60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

buarada 1020 adım attım
20 tane daha çoğalttım
akşamda 1000 atarım olur
şimdi duşumu aldım yeşil çay yapcam kendime
sonrada kızıma kahvaltı hazırlıcam sonra yine görüşürüz
 
Günaydın cici kızlar
akşam yemeğim
1 dilim çok tahıllı ekmek- Denge bitmiş, almayı da unutmuşum
5 yk patlıcan yemeği
1 yt salata
ara falan yapamadım,
çünkü oğlum sabaha kadar ağladı...
Bakalım bugün nasıl bitecek..
 
BeyazBulut .!.:
tamam canım sağol benim belirli bir diyetim yok
diyetisyene gitmiyorum kendi kendime kurtulmaya çalışıyorum kilolardan
burda öğreniyorum işte taktikleri :)))kusuruma bakmayın
Genişletmek için tıkla...

burdada gitmeyenler var,bende gitmiyorum hügomun yaptığı listeyi uyguladım bendeee.kusur olur mu canımmm,burda herkesss birilerinden birşeyler öğreniyorrrr
 
famir .!.:
kız sever gibi yumrutladın olmadı buuuazcıkda şuraya vurr diyesim geldiiii
Genişletmek için tıkla...

E seviyorum da ondan..

famir .!.:
boyum 164 ama gayette şişmanımmmm
Genişletmek için tıkla...

Valla ben de gayet şişmanın Fambığım.. Oğlumun doğum günü geldi.. ben şişman şişman kıyafet alacağım bugün..
Sahi siz ne yaptınız.. kızının doğum günüydü... nasıl geçti..
 
benim göbekten çok sinirimi bozan bel kısımlarım
hani kot giyince boğulmuş gibi gömülüyorya nefret ediyorum
 

ah canımmmm bende seniiiii
doğum günü planı hüsranla sonuçlandıııı
kızım 20 mayıs doğumlu ya,19 mayıs sonrası çoğu çalışan iizn kullandığı için sanıım çocuklarını kreşe göndermmeişlerrr,sınıflarında 5 çocuk varmışş,isimlerini sorduk baktık kızmın kankaları yokk ee erteleyelim o zman didik,bu cuma yapcaz ALLAh izin verirseee,ben 1 hafta daha kazanmıştım zayıflamak için yani amaa yine bu fırsatı kullanamdımmm
 

kızlar yanlış anlaşılmak istemem şişman dememe kırılmadınız umarım
öyleyse özür dilerim kalp kırmak istememiştim
ayrıca bende kilo vermeye çalşıyorum çokta dalga geçerim kendimle
şişko filan diye ama tabi sizi kırdıysam özür dilerim
 


Yok canım ya ne kırılması.. Biz de gayet şişkoyuz, yoksa burada işimiz ne yahu...
Şişkoyuz da şişkoyuz..
şişkoyuz da şişkoyuz...
 
eşimin son günlerdeki favori şarkısııı
oy şişmanımmm şişmanımmmmm
şişman sevdimmm pişmanımmmmm

adamcağızzz hurmalara,light yoğurtlara,peynirlere,yeşil çaylara para vermektennn helakkk olduğuuu üçünnnnn
 
günaydın kızlar nasılsınız ben iyiyim şükürler olsun menülerimi yazayım
akşam
garnitürlü balık (eşim fırında yaptı etli balık olduğu için balığı doğradı garnitürle buluşturup zeytinyağ ekleyip folyoya sarıp fırında pişirdi)
salata
1 dilim ekmek
sonrasında
2 bardak şekersiz çay
1 tane elma
sabah
domates-salatalık
1 kk peynir
3 zeytin
maydanoz-nane-dereotu
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim lıght tost ekmeği
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…