60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merhaba,
ara sıra mesajlarınızı okuyorum, fikir edinmiş oluyorum.
bende bir buçuk aydır kilo vermeye çalışıyorum... gayet iyi gittiğimi düşünüyorum...

hepimize güzel incelmeler ...
 
tatlı çıtırlarrrrrrr
bugün öğle yemeğinde tavuklu slata yaptım kendimi
ara öğün olarak da 2 hurma 6 fındık yedim
eşim ders çalıştı ben de ödevlerim de düzenleme yaptım sonrasında da sporumu yaptım
2 mil lesli+start it up
sonrasında uyumuş kalmışım eşimde yoruldum bir haftdır diye dokunmamaış
akşam yemeğinde ise 5 yk cevizli kabak sote yedim 2 yk yoğurt ile
ara olarak da kalan 15 fındığımı ve kabak çekirdeğimi yedim yeşil çayımla beraber
çok tüketmeye çalışıyorum form çayı ve yeşil çay toplamda 4 kupa içtim bugün çünkü wc sorunu yaşıyorumm
 
kızz pepeti sen nerdeydin ne zamandan beridir hee

hugocum canım arkadsım kızım bıraz hastaydı grıpti, cocuk doktoruna goturduk gecmedı dıye bakıcımla beraber , bakıcım ne zamandır eylülün gözleri dalıyo dıyodu, doktora soledık doktorda cocuk norolojisine gösterın epilepsinin ilk işareti demez mi elim ayağım boşaldı hemen konyayya tıpa götürduk eeg cektılar ama sonuclar persembe cıkacak o yuzden yoktum, gelişimi cok normal kızımın . insallh bişi yoktur da Allh tan gelene razıyız rabbım kimseye vermesı olanada sabır versın, tedavısı varmıs kontrol altında olabılıyomus.
 

afiyetçikler olsun yaffrimm
 

çok geçmiş olsun canım üzüldüm
inşallah bişeyciği yoktur canım
 
slmm hnmlarr
bugun saat 3 ten şu saate kadar yürüdm aöf sınavı marmara üni.de idi
sınav çıkısı kadıköye gittimm hiç oturmadım hep yürüyüş ordan da natilus a geçtim yürüyerekk
bunların etkisi olurmuu zayıflamada
ve akşam üstü kfc den best of menü aldık ablamla beraber yedik
1 kaç patates kızartması lıght kola tavuk azcık :)
 
nazendee wc sorunu yaşıyormussunn benimde var sorunumm yeşilççay filan hikaye
aktardan aldığım bi çay var süperr akşam iç sabahh :
 
Son düzenleme:

olur tabee olmamı. ama sana tavsiyem light cola içme niye dersen onlada yapay tatlandırıcı varya işte vücut şekerle yapay tatlandırıcı arasındaki farkı ayırt edemiyormuş ve şeker olarak algılıyormuş o yüzden bence varsa doğal şekersiz meyve suları vr yüzde yüz meyveli onlar olur yoksa benim dılardaki tercihim hep ayran olurç ayranla pizza yerim
 
ohhhhh hugommm döktürmüşşşş.... ne hamaratmısınn yafrumm sen öleeeee azz sona alıciiim gözüme kestigimm tariflerii


yolandammm konusuomm öle benn arada süphe yokkende konusuodumm belkii duyarr dieee insallah olumluu olurr yarınn nasippp


beyzzbuluttt bugünkii cizgii dünle aynıydııı yoksaa daha mı pembe olmalıydııı:44:


nazendecimmm valla 2 testte de gördümm hafiff cizgimi amaa gercekk sonucuu yarın kan testi sölücekk.. bırakdaa sözdee cocukk istemeyenn kocamm bütünn aileye duyurduuu... egerr negatiff cıkarsaa ben erkese nasıl dert anlatcammm herr tebrikk içinn arayanaa daha belli degill demek zorunda kaldımmm
 
canım tabak olarak değilde kaşık kepçe ölçüsüyle yapsan rahat edersin. mesela 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek ediyor canım
ona göre ayarlarsın
aaa ben şimdi 4 dilim ekmekmi yemiş oldum 2 kepçeydi çünki çorbaaaaaa

yok canım endişelenme bir günde hemen yükselmez gebelik değeri ondan aynı çıkmıştır çizgiler
ben bir gün arayla yapmıştım her yaptığımda bir öncekinden koyu çıkmıştı çizgide ondan öle dedim
3 kere yaptığım için
 
hugocuk ablamda dedi lıght içme die
ayranda içilirmii yaa uyku bassınn beni dimi
bide benn hersabahh nerdeysee 7 km (2 saat) yol yürüyorum
bizim evden ataşehir belediyeye kadarr (tabi bizim evnerde bide o var )

hugocukk bnce sen bi topic aç çok faydalı tarifler herkes faydalansın
 
ecriiin sabah erkenden git hastaneye valla merak ettim he
sanki ben hamileyim



bende ölcemm meraktannn... okumucamm artıkk internettekilerii.. idrarda pozitiff kanda negatiflerr psikolojimi bozduuuu seninn 3 gün mü kaldı balımmmmm??? ayy insallahh hamişizdirrrr
 
Son düzenleme:
bu arada bugünn yediklerimmmmm:


sabah: domatess ,salatalıkk
kasarlı sahanda yumurta
3 minnak dilimm ekmek
1 kücük katmer
eccük tatlı salca
1 büyük 2 sekerli
1 kücükk sekersizz cay



öglenle aksam birlestii:

kasarlı tavuk sarma gögüs etiydi..
ve kasara bi türlü ulasamadım nedensee
2 catal yogutlu patlıcan ezme
2_3 catall salata
cökelekk gibi bi peynirr kk kadar
2 minnak parca pide ekmek:86::86::86:


azz sonraaa 10 erikkk:86::86::86::86::86:
 
bu tarife bayılceniz pratil light pizza
etimek
tavuksuyu
pizza harcı istediğiniz şeyler.
etimekleri tavuksuyu ile ıslıyoruz tepsiye diziyoruz üzerine pizza içini koyuyoruz fırınlıyouz hemen oluyo zaten çıkarıp kaşar rendesi ekliyoruz tekrar fırınlıyoruz
çok pratik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…