60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk · 1 Haziran 2011

ecrinnn .!.:
ayyy insallahh basarırımm onu cnmmm

aksamm yemegimmmm:

domateslii tavuk sotee
bide pirincc pilavı yapıcamm ammmma
ben pilavv yerine ekmekk yiycemm 2 dilimmm

eccüktee domatess salatasıı yapıcimm kendimee:86::86::86:

bak eskiden sana derdik kaymak yeme filan diye illa yerdin ama şimdi hamile kalınca çok kilo almaktan korktuğun için nasıl dikkat ediyosun aferim sana

ecrinnn · 1 Haziran 2011

hugocuk .!.:
bak eskiden sana derdik kaymak yeme filan diye illa yerdin ama şimdi hamile kalınca çok kilo almaktan korktuğun için nasıl dikkat ediyosun aferim sana

kıssss kaymakk yememm ki bennn tereyagdırr ooo kesinnn:90::90::90::90::90: evett cok korkuorummm kilo almaktannn...:18::18: amaa zatenn onlarınn bebişimedee faydasıı yokk ondann yemicemm daha cokkk

nazende_87 · 1 Haziran 2011

benim çok uykum var koçiş gelene kadar biraz uzanayım bariiii

hugocuk · 1 Haziran 2011

ecrinnn .!.:
kıssss kaymakk yememm ki bennn tereyagdırr ooo kesinnn:90::90::90::90::90: evett cok korkuorummm kilo almaktannn...:18::18: amaa zatenn onlarınn bebişimedee faydasıı yokk ondann yemicemm daha cokkk

aferim bebişim

ecrinnn · 1 Haziran 2011

nazende_87 .!.:
benim çok uykum var koçiş gelene kadar biraz uzanayım bariiii

ksssss hamişmisinn yoksammm.. benimm uykumm kactıı daha cokk ama herkesinn uykusuu geliomuss bakk bütünn topiclerde okudummm... bekle 1_2 günn daha testt yapırr bencee

ecrinnn · 1 Haziran 2011

hugocuk .!.:
aferim bebişim

cnmm sınnnnnn

aferimm bana dimiii:86::86::86::86: bebişime aferinn terbiye etcek beniii:90::90::90: neyse benn cıktımm tombull kelabbaamm geliyy.... seviyorum seniii ve siziiii

hugocuk · 1 Haziran 2011

kıslar ben pilates yapayım duşa gircem masaj yağlarımla göbeğime masaj yaparım sıcak tutarım sonra soğuk su

pepeti · 1 Haziran 2011

hugocuk .!.:

akşam yemeğim 5 kaşık yazefasulye salata 1 dilim ekmek akşam ise 1 bardak kefir içerim
demin kavanozda kalan az kefirle yüzümü yıkadım :86: maske niyetine :86:

Genişletmek için tıkla...

kefırı baya sevdın ay cok komık olmusundur eksı ekşi:90::90::90::90:

hugocuk · 1 Haziran 2011

pepeti .!.:
kefırı baya sevdın ay cok komık olmusundur eksı ekşi:90::90::90::90:

:86: :86: :76: :86: :86:

pepeti · 1 Haziran 2011

o kadar iradesızım kı hersey mukemmeldı kzımla parka gıttık gezdık

gelırken kızım antep fıstıklı çikolata aldı yemdı koy işte dursun dımı yok ben yedım etinin uzun çikosunu

kızım kokolu sut actı ıcmedı 100 ml içmişimdir bı pakette cubuk kreker yedım anlamıyorum ya kendımı

hugocuk · 1 Haziran 2011

pepeti .!.:
o kadar iradesızım kı hersey mukemmeldı kzımla parka gıttık gezdık

gelırken kızım antep fıstıklı çikolata aldı yemdı koy işte dursun dımı yok ben yedım etinin uzun çikosunu

kızım kokolu sut actı ıcmedı 100 ml içmişimdir bı pakette cubuk kreker yedım anlamıyorum ya kendımı

kızın antep fıstıklı aldıysa sen bitter alceksin eve gelince kendi kakaolu sütünü yapçesin 1 paket sade çubuk krakerde görmezden gelinir canım

BeyazBulut · 1 Haziran 2011

selam herkese uğrayamadım bugün buraya
ananemin yanına gittim
menülerimi yazayım
sabah geç kalktığım için
geç kahvaltı oldu
2.5 dilim tam buğday ekmeği
domates satalık
2 yemek kaşığı kadar lor peynir
bir tane haşlanmış yumurta
şekersiz çay
ara
bir tane elmadan az küçük kayısı
bir bardak ayran
akşam yemeğide
5-6 kaşık yeşil mercimek
yoğurt 2 dilimde ekmek
unuttum sabah kalktığımda 2 tane yulaflı bisküvi yedim
sirkeli sıcak su içicem şimdi
bugünlük böle oldu yarın sbaha
erkenden ayaktayım
sporumuda yapmadım geceye kaldı
sabah erken yapınca dinç hissediyordum kendimi
şimcik kaçıyorum herkese iyi akşamlar
hee yine unuttum saat 8 gibi türk kahvemi içicem
çok sevdim

rainbowoman · 1 Haziran 2011

selam kızlar benim de kilom 65, boyum 163 şu anda. bu gruba dahilim sanırım :44: 40 bedene çıktım kesinlikle kilo vermem gerek leslie'yi denemeyi düşünüyorum, yemekten de kısıcam biraz. düzenli diyet yapamıyorum ama bir türlü. işe yarıyor mu leslie'ye yürüyüş?

ZeytinKek · 1 Haziran 2011

pepeti .!.:
o kadar iradesızım kı hersey mukemmeldı kzımla parka gıttık gezdık

gelırken kızım antep fıstıklı çikolata aldı yemdı koy işte dursun dımı yok ben yedım etinin uzun çikosunu

kızım kokolu sut actı ıcmedı 100 ml içmişimdir bı pakette cubuk kreker yedım anlamıyorum ya kendımı

:60: valla diyecek bişey yok canın çok çekiyor demek ki bakma benim de böyle konuştuğuma geçen yaz 3 hafta içinde 1 kilo tahinle 1 kilo pekmezi karıştırıp yutmuştum. pepetim kanın düşük olmasın senin :44: kanım düşük olunca abur cubur çok çekerdi benim canım.. şimdi her sabah aç karnına 2 tatlı kaşığı pekmez içiyorum gün içinde 1 - 2 tane keçi boynuzu yiyorum. ilk önce kan tahlili demir eksiliğin varmı diye tahlil yaptır sonra da dene istersen pekmez ve keçi boynuzunu.

yasemin_87_87 · 1 Haziran 2011

selam herkese

rainbowoman · 1 Haziran 2011

yasemin_87_87 .!.:
selam herkese

selam canım 65'ten 56'ya mı düştün? nasıl yaptın bunu?

ZeytinKek · 1 Haziran 2011

Kızlar akşam yemeğimi yedim acayip şiştim ;

6-7 kaşık zeytin yağlı pırasa bulgurlu
közlenmiş patlıcandan salata sıfır yağsız
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

üzerine yarım saat sonra kızılcık kompostosu içeceğim. sonra da çaaaaaay iççem

sizlere de afiyet olsun canlarım..

yasemin_87_87 · 1 Haziran 2011

bügün kahvaltıdan sonra yarım saat yürüyüş yaptım
sonra duşumu alıp 1 sütlü türk kahvesi içtim
saat 11 de 1 elma yedim
saat 12 de 1 kase cacık,1 kase sebze çorbası,haşlanmış tavuk göğsü,1 dilim ekmek yedim

saat 16 da 1 greyfurt yedim ve sonra spor yaptım
10 dk ısınma hareketleri
100 mekik
100 ip atlama
10 dk step
10 dk basen ve kalça hareketi
10 dk kol göğüs ve sırt çalıştım
her tarafım ağrıyor
saat 18 de akşam yemeğimi yedim
1 kase yoğurt,1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı ve salata

yasemin_87_87 · 1 Haziran 2011

rainbowoman .!.:
selam canım 65'ten 56'ya mı düştün? nasıl yaptın bunu?

selam canım kolay olmadı tabi çok yavaş verdim ayda 1kilo bazen 2 kilo şeklinde verdim yağlı yiyeceklerden kızartmalardan uzak durdum ve tabiiki sporla da desteklemek lazım hergün mutlaka 1 saat tempolu yürüdüm bol bol su içtim

rainbowoman · 1 Haziran 2011

yasemin_87_87 .!.:
bügün kahvaltıdan sonra yarım saat yürüyüş yaptım
sonra duşumu alıp 1 sütlü türk kahvesi içtim
saat 11 de 1 elma yedim
saat 12 de 1 kase cacık,1 kase sebze çorbası,haşlanmış tavuk göğsü,1 dilim ekmek yedim

saat 16 da 1 greyfurt yedim ve sonra spor yaptım
10 dk ısınma hareketleri
100 mekik
100 ip atlama
10 dk step
10 dk basen ve kalça hareketi
10 dk kol göğüs ve sırt çalıştım
her tarafım ağrıyor
saat 18 de akşam yemeğimi yedim
1 kase yoğurt,1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı ve salata

100 mekik ve 100 ip atlama mı ben onları yapsam ölürüm herhalde

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Yeni Üye

hayat büyük bir sınav!!

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

kendine gel artık

Guru

kendine gel artık

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency