kollarım normal ben incelsin istiyorum birde sarkmasın istiyorum bendede 2 kiloluk dambıllar var
Nasılsınız bakim
yollandanın söledğine göre bizde eliptik (sanırım böleydi) bisikleti varmış ama biz askı olarak kullanıyodukSonunda annemlerin odasından çıkarttım ve benim küçücük odama koydum kendilerini Her akşam kaç dakika binmek lazımdır kızlar
ecriiiiiiiiinseviyorum kıs seni
gün aşırı 45 dakika ile 1 saat arasında kullan. birgün onu kullanıe diğer gün pilates yaparsan çok memnun kalırsın
fazla kalamıyciiiimmmmm emme akşam yemeğimi yedim yazayım dedim hem de hugomu gördüm accuk yiyim dedimmmm :125::125 neresinden yesem kalan accuk göbeeni mi yesem diğer her yerr sert olur şimdi kaslı eten iyi göbekten yiyim :125::125:
akşam yemeğim
6yk bulgurlu kabaklı bol soğanlı lahana yemeği
1 kase yoort
1 pt salata
oyy çok şiştimm bulgur azdı ama sebzeler şişirdi beiiii
şimdi de demleme yeşil çayımı içiyorum
sizleri sevgiyle kucaklıyor aranızdan şimdilik ayrılıyorum
tmm cnm peki seviyeleri var bide hani seviyede yapmam lazım onu
en d
şük seviyeden başla zamanla çok kolay yapacaksınya o yüzden zamanla dereceyi arttırırsın
yeşil çayımı-21 adet fınduğumu- yarım çay bardağı kabak çekirdeğimi yedim
sporumu yapayım da geleyimmmm
benimde akşam yemeği yiyesim gelmedi..yoğurda bir dilimin yarısı kadar ekmeği bandırıp bandırıp yidim..şimdide oğluşla fındık,badem,siyah üzüm üçlüsünü yiyoz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?