yerime yola çıktım..ilk görev yerim diyarbakıra 90 km uzaklıkta bir ilçenin 7 km uzağındaki bir dağ köyüydü..binbir zorlukla köye ulaştım;yol yok,su yok,otobüs yok,bakkal yok..hatta tuvalet yok!!ve ben 19 yaşında(ilkokula 5 yaşında başlayıp hiç ara vermezseniz böyle oluyor) bir kız çocuğu müdür yetkili olarak göreve başladım..ne çetin şartlar,ne terör,ne de imkansızlıklar yıldırabildi beni..çalışmak ve ayaklarım üzerinde durmak zorundaydım..tabiki böyle bir durumda kilo insanın aklına bile gelmiyor..
bu arada ben büyük aşkımla nişanlandım çok sade bir törenle..o zaman farkettim kilomu..kendimce dikkat ettim yediklerime ve 70 kiloya düştüm!allahım nasıl da zayıf hissediyordum kendimi!manken gibiydim kendimce:)düğün hazırlıkları sırasında o karmaşayla yine kilo verdim ve ben 64 kilo ile gelin oldum:)bu arada benim tayinim istanbula çıkmıştı,eşim ise tayin bekliyordu..düğünden sonra istanbuldaki bir hotele gittik,2 gün kaldık ve kiralık ev aramaya başladık..çok güzel bir ev bulduk ve yerleştik..işte herşey yoluna girmeye başlamıştı amaaa olmadı2 ay sonra eşimin tayini erzuruma çıktı!ben de eş durumundan erzuruma gittim!!evliliğimizin 5. ayında bir dışgebelik geçirdim,çok zor günlerdi;22 gün hastanede yattım..artık hamilelikten deli gibi korkuyor ama bir o kadarda anne olmak için yanıp tutuşuyordum!..2 yıl sonra hamile kaldım,ilk muayenede kilom 67 idi..hızla kilo aldım ve doğuma tam 100 kilo ile girdim..bebeğim 15 aylık olduğunda ben tam 85 kiloydum!!birgün büyük ablam-ki 90 ların sonunda kilosu vardı..-sen de zayıf olamazsın,bizim ailecek yapımız bu,dedi..hayır,böyle olmayacak ben bu yapıyı bozacağım dedim ve o gün diyete başladım...ama ne diyet!!!sabah bi dilim uno diyet ekmek,domates, salatalık öğlen:yeşil salata akşam:sebze yemeği hepsi bukadar..spor yok,yürüyüş bile yok...ve ben martın birinde 85 kilo ile başladığım diyeti 31 mayısta 65 kilo ile bitirmiştim!!!3 ay boyunca birkez bile kaçamak yapmadım..hatta hiç unutmam;kurban bayramıydı..ben bayram için evde baklava ve börek yaptım,öyle güzel koktuki..ama tadlarına bile bakmadım (
bu kilomu üç aşağı beş yukarı 2. hamileliğime kadar korudum vee ikinci kez hamile kaldım!ne oldu,nasıl oldu ben bile anlayamadan yine 98 kilo ile doğuma girdim..küçük oğlumu da 15 ay emzirdim..ufaklık 2 yaşındaydı ve yine 86 kiloydum ama artık daha aklım başımdaydı!!tam bir bunalım yaşamaya başladım..eşim 1.80 boyunda ve manken ölçülerinde üstelik çok da yakışıklı bir adamdı..ama ya ben??kendimi onun yanına yakıştıramıyor,sürekli birarada görünmemek için çaba sarfediyordum!!!
çok önemli bir karar aldım!hayır ben şişman bir insan olarak kalmak ve yaşamak istemiyordum..
önce bir plan yaptım:artık 30 umu geçmiştim,hızlı kilo kaybı benim vücudumu perişan ederdi!çok yavaş ama çok sağlıklı kilo vermeliydim..fazla kilolarımdan azar azar kurtulmalıydım..
ben de öyle yaptım:fazla kiloları 5 er 5 er vermeye karar verdim..ve uygulamaya geçtim;diyet ve yürüyüşle 5 kilo verip yaklaşık bir yıl o kilomu korudum..(bu arada yaşam stilimi değiştirdim:çok bakımlı bir kadın oldum;öyle ki son 5 yıldır aynı kıyafeti asla 2 gün üstüste giymedim,manikürsüz,ojesiz bigün bile işe gitmedim:))
bu durum taaa ki bir ay önceye kadar böyle devam etti..vee bir ay önce 63 kilo iken,tamamen tesadüf eseri sizlerle tanıştım:)hayatımın en keyifli 5 kilosunu sizinle verdim..vee şu anda 58 kiloyum...hedefim 55 ama ben sizinle birlikte oldukça istersem 50 kiloya bile düşebileceğime eminim...
ben hayatım boyunca bu kadar güzel insanı birarada görmedim...iyiki varsınız kızlar...varlığınızla dünyaya anlam katıyorsunuz...SİZİ, HEPİNİZİ SEVİYORUUUUUMMM...
.
bu da benim zayıflama hikayem canlarım:
ben okuma yazma bilmeyen bir baba ve 3 yıllık ilkokul bitirmiş bir annenin son yani 3. çocuğuyum.
çok zayıf bir çocuktum,taaki ergenlik dönemime kadar..ergenlikle birlikte hızla kilo almaya başladım..lisedeyken oldukça şişmandım;oldukça diyorum çünkü kaç kiloydum bilmiyorum..tartılıp kilomu öğrenmek aklıma bile gelmiyodu!!size çok garip gelecek ama o dönemde diyet kelimesi pek duyulmamıştı!!
ve ben üniversiteye başladım..ilk yılımda epey kilo aldım,sanırım 80 lere dayandım..hala basküle çıkmak aklıma gelmiyordu..sadece kıyafetlerimden anlıyordum kilo aldığımı ya da verdiğimi..hoş,çoğunun beli lastikli olduğu için çok da önemli değildi kilo almak ya da vermek!..hem hiç kimse bana kilo vermelisin de demiyorduki..ikinci sınıfta kilo vermeye başladım ve 70 kiloyla üniversiteden mezun oldum..
mezun olduğumun 6. günü en büyük aşkımla tanıştım(şu an 15 yıllık eşim)
yeterlilik sınavını aynı yıl kazanıp tayin beklemeye başladım..bu arada babam kanser hastasaydı ve kurtuluş ümidi yoktu..tayinim çıktığı gün babamı kaybettimbabamın yedisini okutup görev yerime yola çıktım..ilk görev yerim diyarbakıra 90 km uzaklıkta bir ilçenin 7 km uzağındaki bir dağ köyüydü..binbir zorlukla köye ulaştım;yol yok,su yok,otobüs yok,bakkal yok..hatta tuvalet yok!!ve ben 19 yaşında(ilkokula 5 yaşında başlayıp hiç ara vermezseniz böyle oluyor) bir kız çocuğu müdür yetkili olarak göreve başladım..ne çetin şartlar,ne terör,ne de imkansızlıklar yıldırabildi beni..çalışmak ve ayaklarım üzerinde durmak zorundaydım..tabiki böyle bir durumda kilo insanın aklına bile gelmiyor..
bu arada ben büyük aşkımla nişanlandım çok sade bir törenle..o zaman farkettim kilomu..kendimce dikkat ettim yediklerime ve 70 kiloya düştüm!allahım nasıl da zayıf hissediyordum kendimi!manken gibiydim kendimce:)düğün hazırlıkları sırasında o karmaşayla yine kilo verdim ve ben 64 kilo ile gelin oldum:)bu arada benim tayinim istanbula çıkmıştı,eşim ise tayin bekliyordu..düğünden sonra istanbuldaki bir hotele gittik,2 gün kaldık ve kiralık ev aramaya başladık..çok güzel bir ev bulduk ve yerleştik..işte herşey yoluna girmeye başlamıştı amaaa olmadı2 ay sonra eşimin tayini erzuruma çıktı!ben de eş durumundan erzuruma gittim!!evliliğimizin 5. ayında bir dışgebelik geçirdim,çok zor günlerdi;22 gün hastanede yattım..artık hamilelikten deli gibi korkuyor ama bir o kadarda anne olmak için yanıp tutuşuyordum!..2 yıl sonra hamile kaldım,ilk muayenede kilom 67 idi..hızla kilo aldım ve doğuma tam 100 kilo ile girdim..bebeğim 15 aylık olduğunda ben tam 85 kiloydum!!birgün büyük ablam-ki 90 ların sonunda kilosu vardı..-sen de zayıf olamazsın,bizim ailecek yapımız bu,dedi..hayır,böyle olmayacak ben bu yapıyı bozacağım dedim ve o gün diyete başladım...ama ne diyet!!!sabah bi dilim uno diyet ekmek,domates, salatalık öğlen:yeşil salata akşam:sebze yemeği hepsi bukadar..spor yok,yürüyüş bile yok...ve ben martın birinde 85 kilo ile başladığım diyeti 31 mayısta 65 kilo ile bitirmiştim!!!3 ay boyunca birkez bile kaçamak yapmadım..hatta hiç unutmam;kurban bayramıydı..ben bayram için evde baklava ve börek yaptım,öyle güzel koktuki..ama tadlarına bile bakmadım (
bu kilomu üç aşağı beş yukarı 2. hamileliğime kadar korudum vee ikinci kez hamile kaldım!ne oldu,nasıl oldu ben bile anlayamadan yine 98 kilo ile doğuma girdim..küçük oğlumu da 15 ay emzirdim..ufaklık 2 yaşındaydı ve yine 86 kiloydum ama artık daha aklım başımdaydı!!tam bir bunalım yaşamaya başladım..eşim 1.80 boyunda ve manken ölçülerinde üstelik çok da yakışıklı bir adamdı..ama ya ben??kendimi onun yanına yakıştıramıyor,sürekli birarada görünmemek için çaba sarfediyordum!!!
çok önemli bir karar aldım!hayır ben şişman bir insan olarak kalmak ve yaşamak istemiyordum..
önce bir plan yaptım:artık 30 umu geçmiştim,hızlı kilo kaybı benim vücudumu perişan ederdi!çok yavaş ama çok sağlıklı kilo vermeliydim..fazla kilolarımdan azar azar kurtulmalıydım..
ben de öyle yaptım:fazla kiloları 5 er 5 er vermeye karar verdim..ve uygulamaya geçtim;diyet ve yürüyüşle 5 kilo verip yaklaşık bir yıl o kilomu korudum..(bu arada yaşam stilimi değiştirdim:çok bakımlı bir kadın oldum;öyle ki son 5 yıldır aynı kıyafeti asla 2 gün üstüste giymedim,manikürsüz,ojesiz bigün bile işe gitmedim:))
bu durum taaa ki bir ay önceye kadar böyle devam etti..vee bir ay önce 63 kilo iken,tamamen tesadüf eseri sizlerle tanıştım:)hayatımın en keyifli 5 kilosunu sizinle verdim..vee şu anda 58 kiloyum...hedefim 55 ama ben sizinle birlikte oldukça istersem 50 kiloya bile düşebileceğime eminim...
ben hayatım boyunca bu kadar güzel insanı birarada görmedim...iyiki varsınız kızlar...varlığınızla dünyaya anlam katıyorsunuz...SİZİ, HEPİNİZİ SEVİYORUUUUUMMM...
.
Tartılma günün de kazasız belasız 1 dilim pastayla kutlayarak atlatmış bulunuyorum
1 kilo daha tarihin tozlu sayfalarına karıştı vücudumda..
Artık 67 kiloluk bir fıstığım
Takvimimi de güncelliyim hemen..
selam kızlar ben pazardan yeni eve geldim
bişeyler buldum aldım yarın için.yarın bol bol foto çekilirim facebooka eklerim
bu arada nane deki kalsiyum sütte yoğurtta bile yokmuş kızlar bol bol taze nane tüketin sizden ricam budur ayrıca sindirimi hızlandırıyor
ayrıca nane aldığınız tüylerin daha zayıf ve daha geç çıkmasını sağlar süprizzzzz
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor.Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.
Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.
Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.
merhaba kızlar bende bu guruptanım tam sınırdayım 60 kiloyum ne olur yardım edin bana 1 ay içerisinde 5 kilo vermem lazım düğün var ve benim göbek ve bel yağlarım taşıyo çok moralim bozuluyo boyumda kısa ne yapacağım ben yaaaaaaa offff kurtulmam lazım bana yardımcı olun lütfennnnn
evt daha önceden okumustum bunu yanlız evdeki kendi yaptığımız yoğurttan yesek olmazmı acaba
ellerine sağlık saracığım eminim çok lezzetli olmuştur...bu akşam anneciğim de mantar sote yapmıştı...anneminki de süper olmuştu...
ayy annelerin hangi yemeği kötü olurki tatlımmm afiyet olsunn cokacimcoook
muhtarım ben senden şikayetçiyim...bu topiğin en kıdemli en eskilerinden biri olan beni saymıyosun bile...:çok üzgünüm:kaydirigubbakcemile bu arada fotolarında gayet iyi görünüyorsun canım ne güzel hiç basenin yok...:1rolleyes:
ama ama ama derinimmmm ben senle gündüz hiç karşılaşamıyorumki :1no2: akşamda ben giremiyorum.lüffen hemen söyle boyu kiloyu falanı filanı listenin en üstüne yerleştireyim seni :hooray: biraz sevimli gördüm kendimi:roflol:
tebrikler canım...hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
fiumeciğim teşekkürler canım tavsiyelerin için...kaydirigubbakcemile3 kızlar bir de yağsız yoğurdu hangi marka alıyorsunuz:uhm: ben de bundan sonra kendime özel yağsız yoğurt alacağım da bir fikir verin bana...yerimseniben
bu da benim zayıflama hikayem canlarım:
ben okuma yazma bilmeyen bir baba ve 3 yıllık ilkokul bitirmiş bir annenin son yani 3. çocuğuyum.
çok zayıf bir çocuktum,taaki ergenlik dönemime kadar..ergenlikle birlikte hızla kilo almaya başladım..lisedeyken oldukça şişmandım;oldukça diyorum çünkü kaç kiloydum bilmiyorum..tartılıp kilomu öğrenmek aklıma bile gelmiyodu!!size çok garip gelecek ama o dönemde diyet kelimesi pek duyulmamıştı!!
ve ben üniversiteye başladım..ilk yılımda epey kilo aldım,sanırım 80 lere dayandım..hala basküle çıkmak aklıma gelmiyordu..sadece kıyafetlerimden anlıyordum kilo aldığımı ya da verdiğimi..hoş,çoğunun beli lastikli olduğu için çok da önemli değildi kilo almak ya da vermek!..hem hiç kimse bana kilo vermelisin de demiyorduki..ikinci sınıfta kilo vermeye başladım ve 70 kiloyla üniversiteden mezun oldum..
mezun olduğumun 6. günü en büyük aşkımla tanıştım(şu an 15 yıllık eşim)
yeterlilik sınavını aynı yıl kazanıp tayin beklemeye başladım..bu arada babam kanser hastasaydı ve kurtuluş ümidi yoktu..tayinim çıktığı gün babamı kaybettimbabamın yedisini okutup görev yerime yola çıktım..ilk görev yerim diyarbakıra 90 km uzaklıkta bir ilçenin 7 km uzağındaki bir dağ köyüydü..binbir zorlukla köye ulaştım;yol yok,su yok,otobüs yok,bakkal yok..hatta tuvalet yok!!ve ben 19 yaşında(ilkokula 5 yaşında başlayıp hiç ara vermezseniz böyle oluyor) bir kız çocuğu müdür yetkili olarak göreve başladım..ne çetin şartlar,ne terör,ne de imkansızlıklar yıldırabildi beni..çalışmak ve ayaklarım üzerinde durmak zorundaydım..tabiki böyle bir durumda kilo insanın aklına bile gelmiyor..
bu arada ben büyük aşkımla nişanlandım çok sade bir törenle..o zaman farkettim kilomu..kendimce dikkat ettim yediklerime ve 70 kiloya düştüm!allahım nasıl da zayıf hissediyordum kendimi!manken gibiydim kendimce:)düğün hazırlıkları sırasında o karmaşayla yine kilo verdim ve ben 64 kilo ile gelin oldum:)bu arada benim tayinim istanbula çıkmıştı,eşim ise tayin bekliyordu..düğünden sonra istanbuldaki bir hotele gittik,2 gün kaldık ve kiralık ev aramaya başladık..çok güzel bir ev bulduk ve yerleştik..işte herşey yoluna girmeye başlamıştı amaaa olmadı2 ay sonra eşimin tayini erzuruma çıktı!ben de eş durumundan erzuruma gittim!!evliliğimizin 5. ayında bir dışgebelik geçirdim,çok zor günlerdi;22 gün hastanede yattım..artık hamilelikten deli gibi korkuyor ama bir o kadarda anne olmak için yanıp tutuşuyordum!..2 yıl sonra hamile kaldım,ilk muayenede kilom 67 idi..hızla kilo aldım ve doğuma tam 100 kilo ile girdim..bebeğim 15 aylık olduğunda ben tam 85 kiloydum!!birgün büyük ablam-ki 90 ların sonunda kilosu vardı..-sen de zayıf olamazsın,bizim ailecek yapımız bu,dedi..hayır,böyle olmayacak ben bu yapıyı bozacağım dedim ve o gün diyete başladım...ama ne diyet!!!sabah bi dilim uno diyet ekmek,domates, salatalık öğlen:yeşil salata akşam:sebze yemeği hepsi bukadar..spor yok,yürüyüş bile yok...ve ben martın birinde 85 kilo ile başladığım diyeti 31 mayısta 65 kilo ile bitirmiştim!!!3 ay boyunca birkez bile kaçamak yapmadım..hatta hiç unutmam;kurban bayramıydı..ben bayram için evde baklava ve börek yaptım,öyle güzel koktuki..ama tadlarına bile bakmadım (
bu kilomu üç aşağı beş yukarı 2. hamileliğime kadar korudum vee ikinci kez hamile kaldım!ne oldu,nasıl oldu ben bile anlayamadan yine 98 kilo ile doğuma girdim..küçük oğlumu da 15 ay emzirdim..ufaklık 2 yaşındaydı ve yine 86 kiloydum ama artık daha aklım başımdaydı!!tam bir bunalım yaşamaya başladım..eşim 1.80 boyunda ve manken ölçülerinde üstelik çok da yakışıklı bir adamdı..ama ya ben??kendimi onun yanına yakıştıramıyor,sürekli birarada görünmemek için çaba sarfediyordum!!!
çok önemli bir karar aldım!hayır ben şişman bir insan olarak kalmak ve yaşamak istemiyordum..
önce bir plan yaptım:artık 30 umu geçmiştim,hızlı kilo kaybı benim vücudumu perişan ederdi!çok yavaş ama çok sağlıklı kilo vermeliydim..fazla kilolarımdan azar azar kurtulmalıydım..
ben de öyle yaptım:fazla kiloları 5 er 5 er vermeye karar verdim..ve uygulamaya geçtim;diyet ve yürüyüşle 5 kilo verip yaklaşık bir yıl o kilomu korudum..(bu arada yaşam stilimi değiştirdim:çok bakımlı bir kadın oldum;öyle ki son 5 yıldır aynı kıyafeti asla 2 gün üstüste giymedim,manikürsüz,ojesiz bigün bile işe gitmedim:))
bu durum taaa ki bir ay önceye kadar böyle devam etti..vee bir ay önce 63 kilo iken,tamamen tesadüf eseri sizlerle tanıştım:)hayatımın en keyifli 5 kilosunu sizinle verdim..vee şu anda 58 kiloyum...hedefim 55 ama ben sizinle birlikte oldukça istersem 50 kiloya bile düşebileceğime eminim...
ben hayatım boyunca bu kadar güzel insanı birarada görmedim...iyiki varsınız kızlar...varlığınızla dünyaya anlam katıyorsunuz...SİZİ, HEPİNİZİ SEVİYORUUUUUMMM...
.
bu da benim zayıflama hikayem canlarım:
ben okuma yazma bilmeyen bir baba ve 3 yıllık ilkokul bitirmiş bir annenin son yani 3. çocuğuyum.
çok zayıf bir çocuktum,taaki ergenlik dönemime kadar..ergenlikle birlikte hızla kilo almaya başladım..lisedeyken oldukça şişmandım;oldukça diyorum çünkü kaç kiloydum bilmiyorum..tartılıp kilomu öğrenmek aklıma bile gelmiyodu!!size çok garip gelecek ama o dönemde diyet kelimesi pek duyulmamıştı!!
ve ben üniversiteye başladım..ilk yılımda epey kilo aldım,sanırım 80 lere dayandım..hala basküle çıkmak aklıma gelmiyordu..sadece kıyafetlerimden anlıyordum kilo aldığımı ya da verdiğimi..hoş,çoğunun beli lastikli olduğu için çok da önemli değildi kilo almak ya da vermek!..hem hiç kimse bana kilo vermelisin de demiyorduki..ikinci sınıfta kilo vermeye başladım ve 70 kiloyla üniversiteden mezun oldum..
mezun olduğumun 6. günü en büyük aşkımla tanıştım(şu an 15 yıllık eşim)
yeterlilik sınavını aynı yıl kazanıp tayin beklemeye başladım..bu arada babam kanser hastasaydı ve kurtuluş ümidi yoktu..tayinim çıktığı gün babamı kaybettimbabamın yedisini okutup görev yerime yola çıktım..ilk görev yerim diyarbakıra 90 km uzaklıkta bir ilçenin 7 km uzağındaki bir dağ köyüydü..binbir zorlukla köye ulaştım;yol yok,su yok,otobüs yok,bakkal yok..hatta tuvalet yok!!ve ben 19 yaşında(ilkokula 5 yaşında başlayıp hiç ara vermezseniz böyle oluyor) bir kız çocuğu müdür yetkili olarak göreve başladım..ne çetin şartlar,ne terör,ne de imkansızlıklar yıldırabildi beni..çalışmak ve ayaklarım üzerinde durmak zorundaydım..tabiki böyle bir durumda kilo insanın aklına bile gelmiyor..
bu arada ben büyük aşkımla nişanlandım çok sade bir törenle..o zaman farkettim kilomu..kendimce dikkat ettim yediklerime ve 70 kiloya düştüm!allahım nasıl da zayıf hissediyordum kendimi!manken gibiydim kendimce:)düğün hazırlıkları sırasında o karmaşayla yine kilo verdim ve ben 64 kilo ile gelin oldum:)bu arada benim tayinim istanbula çıkmıştı,eşim ise tayin bekliyordu..düğünden sonra istanbuldaki bir hotele gittik,2 gün kaldık ve kiralık ev aramaya başladık..çok güzel bir ev bulduk ve yerleştik..işte herşey yoluna girmeye başlamıştı amaaa olmadı2 ay sonra eşimin tayini erzuruma çıktı!ben de eş durumundan erzuruma gittim!!evliliğimizin 5. ayında bir dışgebelik geçirdim,çok zor günlerdi;22 gün hastanede yattım..artık hamilelikten deli gibi korkuyor ama bir o kadarda anne olmak için yanıp tutuşuyordum!..2 yıl sonra hamile kaldım,ilk muayenede kilom 67 idi..hızla kilo aldım ve doğuma tam 100 kilo ile girdim..bebeğim 15 aylık olduğunda ben tam 85 kiloydum!!birgün büyük ablam-ki 90 ların sonunda kilosu vardı..-sen de zayıf olamazsın,bizim ailecek yapımız bu,dedi..hayır,böyle olmayacak ben bu yapıyı bozacağım dedim ve o gün diyete başladım...ama ne diyet!!!sabah bi dilim uno diyet ekmek,domates, salatalık öğlen:yeşil salata akşam:sebze yemeği hepsi bukadar..spor yok,yürüyüş bile yok...ve ben martın birinde 85 kilo ile başladığım diyeti 31 mayısta 65 kilo ile bitirmiştim!!!3 ay boyunca birkez bile kaçamak yapmadım..hatta hiç unutmam;kurban bayramıydı..ben bayram için evde baklava ve börek yaptım,öyle güzel koktuki..ama tadlarına bile bakmadım (
bu kilomu üç aşağı beş yukarı 2. hamileliğime kadar korudum vee ikinci kez hamile kaldım!ne oldu,nasıl oldu ben bile anlayamadan yine 98 kilo ile doğuma girdim..küçük oğlumu da 15 ay emzirdim..ufaklık 2 yaşındaydı ve yine 86 kiloydum ama artık daha aklım başımdaydı!!tam bir bunalım yaşamaya başladım..eşim 1.80 boyunda ve manken ölçülerinde üstelik çok da yakışıklı bir adamdı..ama ya ben??kendimi onun yanına yakıştıramıyor,sürekli birarada görünmemek için çaba sarfediyordum!!!
çok önemli bir karar aldım!hayır ben şişman bir insan olarak kalmak ve yaşamak istemiyordum..
önce bir plan yaptım:artık 30 umu geçmiştim,hızlı kilo kaybı benim vücudumu perişan ederdi!çok yavaş ama çok sağlıklı kilo vermeliydim..fazla kilolarımdan azar azar kurtulmalıydım..
ben de öyle yaptım:fazla kiloları 5 er 5 er vermeye karar verdim..ve uygulamaya geçtim;diyet ve yürüyüşle 5 kilo verip yaklaşık bir yıl o kilomu korudum..(bu arada yaşam stilimi değiştirdim:çok bakımlı bir kadın oldum;öyle ki son 5 yıldır aynı kıyafeti asla 2 gün üstüste giymedim,manikürsüz,ojesiz bigün bile işe gitmedim:))
bu durum taaa ki bir ay önceye kadar böyle devam etti..vee bir ay önce 63 kilo iken,tamamen tesadüf eseri sizlerle tanıştım:)hayatımın en keyifli 5 kilosunu sizinle verdim..vee şu anda 58 kiloyum...hedefim 55 ama ben sizinle birlikte oldukça istersem 50 kiloya bile düşebileceğime eminim...
ben hayatım boyunca bu kadar güzel insanı birarada görmedim...iyiki varsınız kızlar...varlığınızla dünyaya anlam katıyorsunuz...SİZİ, HEPİNİZİ SEVİYORUUUUUMMM...
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?