tamam artık yeter kurtarıcam seni göbekten merak etme. birincisi hafta sonları yürüyüş bandına aksatmadan bineceksin. 4.7 ile 5.1 arasında yürüyeceksin. birgün normal ağırlıksız diğer günse sırt çantasına ağırlık koyup yürüceksin. bak spordan sonra duşa girdim dediğim yağları karıştırıp göbeğime sürdüm ardından kabak lifi ile masaj yaptım inan etki edeceğinden eminim nasıl yandı göbeğim anlatamam sana sonra yıkadım ve ılık su ile sonrada soğuk su tuttum şimdi duş yapalı epey oluyo ama hala karnımda sankim hareket eden bişeyler var gibi kan dolaşımı hızlandı tabiki. bunuda yapacaksın duşta. sonra pilatese devam etceksin. yapabildiğin kadar dinlene dinlene yap alışcan zaten zamanla pes etmiceksin yapabildiğin kadar sonra 1 ay sonra bana dua etceksin tabee