60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ZeytinKek · 5 Haziran 2011

berry31 .!.:
aralık sonundan beri diyetteyim ben

berry acaba ters giden bişeyler mi var :44: yani diyetisyene gitmediysen bir diyetisyene görün derim. aralıktan bu zamana bayaaaa olmuş . yani diyetisyen senin durumunu tahlil eder ona göre bir proğram verir diye düşünüyorum.

gaydirigubbak .!.:
benimde kilo vermem lazıııııııımmmmmmmmm ve çok umutsuzum ne olur benide alın aranızaa :18:

gel canım buyur sende gel. keşke daha önceden karar verip gelseydiniz yaz geldi yazlıklar çıktı siz daha yeni geldiniz

gaydirigubbak .!.:
ben 65 kiloyum aslında boyum 1.68 ama armut vücut tipi olduğum için basenlerim genişş üst 36 alt 42 giyiyorum vücudum hiç sıkı değil yani buraya taaa 78 kilolardan geldim ama 1 yıl oldu bu kilodayım:84::84: diyet fln bırakınca kaldı tabi şimdi 55 istiyorum da çok mu istiyorum

hımm canım bende biraz senin durumundayım yani fizik tipimiz. üst beden zayıf alt kısım iri. bu durumu düzenli yürüyüş hallediyor. benim baya toparladı 2 ayda inceldi basenim. sadece diyet yapmak malesef toparlamıyor spor şart.

cillikiz · 5 Haziran 2011

aaaa gaydirigubbak sana bi taktik vercem canim aman $iiit kimse duymasinbuzdolabinin uzerine icerine nereye bulursan citi piti kiz resimleri yapistir snra civil civil renkli kiyafetler ...onlari gordukcee bogazindan su bile gezcez tmm canim

cillikiz · 5 Haziran 2011

gaydirigubbak .!.:
ayyy inşAllah baaşrabiliriz yaa:18: sen ne kadar vermek istiyosun? boyun kilon naısl bakalım?

ben 15 kilo vermek istiyorum cnm.75 kilodayim boy olarakta cuce kategorisne giriyorumben simdiden baslayarak eylul sonuna kdr kendime muhlet vericem cnm yani 4 ay

gaydirigubbak · 5 Haziran 2011

hımm canım bende biraz senin durumundayım yani fizik tipimiz. üst beden zayıf alt kısım iri. bu durumu düzenli yürüyüş hallediyor. benim baya toparladı 2 ayda inceldi basenim. sadece diyet yapmak malesef toparlamıyor spor şart.[/QUOTE]

spor gerçekten toparlıyor yaa bilmem mi ben 48 bedendimde 1.5 yıl önce valla şimdi kiloluyum diyorum o zamanalr nasıldım acep step aerobik e yazıldım zaten,yarın başlıyor haftanın 3 günü,diğer günlerde yürüyüş yapabilirim,tabi üşenmezsem

gaydirigubbak · 5 Haziran 2011

kız çilli cüce olur mu hiç buzdolabından ziyade spor lazım bana odama koşan yürüyen adamalrın resimlerini mi assam ne belki o zaman vazgeçmem spor işinden

elbirliğiyle verelim şu kiloları kızlar
incecik olup çıkalım motive edelim birbirimizide..
ben başlıyorum diyetimi sporumu suyumu yazmaya,haydi bismillah

cillikiz · 5 Haziran 2011

gaydirigubbak .!.:
kız çilli cüce olur mu hiç buzdolabından ziyade spor lazım bana odama koşan yürüyen adamalrın resimlerini mi assam ne belki o zaman vazgeçmem spor işinden

elbirliğiyle verelim şu kiloları kızlar
incecik olup çıkalım motive edelim birbirimizide..
ben başlıyorum diyetimi sporumu suyumu yazmaya,haydi bismillah

hahaha kimi istersen koy cnm motive etsindehem ben buzdolabindan uzak dur diye oraya yapistir dedim akillim ..hahhaa cok eglencelisiniz ya hepiniz bende aqua aerobik gidicem benim uyeligim var spor kulubunede 2 kere gittim hihih daha 9 giris hakkim var yarin bende baslicam bakalim...

gaydirigubbak · 5 Haziran 2011

seninki daha iyiymiş su çok iyi yaktırır valla:82::82:

rainbowoman · 5 Haziran 2011

gaydirigubbak .!.:
olsun valla krallara uymayan şişko patates olsun yarın spora da başlıyorum zaten su içmeyide unutmazsam sorun yok dmektir 10 kiloyu 3 ayda vermek istiyorum da verebilirim inşAllah :26:

su içmeyi unutmamak için ben iş günleri sabahtan 1.5 lt lik, iş yerinde de 1 lt lik sürahim var onları doldurup gün bitene kadar bitiriyorum. haftasonları ise daha çok evde olduğumdan evde sabahtan 2 lt lik sürahimi dolduruyorum ve onu yatana kadar bitiriyorum. tabi bu arada dışarı çıktığında içtiğin sular da 2.5, 3 lt ye çıkartıyor bunu. sen de böyle yapmayı deneyebilirsin

cillikiz · 5 Haziran 2011

gaydirigubbak .!.:
seninki daha iyiymiş su çok iyi yaktırır valla:82::82:

yaa iyi iyi de sen su icinde nasil hareket ettigimi bi dusunde oyle konuskafamdan uyduruyorum hareketleri yapamiyorumki hocanin dediklerini yapmaya kalkinca su uzerine cikyiorum ayaklar yerden kopuyor bide sapka kafamdan cikip duruyor ama tabi iyi yanlarida spordan sonra agrim falan yok,terlemiyorsun arti bide suyu cok seviyorum:)

cillikiz · 5 Haziran 2011

rainbowoman .!.:
su içmeyi unutmamak için ben iş günleri sabahtan 1.5 lt lik, iş yerinde de 1 lt lik sürahim var onları doldurup gün bitene kadar bitiriyorum. haftasonları ise daha çok evde olduğumdan evde sabahtan 2 lt lik sürahimi dolduruyorum ve onu yatana kadar bitiriyorum. tabi bu arada dışarı çıktığında içtiğin sular da 2.5, 3 lt ye çıkartıyor bunu. sen de böyle yapmayı deneyebilirsin

bende katiliyorum buna ...pipetle su icmeyide deneyin icmeye baslayinca durduramiyorsunuz kendinizi hihih valla ben pipetle icince daha cok su iciyorum bardakla icince iskence gibi geliyor

hugocuk · 5 Haziran 2011

cillikiz .!.:
ayy ben sizi cok sevdim ya hepinizi cok sevdimtopigi en basindan beri okuycam ve sorularim olursa sizlere sorucam.evet hic acelem yok acele etsem dahi faydasi yokkki ne dmeisler acele ise seytan karisirben bisey duymustum ozellikle bol bol su icilmesi gerekiyormus cunku bol su icinde vucut su toplamiyor ,hepsini disari atiyor.ozellikle tatlilar vucudun cok su tutmasina neden oluyormus.eger bol su icersek 2-3 gunde hemen birkac kilo verdigmizi fark edicez cunku vucut fazla sularindan arinmis olcak.zaten kilo dedigimiz su+arti yaglardan olusuyor.aayy sizleri ck sevdim vallaha cokk.gozum uzerinizde sizi takip edicem ve yarindan itibaren bende diyete basliyorum:79:

hoşgeldin canım başarılar

cillikiz · 5 Haziran 2011

hugocuk .!.:
hoşgeldin canım başarılar

tesekkurler cnm hosbuldum

hugocuk · 5 Haziran 2011

nerruşşş napıyosun yaffriim işler bitti benim şimdi ara öğün yapıyorum şekersiz türk kahvesi 4 yulaflı pisküvit

hugocuk · 5 Haziran 2011

akşam ise 5 kaşık yeşilmercimek yemeği 1 dilim çok tahıllı ekmek ve salata var

hugocuk · 5 Haziran 2011

artık yaz geldi bazamı açtım. gardrop kapaklarını açtım havalanıyo. bazda yorganlar filan var balkonda batar bişey olur beyaz nevresimli o yüzden bende böyle bi yol buldum bazayı açıyorum akşama kadar havalanıyo. gardropta öyle

pepeti · 5 Haziran 2011

merabalarrr sırkelı su

sabah sosisli yumurta
cay
2 dılım ekmek salatalık

1 saat parka gıdıp donduk spor oldu hıc dınlenmedık hava bulutlanınca

ara
sutlu kahve

aksama da 1 saat dans edicegım
gobek vs yapcam

hugocum ve nerusum bı sı sorcam sıze

ben yarın nesfıte baslıycam sabah aksam yıycem öğlende balık tavuk et vs den olusan guzel menu

yapma amacım artık bunyem alıstı galıba denıycem ben sımdıye kadar saglıksız dıye yapmıyordum ama öğlen gayet dengelıymıs sız ne dıyosunuz bu konuda

hugocuk · 5 Haziran 2011

pepeti .!.:
merabalarrr sırkelı su

sabah sosisli yumurta
cay
2 dılım ekmek salatalık

1 saat parka gıdıp donduk spor oldu hıc dınlenmedık hava bulutlanınca

ara
sutlu kahve

aksama da 1 saat dans edicegım
gobek vs yapcam

hugocum ve nerusum bı sı sorcam sıze

ben yarın nesfıte baslıycam sabah aksam yıycem öğlende balık tavuk et vs den olusan guzel menu

yapma amacım artık bunyem alıstı galıba denıycem ben sımdıye kadar saglıksız dıye yapmıyordum ama öğlen gayet dengelıymıs sız ne dıyosunuz bu konuda

ben olumlu bakmıyorum pek. niye dersen tamam tüm besinleri tek öğünde yesen bile o öğün sağlıklı olsa bile acaba yeterli gelirmi
veya diyoki bi öğün serbest diyo kafam karışı o öğünde iskender yesen olurmu yanee ne bileyim bence iki öğün aynı şeyi yiyosun ama yapacaksan tavsiyem 2 hafta yap. aslında şöyle yap. şimdi yarın başla 1 hafta yap bunu. sonra normal yap sonra yine deneyebilirisin memnun kalırsan. senin yerinde olsam önce netten araştırırım sağlıklımı değilmi diye uzmanlar ne diyo filan önce araştır sonra yap ama onada alışacağı için dediğim gibi eğer faydası gerçekten oluyosa birer haftalık periyotlar halinde uygula

blackandwhite · 5 Haziran 2011

Hugocuğum 65 kilo olmuşsun..tebrik edeeeeeeeerrrrrrrrrriiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm

harikasın canım azmin zaferi

ben dün uluslararası havacılık gösterilerine gittim ve kollarım,yüzüm cayır cayır yandı kıpkırmızı her yerim veee çok yanıyor,canım çok acıyor..ne yapacağımı şaşırdım vallahi

b l a s t · 5 Haziran 2011

herkes ne güzel kilo veriyor böyle tebrik ederim iyice motive oldum bu saatten itibaren bende başlıyorum diyetime

hugocuk · 5 Haziran 2011

blackandwhite .!.:
Hugocuğum 65 kilo olmuşsun..tebrik edeeeeeeeerrrrrrrrrriiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm
harikasın canım azmin zaferi
ben dün uluslararası havacılık gösterilerine gittim ve kollarım,yüzüm cayır cayır yandı kıpkırmızı her yerim veee çok yanıyor,canım çok acıyor..ne yapacağımı şaşırdım vallahi

geçmiş olsun canım
hoşgeldin diyeyim ne zamandır yoktunya ama artık düzenli olursun demi aramızda

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Aktif Üye

Mayıs, bi mucize!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

kendine gel artık

Guru

Popüler Üye

👼🏼

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency