ben geeeeeeeeeeellldiiiimmmm
herkeseee güüüüünayddıııınnnnnn
hepinizi çok özledim
1 hafta memlekette nasıl geçti anlamadım.hemencec ik btti. dün hep çamaşır yıka evi sil süpür onlarla uğraştım hiç giremedim foruma. bugün hala çok işim var kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkarcam ütü var bi sürü mutfak dolaplarımın içini silip yerleştrcem bakalım hangisinden başlarsam
şimdiii gelelimmm sadete...
memlkette hiç sağlıklı beslenememdim. tereyağlı börekleri ekmek kaymaklı ekmek kadayıflarını ve daha nicelerini götrdüm.ama isteyerek deil sırf annemler eş dost akraba ısrar ettiği için...
çünkü bi gün sabah kahvaltıya bi yerde akşam yemeğine biyerdeydk.bide yemeyince insanlar 'aaa sen hala diyet mi yapıosun?' yapma artık iice zayıflamışsn diolar.sanıolarki diyet zayflayana kadar yapılır.bilmiolarki sağlıklı beslenme yaşam tarzı haline getrilmeli!!!
neyse artık özüme döndüm şükür.
dün gayet güzel beslendim. akşamda eşimle parkta 30 dk.yürüdük. benm göbüşlüm okadar dayanabildi.yavaş yavaş alıştıralım die de zorlamadm.
gelelim kahvaltıma
1 fincan şekersiz açık çay
2 dilim tambuğday ekmeği
2 kk peynir,
4 zeytn
2 çeri domates
1 köy biberi
1 tk pekmez
2 yk yoourt
sende hoşgeldin canım annene geçmiş olsun
sende toparlanır başlarsın canım
ben geeeeeeeeeeellldiiiimmmm
herkeseee güüüüünayddıııınnnnnn
hepinizi çok özledim
1 hafta memlekette nasıl geçti anlamadım.hemencec ik btti. dün hep çamaşır yıka evi sil süpür onlarla uğraştım hiç giremedim foruma. bugün hala çok işim var kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkarcam ütü var bi sürü mutfak dolaplarımın içini silip yerleştrcem bakalım hangisinden başlarsam
şimdiii gelelimmm sadete...
memlkette hiç sağlıklı beslenememdim. tereyağlı börekleri ekmek kaymaklı ekmek kadayıflarını ve daha nicelerini götrdüm.ama isteyerek deil sırf annemler eş dost akraba ısrar ettiği için...
çünkü bi gün sabah kahvaltıya bi yerde akşam yemeğine biyerdeydk.bide yemeyince insanlar 'aaa sen hala diyet mi yapıosun?' yapma artık iice zayıflamışsn diolar.sanıolarki diyet zayflayana kadar yapılır.bilmiolarki sağlıklı beslenme yaşam tarzı haline getrilmeli!!!
neyse artık özüme döndüm şükür.
dün gayet güzel beslendim. akşamda eşimle parkta 30 dk.yürüdük. benm göbüşlüm okadar dayanabildi.yavaş yavaş alıştıralım die de zorlamadm.
gelelim kahvaltıma
1 fincan şekersiz açık çay
2 dilim tambuğday ekmeği
2 kk peynir,
4 zeytn
2 çeri domates
1 köy biberi
1 tk pekmez
2 yk yoourt
varya acayip patlar yanee millet zati kilo vermeye çalışıyo herkes alır kitabı kapış kapış gider
saol cnm.yarın açıklanıo.sorma çok heyecanlyım ölücem heyecandan.hiç düşünmemeye çalışıorumhoşgeldin tatlımmmm
ne zaman açıklanıyor atamalarrr
uşşgeldin kukuletam bende seni merak ediyodum nirde bu kız diye sordum dün
sınavı gittim geldimmmm:86::86:fambıkk kız niye yazmıyon nediyon sen bakemm
hugooooocukcuuuuuuuuuuuummmm kuzucikciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmbahar temizliği-yazlık,kışlık işleri yıka ser yıka ser:84::84::84::84::84::84:birz yooonum o yüzden hiç ilgilenemiyorum haklısınnnnnnnnn dur accuk yumrutlıyımm kendimiii her mesajı okuyorum tariflerine bayıldımmm tam benlik araya bende sıkıştırmak istedim bir iki tane ama bir yandan akrgo bir yandan ev işleri perşembe de babam bana gelicek 1 haftalığına o gelmeden işleri bitirmek istiyorum o yüzden ihmal ediyorummm ama telafi ediciiimmmmmmmmm perşembeden itibaren inşallah tependeyim artık ayıklıycam bitlerini göbeeeneeeee yağları ellerimle sürücemmmmmmm sırt çantana giricemm sırtında benle koşşşş bak kas falan kalıyo muuuuuu
ben geeeeeeeeeeellldiiiimmmm
herkeseee güüüüünayddıııınnnnnn
hepinizi çok özledim
1 hafta memlekette nasıl geçti anlamadım.hemencec ik btti. dün hep çamaşır yıka evi sil süpür onlarla uğraştım hiç giremedim foruma. bugün hala çok işim var kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkarcam ütü var bi sürü mutfak dolaplarımın içini silip yerleştrcem bakalım hangisinden başlarsam
şimdiii gelelimmm sadete...
memlkette hiç sağlıklı beslenememdim. tereyağlı börekleri ekmek kaymaklı ekmek kadayıflarını ve daha nicelerini götrdüm.ama isteyerek deil sırf annemler eş dost akraba ısrar ettiği için...
çünkü bi gün sabah kahvaltıya bi yerde akşam yemeğine biyerdeydk.bide yemeyince insanlar 'aaa sen hala diyet mi yapıosun?' yapma artık iice zayıflamışsn diolar.sanıolarki diyet zayflayana kadar yapılır.bilmiolarki sağlıklı beslenme yaşam tarzı haline getrilmeli!!!
neyse artık özüme döndüm şükür.
dün gayet güzel beslendim. akşamda eşimle parkta 30 dk.yürüdük. benm göbüşlüm okadar dayanabildi.yavaş yavaş alıştıralım die de zorlamadm.
gelelim kahvaltıma
1 fincan şekersiz açık çay
2 dilim tambuğday ekmeği
2 kk peynir,
4 zeytn
2 çeri domates
1 köy biberi
1 tk pekmez
2 yk yoourt
yuufiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii burdayuuukkkkkkkkk bizikkkkkkkkkkkkkkkkk heeeeeeeeeeeeee hem onlar yemeden sağlıksız verdiler kas kaybettilerrr su kaybettilerr biz sağlıklı verdikkk sağlıklı survıvar bizimküüüüüüüüü
bence dombirikkkk kokoşlar olucaanızaa accuk sıkın dişinizi yapın sporuarada paçozzz dombiri-çıtır arası gezersiniz ama sonra çıtır kokoşlar olarak hayatınıza devam edersinizzzzz:86::86::86::86::86:
fambıııkkkk hem sen hafta sonu spor yapiiiiiiinnn haftasonu da paçoz ol accukkkkkk kilolar gidene kadar sabretttt
ben geeeeeeeeeeellldiiiimmmm
herkeseee güüüüünayddıııınnnnnn
hepinizi çok özledim
1 hafta memlekette nasıl geçti anlamadım.hemencec ik btti. dün hep çamaşır yıka evi sil süpür onlarla uğraştım hiç giremedim foruma. bugün hala çok işim var kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkarcam ütü var bi sürü mutfak dolaplarımın içini silip yerleştrcem bakalım hangisinden başlarsam
şimdiii gelelimmm sadete...
memlkette hiç sağlıklı beslenememdim. tereyağlı börekleri ekmek kaymaklı ekmek kadayıflarını ve daha nicelerini götrdüm.ama isteyerek deil sırf annemler eş dost akraba ısrar ettiği için...
çünkü bi gün sabah kahvaltıya bi yerde akşam yemeğine biyerdeydk.bide yemeyince insanlar 'aaa sen hala diyet mi yapıosun?' yapma artık iice zayıflamışsn diolar.sanıolarki diyet zayflayana kadar yapılır.bilmiolarki sağlıklı beslenme yaşam tarzı haline getrilmeli!!!
neyse artık özüme döndüm şükür.
dün gayet güzel beslendim. akşamda eşimle parkta 30 dk.yürüdük. benm göbüşlüm okadar dayanabildi.yavaş yavaş alıştıralım die de zorlamadm.
gelelim kahvaltıma
1 fincan şekersiz açık çay
2 dilim tambuğday ekmeği
2 kk peynir,
4 zeytn
2 çeri domates
1 köy biberi
1 tk pekmez
2 yk yoourt
neruşum spor dışındaki günlük yürüyüşüm hergün böyle olmuyor bir gün önce 5000 ancak olmutu
spor dışında sporu artık bir gün yapıyorum diğer gün yapmıyorum
bugün ramp it up a geçeceğim sen geçtin mii
saol cnm.yarın açıklanıo.sorma çok heyecanlyım ölücem heyecandan.hiç düşünmemeye çalışıorum
saol bebeeemm geldim pazar akşam geldik de. dün hep ev işi yaptım hiç giremedim.sen napıosun?nasıl gidio cicişim?
ayy bebişlermi gelio forumaaaa....cimcime ve ecrinnnnn tebrk ederim yanlış okumadımsam eğerrrr ayy çok sevndimmmm..
bende istiorummmm ama şimdi olmazkiii
ben niye böle oldum ya motivasyonum sıfır.
öğlen ton balığım var yanımda getirdim marulum var bolcana 2 dilim ekmeğim baska bisim yok nasıl sizce
hakkında hayırlısı olsun canım merakta bırakma bizi belli olunca heman haber verrrsaol cnm.yarın açıklanıo.sorma çok heyecanlyım ölücem heyecandan.hiç düşünmemeye çalışıorum
saol bebeeemm geldim pazar akşam geldik de. dün hep ev işi yaptım hiç giremedim.sen napıosun?nasıl gidio cicişim?
ayy bebişlermi gelio forumaaaa....cimcime ve ecrinnnnn tebrk ederim yanlış okumadımsam eğerrrr ayy çok sevndimmmm..
bende istiorummmm ama şimdi olmazkiii
sınavı gittim geldimmmm:86::86:
oşşşşşşşşgelmişennn kuzuuuuuuuuuu
yaa işte artıkın okulum bitti ya hafta içi akşamda yapabilirmm artıkın ama şu saç meselesiiiii ertelememe sebap oliyyyyyneyse spor yapmamak için bahaneler üretmiyimmmmm,ne olursa olsunn yapcamm nedennnn,yukarda koccaaaa bir topuzzzz yaparım bendeeee
ben geeeeeeeeeeellldiiiimmmm
herkeseee güüüüünayddıııınnnnnn
hepinizi çok özledim
1 hafta memlekette nasıl geçti anlamadım.hemencec ik btti. dün hep çamaşır yıka evi sil süpür onlarla uğraştım hiç giremedim foruma. bugün hala çok işim var kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkarcam ütü var bi sürü mutfak dolaplarımın içini silip yerleştrcem bakalım hangisinden başlarsam
şimdiii gelelimmm sadete...
memlkette hiç sağlıklı beslenememdim. tereyağlı börekleri ekmek kaymaklı ekmek kadayıflarını ve daha nicelerini götrdüm.ama isteyerek deil sırf annemler eş dost akraba ısrar ettiği için...
çünkü bi gün sabah kahvaltıya bi yerde akşam yemeğine biyerdeydk.bide yemeyince insanlar 'aaa sen hala diyet mi yapıosun?' yapma artık iice zayıflamışsn diolar.sanıolarki diyet zayflayana kadar yapılır.bilmiolarki sağlıklı beslenme yaşam tarzı haline getrilmeli!!!
neyse artık özüme döndüm şükür.
dün gayet güzel beslendim. akşamda eşimle parkta 30 dk.yürüdük. benm göbüşlüm okadar dayanabildi.yavaş yavaş alıştıralım die de zorlamadm.
gelelim kahvaltıma
1 fincan şekersiz açık çay
2 dilim tambuğday ekmeği
2 kk peynir,
4 zeytn
2 çeri domates
1 köy biberi
1 tk pekmez
2 yk yoourt
tabeeeeee uzun saç her şekle girer hem değişiklik olurrr topuz yappppp miss gibi spor yapmamaya bahane aramaaaa ahavalr ısınncaa sorarım sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?